Валгусната деформация на първия пръст на крака (или, както те наричат тази патология, "кост на крака") се развива с промяна в областта на метатофалангалната става, която се характеризира с нарушение на разположението на фалангите на палеца, относително една спрямо друга. Такава извивка води до появата на бучка от външната страна на крака и става не само козметичен дефект, но и носи много неприятни усещания и ограничения.
В нашата статия ще ви разкажем за причините за появата на костите на краката, как да ги лекуваме и предотвратяваме. Ние отбелязваме предварително, че е необходимо да започнем да решаваме този неприятен проблем възможно най-рано, защото с неговата прогресия терапията може да бъде по-дълга и не винаги успешна. И така, как да се лекува костта на краката?
Костта на краката може да се развие поради много причини и предразполагащи фактори. Според статистиката тази патология е по-често срещана при жените. Деформацията на ставите може да причини:
Освен това, при липса на адекватна терапия и профилактика, патологията прогресира и в лицето се появява болезнен човек, който при ходене става напълно непоносим. Проявите на болестта се задълбочават от честото образуване на ожулвания и мазоли в тази област.
С течение на времето може да се наблюдава развитието на подобна на чук кривина на втория (без пръстен) пръст и отклонението на палеца към страната става все по-забележимо. Такива промени във формата на стъпалото непрекъснато напомнят за болката, става трудно за човек да избира обувките си, а в най-напредналите стадии на болестта трябва да се пришива по поръчка.
В развитието на валгусната деформация на палеца се разграничават следните етапи:
Изборът на метод за лечение на костите на краката зависи от етапа на заболяването. Консервативната терапия, която се предписва в началните стадии на заболяването, може само да забави влошаването на деформацията на стъпалото. Пълното спиране на растежа на ударите е възможно само в някои случаи. Използването на такива методи на лечение в средни и тежки стадии на заболяването не дава никакви положителни резултати и само прекарва време и удължава страданието на пациента.
Изборът на ортопедична конструкция се извършва индивидуално, в зависимост от ъгъла на наклона на палеца.
За периода на лечение е необходимо да се изключат от диетата храни и храни, които подпомагат възпалението на ставите (мазни, пикантни и брашно ястия, подправки). Противовъзпалителни нестероидни лекарства за местна и вътрешна употреба могат да се предписват на пациенти с тежка болка.
В процеса на консервативно лечение на валгусната деформация на палеца се препоръчва пациентът да носи удобни и просторни обувки и своевременно третиране на нокти и мазоли. Когато се разкрива плоскост, лечението трябва да е насочено и към елиминиране на тази патология.
При умерени до тежки валгусови деформации на палеца се препоръчва хирургично лечение за пациента. Могат да се прилагат различни техники за коригиране на изкривяването, има около 150. Съвременните видове хирургични операции са по-малко травматични, те са насочени към коригиране на ъгъла между фалангите на палеца. След операцията пациентът може да започне да ходи на следващия ден. Налагането на гипсова отливка и патерици не е предвидено. След 3-4 дни пациентът се изписва от болницата и той трябва да носи специални стелки или обувки за известно време.
В най-напредналите случаи на валгусна деформация на палеца хирурзите извършват остеотомия. Закрепвам костите със специални винтове, които впоследствие остават в тялото на пациента. Такава хирургична операция изисква по-дълго възстановяване - може да отнеме около 1-1,5 месеца.
Гимнастика за крака с валгусна деформация на палеца може да се използва за лечение на началните етапи на заболяването и за предотвратяване появата на кости в краката. Основното правило при неговото прилагане е редовността.
Тези прости упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите и сухожилията на крака и за подобряване на кръвообращението в зоната на деформация. Препоръчва се да се извършват веднъж дневно.
Традиционната медицина предлага много рецепти за премахване на костите в краката. Разглеждайки същността на тази патология, може да се разбере, че традиционните методи не могат да коригират деформацията на костите и могат да се използват само в началните етапи на заболяването за облекчаване на възпалението, премахване на болката и нормализиране на кръвообращението в областта на фалангите на палеца. Преди да приложите рецепта, уверете се, че сте се консултирали с ортопеда и се уверете, че няма алергични реакции към компонентите на народната защита!
