Какво ще боли, ако имате плоски крака?

Плоски крака - коварна болест. Тя се развива неусетно, но като се движи в тежки степени, тя е способна да ограничи човека при избора на вид професия, намаляване на качеството на живот. Прогресивната деформация на стъпалото означава постоянна болка, която се разпространява от краката към гръбначния стълб, подуване, промени в походката и проблеми с избора на обувки. За да избегнете сериозни последици, трябва да се консултирате с лекар. Той диагностицира патологията и ви казва какво да направите, за да подобрите ситуацията.

Симптоми на плоски стъпки при възрастни

Ако подозирате деформация на крака, погледнете обувките си: износва се и се трие отвътре. Това е, ако е така, не забравяйте да посетите ортопедния хирург.

• краката бързо се уморяват по време на разходки или дълго стоящи;
• вечер, краката и глезените се подуват;
• след работния ден, болките на краката, могат да имат крампи;
• пациентът чувства тежест в долните крайници;
• походката и поза са направени неестествени.

В напредналите стадии на заболяването има голяма вероятност за нарастване на нокътя. Не само краката, но и коленете, глезените, бедрата, гръбначния стълб и главата започват да болят в човека. В по-късните етапи дискомфортът не напуска пациента и не зависи от наличието на интензивни натоварвания.

Flatfoot кара пациента да промени подхода към избора на обувки. Жените трябва да се откажат от високите токчета: заради носените си крака боли, походката е трудна и принудена. Поради удължението и сгъстяването на крака, в резултат на деформацията, човек трябва да носи по-просторни обувки или да купува обувки, които са повече от обичайния размер.

Всички тези симптоми са характерни не само за плоски стъпки. Краката могат да болят и набъбват поради други заболявания, като артрит, артроза, разширени вени. Затова лекарите предупреждават пациентите за самолечение. Когато се появят първите симптоми, трябва да отидете при ортопеда, който да постави правилната диагноза и да предпише терапия.

Какво боли с деформация на различни видове

Клиничните прояви на плоската стъпка зависят от неговия тип.

Патологията причинява подуване на гърба на крака. Ако натиснете върху средата на ходилото, пациентът ще изпита силна болка. Неприятните чувства непрекъснато преследват човек, не му е лесно да избере нови обувки.

При плоски крака от този тип, кракът се деформира: формата на петата се променя, контурът на надлъжната дъга на крака се разпространява. Стъпалото постепенно се удължава, поради което пациентът трябва да закупи по-големи обувки. Човекът почти не движи глезена.

Краката на пациента бързо се уморяват при ходене, болят след интензивни натоварвания, но бързо спират да се притесняват в покой. Дискомфортът е болка в природата, евентуално подуване на краката. Походката е счупена: тя става тежка, неестествена, леко кълбовидна.

С напредването на заболяването се появяват допълнителни симптоми. Болките стават почти постоянни, ходенето по петите се превръща в мъчение. Дискомфортът покрива крака, глезена, коляното и се издига до лумбалния отдел на гръбначния стълб. Мазолите често се появяват в основата на палеца. Трудно е човек да избере обувки, в които да се чувства комфортно.

Надлъжната плоска стъпка - рядко явление, се среща само в петата част от всички диагностицирани случаи. Опасността му е, че процесът на деформация настъпва бавно, в началните етапи човек не боли краката си и няма други ярки симптоми, така че не се консултира с лекаря навреме и започва болестта.

2. Напречна плоска стъпка

Нарушеният отвор на крака на пациента е счупен, което води до деформация на пръстите. Външно, кракът става по-плосък, контурът на пръстите "се разпространява". Първоначално човек се чувства дискомфорт само когато върви дълго време, след което започва да забелязва, че краката му болят все по-често.

• тежест в краката;
• оток с различна тежест в глезена;
• болка или парене в областта на телетата;
• образуването на мазоли по стъпалата.

Пациентите в напречна плоска стъпка често изпитват затруднения при избора на обувки. В резултат на деформацията, предната част на стъпалото се разширява, а обувките, които бяха годни само преди известно време, започват да разтриват много силно пръстите си.

Деформацията засяга големия пръст. Кожата се сгъстява и след дълъг престой на пациента на краката, зоната на ставите набъбва, появява се зачервяване. При липса на необходимата терапия, пръстът се отклонява навън, на него се появява твърда форма - “кост”.

В напреднали случаи, болестта значително променя походката на човек. За да нарани по-малко краката си, той се опитва да ги постави на външната страна на стъпалото и следователно се движи неестествено, "преместване".

3. Комбинирано плоско стъпало

Това е комбинация от два вида плоски стъпки: надлъжни и напречни. Кракът на човек се сгъва и в двата съкращения, което води до отрицателни промени в позата. Този тип заболяване се дължи на многогодишно физическо натоварване, мускулна парализа, предишни травми и метаболитни нарушения.

Комбинираните плоски крака комбинират надлъжни и напречни симптоми. Човек има болки в краката и се уморява дори от кратка разходка, има подуване на глезена, има дискомфорт в лумбалната област, много царевични и зърнени култури. Трудно е за пациента да вдигне обувките, а наличните обувки и обувки бързо и неравномерно се чупят. Походката се променя: долните крайници са широко разположени, наведени в ставите.

Последици от плоски стъпки при възрастни

Лекарите твърдят, че плоската стъпка не е опасна сама по себе си, трябва да се страхувате от сериозните му последствия.

• Неправилно разпределение на телесното тегло. Деформиран крак не е в състояние да се справи с натоварването, а защото последният се прехвърля върху цялата мускулно-скелетна система, а не е приспособена за решаване на такива проблеми. В резултат на това човек има болки в гърба и главоболие поради мускулни спазми и липса на кислород. Дискомфортът може да бъде толкова силен, че да доведе пациента до припадък.

• Нарушаване на стойката. Flatfoot е фактор за развитието на сколиоза. Под въздействието на болестта, походката на човек се принуждава и може да се развие клисура.
• Заболявания на гръбначния стълб. Плоските стъпала могат да доведат до радикулит, артроза на тазобедрената става, интервертебрална херния и други дегенеративно-дистрофични процеси.

При жените плоските стъпала в напреднали форми могат да доведат до проблеми в репродуктивната система. Цикълът става нестабилен, в критичните дни стомахът и главата са силно възпалени.

Деформацията на стъпалото причинява допълнителни проблеми. Това е петата шпора, която причинява силна болка на пациента при ходене, многобройни зърна, свързани с деформацията на петата по време на надлъжна плоска стъпка или промяна на формата на пръстите в напречната. Преразпределението на натоварването на глезена и коленната става може да бъде фактор за развитието на разширени вени.

Практиката показва, че неблагоприятните ефекти на плоските крака често засягат жените, отколкото мъжете. Последните имат по-трайна опорно-двигателна система, способна на дълго време да компенсира загубата на амортизационни свойства на краката.

видео

Видео - Плоски крака

Кой лекар да се свърже?

Самолечението не е най-добрият начин да се справим с деформациите на стъпалата. Самоопределените процедури и лекарства могат да имат обратен ефект спрямо очакваното. Ако се появи дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Той знае точно какво боли с плоска стъпка, как да го разграничи от болести със сходни симптоми и как да избере мерки с терапевтичен ефект.

Лечение на плоски стъпки - обхватът на ортопедичния лекар. В особено трудни случаи, когато се изисква операция, е необходима помощ от хирург.

• външен преглед и интервю с пациент;
• Метод Frynanda - извършване на изчисления на базата на измервания на ширината и дължината на стъпалото;
• метод на платография - изследване на отпечатъка на крака;
• Рентгенови снимки - правене на снимки в различни проекции, които помагат да се определи степента на плоска стъпка.

Ако краката ви болят и набъбват след ходене, можете да използвате платография у дома за предварителна диагноза. Необходимо е кракът да се смаже с маслена сметана и да се постави на бял лист хартия. Разгледайте отпечатъка: на ръба трябва да има прорез, който заема поне 50% от ширината на ходилото. Ако е малка или липсва, имате плоски крака: необходимо е да се консултирате с лекар.

Как да облекчим състоянието на пациента с плоски стъпки?

Болките с плоски стъпки стават все по-силни с напредването на болестта, те могат да ограничат човека при избора на професия, да намалят общото качество на живот.

За да се елиминират неприятните усещания, се използват мехлеми с анестетици и нестероидни противовъзпалителни външни средства, например Диклофенак, Волтарен. Ако пациентът има болки в краката, те подобряват ситуацията, като имат лек затоплящ ефект. Тези лекарства имат странични ефекти, така че не са подходящи за постоянна употреба.

За да елиминирате дискомфорт, можете да използвате мехлеми, приготвени у дома. Например, можете да смесите горчицата на прах и сол в равни пропорции, добавете керосин, така че сместа да получи консистенцията на не-течна заквасена сметана. Инструментът се нанася върху зоната на крака вечер, докато се абсорбира напълно и се оставя за една нощ.

Можете да комбинирате сухия жълт кантарион, градински чай и бял равнец в съотношение 2: 1: 1 и да се разреждате с вазелин до кремаво състояние. Това затоплящо средство се препоръчва да се прилага върху зоната под ставата сутрин и вечер. За да увеличите ефективността, трябва да увийте крака си с топла кърпа.

Ако краката болят след тежък работен ден, не оставят усещане за тежест, появяват се оток, трябва да използвате вани за крака. Те подобряват кръвообращението, имат деконгестантно и релаксиращо действие, нормализират общото здраве.

1. Разтворете една супена лъжица сол в един литър топла вода, спуснете краката си в леген за 15-20 минути, след това внимателно изсушете с кърпа и покрийте с подхранващ крем.
2. Изсипете килограм дъбова кора с 5 литра вряща вода, оставете на огъня 30 минути. Изсипете в банята, вземете я една четвърт час.
3. Подгответе два таза: с топла и студена вода. Сложете краката си за 2-3 минути първо, след това се движете за 15-20 секунди до секунда. Повторете това няколко пъти. Курсът се състои от десет ежедневни процедури, след което трябва да се направи месечна почивка.
4. Вземете 50 г мента и липови цветя, налейте вряла вода с литър и оставете за половин час. Прибавете към купата с гореща вода, дръжте краката си в нея за 15 минути.
5. Налейте в леген с вода, нагрята до 38 градуса, добавете половин чаена лъжичка масло от ела. Потопете краката си за 30 минути, периодично добавяйте топла вода, за да поддържате съдържанието на банята топло.

Баните облекчават умората и болката. За да се постигне максимален ефект, се препоръчва да се прави вечер, преди лягане.

