Диета с пета шпора

Диетата с петата стимулираща част е важен компонент от курса на лечение, насочен към намаляване на възпалителния процес в костната тъкан, който възниква, когато има висока киселинност в организма. Също така, лечението на шпорите включва освобождаване на излишните соли.

Принципи на хранене с пета шпора

1. Увеличете количеството консумирана течност до 3 литра. един ден, за да донесе сол. Не консумирайте чай, кафе, сладка вода, съхранявайте сокове - те съдържат вредни вещества, които нарушават работата на бъбреците. Дайте предпочитание на обикновена вода (варени или замразени), прясно изцедени натурални сокове, плодови компоти и сушени плодове.
2. Използвайте диуретични храни - краставици и дини. Можете да ядете няколко дни или някои краставици или дини - осигурен е добър почистващ ефект. Краставиците създават алкална среда в организма, предотвратявайки развитието на възпалителни процеси.
3. Ограничете храни, богати на пурини - месо, гъби, алкохол, чай и кафе.

Витамини със шпори

Известно е за ползите от витамини за работата на вътрешните органи, но само малцина знаят за помощ в борбата с петата. Витамините са необходими за поддържане на нормални съединителни тъкани, кости, мускули, които поддържат скелета на стъпалото. Те регулират обмяната на веществата, което е важно за премахването на излишната киселинност и соли.

Подчертайте витамините, на които трябва да се обърне специално внимание:

• Витамини от група В: В1, В2, В6, В12.

В1 подобрява състоянието на нервните влакна, повишава метаболизма на нервите и хрущялите, ускорява протеиновия метаболизъм, укрепва имунната система. Съдържа се в соя, мая, овесена каша, черен дроб и бъбреци на животни, зелен грах.

B2 прави хрущяла по-еластичен, спомага за тяхното заздравяване след нараняване, облекчава възпалителните процеси. Съдържа се в кедрови ядки, черен дроб, бадеми, шампиони, диви гъби. Витаминът се унищожава, когато се приготвя в отворено ястие с наливна вода, продължително излагане на светлина (около половин ден) - поставя се храната в хладилника, приема се лекарство, ако е включена борна киселина.

В6 има тонизиращо действие върху човешкото тяло. Поддържа мускулите във форма, облекчава възпалението, умората, не позволява да се отпуснете. Съдържа се в кедрови ядки. Има в обичайното брашно от първи клас, във фасула, в черния дроб на животните, слънчогледовите семена.

В12 нормализира съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати в човешкото тяло. Затруднява развитието на възпалителни процеси. Съдържа се в черния дроб и месото от животни, морски дарове (особено риба), яйца, заквасена сметана.

• Витамин С - има тонизиращо действие, предотвратява развитието на остеохондроза; предотвратява увреждане на хрущялите, тъканите и мускулите; подобрява обмяната на веществата. Аскорбиновата киселина има противовъзпалителни свойства, необходима е за производството на съединителни тъкани. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци, премахването на холестерола от кръвта, предотвратява развитието на атеросклероза - причините за разклоненията. В него са богати шипка, черно френско грозде, малини, цитрусови плодове, домати.
• Витамин А. Участва в кръвта, отговаря за храненето на клетките на тялото. Ретинолът предотвратява увреждането на тъканите, не позволява развитието на патологични процеси. Съдържа се в зеленчуци и плодове, боядисани в жълто, червено и оранжево: тиква, морков, праскова, кайсия, пъпеш.
• Витамин D - отговорен за абсорбцията на калций. Можете да ядете много храни и лекарства, наситени с калций, но не се натрупват в костите и хрущялните тъкани, ако няма достатъчно витамин D. Той се произвежда на слънце, присъства в риба, мляко, боб, орехи, сирене, яйца, овесена каша.

За да се поддържа нормална костна тъкан, да не се провокира развитието на възпалителни процеси, проблеми с двигателната активност, да се обогати тялото с витамини.

Минерали спрямо петата

Освен витамини, минералите играят важна роля в образуването и поддържането на човешкия скелет. Диета с пета шпора предполага тяхната консумация.

Цинкът е отговорен за развитието на костната тъкан, има имуностимулиращ ефект, който е важен, когато се занимавате със стимул, който се развива на фона на инфекция, възпаление. Тиквени семки, морски дарове, говеждо месо, заешко месо, пилешко месо, яйца, ядки, бобови са богати на цинк.

Магнезият контролира нивото на калций в организма, отговорен за неговото разпределение в тялото. Той насърчава растежа на костите, тяхната сила, с излишък на калций предотвратява натрупването му в бъбреците и жлъчния мехур. Те са богати на различни видове ядки, елда, морска зеле, ечемик, фасул, грах.

Фосфорът, подобно на магнезий, е отговорен за абсорбцията на калций, наситеността на костната тъкан. Присъства в бобови растения, мляко, извара, месо, риба, ядки, яйца.

Калций - важен за костите, е тяхната основа. Силните кости са по-малко податливи на деформация, намалява се рискът от закръгляване на петата. Калцият трябва да се доставя в обем два пъти по-голям от магнезий и фосфор, за да се абсорбира добре. Минерал се намира в млечни продукти, яйца, риба, елда, зеленчуци, плодове и сушени плодове. Затрудняват абсорбцията на калциево кафе, алкохол, чай, захар, прости въглехидрати, мастни храни - ограничават консумацията им.

Минералите играят не по-малко роля в борбата срещу петата и в препятствието на неговото развитие, отколкото на витамини.

Аминокиселини

Мускулите играят важна роля за поддържане на нормалното състояние на краката и предотвратяване на деформацията им. Ако на краката се създаде голям товар, мускулите защитават костната тъкан. Основата на структурата на мускулите е протеин, състоящ се от аминокиселини. Наситеността на тялото с тях ви позволява да укрепите мускулите, ако е необходимо, да ги увеличите, да изгорите ненужната мастна маса, която създава натоварване на долните крайници.

Важна роля играят аминокиселините:

• левцин. Намира се в соя, боб, грах, калмари, различни видове месо;
• изолевцин - бобови растения, треска, телешко месо;
• Валин - соя, сирене, говеждо черен дроб, говеждо, телешко.

