Как да възстановите крака след фрактура у дома?

Лечението на фрактурата може да бъде разделено на два етапа: периода на носене на гипс и курса на възстановяване. Рехабилитацията след фрактура на крака у дома се отнася до втория етап. През времето, прекарано в гласове, мускулите частично атрофираха и загубиха своя тон. Индивидуалният рехабилитационен курс ще ви помогне бързо и ефективно да развиете крака си след мазилката.

Какво включват общите насоки?

Ако става въпрос за рехабилитация на дома, това не означава, че може да се направи без наблюдение от лекуващия лекар и неговите консултации. Развитието на крака ще изисква редовно и последователно изпълнение на необходимите процедури, издръжливост и търпение. Курсът на рехабилитация и неговата продължителност зависят от тежестта на увреждането. Например след счупване на пищяла трябва да носите специална гума. Прилага се за фиксиране на костта до пълното му сливане. По време на процедурите гумата може да бъде отстранена.

Болка в крака по време на тренировка е нормална реакция на тялото към застой в мускулната тъкан. Правилно подбраните тренировки и спазването на всички инструкции на лекаря ще ускорят процеса на възстановяване. В обратния случай, всичко може да завърши със сериозни здравни усложнения.

Етапи и цели на рехабилитация след фрактура на крака у дома

• Масаж.
• Терапевтична физическа култура (тренировъчна терапия).
• Съществена диета и ежедневие.

След отстраняване на мазилката всички действия трябва да бъдат подчинени на една задача - да върнат загубените двигателни способности на крака. За това ви е необходимо:

• Премахване на подпухналостта поради недостатъчна циркулация на кръвта по време на престоя на крака в гласове.
• Възстановете мускулната маса след дълго отсъствие на физическо натоварване.
• За постигане на необходимата подвижност на ставите и краката.

Обратно към съдържанието

Методи за възстановяване на фрактурите и специални упражнения

Общи препоръки преди започване на класовете:

• Започнете тренировка след като сте затоплили мускулите със специален компрес или масаж.
• Необходимо е бавно да се увеличи товара.
• В случай на силни болки, възникващи по време на тренировка, упражнението трябва да бъде спряно.

Терапевтичният метод на физиотерапията се разделя на крепко натоварвания (ходене) и специални упражнения, насочени към възстановяване на подвижността на ставите. Упражненията при ходене трябва да бъдат колкото се може по-често, всеки път увеличавайки подкрепата на ранения крак. Специални упражнения:

• Ротационно движение на стъпалото.
• Преместване от петата до петите и обратно.
• Огъване и разгъване на пръстите на краката и преобръщане на крака върху валяка. Това упражнение се препоръчва след фрактура на крака.
• Дръжте се за ръце, за да подпрете крака в различни посоки. Опитайте се да държите крайника на върха на движението.
• Легнете по гръб или седнете на стол, за да направите упражнението "ножици".

Обратно към съдържанието

Диета за възстановяване

За да възстановите напълно краката след фрактура, диетата трябва да включва продукти, съдържащи полезни вещества, както е описано по-подробно в таблицата:

Рехабилитация след счупване на краката

Дори когато костите успешно се отглеждат заедно, някои хора продължават да изпитват дискомфорт в увредената част. Предизвикателството е как да се реабилитира правилно след счупен крак.

Какво се случва след натрупване на кост

Мускулите играят важна роля в работата на човешкото тяло. За да поддържате мускулите в ред, човек трябва да ги обучава редовно. Ако мускулната тъкан е в действие, протича кръвен поток, заедно с него в тялото влиза достатъчно количество кислород и различни хранителни вещества. След дълго носене на гипс на повърхността на крака, мускулите престават да работят, понякога клетките атрофират. Ето защо, след премахването на гипсовото третиране не свършва.

Възстановяването на крак след фрактура не е лесна задача. Важно е да се вслушат в съветите и инструкциите, след това е възможно напълно да се върне движението на ранения крак.

Основни задачи след счупване на краката:

• бързо възстановяване на мускулната функция и премахване на промените в съдовете;
• възстановяването започва с повишена еластичност и подобрен мускулен тонус;
• важно е да се увеличи мобилността на увредените стави;
• Развитието на крака е необходимо след отстраняване на мазилката.

Три етапа на възстановяване на повредения крак:

1. Използването на различни масажи, упражнения, триене.
2. Редовно изпълнение на упражнение или набор от физически задачи.
3. Обръща се внимание на храненето и използването на редица продукти за укрепване на костите и подобряване на състоянието на мускулната тъкан.

Рехабилитация след лечение на фрактури

След отстраняване на мазилката, повечето от пострадалите намират отоци на мястото на нараняване. Обяснение - естественият приток на кръв в крака е нарушен. Основната задача на пациента и лекарите: премахване на стагнацията. В началния етап ще ви помогнат триенето, различните видове масажи, упражненията. Триенето с кедрово масло води до добър ефект, докосването и гладенето увеличават мускулния тонус, възстановяването е по-бързо.

Вкъщи провеждайте лечение. Покажете резултата от банята като използвате морска сол и билки. Ще отнеме:

• 100 g сол;
• литър вода;
• отвара от лечебни билки.

Къщите извършват затоплящи се обвивки с разтопен восък и озокерит. По съвет на лекар, възможно е да се запишете в серия от сесии с магнитна терапия.

Вторият етап на рехабилитацията включва възстановяване на естествените функции на увредения крак след отстраняването на мазилката. След като баните и триенето започват да се изпълняват упражнения. Класовете ще помогнат за решаване на проблема за намаляване на мускулната атрофия. Комплексът от класове е доста реалистично да се изпълнява у дома Преди започване е важно да се изчисли натоварването на костите. Разработен вид упражнение за краката, но не трябва да правите всички упражнения за деня. В първия ден половината от мисиите ще са достатъчни.

Упражнения за крака след отстраняване на гипс:

1. Първото упражнение е просто - ходете по-дълго, не се страхувайте да разчитате на предишната повредена част. Изисква се медицинска помощ.
2. Застанете и въртете въртящите се движения на крака. Упражнението може да се повтори, седнало на столче. Разрешено е да се изпълнява след седмица от датата на изваждане на гипса.
3. Опитайте се да направите крак. Придържайки се към гърба на стол или друга мебел, повдигнете увредения крайник и го задръжте за няколко минути във въздуха. Повторете със здрав крак. Стартирайте 10 пъти. Това е допустимо да се направи, като се премахне крака. Болката не трябва да усеща лицето.
4. Придържайки се към опората, бавно повдигнете крака, заставаме на петата. Ако, стои на крака, човек не се чувства дискомфорт, действията се повтарят на един крак.
5. Легнете на пода и направете кръстосани движения.