Това е призната алтернатива на баните, която е лесна за употреба у дома. Ако краката болят и набъбнат, за да се отстранят неприятните симптоми, достатъчно е да прикрепите лист пелин с гърба му и да го фиксирате с превръзка за 1-2 часа. Този инструмент е ефективен и при изкълчвания и изкълчвания на глезена.

Можете да приготвите друг, също толкова ефективен компрес. Необходимо е да се съчетаят 3 процента йод с лимонов сок в равни части, да се добавят към тях чифт удряни таблетки аспирин. Всичко се смесва до униформа и се нанася върху крака под глезенната става. Покрит е с пластмасова обвивка и е обвит с топъл шал. За пълното елиминиране на болката, трябва да направите процедурата в продължение на три дни. Тогава трябва да има почивка от седмица.

Ако краката ви болят след тежък работен ден, можете да използвате масаж за облекчаване на дискомфорта. Препоръчва се да се комбинира с вани: ръчното действие е най-ефективно, когато кракът е на пара и отпуснат.

• пръсти за сгъване;
• триене на крака от пръстите до глезена;
• масажиращи токчета;
• галене на глезена и др.

Масажът подобрява кръвообращението и храненето на тъканите, нормализира общото здраве. Това е признат начин за релаксация: след като е по-лесно да забравите за дневните проблеми и да заспите.

Болката с плоски стъпала може значително да намали качеството на човешкия живот. Ако го приемете и не отидете при лекаря, заболяването прогресира, става все по-тежко.

Първите симптоми на патология трябва да бъдат убедителна причина за посещение в медицинско заведение за диагностика, резултатите от което лекарят ще предпише необходимия набор от терапевтични мерки.

Как да облекчим болката с плоски крака?

Flatfoot (плоско стъпало) е патология на формата на стъпалото, в която се снижават сводовете (арки, напречни и надлъжни), загубва се тяхната амортизираща функция (омекотяващи удари при ходене). Болката в стъпалото с плоски крака провокира изкривяването на гръбначния стълб, води до промени в позата, нарушения в работата на кръвоносната система, нормално функциониране на ставите и други органи. Заболяването ще започне да деформира костите на крайника, поради което кракът ще получи неправилна форма, разтягаща се по дължина или по ширина.

Симптоми на заболяването

Патологията се развива постепенно и незабележимо. Първите му прояви:

• обувките започват да причиняват дискомфорт;
• болка в гърба;
• поради плоска стъпалост се появяват болки в коленете, бедрата, краката, нарастващия нокът, трудно е да стоиш и да седиш дълго време;
• става трудно да се приземи и да се поддържа баланс;
• има тежест в походката, клисура;
• при плоска стъпка се получава деформация на крака (тя се променя по размер, се простира по дължина или ширина);
• мускулите на краката и телетата се развиват неравномерно;
• глезените се подуват;
• образуват се натопти, кости (костите на тарсуса изпъкват отстрани).

Надлъжна плоска стъпка

Това е промяна в надлъжната арка на крака, в която цялата подметка се допира до пода, се простира по дължина.

Характерно за възрастта 16-25 години.

• I (ъглите на арката от 131 до 140 градуса, височина 35-25 мм.);
• II (параметри съответно 141-155, 24-17);
• III (градуси от сто петдесет и пет, по-малко от седемнадесет по височина), външни промени в крайника стават забележими. В този случай препоръчителната операция.

• когато плосък крак боли крака, след тренировка има умора, появява се подуване;
• притеснен лумбален;
• усложняват движението на коляното, глезените стави;
• арката ще бъде деформирана (тя е по-малко забележима), образува се плоскост на петата.

Напречна плоска стъпка

Този тип е патология, при която анормална, ниска напречна дъга води до увеличаване на предната част на стъпалото и съкращаване на гърба.

Има и три етапа:

• първото е отклонение от 20 градуса (и повече);
• втората - до 30, образуват се зърна;
• третата - от 35.

Развитието на заболяването е придружено от болка, в последния етап се променят контурите на стъпалото. Най-често се развива при хора 35-50 години.

Причините за заболяването

Фактори, влияещи върху развитието на плоските стъпала са:

• носене на неудобни обувки (стегнати или прекалено тесни, високи токчета и платформи);
• наднормено тегло и затлъстяване;
• бременност (увеличаване на натоварването на краката);
• апарат за слаба мускулна връзка (може да бъде вродена, генетично предразположена);
• наранявания на долните крайници;
• рахит (слабост и мекота на костния апарат)
• ефектите на полиомиелит (дисфункция на мускулите на краката, ходилата);
• липса на физическа активност, заседнала работа.
• прекомерно натоварване на крайниците (продължително стояне, дълги класове при джогинг, скокове).

Възможно е да се идентифицира патология чрез визуален преглед при ортопедичния хирург. За надеждността на предположенията се използва методът на рентгеновата дифракция, извършва се анализ на получените резултати и се прави крайна диагноза.

В допълнение, те извършват платография (позволява печатане на крака на хартия), електромиография (определя състоянието на мускулите), компютърно-хардуерни комплекси (посочете формата, ширината, дължината и други параметри).

лечение

Терапевтичното облекчение от заболяването е възможно само в първите два етапа на развитие. Третата показва операция.

Терапевтичното лечение на плоски стъпки включва:

• лекарства;
• преминаването на физиотерапия;
• Терапевтични упражнения (тренировъчна терапия);
• масаж.

Медикаментозна терапия

Лечението при лечението на заболяването е насочено към отстраняване на възпалителния процес, намаляване на болката.

За тази цел се вземат нестероидни противовъзпалителни лекарства. Диклофенак, индометацин, Волтарен и др. Спомагат за облекчаване на болката с плоски стъпала. Те могат да се приемат под формата на кремове, мехлеми и хапчета.

Болка с плоски стъпала

Болка с плоски стъпала може да се наблюдава от първите етапи на заболяването. Те възникват като защитна реакция на организма. Интензивността им зависи от формата и степента на деформация. Локализирането на болката съответства на засегнатата област и може да се разпространи, когато се развият усложнения.

Особености на болката

Изглаждането на дъгата на стъпалото причинява промени не само в краката, но и в цялото тяло. Понякога симптомите се проявяват на места, които не са свързани с краката. Това се дължи на компресията на гръбначните корени, иннервиращи определена част от тялото.

Болката с плоски стъпала често се причинява от:

• възпаление на деформираните стави;
• навяхвания и наранявания на лигаменти;
• субуляции и изкълчвания на пръстите;
• усложнения (сколиоза, остеохондроза, артроза).

Болков синдром може да бъде от централен или локален характер. Той е остър или хроничен. Понякога има краткотрайни атаки, но по-често има постоянна болка в краката, утежнена от движението.

Характеристики и причини на различни етапи на патологията

Болката зависи пряко от степента на изравняване на стъпалото и от наличието на усложнения.

Корекцията на множеството крака трябва да започне в ранните етапи. Само навременна терапия може да предотврати развитието на болка и да облекчи операцията.

Ефектът на формата на заболяването върху симптомите

Ако с плоски крака боли краката ви, трябва спешно да определите формата на патологията. Допълнително лечение ще зависи от това. Има три вида плоски стъпки: напречни, надлъжни и комбинирани. Прогресията на всяка форма води до едно окончателно, рязко намаляване на височината на арката. Но всички видове имат характерни симптоми.

Надлъжна плоска стъпка

Различава се от болка в централната част на ходилото. Често страданието е фокусът върху вътрешния ръб на краката. Болката в глезените и в краката, понякога идва до бедрото. Кракът е удължен, може да се появи подуване. Този симптом се развива от втория етап.

Когато първата степен на надлъжните плоски пациенти не се чувстват промени. Понякога ходенето им дава неудобство и причинява периодична болка, която изчезва след почивка.

Напречна плоска стъпка

Тя се среща по-често от надлъжната. Най-често страдат жените и децата. Патологията причинява разширяване на стъпалото поради прекомерно натиск върху метатарзалните кости. Това причинява силна болка в краката по време на тренировка и е умерена в покой.

Напречната плоска кожа често причинява сколиоза и артроза. Деформираната арка не може да защити скелета при ходене. Вместо плавно разпределение на теглото, има повишено натоварване на коленните стави, глезените и гръбначния стълб. Пациентите се оплакват, че боли с плоски стъпала на напречната връзка постоянно и на различни места. Най-честите симптоми са:

• болки в пръстите, краката, краката и гърба;
• подуване на краката и ахилесовите сухожилия;
• болезнени спазми на телесните мускули;
• изгаряне в мазоли и похапвания;
• невъзможността да се носят познати обувки;
• възпаление на костите на палеца.

Напречната плоска повърхност реагира добре на ранните етапи на лечението. При деца тази форма на деформация на арката може да бъде напълно коригирана чрез консервативни методи.

Комбинирани плоски стъпки

Комбинираната плоска стъпка се характеризира с комплекс от симптоми на напречен и надлъжен тип. Продължава и се лекува по-трудно. Причинява болка в покой и при ходене. Затруднява избора на обувки, когато кракът се разширява и удължава.

В ранните стадии тя се проявява с болки в краката в края на деня. Впоследствие симптомите се увеличават и без лечение водят до остри болки в гърба при ходене.

Защо лопатите и шията са наранени

Степента на натоварване на стъпалото заема второ място в тялото след сърцето. Те правят много ежедневна работа, свързана с двигателната активност. Нарушаването на пролетната функция на стъпалата причинява заболявания в гръбначния стълб. Ако се разви сколиоза, болката се проявява в лумбалната област, гръдната кост и лопатката. При такова усложнение като остеохондроза, неразположението се усеща главно в областта на шийката на матката.

Локализацията на болката зависи от прищипването на някои нервни окончания по време на деформацията на гръбначния стълб. Най-често това се случва по време на критично сплескване на стъпалото в напреднал стадий на плоски стъпала.

помощ

Лечението на болката при деца и юноши се извършва само под наблюдението на лекар. Можете самостоятелно да дадете сиропа Нурофен или Ибупрофен във възрастовата доза. Помислете как да облекчите болката с плоски крака при възрастни.

Медикаментозна терапия

Фармацевтичните препарати са показани само в случай на остро възпаление или изразено неразположение. За облекчаване на симптомите се използват нестероидни системни и външни агенти:

Лекарствената терапия само помага за облекчаване на болката, не помага за коригиране на деформацията.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства имат много странични ефекти. Преди употреба се консултирайте с лекар.

Ортопедични устройства

Помощната болка помага да се носят правилните обувки. Той поддържа арките на краката във физиологична позиция. Това предотвратява натоварването на гръбначния стълб, краката и коленете. Постоянното използване на коригиращи стелки, гуми и стъпала елиминира болката и намалява риска от усложнения.