Как да се отървем от соли

Храненето на човек, страдащ от пета шпора, е насочено към намаляване на солите в ставите. Те се натрупват поради прекомерната консумация на протеинови храни, особено от животински произход. Тя трябва да се консумира в малки количества, поддържайки нормалното състояние на мускулите. Готвене трябва да бъде правилно: не се запържва, не се пълни с сосове, не се излива много сол и захар.

Храната се разделя на три групи:

• Умерено повлияващ метаболизма на солта, се допускат в диетата умерено:

1. месо;
2. риба;
3. миди;
4. хайвер;
5. мазнини;
6. зърна;
7. грах;
8. спанак;
9. гъби;
10. соя;
11. карфиол.

• Продукти, забранени за хора, страдащи от солни отлагания:

1. сардина;
2. цаца;
3. херинга;
4. черен дроб;
5. телешко месо;
6. месен бульон;
7. вътрешности на животните (бъбреци, бели дробове, мозъци, език);
8. пушени продукти.

Елда се използва за отстраняване на соли от тялото. В продължение на пет дни, използвайте я сутрин, започнете подготовката вечер: трябва да излеете две лъжици зърнени култури с чаша кефир, оставете да стои една нощ.

Има една вкусна рецепта за да се отървете от сол: чаша портокалов сок, смесен с половин чаша лимонов сок. Този коктейл трябва да се пие през нощта. Ежедневната употреба на сок от тиква помага да се отървете от соли.

Райс диета

Почиства ставите на натрупаните соли. Една чаша ориз (необработена) се излива с вода, оставя се да се накисва в продължение на три дни. След това се филтрира, сварява се в две чаши вода (без добавяне на сол, захар, подправки, мазнини). Гответе, докато водата изгрее.

Получената част се разделя на четири равни части и се яде на редовни интервали. През целия ден няма нищо повече. В допълнение към ориза, пийте бульон (1 чаша). Пийте половин чаша вода преди да вземете ориз. На следващия ден яжте половин килограм цвекло и ябълки.

Направете почивка за 3-4 дни. След това изяждайте ориз през целия ден. Така че яжте, докато не почувствате подобрение в работата на ставите, лекота при огъване, кризата изчезва, когато правите упражненията, болката по време на ходене е намалена.

Важно е не само това, което ядем, но и как го правим. За протеини храна по-добре усвоява, без да причиняват натрупването на соли в организма, трябва внимателно, бавно го дъвчете. Не веднага след хранене пийте вода, чай или друга течност. По-добре е да се направи за 20 минути. преди хранене или час и половина след това. Приемането на животински протеин трябва да падне по време на обяд, когато тялото изисква сила и енергия, не трябва да ядете такава храна през нощта. Човек трябва да яде поне пет пъти на ден (по желание на тялото) на малки порции, но най-важното е да не се преяжда.

Храненето играе важна роля в борбата с костните заболявания, включително петата. Има нюанси: от една страна, не може да се откажат продукти, които са склад на витамини, микроелементи, аминокиселини, от друга страна, те запазват соли в тялото. Ето защо е необходимо индивидуално да се направи диета, в зависимост от причините за стимулиране.

Диета с пета шпора: храна с шпори по петите

Диета с пета шпора е основният метод за лечение на заболяването. Според лекарите, човешката скелетна система благоприятно съществува в алкална среда, докато възпалителният процес повишава нивото на киселинност в организма.

Поради тази причина, на първо място, терапията се състои в нормализиране на киселинно-алкалния баланс и елиминиране на излишните соли от организма.

Най-лесният начин да се отървете от болестта е медицинска диета, която ограничава използването на ястия от месо, риба, зърнени храни и нискомаслено мляко. За да се неутрализира киселинността, се препоръчва да се ядат пресни зеленчуци, плодове и мастни млечни продукти, поради което се образуват свободни алкални радикали.

Когато метаболитни нарушения строга медицинска диета ви позволява да премахнете натрупаната сол и да се намали възпалителния процес. Забранено е гладуването и като цяло силно ограничава храната, тъй като това може да доведе до друго обостряне на заболяването.

През деня се препоръчва да се ядат най-малко 2500 калории. През деня храненето трябва да е дробно, поне пет пъти на ден.

Прием на флуиди

Всеки ден трябва да пиете до три литра течност през целия ден. Като напитка, можете да използвате вода, минерална вода, бульон от шипка, зелен чай с добавка на мляко. Зеленчуци, плодове, особено диня и краставици също могат да действат като източник на течност.

Премахване на пикочна киселина от тялото позволява отвара от коприва, чай с добавянето на цикория или кориандър. Такава напитка служи като профилактика срещу натрупването на сол в ставите и хрущяла.

Включването в диетата трябва редовно да включва супа от зеленчуци и зърнени храни, зърнени храни, яйца, ядки. Тъй като млечните продукти премахват ефективно пуриновите натрупвания на тялото, те могат да се консумират в достатъчно големи количества.

Особено полезно е прясно заквасено мляко и суроватка.

Диета за диня

Диета с дини най-ефективно премахва вредните соли от организма. Динята е доста висококалоричен продукт, така че човек не се чувства гладен по време на диетичното лечение. Водата, съдържаща се в дините, запълва рН на кръвта с алкална среда.

По този начин, яде всеки ден резени от диня с хляб, пациентът падне най-малко пет до осем килограма през целия месец. Както знаете, затлъстяването причинява появата на петата, тъй като има повишено натоварване на стъпалото.

Диета от диня има следните предимства:

• Всеки ден тялото получава голямо количество витамини и минерали.
• Активира се храносмилането и възстановява полезната чревна микрофлора.
• Тъй като динята съдържа голямо количество фруктоза, не се наблюдава повишаване на нивото на инсулин в човешката кръв.
• Медицинската диета изпълва ежедневната нужда на пациента от фолиева киселина.
• Дините съдържат голямо количество желязо, което възстановява нивото на червените кръвни клетки.
• Стомашната киселинност не се увеличава.

За да се изчисли дневната доза от дините, които се консумират, е необходимо да се използва проста формула: за всеки 10 килограма човешко тегло се взима 1 килограм храна.