Един месец след отстраняването на гипса упражненията стават по-сложни, допълват се с упражнения на симулатори. Ако е избрано “bike”, по-добре е да въртите педалите до 10 минути. След това класовете се удължават.

Третият етап на рехабилитацията е правилното хранене и правилното хранене. Използва се преди отстраняване на мазилката. Скоростта на минерали и витамини, хранителни вещества насърчава бързото възстановяване. Обърнете специално внимание на храната, включително елементи от силиций, калций.

Полезно за ремонт на кости:

• мляко;
• ферментирали млечни продукти;
• всякакъв вид риба;
• лешници;
• сусам.

Препоръчително е да се ядат повече зелени, зелен фасул, карфиол, Райска ябълка.

Силиконът помага на калция да осигури максимална полза за тялото. Заедно с продукти, съдържащи калций, те ядат малини и касис, круши, репички и ряпа. Ако е необходимо, след консултация с лекар, вземете витамин D.

Рехабилитация с упражнения

За да не се чака пълна мускулна атрофия, след сливане на костта, пациентът се съветва да упражнява физическа терапия. Комплексът от упражнения зависи от много фактори, той се подбира индивидуално. Те започват курсове след натрупване, продължават да определят броя на месеците. Човек след фрактура се състои от физиотерапевтична история. Помислете за естеството и вида на увреждането, общата готовност на пациента да се възстанови. Упражняващата терапия включва редица процедури, които са напълно насочени към осигуряване на естествената циркулация на кръвта и при заздравяването на увредената кожа на крака или крака.

Специални курорти се считат за популярни, в които успешно се прилагат нови методи на физиотерапия. Ако изучавате според препоръките на инструктора, не трябва да чакате костът да расте заедно; В определени случаи на човек с травма се дава масаж.

През първата седмица масажът се извършва върху насложена гума, ако е позволено да се отстрани шината, да се направи лек масаж на кожата. След две седмици е възможно да се повлияе по-интензивно на мястото на нараняване. Дори и с гипсова отливка, през първите дни през него се прави масаж. Това е възможно благодарение на магнитната терапия.

Санаторните комплекси разполагат с необходимото оборудване и професионален персонал, правилно провеждащи рехабилитация. При липса на възможност за лечение на фрактура в медицинско заведение, в държавни клиники са създадени стаи за упражнения, които се занимават с рехабилитационна терапия.

След пълното излекуване на костта, лекарят препоръчва на пациента да ходи. Не трябва незабавно да започнете да тренирате или да тренирате интензивно. Натоварванията са полезни за краката и краката, но се препоръчва да се действа постепенно, като се спазва мярката. Препоръчително е първо да преминете на кратко разстояние. След това ежедневно добавяйте няколко упражнения, отидете по-далеч от обичайното.

Рехабилитация след счупване на малката пищяла

Рехабилитацията след счупване на малката пищяла е просто необходима, опасно е да се игнорира процесът, като се избягват усложнения. За да възстановите напълно функцията на пищяла, трябва да изпълните упражненията по препоръка на лекаря. Уроците са насочени към подобряване на мобилността на крайниците, укрепване на мускулите и подобряване на тонуса.

Ако болницата разполага с зала за масаж, лекарят ще насрочи посещение. Районът на пищяла може да се втрие у дома, като в същото време се прилагат специални мехлеми, правят компреси, солни бани.

Рехабилитация след фрактура на пищяла

За да възстановите крака след счупване на крака, се нуждаете от цялостна рехабилитация. Продължава от няколко седмици до няколко месеца. Основната цел е да се възстанови долната част на крака до предишното й състояние. След подобни наранявания на долните крайници, човек трябва да се научи как да ходи отново.

• физиотерапия;
• масаж;
• серия от упражнения;
• специална диета

Ако счупването на крака се усложни чрез смачкване или преместване на костта, лечението и рехабилитацията ще бъдат по-трудни и по-дълги от стандартните. Дълго време кракът е без движение. Ако има счупване на крака, крака или пищяла, процедурите за възстановяване се свеждат до общ знаменател, за да не се претоварва крайникът.

Лечението и възстановяването на долната част на крака е невъзможно без специални предписания на лекаря. Лекарят стриктно упражнява физическа активност, предписва ултразвукова и електромагнитна терапия, други процедури, които са напълно насочени към премахване на симптомите на функционални нарушения на крайника.

Рехабилитация след фрактура на крака

Рехабилитацията на фрактурата на крака зависи пряко от нейната природа. Лекарите не са съгласни, когато е допустимо да се зареди кракът и да започне да ходи. Първият установи период от 2 месеца, а вторият - след шест месеца. Рехабилитационният процес е подобен на предишните: упражнения, масаж.

На първия етап е препоръчително да започнете да тренирате на стационарно колело всяка минута. В първите дни се препоръчва да се облегне на пръста, след това изцяло върху петата. Упражняване ефективно при развиване на стъпалото, помага за възстановяване на функцията на крайника. Тогава човек постепенно става целият крак, редувайки товара от петите до петата. Позволено да ходи в разумни граници. Основните препоръки се издават от медицински специалист.

Не забравяйте, че крайникът е възстановен на етапи. Неспазването на правилата и ненужното физическо натоварване ще доведат до повторно отклонение. В зависимост от вида на краката, рехабилитацията може да продължи от няколко месеца до две години. Струва си да си припомним основното правило - те започват да движат краката си, когато човек не чувства силна болка. В повечето случаи, ако фрактурата е настъпила без усложнения, пълното възстановяване трябва да се очаква след 3-4 месеца.

Всеки вид рехабилитационно лечение се изчислява по такъв начин, че да се постигне ефектът. Крайният резултат е пълно възстановяване на крака, постигнато, когато се разработи цялостен подход за решаване на проблема. Усилията на лекарите не са достатъчни, пациентът също трябва да улесни бързото възстановяване. Мързелът не е подходящ. Вие ще трябва постоянно да развивате крайник, редовно да правите упражнения, да ходите, но не забравяйте, че всичко е добро в умереността.

Възстановяване (развитие) на крака след мазилката. Етапи на рехабилитация

Всеки мускул трябва да бъде постоянно под стрес. Ако кракът се счупи, върху него се поставя мазилка и мускулите, съседни на костта, вече няма да се натоварват. Започва атрофията им - равномерно намаляване на влакната, поради което мускулите губят предишната си сила.