Масаж и упражнения

Тези процедури могат да се извършват у дома или със специалист. Ежедневният масаж и гимнастиката намаляват умората и премахват болката с плоски стъпала. Всяка сесия укрепва сухожилията и подобрява притока на кръв в краката.

Масаж за остри болки се извършва без месене и вибрационни техники. По принцип се използват елементи на поглаждане и триене. Процедурата започва от гърба и завършва с върховете на пръстите.

Уроците по физикална терапия допринасят за повишаване на физическата активност и облекчаване на болката при ходене. Най-ефективните упражнения:

• ходене по петите, чорапи и външни страни на ходилото;
• прости клекове и същите упражнения с кръстосани крака;
• бране на дребни предмети от пода и поставянето им на стол;
• флексия, удължаване и въртене на стъпалото.

Физическата култура и масажът в комбинация с ортопедични обувки са и превенция на болковия синдром с плоски стъпала.

Традиционна медицина срещу болка

Ако краката ви болят с плоски крака, успешно се прилагат домашно приготвени рецепти.

За облекчаване на болката и премахване на царевица и мазоли в традиционната медицина:

• вани със сол, йод или терпентин;
• приспособления с прополис, сурови картофи, лайка и невен;
• Мед и зеле;
• мехлем с яйце, жлъчка, глина и пипер.

Болки в краката с плоска стъпка могат да бъдат премахнати по всеки наличен метод, но само комплексно лечение ще помогне да се отървете от него напълно.

Какво и как боли с плоски стъпала?

Flatfoot е често срещана патология, която се среща най-често в резултат на недостатъчно или прекомерно упражнение, наранявания и някои заболявания. В повечето случаи заболяването се развива в ранна детска възраст, но често остава незабелязано дълго време поради липсата на изразени симптоми. Очевидните признаци на патология обикновено са маркирани със значителна деформация на стъпалото. Помислете какви видове болка с плоски стъпки и как да се справите с неприятните усещания.

Структурата и функцията на стъпалото

Краката на здравия човек са сложна структура, състояща се от 26 кости, свързани с мускули, връзки и стави. Вътрешните и външните арки, разположени по протежението на подметката, образуват надлъжна дъга, а тарзалните и метатарзалните кости са напречни. Тяхната роля е да амортизират и физиологично разпределят натоварването на гръбначния стълб и краката по време на ходене, бягане и изправяне.

Обикновено, когато е във вертикално положение, подножието се основава само на три точки: първата и петата метатарзална кост и калената тръба. Често, под въздействието на различни неблагоприятни фактори, мускулите, поддържащи тази сложна пролетна структура, са отслабени, което води до постепенно сплескване на арките и деформация на ставите, а долните крайници губят основните си биомеханични функции. В зависимост от локализацията на патологичните промени се разпределят надлъжните, напречните или комбинираните плоски стъпки.

Видове болка с плоски стъпала

Развитието на заболяването е придружено от много неприятни симптоми, включително дискомфорт и болка от различно естество. Характерът и интензивността на проявата на патологията зависи от редица фактори. Помислете какво боли с плоски крака, в зависимост от вида и степента на нарушението.

Симптоми в зависимост от вида на заболяването

1. Напречната плоска стъпка е най-често срещаното заболяване, често комбинирано с други патологии на опорно-двигателния апарат. С развитието на нарушението, напречната дъга на стъпалото постепенно се изглажда, а натоварването, когато се ходи и стои, започва да се разпределя между всички метатарзални кости, а не само първата и петата. Горната част на стъпалото става визуално по-плоска и се сгъстява компенсаторно. В резултат на загубата на амортизиращи свойства на стъпалото, пациентите първо забелязват дискомфорт при продължително ходене и след това се оплакват от постоянна болка. Неприятните усещания обикновено се локализират в пръстите на краката и краката. Допълнителни симптоми са:

• Оток в глезена;
• Парене при телета, придружено от нощни спазми;
• Образуването на мазоли и мазоли, които са трудни за лечение;
• Деформация на големия пръст (кожата от страничната повърхност става груба и се сгъстява, появява се болезнена "кост", което затруднява избора на обувки).

1. Надлъжната плоска стъпка е придружена от образуването на постоянен оток от гръбната част на крака и остра болка при натискане върху центъра на ходилото. Благодарение на изравняването на надлъжната дъга на крака значително се разширява, походката става тежка. Най-често болките в краката с плоско стъпало от този тип са болезнено епизодични по характер и бързо преминават по време на почивка. В началните етапи дискомфортът обикновено отсъства.
2. Комбинираната плоска стъпка комбинира проявите на надлъжната и напречната. Стъпалата се изравняват и деформират в двете посоки. В резултат на значителни патологични промени дискомфортът в краката се появява дори и след кратък престой или ходене, оток, настъпват конвулсии.

Когато първите признаци на плоски стъпки, трябва незабавно да се свържете с ортопеда. Заболяването се елиминира по консервативен начин само в началния стадий, при напреднал случай може да се наложи хирургична интервенция.

Симптоми в зависимост от етапа на патологията

Има три степени на нарушение:

• I степен - промените в структурата на стъпалото са по-вероятно козметични. Връзките са практически непроменени, но поддържащите ги връзки са значително отслабени. Болката в повечето случаи отсъства, но много пациенти могат да се оплакват от умора на краката, особено след дълго ходене или физическо натоварване;
• Степен II - настъпва деформация на ставите на краката, арките се понижават с 15-25 mm спрямо нормалния индекс. Болезнените усещания възникват при ходене или бягане и обикновено изчезват след кратка почивка. Появяват се промени в походката, отоци и други признаци на патология;
• Степен III - деформацията е изразена, височината на арките е по-малка от 16 mm. Всички симптоми на патологията се влошават, болките в краката, дължащи се на плоски крака, стават постоянни.

Болки в плоски крака и болки в гърба

Състоянието на цялата мускулно-скелетна система зависи пряко от пълнотата на биомеханичните функции на стъпалото. Ако долните крайници изгубят амортизиращата си способност, гръбначният стълб е принуден да образува допълнителни завои, за да компенсира нарастващото натоварване на тялото. Това води до изкривяване и лоша поза, видими промени в походката.

При плоски импулси от стъпалата по време на ходене или бягане се разпространява скелетът. Колкото по-грубо нарушава структурата на стъпалото, толкова по-локализирани са патологичните промени в гръбначния стълб. Така, в началните етапи на сплескването на трезорите, много пациенти съобщават за дискомфорт и тежест в лумбалната област. С по-нататъшното развитие на заболяването се появяват болки в гърдите, лопатките и шията. В тежки случаи импулсите по време на движение достигат до основата на черепа, което е причина за главоболие. Най-често гръбначния стълб страда от надлъжна и комбинирана плоска стъпка.

Ако се подозира патология, самолечението и неконтролираните медикаменти са неприемливи. Болка, чувство на тежест в краката и други симптоми могат да бъдат признаци не само на плоскост, но и на други сериозни заболявания (разширени вени, артрит, артроза, някои доброкачествени и онкологични форми).

Начини за премахване на синдрома на болката

Много от тях са загрижени за това как да облекчат болката с плоски крака при възрастни и пациенти в напреднала възраст. За да се улесни благосъстоянието и да се предотврати по-нататъшното развитие на деформации, трябва да се следват следните препоръки:

• Носете само висококачествени ортопедични обувки, подходящи по размер и изработени от естествени материали;
• Използвайте ортопедични стелки, силиконови разделители, палци и други устройства според препоръката на специалист;
• Редовно вземайте контрастен душ и направете вани за крака с добавка на морска сол или инфузии от лечебни билки (градински чай, лайка, безсмъртниче, мента, дъбова кора);
• Масажирайте краката и краката ежедневно, като започнете с меки движения и постепенно увеличавате интензивността им;
• Навийте краката си с шипове, въртящи се щифтове или други предмети, ходете боси по камъчета или пясък.

За облекчаване на болката трябва да наблюдавате щадяща физическа активност и да изпълнявате следните упражнения:

• Ходенето бос педя последователно на пръсти и пръсти, външни и вътрешни арки на крака, леко огъване на краката в коленете;
• Скочи ниско на пръстите на краката със средна скорост от 20-30 пъти, като се опитва да запази дишането си дори;
• Седейки на стол, повдигнете двата крака и извършете ротационни движения с краката в противоположни посоки 30-40 пъти;
• В седнало или изправено положение, повдигнете с пръсти боси крака малки предмети, разпръснати по пода;
• Когато стоите, завъртете плавно от петите до петата и обратно.

Ако краката ви болят с плоски крака, можете да кажете, че патологията е отишла далеч и продължава да напредва. За да се избегнат сериозни усложнения и да се отстранят неприятните симптоми, потърсете медицинска помощ.

Как да нарани краката с плоски крака

Flatfoot е деформация на стъпалото. Има няколко вида - надлъжно и напречно. При надлъжна плоскост, вътрешният ръб на стъпалото е удебелен и деформиран, като напречната - областта между основите на пръстите. Такава неправилна форма на стъпалото води до пълна загуба на нейните защитни (пролетни) функции, които са необходими за натоварването на крака по време на скокове, бягане и други физически дейности. Тя засяга не само ставите на краката, но и костите на черепа, прешлените на гръбначния стълб. В резултат на това плоската стъпка води до заболявания на глезена, коляното и междупрешленните стави. В крайна сметка - пациентът чака артроза или сколиоза.

Внимание! Понякога плоските стъпки са свързани с развитието на разширени вени. Тези два проблема имат сходни симптоми, следователно, след като ги откриете в себе си, не забравяйте да преминете изпит.

Подозирали ли сте плоски стъпала? Проверете старите обувки - ако тя е стъпкана отвътре, трябва да се консултирате с ортопед. Когато човек с плоски крака се притеснява:

бърза умора на краката при продължително ходене или дълго стояне; подуване на краката и дори в глезените вечер; чувство на тежест, болки в краката и поява на спазми.

За жените е трудно да носят токчета, удължаването и сгъстяването на краката ги кара да купуват по-големи обувки. Позата и походката губят естествеността си. Съществува риск от навлизане на нокти на краката.

В последния етап плоскостът на пациента е нарушен не само в краката, но и в гръбначния стълб и в главата. Има симптоми по вид плоски стъпки.

Неговата надлъжна форма причинява болка при натискане на стъпалото или средата на ходилото, подуване на задната част на стъпалото. Опасността в крака и глезена е постоянна, много е трудно да се вземат нови обувки. Петата губи формата си, контурът на надлъжната дъга на крака е слабо различима, глезените трудно се движат.

Надлъжната плоска стъпка се среща в 20% от случаите.