Така, ако теглото е 70 килограма, трябва да се яде най-малко 7 килограма диня на ден. Резултатът от диетата ще бъде забележим след четири дни. При пациентите подуването на краката ще намалее и болката ще намалее.

За тези, които не могат да ядат дини без допълнителни продукти, е разработен друг вариант на терапевтична диета. Хранителните дини трябва да се извършват през ден, а в други дни има овесена каша, плодове, зеленчуци, салата, черен хляб.

При диета с диня е важно редовно да се пие чиста питейна вода. Продължителността на лечението обикновено е не повече от пет дни, след което се прави седмична почивка. Ако е необходимо, диетата се повтаря.

Трябва да се има предвид, че диетата е противопоказана при:

1. диабет;
2. Болести на панкреаса;
3. Чревно възпаление;
4. Бъбречни камъни и нарушения на пикочните пътища.

Лечение на краставица диета

Диетата на краставицата при лечението на петница се използва за намаляване на теглото и подобряване на алкалния баланс в кръвта. За да се предотврати дори здрави хора, лекарите препоръчват пиене на половин чаша на ден краставици туршия. По време на диетата пациентът ще трябва да яде най-малко два килограма краставици на ден.

За третиране на пресни смлени краставици се използват. Те се нарязват на парчета и се отърват от пулпа. След това краставиците са смлени, подправени със сол. Растително масло или пипер. Това ястие се сервира вместо салата.

Успоредно с това можете да ядете консервирани краставици. Също така, краставица саламура измити с основното ястие.

Диета с краставици може да бъде противопоказана при:

• Бъбречно заболяване;
• Чревно възпаление;
• Патологии на жлъчния мехур и черния дроб;
• Често газове.

Като вариант на диетата на краставицата, можете да редувате салати от краставици с кефир. На обяд краставиците могат да бъдат заменени с продукти с ниско съдържание на мазнини.

Можете също да направите диета супа, за това, зелен лук, босилек, копър се добавят към краставиците и получената смес се изсипва с кефир. Следобед трябва да се изискват краставици в менюто.

Лечение на сок

Натуралните сокове са известни със своята характеристика за облекчаване на подпухналостта на краката, за облекчаване на възпалението на ставите и костите. Те подобряват имунитета, поради което тялото започва ефективно да се бори срещу вируси и бактерии и може да издържи на продължително усилие.

Соковете запълват липсата на органични киселини, лекуват заболявания на ставите, сърцето и червата. Лекарите диетолози препоръчват включване в ежедневната диета на сок от грозде, ябълки, боровинки и зеле.

Честотата на петата често се развива, когато се нарушава метаболизма на пикочната киселина, което причинява подагра. Това заболяване допринася за отлагането на солите на пикочната киселина върху ставите и на калчана туберкула.

За да се облекчи заболяването, лекарите предписват редовно да се пият натурални зеленчукови сокове. За приготвянето им, пресните зеленчуци трябва да се пресоват с помощта на сокоизстисквачка или месомелачка. Важно е да се отбележи, че не може да се добавя сол към зеленчукови сокове.

Важно е да се има предвид, че много плодове и зеленчуци съдържат по-голямо количество микроелементи. Прясно приготвеният сок се пие веднага, защото след двадесет минути всички полезни качества и витамини губят силата си.

Изключение прави сокът от цвекло, който може да се съхранява в хладилника за около два часа.

За максимален ефект соковете трябва да се пият 30 минути преди хранене.

Протеини, мазнини и въглехидрати

Дневната доза протеини не трябва да надвишава 80 грама. По време на лечението на петата шпори е необходимо да се откажат от месо, бобови растения, гъби, консервирани храни, алкохол, силен чай, кафе и други продукти, които съдържат голямо количество пурини. Не можете да ядете пушени, солени и пикантни ястия.

Можете да опитате и лечение на петата стимулира с йод, като допълнително лечение за диета и физиотерапия.

Мазнините могат да се консумират на ден в количество не повече от 90 грама. Въз основа на 1 килограм тегло на човек дневно се разрешава до 1 грам мазнина. Хайверът, мазната риба и месото, мидите трябва да бъдат изключени от дневната дажба.

При чукане количеството консумирани въглехидрати не трябва да надвишава 450 грама. Важно е да се откаже от честата консумация на бързи въглехидрати, които включват сладкарски изделия, мед, конфитюр, шоколад и други сладкиши. Вместо това се препоръчва да се яде ръжен и пшеничен хляб, продукти от житни растения и брашно.

Принципи на хранене при лечението на петнисти разклонения

Възпалителните и дегенеративни заболявания на опорно-двигателния апарат изискват задължителни корекции в диетата на пациента. Диетата с петата спомага за заздравяването, възстановяването на движенията и намаляването на болката.

Принципи на нормиране

Хранителните правила за петата спори спомагат за облекчаване на хода на патологичния процес поради следните причини:

• намалява възпалението на лигаментите, мускулите и фасциите;
• показват се солни отлагания;
• укрепва костната тъкан.

За да получите положителен резултат от терапевтични ефекти, ще ви е необходимо:

• увеличаване на количеството консумирана течност - положителен ефект дава чиста вода;
• дневният обем храна трябва да се раздели на 4-5 порции;
• Да не се превишава консумацията на препоръчителното количество основни хранителни вещества (въглехидрати - 400 г, мазнини - 90 г, протеини - 80 г);
• за обогатяване на диетата с витамини, микроелементи и аминокиселини;
• редовно пият чайове и консумират храни, които отстраняват солите на пикочната киселина и пуриновите бази от опорно-двигателния апарат;
• намаляване на обема и калоричността на храната, намаляване на телесното тегло, а оттам и натоварването на крака;
• драматично да намали или да не използва всички храни, които провокират възпалителен и дегенеративен процес в ставите и сухожилията;
• ограничете употребата на сол и горещи подправки.

Правилното хранене с пета шпора трябва да подобри качеството на живот на пациента, да сведе до минимум проявите на болка в стъпалото, да намали нивото на пуриновите бази в кръвта.