Етапи на рехабилитация

Тези няколко етапа на възстановяване включват: тренировъчна терапия (физиотерапия), масаж и диета. Без да изпълнявате един от тези списъци, можете да увеличите риска процесът да отнеме много време, но не можете да развиете крак след гипса по друг начин, заобикаляйки необходимите мерки за възстановяване.

За възстановяване на крака след фрактурата ще помогне правилното хранене, тренировката и масажа.

Изготвяйки план за рехабилитация, лекарят определя следните цели за пациента:

• привеждане на мускулите във форма, увеличаване на тяхната еластичност;
• премахване на застоя;
• постави повредения крайник в активност;
• възстанови подвижността на схванатите стави.

Терапевтично упражнение за крака

За да се развие крак след гласове, е необходимо да се извършат подходящи упражнения. Препоръчително е да ги правите всеки ден, за бързо възстановяване.

Лекарят ще Ви инструктира как да изработите крака си след гипсовите упражнения. Можете да изпълнявате:

• ритайте краката си;
• кръгово въртене на стъпалото;
• редовна разходка;

Важно е да знаете! Натоварването на крака трябва да се избере така, че по време на тренировка да не боли. При ходене, за по-голяма ефективност на възстановяването, е необходимо да се разчита по-често на възпаления крак.

Ползите от масажа

При продължителен престой на счупената част на тялото, кръвотокът и лимфният поток се прекъсват в мазилката, появяват се отоци. В такива случаи е полезно да се използва масаж, който може да се извърши от професионален масажист или от близки хора, например роднини.

Масажът ще помогне за възстановяване на крака след фрактурата. Дори близък човек може да го направи.

Масаж за развитие на крак, след като гипсът преминава като една от основните части на рехабилитацията, и колкото по-рано започнете, толкова по-бърза и безболезнена ще бъде рехабилитацията. Той допринася за бързото елиминиране на стагнацията и оток, възстановяването на хрущялната тъкан, привеждането на съдовете в тонус.

Терапевтичният масаж за развитието на крака може да се извърши под мазилка точно както след премахване на мазилка. Тя се нарича точка. В отливката се пробиват специални отвори, чрез които се извършва масаж с магнитни ролки или със Сю-Бео устройство.

Принципът на работа на устройството се основава на електронна акупунктура.

В случай на счупване на единия крак, процедурата се предписва за втората.

Преди започване на масажа е необходимо да се затопли тъканта. Самият масаж се състои от следните движения:

• триене с дланта - 4 пръста заедно, големият се залепва колкото е възможно повече;
• триене на ръба на дланта - ръката е встрани, пръстите леко отпуснати;
• разклащане - мускулът е покрит от двете страни с палеца и малкия пръст, а останалите са повдигнати, четката осцилира между тях възможно най-бързо (4-7 п. в секунда);
• “Форцепс” - 4 пръста са от едната страна, а палецът е от другата, месене се случва с върховете на пръстите;
• триене с четири пръста - мускулът е удрян заедно със спирални движения;
• месене с фаланги - палецът лежи върху масажираната област, мускулът се притиска в костта с останалите четири пръста и се масажира със спирални движения.

Това може да се направи на ден 2 след отстраняване на мазилката. Първо, зоната около фрактурата се масажира, като постепенно се разпространява към нея. В първите дни на мястото на фрактурата се допускат само слаби удари.

Полезно е да се съчетае масажът с релаксиращи вани.

Заедно с масажа ще бъде полезна баня с билки или морска сол.

Интересен факт! Кедровото масло е по-добро от другите за масаж и не само за него. Той няма аналози, все още не е възможно да се създаде синтетично, но най-важното е, че кедровото масло няма противопоказания.

Маслото ще бъде полезно за хората в района с замърсен въздух.

Функции за захранване

Това, което пациентът яде след счупената фрактура, няма значение. Как бързо да се развие крак след гипс, спазвайки диета, също подканва лекуващия лекар.

След фрактура е важно да се яде напълно.

В периода след фрактурата диетата трябва да съдържа повече храни с калций, а за по-добро усвояване е необходимо да се увеличи консумацията на силиций. Повече от други храни, калций се намира в:

• риба
• зелени зеленчуци
• соя
• извара
• мляко
• боб
• ядки
• карфиол
• Райска ябълка.

Силиконови продукти:

• ряпа
• круша
• червено и черно френско грозде
• малина.

Забранено е да се ядат мазни, пушени, солени, полуготови продукти. Тази храна е лишена от витамини и минерали, но в нея има много сол и заради това могат да се появят отоци.

Не трябва да пиете много кафе, защото измива калция.

Също така в диетата трябва да се съдържат банани. Не пийте газирани напитки.

Витамин D е особено полезен по време на рехабилитационния период след фрактура.

Търсените витамини са D, E и C, но витамин D е най-необходим в момента, тъй като е отговорен за разпределението на калция в тялото и възстановяването на увредената тъкан.

Обърнете внимание! Човек, който постоянно лежи в леглото, е длъжен да яде поне 6 пъти на ден. Ако човек може да се движи, тогава може да яде толкова често, колкото е необходимо, но е по-добре да се придържа към режима.

Мехлем. Как да се развие крак след гипсови мехлеми

Мехлемът не лекува фрактурата, само омекотява ефекта от болката и други усложнения. Различните мазила имат ефект на затопляне и охлаждане.

Ако се използват за лечение, става безболезнено.

Но те не могат да се използват за профилактични цели, особено ако съдържат противовъзпалителни и нестероидни вещества, например ибупрофен или метилсалицилат.

Много мехлеми имат змийски или пчелни отрови, екстракти от горчица и пипер, които увеличават притока на кръв и увеличават температурата в областта на фрактурата, както и ментола за охлаждащ ефект.

Популярни за използване:

• Диклофенак - има обезболяващ ефект, анти-оток и противовъзпалително действие. Има противопоказания, голям брой странични ефекти. Да не се използва по време на бременност.

Ето как изглежда диклофенак.

• Кетонал - не се натрупва в организма, няма патологично засилен ефект върху различни тъкани, има противовъзпалителен и аналгетичен ефект, но е строго забранено да се използва за деца под 15-годишна възраст, по време на бременност, алергия към аспирин и фоточувствителност.

Прилича на гел "Ketonal"

• Нурофен - има същия ефект като останалата част от маз, е забранен за лица под 12-годишна възраст и не се препоръчва употребата му за повече от 2 седмици. Странични ефекти: зачервяване на кожата, алергична реакция към някои компоненти.

Ето как изглежда Nurofen маз.