При напречен плосък деформация на пръстите на стъпалото се дължи на изчезването на напречната му арка. На кожата се появяват мазоли, пациентът е нарушен от болки в предната част на стъпалото, пръстите са под формата на чукове.

Това е интересно! Често това е напречното плоско стъпало, причинено от наследствената мускулна слабост. Наследството е по женска линия. Като цяло, при мъжете, тази форма е много по-рядко срещана - съотношението 8: 2.

В някои случаи има комбинирана форма - едновременно се диагностицират и надлъжните, и напречните плоски стъпки.

В 8 от 10 случая, развитието на мускулите и връзките на краката, които изискват постоянно обучение, става причина за проблема. Мускулите, лишени от товара, стават слаби, защото не могат да поддържат крака в желаното повишено положение. При презареждане на мускулите на краката, поради професията, се появяват и плоски стъпала. Рисковата група включва продавачи, фризьори, куриери и други хора, които прекарват целия ден на крака.

В редки случаи (само 3%) плоските стъпки са вродени. Проблемът на навременната диагноза е, че при деца на петгодишна възраст, поради всички признаци на плоско стъпало, е трудно да се открие истински плосък стъпало. Това се дължи главно на вродена слабост на мускулите или липса на съединителна тъкан.

Внимание! Научете как можете да определите плоскост в дома.

В такива случаи се появява и плоска стъпка:

Лошо подбрани обувки - с високи токчета и платформи, тесни обувки неблагоприятно влияят върху здравето на краката. Значително увеличаване на теглото (затлъстяване, бременност). Недостатъчно или, обратно, прекомерно упражнение. Заболявания (рахит, усложнения от полиомиелит).

Внимание! Интересен факт е, че плоските стъпки се диагностицират не само при хора с „постоянна” работа, но и при тези, които прекарват много време в заседание. В този случай мускулите просто отслабват.

Лекарите казват, че самото стъпало не е опасно, но трябва да се внимава за последиците от него. На първо място, заради натоварването на крака. В резултат на това тя не се справя, увеличава натоварването на цялата мускулно-скелетна система, гръбначния стълб и главоболието (поради липса на кислород поради мускулни спазми), до поява на припадъци. “Clubfoot” се развива, походката и позата са нарушени.

Flatfoot може да доведе до радикулит, коксартроза (артроза на тазобедрената става) и заболявания на гръбначния стълб. Друго много болезнено усложнение е петата, която причинява много силна болка в крака.

Внимание! При жените плоските стъпала могат да доведат до гинекологични проблеми - болезнена менструация, нарушения на менструалния цикъл.

Внимание! Надлъжната плоска стъпка е доста рядка, но е опасна, защото деформацията на крака е бавна, защото за пациента почти незабележима.

Клас 1 показва само умора на краката. Проблемът е толкова слаб, че се проявява само с болка в крака при натискане и при поставяне на обувки. Понякога се допълва с подуване на вечерите. Степен 2 се характеризира с разпространение на интензивна упорита болка в глезените и долните крака. За пациента е трудно да ходи. При 3 степени на плоска стъпка болките стават постоянни и понякога покриват, в допълнение към глезена и долната част на крака, дори и долната част на гърба. Появяват се едеми и деформацията на стъпалото е забележима с просто око. В обикновените обувки да се движат много трудно.

Внимание! Плоските стъпала се диагностицират при всеки трети човек в нашата страна. Жените страдат предимно от бременност, диабет, затлъстяване.

Консултацията трябва да се направи на ортопедичния хирург. В напреднали случаи, когато е необходима хирургична намеса, ще е необходима помощ от хирурга.

Държавите Украйна, Русия и Беларус гледат на плоски стъпала по същия начин. С незначителни нарушения на функциите на крака, младежът получава военен документ и отива в резервата - тоест, в мирно време той е свободен от служба. При липса на нарушение бъдещият войник е годен за служба, с изключение на няколко специални части.

Ако се произнесе нарушение на функциите, на младия човек не се разрешава да служи.

Важно е! С този закон можете да се запознаете в следните членове: № 68 (Беларус), № 62 (Украйна), № 68 (Русия).

На пръв поглед изглежда, че в едно дете очертанията на крака повтарят очертанията на възрастен, но това съвсем не е така. Всъщност, при деца под 3-годишна възраст, кракът е плосък, което често прави невъзможно да се диагностицира проблемът навреме. Това се дължи на факта, че при раждането арката на крака е запълнена с мастна тъкан, която в крайна сметка се разпада. Мускулите и връзките стават по-силни, което позволява на детето да бъде на крака за дълго време.

Как да идентифицираме плоските стъпала в бебето? Първо, докато върви, бебето е малко тромаво, а второ, започва да стъпва от вътрешната страна на крака, което веднага става забележимо.

Внимание! Децата често имат надлъжни плоски стъпала, които могат да бъдат лекувани без операция.

За лечението се използват гипсови превръзки и шини. Абсолютно невъзможно е проблемът да продължи по пътя си, защото напречната може да се присъедини към надлъжната плоска повърхност, която е много по-трудна за лечение.

В основата на лечението са упражнения, които могат да се провеждат с дете по игрив начин. Те въвеждат мускулите в тонуса, подобряват кръвообращението и елиминират началната деформация.

В допълнение, децата се показват масаж. Масажът се извършва по цялата повърхност на стъпалото, започвайки от крака и завършвайки с бедрото. Такъв масаж с определени умения може да се изпълни дори и у дома.

Уви, напълно деформация без операция не може да бъде излекувана. Само деца под 7-годишна възраст без операция, тъй като консервативното лечение помага на краката. Възрастните могат да прилагат домашно лечение, за да елиминират симптомите и да улеснят живота на пациента.

Така че, лечението включва:

Терапевтична гимнастика. Масаж. Вани за крака и компреси.

В допълнение, можете да използвате затоплящи мазила, за да подобрите кръвообращението в увредения крак.

Домашният масаж е чудесен начин да помогнете на краката си, без да харчите повече пари. Ако не знаете как да направите пълноценен масаж на краката, просто вземете точилка, след като сте изпили надлъжните канали върху нея, и я завъртете с крак за четвърт час. Масажирайте редовно всяка вечер. Въпреки това не си струва да се надяваме на твърде бърз положителен резултат.

Също така, експертите съветват да се използва домашен масаж. Но преди това, не забравяйте да се консултирате с лекар за използването му. Масажната подложка може да замени ходенето боси по трева, пясъчни камъчета, пясък или просто по асфалт около къща.

Също така е възможно да се закупи и масажор на крака за масаж - днес е лесно да се закупи вибрация, компресия, валяк или механична апаратура във всеки онлайн магазин. Но хората твърдят, че те лошо заменят пълноправен ръчен масаж.

Помага да се намали болката и да се подобри кръвообращението, мазта с анестетичен и затоплящ ефект. Тези мехлеми включват диклофенак, випросал, финалгон.

Можете сами да направите мазило за болка.

За да направите това, вземете горчица на прах и сол в съотношение 1: 2. Смесват се съставките с керосин по такъв начин, че да се произвежда средна каша. Мазта трябва да се използва преди лягане, като се трие, докато се абсорбира напълно в зоната над ставата.

Вземете сухата билка от Hypericum, Yarrow и Sage в пропорции 2: 1: 1 и комбинирайте с вазелин (ако е възможно, използвайте свинска мас). Нанесете маз 1-2 пъти на ден и топло увийте ставата с кърпа.

Домашни процедури ще помогнат - вани и компреси.

Пелинът облекчава болката не само за плоски стъпала, но и за навяхвания, навяхвания, наранявания. Листата трябва да се измият, прикрепят към крака и да се осигурят с мека кърпа.

3% разтвор на йод, комбиниран с лимонов сок в същите пропорции, добавете няколко таблетки на аспирин на прах. Тази каша трябва да се смаже с крак, покрит с филм отгоре и затоплен с вълнен шал.

Направете това компрес ежедневно, но само до три дни. След това вземете почивка за седмица.

Важно е! Йодът използва само 3%, в противен случай съществува риск от изгаряне.

Е помогнете сода бани. Те позволяват на мускулите да се отпуснат, облекчат спазмите и болката, укрепят костите.

Налейте вода в литров басейн и разтворете в него една супена лъжица сол (маса или море). Задръжте краката си във вода за една четвърт час, след това старателно подсушете краката си и ги почистете с подхранващ крем, като внимателно масажирате крака си.

Процедурата също така може да нормализира съня.

Вземете 2 каботажника, един запълнете със студена вода, а другият - горещ. Парете краката си за няколко минути и след това преместете краката си в леген със студена вода, но ги задръжте за не повече от 15 секунди. Курсът е 10 дни, след това почивка от месец. По време на менструацията процедурата е противопоказана.

Килограма от дъбова кора, която се приготвя в пет литра вода. Сварете бульона за половин час и го изсипете в банята.

ела

Подгответе вани за крак от ела. Изсипва се във вода, загрята до 38 градуса, добавя се масло от ела в количество от 0,5 ч. Л. Към вода. Краката трябва да се държат във вода в продължение на половин час, като периодично се налива гореща вода, така че да не се охлажда напълно. Вземете вани преди лягане 10-12 дни, след това вземете почивка за месец.

Внимателно избършете краката си с кърпа и болезнени зони, смажете с масло от ела в същото съотношение, смесено с царевично масло.

Отвътре може да се използва ела. Всяка сутрин изяждайте парче хляб, като капете в него 2 капки еланово масло. Хлябът се нуждае от около две минути в устата си.

Схемата на външна и вътрешна употреба е една и съща - курсът на лечение продължава 10-12 дни, а почивката се приема за 4 седмици. Пълен курс продължава 2 години.

Важно е! Бани въз основа на отвари от такива лечебни растения като безсмъртниче, градинска помощ.

В санаториумите се използват кални терапии (основно се използват сакска кал), както и други методи на физиотерапия, включително хидромасажни вани, плувен басейн, апитерапия и др. Като цяло, доказано е, че престоя в санаториумите значително подобрява състоянието на пациента поради комплексния ефект. Минерална вода, кал, симулатори и плуване вършат своята работа. Санаториумите съчетават рехабилитация, рехабилитация и профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат.

При възрастни алтернативните методи на лечение могат да намалят симптомите на заболяването, но само хирургичната интервенция може напълно да я отстрани. Ако консервативните терапии не ви помогнат, е показана хирургична намеса. Той се отнася до методи с ниско въздействие с дълготраен ефект и кратък период на рехабилитация.

Внимание! Едновременното използване на два крака няма да увеличи периода на възстановяване.