Какви храни изключват или ограничават

От ежедневната диета е необходимо да се отстранят съдовете, които провокират образуването на соли в петите и възпалителните промени в тази област.

Следните продукти трябва да бъдат напълно изключени от хора, страдащи от петуши:

• мазни и пикантни сосове (майонеза, кетчуп);
• високомаслени меса и риба;
• рибни и месни бульони;
• пушени и осолени ястия;
• сладкарски изделия и сладкиши (сладкиши, сладкиши, сладкиши);
• някои морски дарове (миди, хайвер, сардини);
• черен дроб (черен дроб, мозък, бъбреци);
• натурално кафе и черен чай;
• алкохол (особено напитки на основата на грозде и всички бири).

Пациентите с шпори на петата трябва да ядат високомаслени млечни продукти. Това насърчава алкализирането на вътрешната среда и по-доброто усвояване на калция от скелетната система и апаратурата на лигаментите.

Прием на флуиди

Всички пациенти с нарушен киселинно-алкален баланс и солен метаболизъм в организма, е необходимо да се пие вода в големи количества (до 2-3 литра на ден). Обемът трябва да бъде намален, ако има заболяване на сърцето или бъбреците, придружено от оток.

Можете да пиете филтрирана, артезианска, минерална или замразена вода. Част от течността може да бъде заменена с инфузия на коприва, дива роза, цикория или компот от сушени плодове.

Питейната минерална вода е необходима за провеждане на курсове, лечението спомага за нормализиране на метаболизма и екскрецията на соли. Тази процедура трябва да бъде съгласувана с Вашия лекар, за да се вземат предвид индивидуалните характеристики на даден човек.

Примери за ежедневно меню

Хранене на пациенти с калчанова патология се препоръчва поне пет пъти на ден.

Първата закуска може да включва избор:

• Сенча зелен чай с инфузия с мед или лайка;
• твърдо несолено сирене или маслена извара с кисело мляко;
• ръж или ориз.

На втората закуска може да се предложи:

• салата от варено цвекло със стафиди или сини сливи, облечени със заквасена сметана;
• оризова каша с ябълки и масло;
• омлет с домати;
• чаша натурален сок от цитрусови плодове.

За обяд е за предпочитане да се използва:

• зеленчукова супа;
• постно борш;
• котлети от пилешки гърди с каша от елда;
• варена треска, тиквички и яхния от моркови;
• компот от сушени плодове.

• торти със сирене със сладко от боровинки;
• печени зеленчуци със сирене;
• кисело мляко или кефир.

За вечеря се препоръчва:

• салата от моркови с орехи, облечена със заквасена сметана;
• варени меки яйца или варени яйца;
• чаша мляко или зелен чай с галетни бисквитки.

Преди лягане е препоръчително да се яде ябълка или банан.

Диети за стимулиране

Зеленчуците и плодовете допринасят за създаването на алкална среда в организма, намалявайки възпалителния процес, дегенеративните промени в хрущялната тъкан.

Ако ядете краставици, дини или ориз за определено време, можете да подобрите еластичността на сухожилията и сухожилията, подвижността на ставите.

диня

Краят на август и септември - сезонът на събиране на дини. През този период те са най-полезни и съдържат минималното количество нитратни съединения. Полезно е да се ядат по 1 кг сочни плодове на ден за всеки 10 кг тегло на пациента: ако телесното тегло е 60 кг, тогава трябва да се консумира 6 кг диня. За хората, за които е трудно да ядат нищо повече, динята може да се яде с черен хляб.

След една седмица, тази диета трябва да се повтори, но за да се отървете от излишни килограми и терапията на петата, е позволено да се яде по този начин в продължение на три или четири последователни дни.

краставица

Пресни краставици имат изразена способност да лекуват ставите, мускулите и сухожилията. За положителен ефект върху шпората те трябва да се използват по време на зреенето в градината. Зеленчуците могат да се използват под формата на салата с добавка на растително масло. На ден трябва да се консумират до 2 кг краставици, което трябва да се прави между храненията.

Можете да добавите към диетата осолени мариновани краставици, приготвени без оцет.

ориз

За отстраняване на соли от тялото се препоръчва да се използва суров ориз. За тази цел чаша зърно трябва да се накисва във вода в продължение на три дни, след което да се вари в две чаши вода, докато течността се изпари напълно.

През деня трябва да изядете целия ориз, но не по едно и също време, а като разделите цялата порция на четири дози. Преди хранене трябва да се пие половин чаша вода, между методите на варен ориз, за ​​да се пие инфузия на шипка.

На следващия ден ще трябва да изяде половин килограм варено цвекло и пресни ябълки. Това е необходимо, за да се изчистят червата от токсични вещества, които се отстраняват от ставите, което има положителен ефект върху лечението на петата. На всеки четири дни трябва да подновите диетата на ориза.

Диетолозите препоръчват да се яде ориз, докато болката и възпалението изчезнат напълно. Натоварването на стъпалото след почистване може да бъде значително увеличено, неприятните хрускове по време на движенията в глезенната става ще изчезнат.

Сокове при лечението на петови шпори

Сокотерапията е една от най-обещаващите области в лечението на заболявания на ставите. Шпорите на петата се тревожат много по-малко след като пият натурални прясно изцедени сокове. Те не могат да се съхраняват в хладилника, тъй като губят полезни качества за няколко часа и дори минути.

Изключение от правилото е сокът от цвекло. Преди употреба трябва да се съхранява в хладилник най-малко два часа. Ако се приема незабавно, може да се развие гадене, повръщане и артериално налягане.

За да се алкализира тялото, препоръчително е да се лекува с цитрусови плодове (портокал и лимон). Отстранете солните отлагания от ставите на соковете:

• тиква;
• грейпфрут;
• смес от цвекло, морков и краставица.

Препоръчително е да закупите сокоизстисквачка за фалкотерапия, за да използвате този ефективен метод у дома.

Постенето в диетата

За да се намали натоварването на крака, е желателно да се постигне нормализиране на теглото. Полезно е да организирате дни на гладно веднъж седмично. Менюто трябва да се състои от пресни плодове, зеленчуци, сокове, отвара от лечебни билки.