Действието на тези лекарства е насочено към подобряване на притока на кръв и разширяване на кръвоносните съдове. Те също така намаляват мускулния тонус и подобряват метаболизма.

Няма неприемливи мазила за лечение. Самият лекар определя, че е възможно да се търка на пациента, а какво не, всичко зависи от противопоказания.

Какво да правим с оток

Отокът изглежда само незначително странично проявление на принудителна неподвижност. Те не болят, но могат да доведат до различни усложнения, например язви, фиброза, цитоза и да причинят болест на слона.

Балсам "Златен мустаци" ще помогне да се справят с подуване и облекчаване на болката.

Подуването настъпва в резултат на натрупване на течности в тъканите.

На свой ред кръвният поток и нормалната циркулация на лимфата са нарушени.

Това явление се третира с мехлеми:

• "Feloran маз" и "Traumel" - облекчаване на възпалението на мускулите;
• "Златни мустаци" - благоприятства резорбцията на хематоми, премахва тумора, в състава му има мравчена киселина;
• "Troxevasin" укрепва кръвоносните съдове, но изсушава кожата.

Има много начини за лечение на различни фрактури и техните усложнения. Но е по-добре да не се прекъсва нищо, за да се избегнат здравословни проблеми.

Това видео показва как се извършва рехабилитация след фрактура:

В този видеоклип лекарят ви казва за възстановяването след фрактура:

Това видео ще покаже как бързо да възстановите крак след гласове:

Възстановяване и рехабилитация след фрактура на крака

Лечение на фрактура на кост включва обездвижване, т.е. фиксиране на позицията за дълго време. През това време костта трябва да расте заедно. Дългата неподвижност води до нарушаване на еластичността на мускулите и сухожилията, отслабване на кръвния поток, загуба на подвижността на ставите. Кракът приема теглото на тялото, походката и задържането на баланса зависят от нейната гъвкавост.

Счупване на долния крайник - често нараняване. Важно е не само да се лекува счупване на крака - рехабилитация след нараняване ще ви позволи напълно да се движите, за да предотвратите подуване и болка в краката и да избегнете последствия.

Видове фрактури на краката

Скелетната част на стъпалото е 26 кости. Фрактурите на тази част на тялото са по-чести при възрастни. Те обикновено възникват:

• когато скачате от височина (петата част страда по-често);
• с рязко изместване наляво и надясно;
• от падане върху крака на тежки предмети, особено с остри ръбове и ръбове.

Падането на обекти обикновено провокира нараняване на метатарзалните кости, които могат да счупят повече от една по една. Друга често срещана причина за фрактури е умората и прекомерния стрес. Краката често са наранени от професионални танцьори, спортисти, които са пренатоварени мускули и сухожилията не са в състояние да защитят скелета.

В случай на нараняване, околните тъкани и съдове също са повредени.

Увреждането на костите се разделя на типове:

• с преместване - лечението и рехабилитацията са усложнени поради увеличената травма на тъканите и необходимостта да се върнат костите в естественото им положение;
• няма офсет;
• открит;
• затворен.

Травмата може да бъде множествена, вътреставна. Всякакви кости могат да бъдат повредени. Най-често се нарушават метатарзалните части на скелета. Други видове фрактури:

• пръсти;
• пищял;
• навикуларната кост;
• клиновидни и кубоидни кости.

В случай на нараняване на която и да е част, се наблюдават подобни симптоми, предписват се рентгенови лъчи за идентифициране на мястото на унищожаване. Симптомите на увреждане на скелета на долния крайник са:

• болка, неспособност за стъпване върху стъпалото;
• подуване и зачервяване;
• деформация, нарушаване на естествения вид.

За лечение се извършва имобилизация, като се фиксира правилната позиция. Често е необходима операция, за да се върнат костите на естествено място и да се отстранят парчета.

Особености на рехабилитацията след фрактура на крака

Гипсът или фиксационната превръзка се прилагат за период от 3-4 седмици до няколко месеца със сложни наранявания. Рехабилитацията започва след обездвижване и продължава до една година.

Неговите основни задачи са:

• предотвратяване на контрактура (ограничена подвижност);
• преодоляване на мускулната атрофия;
• връща нормална походка.

За да се подготви за отстраняване на гипс необходимо предварително. При обикновени наранявания, след 2-3 седмици след фиксация, се препоръчва да се премахне шината и да се извършат движения в глезена, без да се опира на крайника. Също така се препоръчват комплекси от упражнения за подобряване на кръвообращението, които не използват възпаления крак, но подобряват притока на кръв в него.

След отстраняване на превръзката, рехабилитацията включва:

• масаж;
• физиотерапия;
• Терапевтична терапия;
• диета, която започва по време на лечението;
• носенето на специални обувки, стелки, арки.

Интегрираният подход за възстановяване ви позволява бързо да върнете пълна двигателна функция.

масаж

Масажните действия се извършват преди отстраняване на превръзките на свободната част на крайника. След като освободите краката, трябва да научите основните техники от медицинския персонал и да правите краката сами или с помощта на роднини. Най-добрият вариант е професионален масаж от специалист.

Масажът спомага за подобряване на движението на кръвта и лимфата, повишава тонуса на кръвоносните съдове и мускулите, спомага за облекчаване на подуването.

физиотерапия

Хардуерните процедури могат да бъдат започнати по време на имобилизация и да продължат след отстраняването на гипса. Показани са следните лечения:

• UHF;
• Amplipuls;
• електрофореза;
• магнитна терапия;
• ултразвук;
• лазерно излагане;
• променливи токове.

Хардуерни методи подобряват микроциркулацията, помагат на резорбцията на оток, хематоми, ускоряват образуването на калус.

Например, след билиарна дорзална фрактура с сублуксация на крака, рехабилитацията включва:

• ултразвукови процедури;
• йонофореза;
• терапия с кал;
• баня с топла минерална вода.

Последователността на процедурите се определя от лекаря. Поради продължителното обездвижване след такава фрактура, функциите на стъпалото се възстановяват дълго време.

Набор от упражнения за физическа терапия се избира въз основа на местоположението и естеството на увреждането, индивидуално за всеки отделен случай. Нормализираните упражнения помагат за възстановяване на мускулната памет, подобряват тъканния трофизъм и подготвят прости действия за пълноценно движение на краката.

диета

Правилно формиране на диета трябва да бъде веднага след нараняване. Това ще спомогне за засилване на имунитета и за укрепване на костите.

• храни с високо съдържание на калций, витамини D, C, група B - морска риба, банани, соя, ядки;
• плодове и зеленчуци;
• растително масло;
• житни растения;
• нискомаслени бульони;
• ферментирали млечни продукти.