Какви са противопоказанията за операцията? На първо място, не е необходимо да се извършва операцията за деца и възрастни до 20 години, тъй като костите им все още не са напълно оформени. Също така, противопоказания са: остро възпаление на стъпалото, включително гноен характер, сърдечна или дихателна недостатъчност, парализа и т.н. Като цяло има малко противопоказания.

Пациентката с анестезия има възможност да избира самостоятелно - анестезия, локална анестезия, спинална или проводима анестезия. Изборът на анестезия не оказва влияние върху качеството на операцията или продължителността на периода на възстановяване, поради което не е от решаващо значение.

Важно е! Пациентът може да бъде освободен у дома вечер или на следващия ден.

Рехабилитационният период продължава от 3 до 5 седмици и се състои главно от измерване на хода - натоварването се увеличава с всяка седмица, докато стане пълно. Няколко седмици след операцията можете да използвате банята и физиотерапията.

Съществуват няколко вида операции - те се подбират за всеки пациент поотделно, като се отчита степента на деформация на крака и други фактори.

Основната задача на ортопедичните стелки е да се поддържа арката на стъпалото и бавно, но правилно да се коригират нейните нарушения. Има стелки за лечение както на надлъжната, така и на напречната плоска повърхност и е много лесно да бъдат закупени.

Не забравяйте! Няма профилактични ортопедични стелки. Те се носят единствено с цел лечение на плоски стъпки, които вече са налице. Те могат да навредят на здрав крак, защото са предназначени за възпалено стъпало.

В никакъв случай не купувайте стелки в аптеката - те трябва да се правят под крака на конкретен пациент. За да направи това, ортопедичният хирург трябва да напише рецептата на базата на формата на гипсовата отливка на крака или на компютърния му образ. Ако рецептата е избрана правилно, то по време на операцията състоянието на пациента ще се подобри. Материалът на стелките може да се счупи - от кожата до полимера.

"Стандартни" стелки, предлагани в аптека, могат да се носят от деца на училищна и предучилищна възраст. Специалните меки стелки, изработени от мека материя и пълни с гел, могат да бъдат полезни за диабетици - те предпазват крака от претоварване, а ходенето придобива формата на крак. Уви, такива стелки няма да помогнат с плоски стъпала.

Упражнението е най-добре с плоски крака. Те трябва да се извършват редовно, ежедневно. В рамките на 4-6 месеца ще видите забележим резултат. Няма да се нуждаете от обувки по време на гимнастика, повторете всички упражнения 10 пъти.

Разширете крака. Първо направете гимнастика, седнал на стол, след това стойте, държейки гърба на един стол. Ако ти е трудно да го направиш, седни. Разширете краката така, че да са подредени по права линия, първо свързвайки петите, после чорапите. Поставете краката си на ръба на крака (началната позиция е същата като при първото упражнение). Първо станете от външната страна на крака, а след това от вътре. Седнете на стол, поставете краката си на ширината на раменете, като обърнете краката си по един или друг начин. Също така го правете в изправено положение. Ние се издигаме към външната арка на крака. Седнете, поставете краката си върху външната страна на подметката и застанете на краката си, без да сменяте позицията си. След това седнете на пода и повторете упражнението. Ние се издигаме на петите и чорапите. Застанете, поставете краката си на ширината на раменете, бавно се издигнете на петите, а след това и на пръстите на краката. След това повдигнете всеки крак. Стани, държиш стола. Подредете краката в една линия, краката заедно, чорапите. 10 пъти се издига на пръстите на краката и петите. След това повторете упражнението, като промените началната позиция - раздалечените крака, чорапите заедно. Ходим на място с бързи темпове. Краката изглеждат малко вътре, не откъсват чорапите от пода, коленете се огъват. Завърти ханша си встрани, колкото е възможно - ляво и дясно. Направете упражнението за 20-40 секунди. Седнете на стол и повдигнете краката си възможно най-високо. Когато се вдига, кракът трябва да се държи направо, да се заключва при вдигане, да се разтяга краката или петата напред. Упражнението се извършва по същия начин, като се включват само двата крака едновременно. Алтернативно ходи по пръстите и петите, отвътре и отвън на крака. 30-50 стъпки. Разходка в poluprisyad, влачене на крака на пода (упражнение се нарича стъпка гъска).

За да избегнете плоски стъпала в бъдеще, трябва да изпълните специални упражнения, не забравяйте периодично да правите вани за крака и масаж. Вечерният масаж ще помогне на краката ви да си починат и да се възстановят след тежък ден.

Причини и симптоми на плоски стъпки

Какво е плоски стъпки?

Flatfoot се нарича деформация на стъпалото, в която надлъжната или напречната арка пада и сплескана. Има две форми на плоски стъпки: напречни и надлъжни. В някои случаи и двете форми са комбинирани.

Най-честите напречни плоски стъпала, съчетани с други деформации на краката (55,23% от случаите). Надлъжни плоски стъпала и други видове деформации се срещат в 29,3% от случаите.

Какво става с плоски крака? Ако деформацията на стъпалото е напречна, появява се сплескване на напречната дъга на крака. Има пет метатарзални кости в стъпалото, върху които са разположени всичките му предни части. Така метатарзалните кости се разминават във формата, а първата (палец) се отклонява навън, със средния пръст има деформация като чук (анормална контракция и флексия), а дължината на стъпалото намалява. Напречна плоска стъпка се намира главно в 35-50 години.

Надлъжната плоска стъпка се характеризира с изравняване на надлъжната дъга на крака. В същото време нейната дължина се увеличава и почти цялата площ на подметката влиза в контакт с пода. Трябва да се отбележи, че надлъжната плоска стъпка е характерна предимно за жените. Тя засяга телесното тегло: наднорменото тегло увеличава натоварването на стъпалото и надлъжната плоска повърхност става по-изразена. Възрастта, при която надлъжната плоска повърхност е най-често срещана, е 16–25 години.

Причините за плоската стъпка зависи от етиологията му. Деформацията на краката може да бъде вродена и придобита (травматична, паралитична, рахитична и статична).

Вродена плоска стъпка. Поради факта, че децата до 5–6 години имат всички признаци на плоско стъпало, много е трудно да се открие вродена плоска стъпка преди тази възраст. Тази патология е вродена в приблизително 3% от случаите. Той може да се появи вследствие на наследствената сапливост и недостатъчност на съединителната тъкан.

Травматично плоско стъпало. Наранявания и фрактури на глезените, глезените, петите и костите на тарза, увреждане на меките тъкани, които укрепват арките на краката, стават причина за травматично плоско стъпало.

Паралитична плоска стъпка. Предаваният полиомиелит може да предизвика развитие на паралитично плоско стъпало (паралитично плоско стъпало). В резултат на това се появява парализа на тибиалните мускули и мускулите на крака.

Rachitic плоска стъпка. Рахит - заболяване, което нарушава нормалното формиране на човешки кости, включително костите на стъпалото. Крехките, крехки кости на стъпалото и отслабените мускули и сухожилия не могат да издържат на тялото, което води до деформация на стъпалото и образуване на плоски крака.

Статична плоска стъпка. Този тип плоски стъпала е много често срещан, той представлява 82,1% от всички случаи на патология. Причините за статично плоско стъпало са слабостта на мускулите на стъпалото и долната част на крака, отслабването на костите и връзките. По този начин някои фактори (наднормено тегло, постоянна работа, липса на необходимата физическа активност) могат да доведат до деформация на стъпалото. Носенето на неудобни или лошо изработени обувки, както и обувки с висок ток или тясна форма, също оказват неблагоприятно въздействие върху формата на стъпалото.

Flatfoot има няколко степени на тежест. За ранен етап се характеризира с развитие на недостатъчност на сухожилието. В този случай, кракът не е деформиран, но лигаментите са опънати, така че човекът чувства болка. Дискомфортът се среща главно след дълги разходки или вечер, след работния ден. Обикновено е достатъчно за облекчаване на болката.

Слабата плоска повърхност (първи етап) се характеризира с чувство на умора в краката, която се появява след физическо натоварване. Може да има и намаляване на пластичността на походката, подуване на краката. Ако натиснете върху крака, човек ще почувства болка.

Комбинираната плоска стъпка (втори етап) се проявява в изравняването на стъпалото: трезорите изчезват, кракът става ясно равен. Болки в краката се усилват и увеличават. Често те могат да се простират до коленните стави. Ходенето е много по-трудно.

Изявената плоска стъпалост (трета фаза) става честа причина за лечението на болен човек пред лекаря. Има силна болка в краката и краката, подуване на краката, главоболие и болки в гърба. На този етап от заболяването, човек не може да се занимава със спорт, неговата работоспособност е значително намалена и дори спокойна, бавните разходки трудно преминават. За да се движи, човек трябва да замени обикновените ортопедични обувки.

Flatfoot напредва доста бързо, което води до деформация на пръстите, изкривяване, образуване на мазоли и така нататък.

Какво трябва да се обърне внимание навреме, за да се предотврати тежка деформация на краката? Тревожен знак е износването на обувките отвътре. Разгледайте няколко стари чифта обувки: ако подметката е износена от вътрешния ръб, вероятно би трябвало да се консултирате с ортопедния хирург. Също симптоми на плоски стъпки са умора по време на ходене, умора и болка в краката, подуване и спазми. С плоски крака, не само краката, но и глезените се подуват. За жените става много трудно да носят токчета. Благодарение на удължаването на крака старите обувки стават малки, трябва да купувате по-големи обувки. Може да има болка в долната част на гърба, коленете, бедрата, главоболието. Походката и поза стават погрешни, неестествени. Понякога плоските стъпки допринасят за вродения нокът.

Но трябва да се помни, че тези симптоми са характерни не само за плоски стъпала. Подобни симптоми имат разширени вени. Ето защо, ако откриете някой от горепосочените симптоми, не забравяйте да се подложите на изследване.

Диагностика на плоски стъпки се извършва с помощта на рентгенография на стъпалата и физически преглед при ортопеда.

Плоскостта на мнозина изглежда е проста болест, но всъщност тя е доста сериозна и бързо прогресираща патология, която е трудна за лечение. Тя може да бъде напълно излекувана само в детска възраст, а при възрастните лечението има за цел да забави развитието на заболяването до по-тежки етапи. Колкото по-рано се открива плоска стъпка, толкова по-благоприятно ще бъде лечението и корекцията. Лечението на плоски стъпки е сложно: пациентът е подсилен от мускулите и сухожилията на стъпалото, облекчава болката, спира прогресивната деформация.

Болката се облекчава с медикаменти и физиотерапия. Основната терапия е лечебна гимнастика. Всеки ден трябва да се прави специален набор от упражнения. При избора на упражнения ортопедът взема под внимание формата и вида на плоската стъпка, етапа, възрастта на пациента.