Пациентите с шпора трябва да избягват гладуването, тъй като това може да доведе до авто-интоксикация и метаболитни нарушения.

Мощността по време на разтоварване включва:

• пресни зеленчуци (сладки пиперки, домати, краставици, магданоз, копър);
• ябълки;
• диня;
• плодови и зеленчукови сокове.

Ако нискокалоричната диета причинява обща слабост, допустимо е да се яде черен хляб и да се добави естествен мед към водата.

Храненето при лечението на разклонения е от съществено значение. Правилно планираната диета може значително да подобри ефективността на терапевтичните мерки по отношение на патологията на калцата и значително да подобри качеството на живот на пациента.

Целесъобразността на спазването на терапевтичните диети с петови шпори

Ако човек е развил петата, диетата е най-важният компонент на медицинската терапия. Той може да намали възпалението на фасциите и ставите, да изхвърли вредните соли, пуринови бази и киселини, както и да обогати организма с калций. Помислете какво трябва да бъде менюто с диетата, което може да се пие по време на терапията и кои продукти е по-добре да се въздържат.

Основните принципи на диетата със стимул

Няма специална диета за плантарен фасциит, тъй като плоскост и прекомерен стрес на долните крайници, поради които се появява патология, не могат да бъдат излекувани чрез хранене. Въпреки това, спазването му е необходимо, когато се елиминират основните заболявания, които причиняват фасцит. За да се отървете от подагра, ревматоиден артрит, остеохондроза, артроза без специална сила е невъзможно.

Най-подходящата диета за петата шпора, таблица № 6, анализира как се подобрява състоянието на пациента с неговото спазване:

• ставни възпалителни процеси са намалени;
• тялото се освобождава от излишните соли и органични киселини;
• заедно с храната, калцийът ще се доставя в достатъчно количество, за да укрепи костите;
• в присъствието на подагра се получават пуринови бази.

Трябва да има достатъчно калций в храната.

В допълнение към правилното хранене, режимът на пиене играе важна роля. За да постигнете желания ефект, трябва да използвате поне 3 литра обикновена чиста вода през целия ден.

Диета с пета шпора

Диетата с петата ще доведе до положителен резултат, ако болестта е причинена от подагра, артрит, остеохондроза и наднормено тегло. Трябва да ядете разнообразни храни, съдържащи протеини, мазнини и въглехидрати:

• можете да ядете млечни и обезмаслени зеленчукови супи, които трябва да съдържат зърнени храни, както и суха супа;

Трябва да бъдат изключени от диетата кифлички

• печенето е забранено в сравнение с пълнозърнестия хляб, който е разрешен за консумация в неограничени количества;
• говеждо, пилешко, заек, пуешко е позволено да се яде не повече от 3 пъти през седмицата, но месото трябва да бъде сварено, така че половината от пуриновите соли да отидат в бульона, а също така можете да го използвате, за да приготвите задушени банички;
• млечните продукти действат като източник на калций, освен това, те помагат на пурините да излязат от тялото, много е важно тяхното съдържание на мазнини да е от 3 до 9%;
• 1-2 пъти през седмицата, менюто може да включва риба от нискомаслени сортове, разрешено е да се използва само в сварена форма;

Не се препоръчва овесена каша

• Веднъж седмично можете да ядете яйца, да ги готвите по някакъв начин;
• няма ограничения за зърнените култури, само овесена каша е забранена;
• за да се отстранят излишните соли от организма по-бързо и да се засили имунната система, трябва да се ядат пресни плодове и плодове;
• Също така трябва да консумирате големи количества тиквички с тиквички, картофи, краставици, сладки пиперки, цвекло и зеле.

Много полезно е да се ядат тиквички

Препоръчителни напитки

Важно е при лечението на разклоненията на пелените да се разтворят соли на органични киселини, които се концентрират в ставите. Затова се препоръчва систематично да се алкализира тялото, което може да се направи чрез пиене на минерална вода. За тази цел е необходимо да се пие в рамките на 1 - 2 месеца.

• ако човек има ниска киселинност, тогава се пие под формата на топлина половин час преди хранене;
• когато киселинността е твърде висока, тя се пие час преди ядене;
• при наличие на нормоциден гастрит се взема вода 45 минути преди закуска.

В допълнение, за да се разтвори сол, трябва да се пие бульон бульон, както и сортове зелен чай с добавянето на мляко, цикория и кориандър.

Отварата от шипка помага за разтварянето на соли

Няма да е трудно да се подготви:

• сушени плодове от шипка се удряха в хоросан, изсипваха в термос;
• изсипва вряща вода в количество от 1 литър;
• ляво с капак за 12 часа.

В този чай, за да подобри вкуса си, можете да добавите малко мед. С него тялото ще бъде по-лесно да се отърве от излишната сол, както и да укрепи имунната система, което е важен момент при лечението на петата.

Пийте повече пресни сокове

Също така, за повишаване на имунитета, ускоряване на метаболитните процеси и отстраняване на соли от организма, е необходимо да се увеличи приема на пресни сокове. Само те трябва да се пият веднага след като се приготвят, тъй като след 20 минути витамините започват да се разпадат. Само сок, изцеден от цвекло, трябва да се съхранява в хладилник.

Продукти, забранени от стимул

По време на лечението на петата, най-важното е използването на възможно най-малко количество сол. Това се дължи на факта, че с излишната бъбречна функция е претоварена и се натрупва излишната киселина.

Помислете какви продукти не можете да ядете, когато петата стимулира:

• първоначално трябва да се изключат кетчупи, майонеза, различни сосове;

Не яжте много сосове и кетчуп

• храна е забранена, съдържаща голямо количество пурини, т.е. не можете да се отдадете на пушени меса, консервирани храни, всякакви видове колбаси;
• месните и рибните бульони са по-добри за изливане, това се дължи на факта, че когато се приготвя храна, половината от пурините остават във водата;
• забранени всички бобови растения, поради високото съдържание на пурини;
• сирене, сирене, манатарки и шампиони трябва да останат в миналото;
• карфиол, репичка, спанак, киселец трябва да бъдат сведени до минимум;
• не пийте алкохол.