Необходимо е да се откаже от прекомерната употреба на сладки, алкохолни, кофеинови напитки.

Сложното лечение на фрактурата и рехабилитационния процес могат да бъдат свързани заболявания и състояния:

• разширени вени;
• диабет и други хормонални нарушения;
• остеопороза;
• напреднала възраст;
• общо отслабване на имунната система.

В този случай периодът на възстановяване трябва да се третира с особено внимание.

Етапи на рехабилитация

В каста е необходимо да се изпълняват упражнения за тазобедрените и коленните стави, за да се поддържа мускулния тонус и да се подобри кръвоснабдяването.

Възстановяването на функциите трябва да се извършва последователно, за да не се претоварва крайникът с прекомерни натоварвания. Основните етапи на правилната рехабилитация:

1. Първият етап. Необходимо е да се започне възстановяване с подгряване на масажа на краката. За тази цел, прости действия за месене на краката без използване на сила. Движенията са леки, месят и галят. Не се опитвайте веднага да ходите, особено без патерици. Тази грешка често се среща по време на рехабилитацията на пациенти с фрактура на метатарзалната кост на стъпалото.
2. Вторият етап. По време на втория етап трябва да свържете специално подбрана комплексна тренировъчна терапия, като редовно увеличавате натоварването. Ходенето е необходимо. Важно е да се ходи веднага веднага, като се избягва куцотата, която може да бъде фиксирана в ума. Необходимо е обучение на арката на крака, чиито мускули се атрофират в резултат на неподвижност.
3. Третият етап. По време на заключителния етап не трябва да спрете упражненията, трябва да продължите да следвате диета, да отидете на физиотерапия. През този период се свързват задачи за разработване на пружинни функции - малки скокове.

Резултатът от рехабилитационния период трябва да бъде пълната подвижност на ставите, гладка походка без куцота. За да се улесни движението, трябва да продължите да носите арки. Това е необходимо за рехабилитация на пациенти с локализация на нараняване, без да се изключва фрактурата на петата метатарзална кост на стъпалото, която се среща най-често.

Рехабилитационни упражнения

Упражненията трябва да се извършват няколко пъти на ден, като се избягва прекомерна умора и болка. Те спомагат за облекчаване на подуването и болезнеността, възвръщаемостта и еластичността на мускулите. Полезни упражнения за сгъване и удължаване на пръстите, завъртане на крака и движение на целия крайник.

Ето някои типични упражнения, препоръчани за рехабилитация след фрактура на 5-та метатарсуса:

1. Болете крака на коляното на здрав крак - огънете и разхлабете пръстите. 10-15 повторения.
2. Позицията е същата. Обърнете се навън и навън. 10 пъти.
3. Въртене в глезенната става по посока на часовниковата стрелка, след това срещу.
4. Седейки на стол. Разпръснете малки предмети, вземете пръстите им.
5. Сърфиране. Разточете болния крак на пода с топчета с различни размери.
6. Стоейки. Носете тежестта на тялото на различни крака.
7. Стоейки. Обърнете се на чорапи и пети.
8. Стоя или седи. Възпалената крака се притиска към стената и улавя лека топка.
9. Разхождайки се върху тъканта, прикачвайте го с пръсти и вдигате.
10. Стоейки. Носете тежестта на завоите от вътрешната и външната страна на крака.
11. Вълна с голям амплитуден крак, алтернативно повдигане на крайниците за укрепване на бедрените мускули.

Докато вървите, трябва да запазите стойката си и да се опитате веднага да се върнете към правилната походка. Ако настъпи оток, трябва да уведомите Вашия лекар.

Също така на един от последните етапи можете да свържете упражненията върху баланса на дъската:

послепис

Изборът на подходяща рехабилитационна схема помага да се избегнат неприятните последици от нараняване:

• плоските крака;
• куцота;
• растеж на петата;
• изкривяване на пръстите;
• ставни контрактури.

Периодът на възстановяване е не по-малко важен от правилното фиксиране на костите по време на лечението. При недостатъчна устойчивост в обучението и тренировките, пълната подвижност на крайника може да бъде загубена. Навременното започване, точното спазване на препоръките на травматолога, търпението и усърдието ще помогнат за пълното възстановяване на двигателната функция и успешно завършване на лечението на фрактура на стъпалото.

Историята ми за възстановяване след счупен крак

Счупване на крака ми се случи в най-неподходящия момент, ако за такива случаи има общо успешни периоди в живота. Но това, което е направено, е направено: рентгенови лъчи, гипс, дълги и скучни лежащи на дивана, за да се заровят костите. И тогава, накрая, щастлив момент - изстрелвам гипс! Вече си мислех, че всичко, отново съм на крака и мога да се движа както преди - никога преди не съм се налагало да счупвам крайниците. Колко погрешно бях! Оказа се, че процесът на възстановяване след фрактурата е дълъг и труден. И за да ви улесня да я прехвърлите, отколкото за мен, ще споделя моя опит.

Защо ми трябва възстановяване след фрактура?

Докато мазилката не беше отстранена, дори не знаех колко счупен крак е станал безпомощен! Веднъж попаднали в мазилката, мускулите са отслабени и дори леко атрофирани. Ужасно е да стъпиш на крак - не се чувстваш надеждна подкрепа, изглежда, че веднага ще се огъне. Имах чувството, че крайникът не е изцяло мой и съществува малко от само себе си.

Затова, повярвайте ми, рехабилитационният процес след фрактура е важен и необходим. Да, без него, не работи.

Как да се възстанови?

Като цяло лекуващият лекар ми описа програмата за рехабилитация, но аз вече съм добавил много, като съм чел или чул от моите приятели. Ще кажа веднага: това е комплекс от мерки и трябва да бъде изчерпателен, след което резултатът ще бъде бърз и продуктивен. Ще подчертая основните аспекти:

Тези фактори оказват голямо влияние върху скоростта на рехабилитацията и ако някой от тях бъде пропуснат, процесът може да се забави.

масаж

Състоеше се от две части: масажистката, която ме възстановяваше в клиниката, а у дома аз самият потърках крака. За да бъде масажът наистина ефективен, съветвам ви да намерите професионален специалист, важно е да се осигури висококачествен кръвен поток в мускулите, които са били неактивни дълго време. Десет масажни сесии бяха достатъчни, за да започна да усещам мускулите на краката си и да стоя на нея без страх.