При плоски стъпала се нарушава кръвообращението, поради което за нормализиране и мускулна стимулация се използват терапевтичен масаж и вани за крака.

Изключително важно е да се използват ортопедични стелки, за да се коригира деформираното стъпало при лечение на плоски стъпки.

Понякога, с много силна деформация и изкривяване на палеца, те извършват хирургична операция.

Плоски крака - най-често срещаната деформация на краката. Пряко стъпалото изпълнява функцията на човешка подкрепа, движение и амортизация поради сложната структура. При нормална физиологична структура, стъпалото има две арки - напречни (между основите на пръстите) и надлъжни (по вътрешния край на крака). Хранилищата изпълняват функцията на амортисьори и омекотяват треперенето при ходене. Костно-сухожилният апарат на крака работи добре, когато натоварването, което пада върху крака, е напълно балансирано. С отслабването на мускулите и сухожилията, които свързват 26-те кости на стъпалото, арките отшумяват и изравняват, което води до загуба на пролетна функция. С плоски крака, тази функция се премества към гръбначния стълб, коляното, глезена и тазобедрената става. Тези съединения не са проектирани да изпълняват тази функция и да се справят с нея лошо, в резултат на което те бързо се провалят.

Има много условия, които водят до плоски стъпки, ето някои от тях.

Вродена плоска крака достатъчно рядка патология се среща в 11,5% от общия брой на болестите по стъпалата. Причината може да са различни патологии на развитието на плода, дължащи се на йонизиращо лъчение, вредни навици на майката. При деца с рахит се развива рахитично стъпало, в резултат на намаляване на производството на витамин D, силата на костите намалява при механично натоварване, а мускулно-лигаментният апарат е отслабен. Паралитичното плоско стъпало се развива след полиомиелит и степента на плоски стъпки е пряко зависима от тежестта на парализата. Травматичното плоско стъпало се развива с фрактури на костите на стъпалата или с неправилно изразени фрактури. Статичната плоска стъпка е един от най-често срещаните видове плоски стъпки. Основните причини за това са намаленият мускулен тонус, прекомерната умора поради продължително стояне.

Обикновено човек, който прекарва много време на краката си, не забелязва развитието на плоска стъпалост и свързва появата на болка и дискомфорт в краката и краката с умора. Има няколко основни признака, с които можете да подозирате развитието на това ужасно заболяване в себе си.

• Към края на работния ден краката започват да се подуват, появяват се следи от чорапи, може да има усещане за тежест и спазми, които може да не са дълги и да следват масажа • Започвате да забелязвате, че работният ден остава същият и краката ви се уморяват много по-бързо. • Обувките започват да се износват много по-бързо от преди, предимно отвътре. • Периодично има усещане, че кракът е нараснал по дължина и поради това трябва да купите обувки с размер по-голям.

Има няколко етапа на деформация на стъпалото, преминаването на което води до пълно клинично плоско стъпало. Различават се продромалният стадий, стадия на интермитентно плоско стъпало, стадия на развитие на плоския крак, стадия на плоскост на стъпалото и контрактурен плосък стъпало.

Първият стадий на плоски стъпки се проявява с болка в стъпалото и в стомашно-чревния мускул след дълго натоварване на крака, от статистически характер, има изразено чувство на умора.

В интермитентния стадий на плоски крака, болката се изостря до края на деня, болката възниква вследствие на пренапрежението на сухожилието на крака, което поддържа оптималното положение на стъпалото. Умората не се появява рядко по средата на деня, а хората с начална плоска стъпка трябва да променят дейността си или да почиват по-често. Надлъжната арка на стъпалото визуално се изравнява до края на работния ден, но след почивка, особено сутрин, височината на арката се възстановява.

Етапът на развитие на плосък крак се появява, когато в резултат на по-нататъшно претоварване на мускулите на крака и стъпалата, надлъжната дъга на крака не е в състояние след почивка тя ще бъде възстановена. Пациентът бързо развива умора поради претоварване на мускулите. Болката става постоянна и болезнена в резултат на свръхразширяване на сухожилието. Височината на надлъжната арка се намалява поради удължаване на крака и разширяване на надлъжната му част. Походката се променя, количеството на движението в кракното съединение е ограничено. В този стадий на заболяването има три степени.

В допълнение към клиничните признаци, има няколко начина, които могат да определят тежестта на тази патология. Те включват платография, анализ на линията на вярата, дозометрия и клинични и радиологични диагностични методи.

Платографията е метод, който позволява определянето на тежестта на плоските стъпала с помощта на отпечатъци. Краката са намазани с разтвор на метиленово синьо, след което отпечатъците на стъпалата се правят на чист лист хартия, като поддържат краката равномерно с цялото тегло.

Методът на флуоресценция на Фридланд е определянето на процентното съотношение на височината на крака и неговата дължина.

Клиничният метод на измерване се състои в конструиране на триъгълник с основа, равна на разстоянието от главата на първата метатарзална кост до калничната гума. Горната част на триъгълника е в горната част на вътрешния глезен, единият крак идва към върха на петата ъгъл, а другият към главата на първата метатарзална кост. Обикновено височината на арката е 55 - 60 cm.

Рентгеновия метод се основава на конструкцията на триъгълник на латералната рентгенография на крака, свързващ горната част на перката на грудката с главата на първата метатарзална кост, а горната част на триъгълника пада върху долния край на лопатната кост, като ъгълът на върха обикновено трябва да бъде 120-130 градуса.

Определяне на степента на плоскост на рентгеновата снимка.

Flatfoot е една от тези болести, с които младите хора не призовават за военна служба (военна служба). Класове II и III на това заболяване са абсолютно противопоказание за служене във въоръжените сили. Това се дължи на големите натоварвания, които човек с плоски крака не може да понесе. В противен случай, болният синдром може да се увеличи, а по-късно, докато се поддържа това натоварване, преминава в едно от многото усложнения.

Новородените се характеризират с добре дефинирани арки на краката, но краката на децата са пълни с мастна тъкан, а при гледане изглежда, че е плоска. С 3 години се наблюдава значително укрепване и развитие на апаратурата на сухожилията, поради което се наблюдава значително увеличаване на височината на арката и кракът започва да придобива външния вид на стъпалото на възрастен. Колкото по-голямо е детето, толкова по-изразена е сводестата структура. По този начин външното плоско стъпало при дете не може да бъде сбъркано с истинско заболяване.

Вродени заболявания на сухожилия апарат, мускулна слабост, затлъстяване, ендокринни заболявания и неправилно подбрани обувки допринасят за развитието на плоска стъпалост при децата. Поради анатомични особености дефиницията на плоска стъпалост при децата по метода на отпечатъците не винаги е информативна и може да даде фалшив резултат.

Много често децата не могат да се оплакват от болка в краката или от дискомфорт, така че периодичен преглед от ортопедичен хирург е неразделна част от ежегодния медицински преглед. Лечението на плоските стъпки при децата се намалява до почивка, временна забрана за спортни занимания, масажиране на растителната част и ходене боси по неравни повърхности, може да се предпише ортопедични стелки.

Трудно е да се лекуват плоски стъпала и няма да е възможно да се каже със сигурност, че болестта е в миналото. Напълно се отървете от тази патология е възможно само в детска възраст, тъй като сухожилието апарат и скелетната система е доста ковък. При възрастни пациенти това заболяване може да се забави само с помощта на специални рехабилитационни мерки.

Родителите трябва да запомнят - „колкото по-скоро се разкрият симптомите на плоските стъпала, толкова по-благоприятни условия за спиране на прогресията”.

Лечението трябва да се комбинира и включва отстраняване на болката, укрепване на сухожилията и мускулите на краката. За облекчаване на болката е необходимо да се използва анестетичен маз с релаксиращ ефект и физиотерапевтични процедури.

Необходимо е да се започне лечение с гимнастика, която може да се извършва ежедневно у дома. Терапевтичният вид гимнастика се използва за постигане на корекция на свода на стъпалото, укрепва мускулите, тренира лигаментния апарат, формира правилния тип походка. Има голям брой упражнения, които се подбират индивидуално и зависят от възрастта, оплакванията, положението на крака и неговата форма. Всички упражнения и тяхната интензивност ще бъдат избрани от ортопедичен хирург.

Лечението на стадия на деформация на плоски крака трябва да бъде строго диференцирано, заедно с физиотерапия и масаж, е необходимо да се носят стелки индуктори, които спомагат за облекчаване на болезнените зони и коригират недостатъците в началния стадий на заболяването и ортопедичните обувки на етап II, а стадий III често показва оперативни лечение.

В случай на вродени плоски валгусни деформации на стъпалото в слаба степен, децата се масажират на крака и долната част на крака, и физическа терапия. Когато детето започне да ходи, е необходимо да му направят ортопедични обувки. При недостатъчно ефективно лечение и късно лечение, е показано хирургично лечение.

Голямо значение при лечението на плоски стъпки има правилните обувки. Красиви обувки с висок ток, разбира се, украсяват краката на всяка модерна жена, но не ги носят през цялото време. В противен случай, след кратък период от време, трябва да носите само ортопедични обувки. При избора на обувки, обърнете специално внимание на гъвкавостта и комфорта на подметката, височината на петата (не по-висока от 3-4 см), е по-добре да избягвате обувките на платформата и прекалено широки или тесни.

• Пешеходни крака, изкривяване на гръбначния стълб, неестествена поза • Болки в коленете, бедрата, гърба и ходилата • Дистрофични промени в мускулите на краката и гърба • Болести на самите крака (деформация, изкривяване на пръстите, мазоли, шпори, неврити); херния на междупрешленните дискове, остеохондроза), заболявания на тазобедрените и коленните стави • Отглеждане на нокти.

За да се изключи развитието на плоски стъпки, е необходимо да се провеждат ежеседмични превантивни мерки. Първото нещо, което трябва да се направи, е да изберете правилните обувки, да елиминирате носенето на обувки с висок ток, оптималната височина е 3-4 см. Периодично провеждайте преглед при ортопедичния лекар поне веднъж годишно. Хората, които имат някакви проблеми с краката си, трябва да извършват тази проверка по-често. Също така е необходимо да се прави гимнастика и упражнения за краката. Вани за крака и масажи ще помогнат за отпускане на мускулите и за облекчаване на напрежението след тежък ден. Необходимо е да се отървете от наднорменото тегло, тъй като допринася за допълнителното натоварване на гръбначния стълб и краката.

Лекар Жумагазиев Е.Н.

Видове плоски стъпки.