Вие също трябва да се откажете от алкохола

Дните на диня

При правилно хранене по време на лечението на петата, е желателно да се разпредели 1 ден през седмицата за разтоварване на тялото. Яденето на дините е идеално за изчистване на соли и алкализиране на тялото. Бери е високо калоричен, така че хората по време на гладно дни няма да се чувстват гладни.

Помислете за предимствата на диня:

• тялото получава много витамини и минерали, съдържащи се в ягодата;
• стимулират се храносмилателните процеси и възниква възстановяване на полезната чревна микрофлора;
• динята се състои от голямо количество фруктоза, така че не можете да се страхувате, че инсулинът ще се повиши в кръвта;

Можете да организирате ден на диня

• възстановяват се нивата на железни червени кръвни клетки.

Необходимото количество консумирана диня се изчислява в зависимост от тегловната категория на лицето, т.е. 10 кг, за да се вземе 1 кг от продукта.

Краставични гладни дни

Също така, краставиците са много подходящи за разтоварване на тялото, те помагат да се загубят излишните килограми и да се създаде алкална среда в тялото. За профилактични цели експертите препоръчват всеки, независимо от болестите, да пие по половин чаша сок от краставици дневно. Но с петата стимулират човек трябва да консумират най-малко 2 кг зеленчуци през деня.

По време на диетата е идеален за пресни не презрели краставици. Те са нарязани на половина, вземете месото, след това те трябва да бъдат смачкани, добавете сол, слънчогледово масло и пипер по желание. Това ястие може да се използва като салата.

Краставиците в този случай също са много полезни.

Заедно с пресни краставици се препоръчва към диетата да се добавят консервирани храни. Освен това саламура е идеален за основното ястие.

Постенето с ориз

За да се изчистят ставите от събраните соли, към храната трябва да се добави ориз. За да направите това, вземете 250 г житни растения, напълнени с вода и оставете за три дни. След изтичане на това време оризът се филтрира и се вари в съотношение 1: 2. При готвене в овесена каша е забранено да се добавят добавки: сол, захар, подправки, мазнини. Когато цялата вода се изпари, ястието е готово за ядене.

Готовата каша се разделя на 4 равни части и се яде на редовни интервали. През целия ден, в допълнение към ориза, нищо не може да се яде, можете да пиете само чай от шипка в размер на една чаша.

Оризът помага да се отървете от солите в тялото

При правилното хранене, освен че се яде, е важно как се прави. За по-добро храносмилане е необходимо да се дъвчете внимателно, без да бързате. Не се препоръчва да се пие течност след напускане на масата, трябва да изчакате поне час и половина.

За по-добро усвояване на протеините, диетата се изчислява така, че приемът им да излиза за обяд. Също така не е нужно да издържате на чувството на глад, трябва да ядете по желание на тялото, но на малки порции. Ако следвате всички правила на хранене с петата шпора, след известно време ще почувствате подобрение в състоянието си.

Можете да научите повече за петата в този видеоклип:

Диета с петата стимулира: какво не може да бъде и какво може, опции в менюто

Образуването и растежът на пелетния шпори се влияе силно от метаболизма и състоянието на водно-солевия баланс в организма.

Ето защо лечението на фасциит е необходимо да се следва диета.

Хората с петата шипове трябва да обърнат внимание на факта, че растежът се формира поради наднорменото тегло и неправилния метаболизъм.

Ето защо, диета с пета шпора е насочена предимно към намаляване на теглото и нормализиране на метаболитните процеси.

Характеристики на храненето с петата шпора

Ако имате пелена, диетата трябва да има следните терапевтични ефекти за лечение:

• намаляване на възпалението на фасцията;
• насища организма с минерали и витамини;
• отстраняване на соли и пуринови съединения.

Повишеното съдържание на сол в организма води до бърз растеж и удебеляване на остеофита, който има състав на кост и сол. В допълнение, с излишък на солна течност се запазва, което води до подуване на краката и натиск върху възпалената фасция.

Като се имат предвид тези фактори и особености на хода на заболяването, могат да се разграничат следните хранителни правила за фасциит:

1. Калоражната храна трябва да отговаря на вашето физическо натоварване. Можете да изчислите необходимия брой калории, като използвате специален калкулатор. Стойността зависи от пола, възрастта, теглото и интензивността на физическата активност.
2. Храната през деня трябва да бъде поне пет.
3. Всеки ден трябва да пиете 2-3 литра течност, ако няма противопоказания от отделителната система.
4. Ежедневното меню трябва да бъде балансирано и да съдържа 50-60% от бавно усвоимите въглехидрати, 20-30% от протеините и 10-20% от здравите мазнини.
5. С диетата се препоръчва да се вземат допълнителни витамини 1 път в 6-7 месеца. Особено полезни са витамините B, C, A, D. Най-добрият вариант е да се купуват мултивитамини с минерален комплекс.
6. За да се ускори изтеглянето на солите, задължително е да се направи масаж с пета шпора и да се следват препоръките на лекуващия лекар.

Внимание! Ако имате петна, калций трябва да се съдържа в храната, но приемането му отделно под формата на хранителни добавки не се препоръчва за намаляване на скоростта на растеж на остеофит.

Освен това, за да се намали наклона на петата, е необходимо да се посещава предписаната физиотерапия с петата, да се носят специални стелки или възглавнички на петата, които премахват увеличените натоварвания на болната фасция. За кои стелки са по-добре с петата разклонения могат да бъдат прочетени на нашия уебсайт.

Класическа диета с пета шпора

Специална терапевтична диета с фасцит не съществува. В болници и санаториуми се предлагат пациенти с петови разклонения традиционна медицинска диета № 6, насочена към нормализиране на теглото и метаболизма при заболявания на ставите и костите.

Тази диета е разработена от проф. П. Евдокименко и се използва успешно вече над 30 години. Диетата е удобна, защото съдържа минимум забрани и напълно съвпада с принципите на здравословен начин на живот.