У дома, аз самостоятелно потърка крака ми, опитвайки се да повтори движенията на лекаря. Разбира се, не бях толкова добър в това, но все пак стана по-лесно: отокът намаля значително, по-лесно беше да се ходи. За смилане използвах наличните инструменти - крем за тяло, зехтин.

Терапевтично и профилактично физическо възпитание

Без физическа терапия периодът на възстановяване определено няма да е достатъчен, но тя ми помогна да продължа само за месец. Най-хубавото е, че упражненията се извършват след горещи вани или вани - когато мускулите се затоплят и кръвообращението се увеличава. Лекарят ми препоръча специална гимнастика, той също говори за основни упражнения, нещо друго, което по-късно забелязах в мрежата. Основното правило на физиотерапията: не щам! Упражненията не трябва да се придружават от болка в крайниците.

Д-р Бубновски: „Един евтин продукт номер 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "

Гимнастиката ми беше проста и включваше такива упражнения:

• Преместване на теглото от петите до петата и обратно
• ходене,
• Въртене на краката встрани - внимателно и бавно
• Завъртете крака встрани - вземете и задръжте малко във въздуха, достатъчно е само няколко секунди.

Отне ми около петнайсет минути за всичко около всичко, но след такава загрявка, че имаше прилив на кръв към мускулите - започнах да ги усещам и стана по-лесно да стоя на възпаления крак.

дажба

Разбира се, може би, когато кракът вече е счупен и е твърде късно да започнем да ядем храни, богати на калций, но какво да правим, когато в ежедневието ми диетата е далеч от правилната. Докато все още лежеше с измазан крак, вече сериозно започнах да въвеждам ферментирали млечни продукти в диетата си. На масата ми бяха ежедневно варено сирене, твърдо сирене и сметана. Между другото, аз не съветвам, като нискомаслени млечни продукти, тъй като те се усвояват по-лошо от мастни. Винаги вземам средното съдържание на мазнини. Но не само калций е важен, но и силиций - той укрепва костите. След като преминахме препоръките на диетолозите, разбрах, че има много силиций в зеле, Райска ябълка, риба, малина - Опитах се да ги включа и по-често в ястията си.

От съществено значение за възстановяването на костите и цялото тяло и витамини. По мое мнение, по-изгодно е да се вземат витаминни комплекси и да се вземат едно хапче, отколкото да се вземат един по един и да се вземат цяла шепа. Имената на комплексите ми бяха написани от лекаря, препоръчва се да ги приемате както по време на лечението, така и за възстановяване, а по-късно и за предотвратяване на фрактури.

За пълно възстановяване след счупен крак ми беше достатъчен един месец. Тогава успях да отида на работа и да водя нормален живот, освен може би по-внимателен с счупения крак. Фрактурата ми нямаше катастрофални последици и мисля, че основната заслуга за това е точното възстановяване след фрактурата.

Рехабилитация след костна фрактура

Счупването на краката е резултат от увреждане на една или повече кости на долния крайник. Рехабилитационният период след нараняване отнема много време, изисква интегриран подход към лечението. Налагането на гипс върху крака е задължителна процедура, която се налага от лекаря, когато се намери фрактура в пациента. Но в резултат на този метод на възстановяване, крайникът отдавна е имобилизиран, което води до отслабване на мускулите и загуба на тяхната еластичност.

За да се предотвратят евентуални усложнения, е необходимо да се спазват медицинските препоръки и да се извърши пълен курс на възстановяване на тялото след нараняване на крака. Основната цел на рехабилитацията е да се върнат повредените стави до предишната им подвижност, да се премахне подуването, да се подобри тонуса на мускулната тъкан.

Етапи на възстановяване

Рехабилитация след счупен крак минава на няколко етапа. Във всяка от тях се прилагат различни оздравителни методи, позволяващи на крайниците да възстановят предишната си двигателна способност.

Дейностите, които ще ви позволят бързо да се възстановите от нараняване на долните крайници, включват:

• На първия етап пациентът трябва да ходи дълго време с гипсова подложка, така че кръвта в необходимото количество да не се влива в съдовете на краката. Нарушеният кръвообращение допринася за появата на оток на долните крайници, който се елиминира с помощта на терапевтичен масаж и триене. Процедурите се извършват със специални мехлеми, кремове, кедрово масло.

На този етап на рехабилитация (след премахване на мазилката), на пациента се препоръчва да вземе топла вана с добавка на морска сол, лекарствени отвари на базата на растения, нанесете восък или озокерит на мястото на фрактурата. Терапевтичните мерки ще върнат тонуса на мускулите, ще подобрят подвижността на ставите, ще възстановят нормалния кръвен поток;

• в следващия етап на възстановяване е необходимо постепенно да се върне загубената подвижност на крака. Това може да се постигне чрез ежедневно упражняване на терапевтичен характер. Развлекателната гимнастика се извършва както у дома, така и в специално проектирани спортни зали;
• Правилно хранене е необходимо през целия рехабилитационен курс. Последният етап на възстановяване след фрактура на крака е посветен на избора на рационална диета.

Всичките три етапа на рехабилитация са насочени към бързо възстановяване на двигателната функция на краката.

Но пълното възстановяване зависи от степента на нараняване, здравословното състояние и възрастта на пациента. Вашият лекар ще ви каже как да възстановите крака след фрактура, като вземете под внимание всички фактори, както и да определите колко дълго ще продължи рехабилитацията.

Физикална терапия

Комплексът от ежедневни физически упражнения и гимнастика ще помогне за възстановяване на физическата активност на крака. Започнете с тях след отстраняване на мазилката. LFK за фрактура на крака или други видове наранявания на долния крайник е да се изпълнят следните упражнения:

• Върви, стъпи на ранения крак. Трудно е да се направи това, но постепенно болката ще отслабне и двигателната функция ще се нормализира;
• разчитайки на нещо, направете движенията на крилата. Упражненията са полезни за подобряване на кръвообращението. Махи да повтаря 10 пъти, като държи крайника малко във въздуха;
• изпълнява упражнения "велосипед" и "ножици", легнал по гръб;
• ако няма болка в крака, можете да правите клекове 10-15 пъти на ден;
• въртене на крака, докато седи или стои;
• огънете и разхлабете крайника в коляното 10-20 пъти.

Упражняващата терапия ще даде положителен резултат след претърпяване на нараняване, но не трябва незабавно да извършвате всички препоръчани упражнения за краката след тежка фрактура. По-добре е да ги редувате, да правите 2-3 гимнастически задачи всеки ден.