Има няколко основни типа плоски стъпала, които включват:

Статичната плоска стъпка е най-честият вид плоски стъпала, развитието на което е свързано с отслабване на мускулите и навяхване, което води до пропускане на вътрешния ръб на стъпалото и развитието на плоски стъпки. Причините за мускулна слабост при статично плоско стъпало включват повишаване на телесното тегло, наследствени фактори (нарушен мускулен тонус и слаб апарат), претоварване на краката, носене на обувки с лошо качество (тесни, гумени обувки, прекалено високи токчета или липса на такива). Вродената плоска стъпка се развива в пренаталния период и е свързана с аномалии в развитието на опорно-двигателния апарат. Rachitic плоска стъпка. Рахит е заболяване, което се характеризира с намаляване на нивото на витамин D в тялото на детето и е една от причините за развитието на плоски стъпки при децата. Травматично плоско стъпало. Нараняванията на краката, включително неправилно натрупани фрактури на костите на крака, водят до развитие на плоски стъпки. Паралитичен плосък крак (паралитичен плосък крак) може да се развие след страдащи от полиомиелит, което води до парализа на мускулите на крака и долния крак.

В зависимост от това коя арка на стъпалото е сплескана, съществуват три вида плоски стъпала:

При надлъжната плоска повърхност, кракът е в контакт с пода с цялата си повърхност, в резултат на което дължината на крака се увеличава. Основната характеристика на надлъжната плоска стъпка е намаляването на разстоянието между вътрешния ръб на стъпалото и повърхността на пода. Когато надлъжната плоска крака се развие с клишоноги, това води до износване на обувката по цялата дължина на подметката и петата отвътре.

Степента на плоска стъпка зависи от степента на деформация на стъпалото. Има 3 степени на плоска стъпка:

При първа степен на плоска стъпка (лека надлъжна плоска стъпка) няма видима деформация на стъпалото. Усещането за умора в краката се появява след физическо натоварване, продължително ходене или бягане. При натискане на крака изглежда болезнено. До вечер краката могат да набъбнат, да се наруши гладката походка. Втората степен на плоски стъпки (умерено изразена надлъжна плоска стъпка) се характеризира с изчезването на арката на стъпалото. Болка с 2 градуса плоска стъпка е по-тежка, честа, се простира от краката до глезените и долните крака. Мускулите на крака губят еластичността, счупва се гладкостта на походката. Третата степен на плоска стъпка се характеризира с изразена деформация на стъпалото. Има постоянна болка и подуване на краката, краката, коленните стави. При 3 градуса надлъжна плоскост се появяват болки в долната част на гърба и мъчително главоболие. Способността за работа е намалена, дори и кратка разходка е трудна. Човек с 3 градуса надлъжна плоска крака не може да ходи в обикновени обувки.

При напречна плоска повърхност, дължината на крака намалява в резултат на отклонението на костите на стъпалото, отклонението на палеца навън и деформацията на средния пръст, която придобива форма на чук. В основата на палеца се появява болезнено удебеляване на костите под формата на бучка.

Има три степени на напречни плоски стъпала в зависимост от степента на кривина на първия пръст:

Първа степен (лека напречна плоска стъпка). Ъгълът на отклонение на първия пръст е по-малък от 20 градуса. След дълга разходка или стоене се появява умора. На крака в областта на 2-4 пръста се появява натоптиш (удебеляване на кожата), както и зачервяване и лека болка в областта на първия пръст. С 2 градуса плоски стъпки (умерено напречно плоско стъпало), ъгълът на отклонение на първия пръст на стъпалото е 20-35 градуса. Когато натоварването се появи болка и усещане за парене в крака и в първия пръст, особено в обувките. В областта на пръстите се появява разтегнат участък. Гърдите се увеличават по размер. Третата степен на плоски стъпки (изразена напречна плоска стъпка). Ъгълът на отклонение на първия пръст е повече от 35 градуса. Под натоварване, тежка, постоянна болка в областта на стъпалото се отбелязва. Плоскостта на предната част на стъпалото е изразена. На крака в областта на пръстите се формират значителни натоптиши. Първият пръст е в положение на дислокация, развитието на бурсит е възможно (възпаление на периартикуларната торбичка), тежка деформация на 2-4 пръста (форма на чук).

Смесените плоски стъпала включват надлъжни и напречни плоски стъпала и имат по-изразени симптоми.

При възрастните, като правило, се развива статична плоска (надлъжна, напречна или комбинирана). При мъжете плоските стъпала, като правило, се развиват след наранявания на глезените или фрактури в крака, както и професионални плоски стъпала, което е свързано с продължително стояне на краката, вдигане на тежести. При жените честата причина за плоски стъпки е обувки с висок ток. Факт е, че докато носиш високи токчета, центърът на тежестта на тялото се измества, което води до увеличаване на натоварването на предната част на краката и завъртането на крака навътре.

Когато се препоръчват основните симптоми на плоски стъпки, се препоръчва да посетите ортопедичен лекар. Лекарят ще Ви прегледа и ще проведе специални проучвания:

Podometry - измерване на височината на арката на стъпалото от пода. Платография - изучаването на отпечатъка, оставен на хартия. За да се определи степента на плоскост, лекарят ще предпише рентгенова снимка на стъпалото в страничната проекция

Има два основни метода за лечение на плоски стъпки: хирургично и консервативно.

Консервативното лечение на плоски стъпала включва масаж на краката, вани за крака, електрофореза, медицинска гимнастика, носене на ортопедични обувки, специални стелки и др., И се предписва на първия и втория етап на развитие на плоски стъпки. В някои случаи консервативните методи на лечение са неефективни и затова е необходимо хирургично лечение.

Също така е необходимо хирургично лечение за лечение на плоски стъпала на трети етап. Има няколко вида операции за плоски стъпала, но основната цел на хирургичното лечение е скъсяване на сухожилията, корекция на арките на стъпалото и елиминиране на ефектите на плоски стъпки (например отклонения на първия пръст на крака).

Всички деца се раждат с въображаема плоска стъпалост, което се обяснява с изобилието на подкожни мазнини в стъпалото. Характерно за въображаемото детско плоскостопно състояние е, че докато растат, децата естествено се отърват от плоските стъпки: с развитието на ходене и бягане се развиват мускулите и кракът на детето придобива обичайната си форма. Пълното образуване на арките на крака е завършено до 3 години. В тази връзка, плосък крак при деца под три години не може да се дължи на истински плоски стъпало.

При деца се появяват вродени и придобити плоски стъпки. Причината за вродената плоска стъпка са малформации на крака в пренаталния период.

Придобити плоски стъпки при деца обикновено се причиняват от следните фактори:

Дете с наднормено тегло Носенето на обувки с лошо качество (твърде мека или твърде твърда подметка, гумени обувки, прекалено висока пета или липса на такива) Рахит и нарушения на метаболизма на калций и фосфор при дете Неправилно натрупан фрактура Дълъг легло за сериозни заболявания По време на пубертета хормоналните промени причиняват дълго мускулни спазми и може да доведе до плоски стъпала Прекомерна подвижност на ставите Тежести за повдигане (например, когато се носят от ръцете на по-малки братя или сестри) балет

При деца с плоско стъпало е нарушена важна функция на стъпалото - амортизация. В резултат на това, вибрациите на тялото по време на ходене и бягане се предават на долната част на крака, тазобедрените стави, гръбначния стълб и т.н. Продължителното дразнене на ставите води до тяхното възпаление - артроза. Ефектът на плоските стъпки върху гръбначния стълб е развитието на гръбначно изкривяване или сколиоза при децата. Симптомите на плоски стъпала, като болка в краката, умора, главоболие водят до намаляване на успеваемостта в училище.

Ортопедният хирург може да определи наличието на плоски стъпки при дете, но у дома можете да провеждате прост тест за наличие на плоски стъпки при дете. За провеждане на теста (платография) е необходимо да се смаже подметката на стъпалото на детето с растително масло и да се постави върху чист лист хартия. Резултатът е отпечатък на детето, който може да определи състоянието на арката на крака. Обикновено една стъпка на крака заема 2/3 от нейната ширина. При плоски стъпала не е или незначителен разрез. Ако забележите промяна след този тест, трябва да покажете детето на ортопедния хирург.

За правилното формиране на арките на подножието на детето е необходимо да купувате висококачествени обувки. Детските обувки трябва да имат твърда пета за фиксиране на петата, малка пета половин сантиметър (не повече и не по-малко) и стелка с малка еластична удебеляване (вдлъбнатина) от вътрешната страна на крака.

Основната цел на лечението на плоските стъпала е да се елиминират болките в стъпалата, да се укрепят мускулите и връзките на крака и да се възстановят функциите на стъпалото. Има два основни метода за лечение на плоски стъпки: хирургично (хирургично) и консервативно.

Сред консервативните методи за лечение на плоски стъпки разграничават лечебна гимнастика, масаж, вани за крака, физиотерапия, носене на правилните ортопедични обувки или стелки.

Лечение на плоски стъпки при дете на най-ранен етап от заболяването, с несъстоятелност на сухожилията на стъпалото се свежда до назначаването на почивка, временно прекратяване на упражненията. Препоръчват се топла вана за крака и масажи. Достатъчно ефективен метод за лечение в ранен стадий на развитие на плоски стъпки е банята за крака, на дъното на която са положени речните камъчета. На детето се предлага да преобърне камъните във водата с краката си.

За профилактика и лечение на плоски стъпки при деца може да се приложи следният набор от упражнения:

Подвижния на пода с краката на точилка или малка топка. На пода се полага салфетка, която се предлага да се смачка с помощта на крака. Детето е помолено да събере пръстите на краката си и да премести предметите, разпръснати по пода, от едно място на друго. Кръгови движения на краката навън и навътре. Стоял на пръстите на краката, за да намали и разтвори петите, не вдигаше пръстите си от пода. Вземете топката с двата крака и я вдигнете, като я държите между краката. Алтернативно ходи по пръстите, по петите, по външните краища на краката. Преместване от петата до петите. Ходене по оребрена повърхност (масажна подложка, пясък, камъчета). Разхождайки се из дневника, катерене по въже © - Използването на информация без хипервръзка към източника е забранено.

обувките трябва да се носят ортопедични

има специални обувки. да поръчате

крака в студена вода
стелките не помагат

ако стелките не помагат, операцията може да помогне. консултирайте се с хирург-травматолог-ортопед

носете обувки плоски. и имат по-разнообразни чифтове за ежедневна смяна. така че на следващия ден след плоския пробег можете да издържите пета (разбира се с подвижна двойка по време на работа). и разбира се, плосък ход спасява (но аз го мразя с пола), и дори клин, тя ще добави височина към растежа си и дори камъчетата не могат да бъдат чути чрез такъв табан.