Класическата терапевтична диета № 6 препоръчва включването на следните продукти и ястия в менюто:

• вегетариански, сухи и млечни супи;
• ръжен хляб, както и хлебни изделия от твърда пшеница, хляб от трици;
• лесно смилаемо постно месо: говеждо, пуешко, пилешко, заек и бульон;
• млечни продукти без ароматизанти - без ограничения;
• постно риба: треска, писия, пикша, камбала, варен минтай или задушено пара;
• кокоши яйца не повече от 1-2 пъти за 7 дни;
• всички зърнени култури, с изключение на овесена каша;
• пресни плодове и плодове: череши, ягоди, боровинки, грозде, диня, ябълки и др.;
• зеленчуци с високо съдържание на алкални съединения: тиквички, краставици, български пипер, зеле, цвекло, репички;
• зеленчуци и масло - в умерени количества;
• сладкиши: мед, ядки, сушени плодове, домашно сладко.

Както можете да видите, менюто с пета шпора може да бъде много разнообразно. Основното правило на диетата е значително намаляване на приема на сол, всички ястия трябва да бъдат леко подсолени.

Количеството сол може да се намали постепенно, като съдържанието му се сведе до минимум. Също така е важно да се спазва стриктно дневната калория.

Също така не забравяйте да разтоварвате петите при ходене. Ние сме подготвили детайлно сравнение на 5-те най-добри heellops, така че да можете да изберете най-подходящата опция за лечение на шпорите.

Забранени продукти с Heel Spur

Когато петата шпора не може:

• пикантни, пикантни подправки и сосове;
• пушено месо, колбаси, колбаси;
• майонеза, горчица;
• всякакви консерви и консерви;
• "домашни" заготовки: лечо, кисели краставички, аджики и т.н.;
• богати говеждо месо и супи;
• мазни риби: сьомга, щука, риба тон, херинга;
• всякакви гъби;
• овесени ядки;
• сирена със съдържание на мазнини повече от 35%;
• месни продукти;
• кафе, алкохолни коктейли и напитки.

Също така е необходимо да се намали използването на кисело мляко с аромати, масло, олио за готвене. Зеленчуците не могат да бъдат спанак, киселец, зелен лук, броколи, защото те съдържат пурини, които са вредни за фасциит.

Диета с пелена: меню за деня (опции)

1. Закуска

• Хляб от трици със сирене + ябълков сок или зелен чай;
• варен ориз със зеленчуци + зеленчуков сок;
• зелена ябълка + хляб от сирене + сок или слаб чай;
• овесена каша със сладко + портокалов сок;
• омлет със зеленчуци + кефир.

2. Обяд, закуска или закуска

• салата от цвекло + сини сливи и ядки;
• салата от зеле, настъргани моркови или ябълка;
• ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, кисело мляко;
• зърнен бар, хляб от трици.

3. Обяд

• постно месо с ориз и зеленчуци;
• Задушени зеленчуци със сирене;
• печено телешко месо с картофи;
• Задушени зърна с моркови;
• варена риба със зеленчуци.

За десерт, можете да диета одобрени бонбони, плодове и плодове.

4. Вечеря

• филе от пуйка, варено или печено със зеленчуци;
• каша от елда с постно месо;
• задушени тиквички;
• салата от краставици, домати и магданоз;
• пиле с сини сливи и др.

Възможностите за вкусен обяд или вечеря са много. Когато разработвате дневно или седмично меню, опитайте се да го направите възможно най-разнообразно. Опитайте се да не използвате същите продукти всеки ден.

Пиене с пета шпора

Когато диагностицирате фасциит, трябва да пиете 2-3 литра течност през деня. Такъв режим на пиене допринася за оттегляне на соли, намаляване на възпалителния процес и по-добро усвояване на лекарствата.

Най-полезната напитка в стимула са:

• слаб чай с мента, цикория, кориандър;
• Зелен чай, Бери плодови напитки;
• натурални зеленчукови сокове без захар;
• лечебна минерална вода;
• отвари от коприва, градински чай и други растения със слюнчен ефект.

Много методи за лечение на петата шпори у дома предлагат рецепти за полезни отвари и тинктури, с които можете не само да се отървете от фасциит, но и да нормализира работата на храносмилателния тракт и метаболитни процеси.

Не се препоръчва да се пие кафе, горещ шоколад, силен чай, газирани напитки, алкохол. Също така не можете да пиете много за 2-3 часа преди нощен сън. Прекаленото пиене преди лягане води до оток и не позволява на фасцията да се възстанови напълно.

За да се ускори заздравяването на съединителната тъкан на петата, препоръчително е да се пие умерено преди лягане, а също и да се използва носът на Страсбург или ортезата през нощта с петата на нощта.

Ден за разтоварване с пета

За затлъстелите хора и петите на петата е полезно да имате един ден за еднократно разтоварване веднъж седмично. На този ден, обичайните калории трябва да бъдат намалени с 60-80%, а един продукт трябва да се яде.

Този хранителен продукт може да бъде:

• варен ориз или елда във вода;
• Зелени краставици;
• диня;
• извара 0% мазнина и др.

Принципът на деня на гладуване е следният: когато възникне глад, трябва само да ядете избрания за диета продукт. Продължителността на деня на разтоварване - не повече от 24 часа.

Разтоварващата диета може да бъде организирана само при липса на противопоказания от страна на храносмилателната и ендокринната системи. Невъзможно е да се комбинира гладно ден с гимнастика с петата шпора или интензивни физически упражнения.

След като се отървете от петата шпора, опитайте се също да се придържате към диета, да живеете мобилен живот и да се грижите добре за краката си.

Като превенция на повторение на фасциит, продължете да правите гимнастика, масажирайте, използвайте серията Piatkashpor на крем и периодично организирайте дни на гладно.

Правилното хранене с опции за петата и диетата

На диета с пета шпора, менюто трябва да бъде възможно най-балансирано, тъй като диетата оказва огромно въздействие върху костните израстъци в петата.

Костната тъкан обикновено се развива само в алкална среда и при условие, че в кръвта се съдържа достатъчно количество калций. В случай на възпаление се повишава киселинността на тялото и се променя киселинно-алкалния баланс. Елуирането на калций намалява силата на костите и целия скелет на костите.