масаж

Незаменим след счупен крак. Стойността на процедурата е, че триенето и масажирането на крайника ще помогне за предотвратяване на мускулната атрофия, подобряване на кръвообращението и премахване на подуването. Можете да развиете свой собствен крак, да помолите за помощ от семейството си или да поверите този бизнес на специалист. Процедурата може да се извърши преди отстраняване на мазилката. За целта в нея се пробива малка дупка, чрез която се извършва масаж със специални устройства.

Преди да започнете да развивате ранен крак, кожата се втрива и затопля. Как да се развие крак след фрактура чрез масаж? Триковете са както следва:

• Дланите на дланите: всички пръсти, с изключение на големите, плътно притиснати един към друг. Палецът е в максимално разрешеното положение;
• триене на крайната част на ръката: четката е през крака по време на процедурата, пръстите са леко отпуснати;
• притискане: движенията се извършват в зоната, където е настъпила фрактурата;
• месене на фаланги.

Можете да започнете масажни техники на ден 3 след отстраняване на мазилката.

Скоростта на масажа нараства постепенно, процедурата започва с леки успокояващи удари в зоната около увредената страна. За масаж е по-добре да се използва кедрово масло: то няма странични ефекти и ще засили ефекта на процедурата няколко пъти.

Функции за захранване

Възстановяването от тежка фрактура на краката е продължителен процес. За успешна рехабилитация е важно да се придържате към правилната диета, премахвайки от диетата вредни храни. Храната трябва да съдържа силиций и калций: тези микроелементи укрепват костите, допринасят за ускореното възстановяване на хрущялната тъкан. Препоръчаните продукти включват:

• нискомаслена риба;
• пресни зеленчуци, плодове, плодове;
• млечни продукти (мляко, извара, кисело мляко);
• трици;
• ядки;
• банани.

Отказът е от мазни, солени храни, пушени меса, смесени храни. Любителите на кафе трябва да ограничат употребата на тази напитка: тя премахва калция и други важни вещества от тялото.

лекарства

Хапчета и използването на мехлеми не може да се постигне сливане на ранени кости. Но лекарите често предписват на пациенти, които са претърпели фрактура на крайник, различни лекарства за ускоряване на регенерацията на увредените тъкани.

През периода на рехабилитация лекарствата се използват като допълнителни средства, които ускоряват заздравяването. В тежки ситуации е необходима хирургична интервенция.

За перорално приложение

Липса на хранителни вещества в организма, хронични заболявания, отслабване на имунната система, нарушения в щитовидната жлеза, изтощение - всичко това възпрепятства процеса на възстановяване. Ето защо, след претърпяване на фрактура на краката, е важно да се подложи на курс на витаминна терапия, за да се компенсира липсата на полезни вещества в организма.

1. За заболявания на щитовидната жлеза приемайте лекарства, които съдържат калций.
2. Ако има хронични заболявания, се препоръчва използването на имуномодулатори;
3. Когато пациентът страда от анорексия, приемането на хапчета ще помогне за подобряване на усвояването на храната.
4. Хиповитаминозата се лекува като се вземат лекарства, съдържащи витамини.

Използване на открито

Средствата за локална терапия се използват за намаляване на болезнеността в краката.

Мехлеми и кремове на основата на глюкозамин, хондроитин укрепват увредените кости, подпомагат възстановяването на хрущялната тъкан, имат затоплящ или охлаждащ ефект. Най-често срещаните средства от тази група са:

• Мехлем "Диклофенак" - има аналгетично, противовъзпалително действие, премахва подпухналостта. Противопоказан при бременни жени, има редица странични свойства;
• гел "Кетонал" - противовъзпалително, аналгетично средство. Да не се използва за деца, бременни жени, алергии;
• гел "Nurofen" - бързо облекчава болката в краката, премахва възпалението. Не се препоръчва да се използва повече от 15 дни подред. Противопоказан при деца, продължителната употреба причинява зачервяване на кожата, алергични реакции.

Тези местни средства не могат да се използват за профилактични цели поради съдържанието на опасни съставки. Тяхната употреба се препоръчва в случаите, когато кракът започва да наранява зле.

Народни рецепти за бързо заздравяване на кости

В рехабилитационния период често се използва алтернативна медицина за фрактури на краката. За да се елиминира болката, нанесена на мястото на нараняване, тънките нарязани сурови картофи.

Сред другите методи за народно лечение са:

• прах от черупки на яйца - приготвен чрез смесване на сушени плодове от шипка, портокалови кори и пилешки черупки. Всички тези съставки се смилат в кафемелачка. Инструментът се приема 3-4 пъти дневно за 1 ч.л. след хранене;
• тинктура от шипка - получена от пресни плодове на растението, които трябва да се варят в продължение на 15 минути, като се добавя литър вода. След това лекарството се съхранява на топло място и след ден може да се пие за терапевтични цели;
• обработка с мед - медните монети се прикрепят към засегнатия крак с лепилна лента. Металът има редуциращ ефект. Необходимо е да се ходи с фиксирани медни монети за 3 дни подред, без да ги отстранява.

Спа лечение

Хората с фрактури на крака ще имат полза от посещение на санаториум. В здравните заведения се предлагат много начини за бързо възстановяване от нараняване:

• мануална терапия;
• плуване в басейна;
• физиотерапия;
• лечебни вани;
• хидротерапия;
• Упражнявайте терапия.

Пациентът е под строго медицинско наблюдение, което ще помогне не само за възстановяване на двигателната функция на крайника, но и ще осигури психологическа подкрепа.

Рехабилитацията в санаториум е неприемлива, когато човек не може да се движи без помощ.

Какво да правим с оток?

Подуването, което възниква в резултат на травма, трябва да се елиминира възможно най-скоро. Подпухналостта в краката води до усложнения, увреждане на мускулната тъкан и кръвоносните съдове. За отстраняване на проблема се използват следните мерки:

• Traumeel маз - предотвратява възпалителния процес, облекчава подуването;
• гел "Troxevasin" - ще укрепи стените на кръвоносните съдове;
• Хепариновият маз - има аналгетични свойства, е често срещан инструмент в борбата с оток.

Предотвратяване на фрактури

Никой не е застрахован срещу счупване на крайник, увреждането на пищяла е особено опасно. Травма може да се случи при всякакви обстоятелства, вариращи от банално падане на улицата и завършване с инцидент. Следователно спазването на превантивните мерки ще намали вероятността от счупване на крак или ръка.