В допълнение към носенето на стелки, помага при масаж (самомасаж)
Стоп. Но основните и най-ефективни лечебни методи са въвеждането на дългодействащи противовъзпалителни средства и физиотерапия в болкови точки. В нашия
Клиниката се прилага, например, diprospan, която
валидни на мястото на инжектиране до 2 седмици; през това време възпалението регресира. За профилактика
повтаряне на болката след въвеждането на diprospan обикновено са ефективни носещи стелки, масаж, вана, мехлем.

Flatfoot е вроден и придобит. Имате ли подагра? Имам предвид подутини по костите на краката. В аптеката трябва да попитате дали има хомеопатични препарати и навътре и възпалени места.

О, днес беше прехвърлянето на ортопедични обувки. В Москва има работилница, която зашива обувки по поръчка за тези, които имат проблеми с краката си. Това не е просто семинар, там лекари, с една дума, страхотно. Може би в интернет и да го намерите. "Искам да знам" с Майкъл Ширвинд. И ставаше дума за плоски стъпала. Имате нужда от стелка за формата на крака си. Тогава болката ще изчезне. Изглежда всичко е написано. Успех!

Необходимо е не само временно да се премахне болката, но е възможно и необходимо да се третира упорито и ЧАСТИЧНО да го излекува. ЗНАЧИМО намали етапа
Flatfoot не е особено ужасно заболяване, но поради лоша амортизация има много, много лоши странични ефекти: главоболие, лошо функциониране на гръбначния мозък, мозък, умора и т.н.
Вярно е, че ние трябва незабавно да кажем, че сред лекарите има много хакери и плоски footedness, сега лекарите все още се отнасят болни. Това е много важно да се намери добър терапевт масаж, който ще коригира. И той работи необходимите мускули.
Необходимо е да се направи зареждане на стоп краката.
Навийте старата дървена точилка (можете да бутилка) с натиск. Да ходи по токчета и чорапи, външни и вътрешни. от страната на крака.
Би било хубаво, ако квалифицирам. Лекарите специално за вас ще направят стелки. И те посъветваха как да ги носят по всяко време половин ден, така че кракът да се обучава сам. Аз треньор. Във всеки случай, доброто упражнение е да се огъне, разгънете пръстите на краката (като в юмрук), все още е важно, че тогава няма „кости“. Важно е да ходим боси, но не на ниво, а на камъче, на земята.

според мен има набор от физически упражнения.

Крем Тенториум с пчелна отрова ми помага. Дали пчела по-възрастен от мъж с 50-60 хиляди години? Знаете ли, че вече примитивният човек е бил запознат с меда и го обича? И учени и лекари от древността са забелязали - използването на този продукт удължава живота.
В една от египетските медицински книги, написана преди повече от 3500 години, има много съвети за лечение на стомаха, белия дроб, бъбреците, очите, кожата и много други заболявания с мед.
Източна медицина също не се обръща внимание на мед. Според най-древната китайска медицинска книга, "продължителната употреба на меда успокоява волята, дава лекота на тялото, запазва младостта, увеличава дълголетието". Преди повече от четири хиляди години те започнаха да лекуват мед в Индия.
От древни времена хората са използвали мед и други пчелни продукти за лечение на много болести и поддържане на тяхното здраве.
Харесваш ли мед?
Вярвате ли в нейните лечебни свойства?
Знаете ли какво е прополис, или пчелно млечице, или перга, и защо пчелите и хората се нуждаят от тях?
И защо продължителността на живота в Япония е толкова висока?

Вечерта носи на много хора не само приятна почивка, дългоочаквана почивка. Преследвайте мъчителните болки в телетата, ставите, петите или в лумбалния отдел на гръбначния стълб, дори ако няма претоварване на работното място. Лесно е да разберете причините за състоянието, ако стоите на тъмна тъмна матова повърхност с мокри крака и прегледайте левия отпечатък. Ако петата е напълно отделена от предната част на крака, лицето просто е претоварено по време на дълъг престой в изправено положение.

Ако следата се различава от описаната, между петата и върха на пръста може да се забележи дори тънка свързваща лента, като изображението трябва да бъде предупредено. Това предполага първия етап на развитие на плоски стъпки. Повечето хора смятат болестта за безвредна и не придават голямо значение на формата на стъпалото, докато не видят очевидни нередности в костната област, промени в походката. Без забележими симптоми, мъжете и жените често не бързат да прилагат лечението.

Много заболявания, включително плоски стъпки, стават наследствени и придобити. Случва се, че съдбата представя слаб апарат на сухожилията, лоша предразположеност. Изходът е самостоятелно и постоянно укрепване на сухожилията, да се занимава с превенция от детството и през целия живот. Загубено време - неизбежността на болките в петите, а по-късно - болката на всички скелетни кости. Лечението няма да даде 100% от резултатите. Придобитата болест се развива поради много причини:

нискокачествени или нискокачествени обувки, тежки натоварвания на краката, наднормено тегло, бременност, професионални характеристики, некоригирани вродени аномалии.

Здрави крака се наблюдават само в половината от хората, повечето от щастливите са мъже. Те са по-малко ангажирани с модата с тенденциите за тесни обувки, високи подметки.

По-голямата част от риска пада върху периоди на ускорен растеж на човешкия скелет в детска възраст. В ранна детска възраст това е третият, шестият месец и 1 година, след това - 3,5 години. В тези интервали, структурата на костите на краката се увеличава, а формата се променя. Силните мускули са отговорни за образуването на напречни и надлъжни външни и вътрешни арки. В идеалния случай, дизайнът образува сферичен тип, който може да издържи на вибрации при ходене и да намали натоварването на гръбначния стълб. Основната опора на тялото е петата (външната туберкула на костта). Суховете го задържат на място. Разхлабените връзки, съединенията имат необратими последствия. Кракът ще загуби функцията на амортисьора, всяка стъпка ще започне да дава болки в петите, ставите, разтягането на кожата.

Неактивен начин на живот

Ниската физическа активност в юношеството, честите или остри инфекции са причините за прогресирането на явленията. Преди преминали полиомиелит, наранявания на петата и увреждане на вътрешната съединителна тъкан причиняват паралитично плоско стъпало. Възрастните и особено възрастните хора са изненадани от появата на нощни спазми, изтръпване на крайниците, болки в коленете, телета. За да облекчите симптомите, започнете локално лечение.

Понякога дори лекарите не са в състояние веднага да свържат световъртеж, сърдечна недостатъчност или болки в гърба с плоско стъпало и да го нарекат основната причина за случващото се. Трудно е, но теоретично е възможно да се проследи тънкостта на нишките, които свързват тласъците от докосване на краката до земята с болка в стомаха или главата. Разглеждайки процесите в миниатюра и съкращавайки времевия интервал от живота до няколко часа, ще се окаже наистина възстановяване на картината на взаимните връзки.

Тук кракът е в контакт с плоска удобна повърхност, петата не среща съпротива. Мускулите се отпускат. Те нямат нужда да работят, рестартират, укрепват. Повтарящите се повторения на монотонна разходка или стоене в поза постепенно ще доведат до загуба на естествена цел. Стъпките ще станат по-трудни, способността за скачане ще изчезне, органите ще започнат да треперят от необичайни колебания, възпаляват се и болят.

Затруднения с крака

Първите повиквания се пропускат, симптомите остават незабелязани. Хората търсят помощ на етапите на частично или напълно пренебрегвани болести, когато спусъка вече е активен. Следователно диагностицирането и превенцията не са първоначални.

Пръстите и предната част на краката са деформирани, появяват се костите и диабетичният вид на краката.

Развитието на плоската стъпка е изпълнено със задръстване на коленните шапки, където ролята на амортисьорите, която преди това не се извършва, се прехвърля. Колените не знаят как да се справят с натоварването, течността се събира в ставните торби, признаците на артроза на тазобедрените стави не са далеч, след което микровълните ще усетят гръбначния стълб и вътрешните органи. Веригата е затворена.

Имената на следващите болести ще разкажат за невероятната болка, дълготрайното или безполезно лечение, но не и за елиминиране на началото. Никой няма да си спомни тънкия ръб на мокрия отпечатък на детското краче или високите токчета на модните токчета.

Поредица от остеохондроза, сколиоза, гръбначни прешлени, кривина, изтрити дискове, чийто източник става плосък, няма да приключи, ако не отговорите с правилното лечение.

Женският организъм по време на бременност трябва много бързо да се адаптира към новите условия, да се научи да извършва двойна работа. Общото телесно тегло се увеличава с 10-20 кг, понякога повече. Апаратът на сухожилията и мускулите няма време да премине в нов режим, да се адаптира, да стане по-силен. Центърът на тежестта се измества, натоварването на краката се преразпределя. Стъпалата поемат товара и започват да се сгъстяват. Такива манипулации могат да останат незабелязани, но болката с плоски крака в бъдещите майки трябва да бъде облекчена от чести прекъсвания, промяна на стойката от изправяне до седене или лъжа.

За да се предотврати необходимостта от редовна гимнастика, избор на обувки с ниски токчета, а не с твърда обувка, подплатени стелки, безсъдържаща диета.

Опитният лекар открива признаци на начална болест при новородено преди началото на самостоятелното ходене. Това ще допринесе за правилното изграждане на схемата на лечение и за отстраняването на проблема в бъдеще.

Подозренията на родителите трябва да предизвикат честите искания на детето да го носи на ръцете си, нежелание да се ходи самостоятелно, оплаквания на детето от умора. Неравномерна пищяла, неестествена настройка на петите, щипка пръсти може да съобщи за проблеми.

Основният инструмент за борба с болестта остава правилното грижа за тялото, ежедневен масаж на краката, упражнения за укрепване. Твърде рано повдигане на краката и учене на ходене ще утежни процеса, микротравмите на сухожилията. По-добре е да се поддържа измерен товар, отколкото да се извършва скъпо лечение.

Основата на хроничните заболявания са вътрешни причини (генетични промени, лоша наследственост, непропорционално производство на микроелементи по време на пренаталния период). Не трябва да забравяме за външната среда. Броят на учениците, страдащи от плоска стъпаловидност с различна степен на плоска стъпалост и нуждаещи се от спешно лечение, се е увеличил до 65%. Причини:

Изобилието от евтини обувки, неприспособени под анатомичната структура на спирката, липсата на токове в ботуши, обувки, сандали или прекалено висока. Желанието да се носят обувки от лек, мек материал, който не държи крака в желаната позиция. Невъзможността да се ходи бос по релефната повърхност.

Резултатът е увеличаване на процента на заболеваемост сред младите граждани и последващите „наслади” на възрастния живот. След петгодишна възраст, избраните видове плоски стъпки са нелечими. Особено в резултат на промени в петата.