Борбата с петата е нормализиране на киселинно-алкалния баланс и екскрецията на излишната сол от тялото. Храната в този случай трябва да включва повече зеленчуци и плодове, докато мастните, млечните и месните продукти трябва да бъдат изключени от диетата.

Правила за хранене на петата

Процесът на лечение на петата не включва специална диета, а се основава само на спазването на специалните принципи на храненето. Такава диета трябва да намали възпалението и да ускори отделянето на соли от тялото.

Спецификата на храненето се разглежда в следните направления:

• прием на течности;
• фибри и пектин;
• съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати в храната.

Течността в диетата трябва да бъде много. Изобилното пиене е основният аспект при лечението на петата. Чиста вода, различни бульони или зелен чай могат да се използват като напитка. Бульон с кориандър, цикория и коприва са много ефективни, тъй като премахват пикочната киселина и предотвратяват натрупването на соли.

Включването в храната на фибри може да успокои възпалителните процеси в организма и да нормализира храносмилането.

Диетата трябва да съдържа разнообразие от плодове, зеленчуци, билки и плодове. Полезно е да се правят гладни дни на базата на тези продукти - веднъж седмично ще е достатъчно. Това ще позволи на естествения начин да се отстрани излишната течност от тялото. Освен това плодовете и зеленчуците са склад на витамини и микроелементи, които са толкова необходими за нормалното развитие и функциониране на всички системи.

Протеини, мазнини и въглехидрати

Ако имате пета шпора, ще бъде полезно да се ядат зърнени храни, сухи супи, яйчни ястия, ядки, плодове и зеленчуци. Честото приемане на ферментирали млечни продукти също е добре дошло, тъй като допринася за отстраняването на пуриновите бази от тялото. Млечните продукти могат да се консумират в каквото и да е количество, и колкото повече, толкова по-добре.

Ако се образува петата, тогава ще бъдат забранени консерви, бульон, алкохол, карантия, бира, кафе и силен чай. Също така е необходимо да се изключат от диетата си пушени, пикантни и солени храни.

Рибата и постно месо трябва да присъстват в диетата и само в яхния или варени. Продуктите могат също да се пекат или на пара.

Оптималното съдържание на протеин в диетата трябва да се изчислява по следната формула: 0,8-1,5 g на 1 kg телесно тегло. Въглехидратите се нуждаят от около 400-450 грама на ден. В този случай, ще бъде желателно да се използват точно сложни въглехидрати, които насищат тялото за дълго време и се усвояват за дълго време. Това са всички житни, ръжен и пшеничен хляб.

Всички лесно усвоими въглехидрати, като захар, шоколад, сладкарски изделия и др., Са забранени Ако тези продукти не са напълно изключени от диетата, желателно е да се намали до минимум консумацията им.

За диета даде добър резултат, трябва да се използват правилните мазнини и в допустимия размер. На 1 кг телесно тегло се поставят 1-1,1 г мазнини. Така че човек с тегло 70 кг трябва да яде 70–77 г мазнини на ден.

Източници на здрави мазнини са:

• мастни морски или речни риби;
• ядки;
• семена от слънчоглед;
• зехтин;
• птиче месо;
• млечни продукти (изисква се ограничена консумация).

При възпалителни процеси в тялото слънчогледовото масло е забранено, тъй като съдържа голямо количество омега-6 мастни киселини, които нарушават баланса на мастните киселини и провокират възпаление.

Всички транс-мастни източници трябва да бъдат изключени от менюто - това са продукти, приготвени в олио или маргарин. Също така трябва да намалите или премахнете употребата на мазни меса и твърди животински мазнини.

В допълнение към употребата на специфични храни, трябва да изключите преяждането или гладуването. И двата процеса оказват негативен ефект върху подтискането на възпалителните процеси в организма и влошават ситуацията. Все още е необходимо да се откажат солта, остри подправки и различни висококалорични сосове и бензиностанции.

Диня диета

Правилното хранене в петата е основано на алкализиране на кръвта и отстраняване на вредните соли на неорганичните киселини от организма. За борба с тези проблеми е разработена диня.

Диетата по време на диетата се състои само от хляб и диня и е с високо съдържание на калории, което означава, че няма да трябва да гладувате. В този случай, динята съдържа много течност, която е основният принцип на храненето при лечението на петата.

По време на диня може да загубите прилично тегло, което ще бъде много важно, тъй като болестта често се свързва със затлъстяването на пациента.

• консумация на големи количества витамини и минерали;
• храносмилането се активира;
• диня сок има благоприятен ефект върху възстановяването на чревната микрофлора;
• инсулинът не се повишава;
• не повишава киселинността на стомаха;
• осигурява ежедневен прием на фолиева киселина.

За да изчислите колко дини на ден трябва да ядете, използвайте формулата. На 10 кг тегло е необходимо 1 кг пъпеш. По време на диетата трябва да пиете вода.

Ефективността на диетата може да се усети още 3-4 дни: болката ще намалее и подуването постепенно ще отшумява. След 5 дни, диетата трябва да бъде спряна и да даде на тялото почивка, за да придобие сила. След 1 седмица диетата може да се повтори.

Преди да седнете на диня, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като има няколко противопоказания за него:

• диабет заболяване диабет;
• чревно възпаление;
• камъни в бъбреците;
• болести на панкреаса.

Ако не искате чиста диня, тогава можете да я разнообразите с други продукти. След това трябва да се придържате към тази диета: замествайте дните, когато ядете само дини, и дните, когато включвате каша, зеленчуци, салати и черен хляб във вашата диета.

Диета от краставици

Тази диета е насочена към намаляване на теглото и алкализиране на кръвта, което е много важно, ако имате разклонения на петите.

Диетата предлага пиене на краставици в комбинация с ядене на краставици. В този саламура трябва да пиете по 0,5 чаши 3 пъти на ден. Краставиците в същото време се нуждаят от около 2 кг. Можете да промените диетата, като добавите кефир и зелени.

Противопоказания за диетата на краставицата включват:

• бъбречно заболяване;
• патология на черния дроб и жлъчния мехур;
• чревно възпаление;
• подуване на корема.

Тъй като всяка диета е стрес за организма, тогава при избора на диета трябва да се консултирате със специалист.