1. Диета - човешкото хранене трябва да бъде балансирано, богато на калций, други микроелементи, които ще укрепят костната тъкан. Храната трябва да съдържа всички витамини, необходими за организма.
2. Спорт - важно е да се затопли преди тренировка; физическите дейности не трябва да изчерпват лицето: силните натоварвания ще увредят ставите и костите.
3. Отказ от вредни навици - отрови, които се съдържат в цигари и алкохол, оказват вредно въздействие върху вътрешните органи, костите.
4. Почивка - след работа трябва да се обърне внимание на релаксиращи дейности: ходене, йога, плуване.

В случай на счупвания на долния крайник, рехабилитацията трябва да бъде спешна, а медицинската помощ, предоставена навреме, физиотерапия, посещение в санаториума и други медицински процедури гарантират бързо възстановяване.

Как да възстановим крака след фрактура

Никой не е имунизиран от счупен крак. Случва се, че след заздравяването на костната тъкан, крайникът губи своята подвижност. За възстановяване се препоръчва физиотерапия.

Ако говорим за рехабилитация, желателно е да се мобилизира раненият крайник възможно най-скоро, но след консултация с лекаря.

Основата за лечение на всички фрактури, особено в първите дни и седмици, е минималната подвижност на увредения крайник и фиксирането му в повишено положение. Въпреки това, липсата на движение, като правило, влияе отрицателно на кръвообращението, допринася за развитието на ригидност на мускулната система, което води до нарушена функционалност на крайника. Според препоръките на лекуващия лекар започват рехабилитационни дейности.

Терминът "рехабилитационни мерки" се отнася до цял комплекс от възстановителни процедури, подбрани индивидуално, в зависимост от тежестта на травмата и нарушения в меките тъкани, както по време на самата фрактура, така и по време на сливането на костите.

Физиологични методи за възстановяване на крайниците

Курсът е насочен към максимално възстановяване на нормалното функциониране на кръвоносната система, връщането на моторните функции и способността на човека да работи. Тя може да включва следните процедури:

Упражняваща терапия (физиотерапия),

приемане на някои хранителни добавки

електромиостимулация (за профилактика в някои случаи може да се извърши дори на етапи, когато движението е забранено),

UHF,

ултразвук,

електрофореза,

CHANS (перкутанна електронейростимулация),

терапия с ударна вълна

акупунктура,

минерални и “перлени” бани,

кални приложения (кал).

Какво се използва в първите дни след фрактурата?

През първите 2-3 дни травматологът Виктор Котюк препоръчва да се прилага сух студ на увредения крайник (3-7 пъти на ден) както през меката част на шината, така и директно върху кожата. За да се избегне измръзване, времето за излагане на кожата не трябва да надвишава 5-7 минути. Ако се охлажда през гипсова отливка, може да отнеме повече от час.

Термичните процедури за всякакви наранявания се прилагат не по-рано от 10-14 дни. За фрактури по-късно.

За фрактури на петата (интраартикуларни фрактури на петата кост), за да се избегнат по-нататъшни деформации на крака, лекарят трябва правилно да коригира костните фрагменти и съответно да моделира гипса. Това се прави със затворената повърхност на повредената област, но по-често чрез операция.

Цялостна рехабилитация след фрактури на краката

В случай на тежки наранявания на глезена, пищяла, коляното или петата, лекарят може да предпише комплекс от рехабилитационни физиотерапевтични процедури (магнитотерапия, УВЧ, ултразвук, електрофореза, CHENS, електромиостимулация, ударна вълнова терапия) и да избере режима и дозировката на всеки от тях (напр. Използвайки UHF в импулсен) или непрекъснат режим).

За ефективна рехабилитация и възстановяване на двигателната активност на крака след фрактура, физиотерапията и разнообразните диети и витаминни комплекси също са много важни. Важно е, че при извършване на специални упражнения терапевтичната терапия нараства постепенно.

При фрактура с раздробяване на костта, включително изместване на неговите фрагменти, рехабилитационният период е по-дълъг, отколкото с необременена затворена фрактура. Това се дължи на факта, че сложна фрактура изисква по-дълъг период на фиксирана фиксация на крайника за образуване на калус в мястото на нараняване. Това означава, че последиците от това, че не се движат, могат да бъдат значителни.

Ако костта на крака е разрушена на няколко места, тогава лекарите не препоръчват ненужно претоварване на крайника.

В случай на счупване на пищяла по време на възстановителния период се използват следните рехабилитационни методи:

LFK - строго дозирани специални физически дейности;

електромагнитна и ултразвукова терапия;

процедури за облекчаване на симптомите, свързани с функционални нарушения.

Упражнения за възстановяване на глезена

Същността на основните физиотерапевтични методи

Физиотерапията не е нищо повече от интегриран подход, който съчетава множество многопосочни процедури. Например:

В ранните етапи на възстановяване след фрактури, UHF отопление и ултразвук се прилагат за намаляване на подпухналостта, намаляване на болката, подобряване на микроциркулацията на лимфния поток на мястото на сливане на костите;

след отстраняване на мазилката се прилагат електрофореза, фонофореза, лазерна терапия и лекарствена терапия. При сложни фрактури се предписва и миостимулация.

Упражняващата терапия (физиотерапевтични упражнения) е комплекс от специална физическа активност, допринасяща за повишаване на функционалната активност на крака. Благодарение на използването на тренировъчна терапия е възможно да се предотврати дегенеративния процес в тъканите на увредения крайник, за да се предотврати развитието на атрофия и ригидност на мускулната тъкан.

Резултатът след тренировката е да се подобри кръвообращението и да се укрепят мускулите на краката.

Електромиостимулация (невростимулация, миостимулация, миолифтинг, физическа стимулация) - въздействие върху нервно-мускулния апарат на импулсни токове, чрез което се осъществява активирането на кръвоснабдяването и лимфния дренаж, подобрява мускулния тонус и скоростта на реакцията.

Магнитотерапията е пасивно колебателно действие на магнитното поле, което допринася за увеличаване на мускулната сила, формиране на правилна мускулна реактивност и подобряване на координацията на движението. Методът дава отличен ефект при лечението и възстановяването след сложни фрактури.

Масажът подобрява кръвообращението и лимфната циркулация.

Всеки от тези видове рехабилитационно лечение дава своя ефект. Функционалността на увредената част на тялото, не само в посттравматичния период, но и в по-късния живот на пациента, често зависи от тяхната правилна цел и изпълнение.

Въпреки това, според д-р Котюк, те трябва да бъдат подбрани индивидуално. Например, ако отокът продължава, се прилагат антиедематозни физиотерапевтични методи и за болка, болкоуспокояващи. Ако не се наблюдават проблеми, физиотерапията може да не се прилага. В допълнение, много от тези методи имат редица противопоказания - рак, изразени аритмии, за някои високо кръвно налягане.