Инфузия на йод и цветя от глухарче
Нарежете и леко подсушете 100 g пресни цветя от глухарче. Изсипете йод върху суровината, така че той да го покрие. Влива се в продължение на 4-5 дни. Стъпалата трябва да се задушат на пара, да се избърсат и мрежата да се приложи към костната област с получения разтвор. Такива процедури се извършват ежедневно в продължение на 14 дни.
Вани в разтвор на йод и сол
В литър топла вода, добавете 2 супени лъжици сол и 10 капки йод. Баните прекарват по 15 минути дневно през целия месец. След процедурата можете да приложите йодна мрежа.
прополис
Една малка част от прополис опъва пръстите си, прикрепя се към костта и се обезопасява с превръзка. Премахнете превръзката след 8 часа (по-добре е да правите такива приложения през нощта). Процедури, които се изпълняват ежедневно в продължение на един месец. При липса на прополис можете да използвате фармацевтичната тинктура и да правите мокри компреси.
Йод с аспирин
В 10 ml йоден разтвор се добавят 5 натрошени таблетки на аспирин и се разклаща съдържанието на флакона. Получената бистра течност се нанася върху костта веднъж дневно в продължение на три последователни дни. Направете почивка за 3 дни и след това повторете смазването със същата честота през целия месец.
Компресиране на мед и зелеви листа
Този компрес най-добре се прилага за една нощ. Преди лягане, парни краката си в топла вана, сложи мед и зелеви листа върху костта (е необходимо леко да се разтегне листа, за да се направи сок), да се фиксира с превръзка. На сутринта измийте останалата част от меда с топла вода. Процедури, извършвани през целия месец.
Костите на краката не се появяват внезапно - това е дълъг и постепенен процес. Не пренебрегвайте първите признаци на външния им вид и незабавно се консултирайте с лекар! Лечението на това заболяване трябва да започне възможно най-скоро. По-ранното започване на консервативна терапия ще ви позволи да спрете развитието на валгусната деформация на палеца и операцията може да не е необходима в по-късните етапи на кривината.
С появата на "кости" на крака, трябва да се свържете с ортопед. Ако лекарят установи, че увреждането на ставата е причинено от други причини, той ще насочи пациента към ревматолог. Лечението ще се извършва от физиотерапевт, специалист по физиотерапия, диетолог.
Статията разглежда костта на крака - защо се появява, какви са симптомите, как да се лекува и как да се предотврати. Ще откриете какъв вид мехлем да купите, за облекчаване на възпалението и болката, дали гимнастиката и самомасаж ще ви помогнат, как да изберете правилните ортопедични обувки и когато обикновено се предписва операция.
Костта на краката изисква незабавно лечение.
Костта на стъпалото или валгусната деформация на предната част на стъпалото е заболяване, при което на стъпалото се появяват кости или „подутини“. Големият пръст постепенно се измества навън, а главата на метатарзалната кост започва да се издува.
Има няколко причини за появата на кости на краката:
Лекарите разграничават няколко етапа от костите на стъпалото на предната част на стъпалото, които служат като симптоми на заболяването:
Първото нещо, което трябва да запомните - не се ангажирайте в самодиагностика и самолечение. Не забравяйте да се консултирате с лекар. Само специалист може да определи точно защо боли кост на стъпалото на палеца, как да го намаже и какви допълнителни средства да използва.
Навременността е също толкова важна. Валгусната деформация на стъпалото се развива много бързо. Ако дръпнете с посещение на лекар, вие не само ще се откажете от обичайните обувки, но и ще спечелите хронични здравословни проблеми - костите на краката провокират патологии на гръбначния стълб, коляното и тазобедрените стави.
Лечение на деформация започва с определяне на етапа на костния растеж на крака - как да се лекува зависи от това колко болестта се пренебрегва:
В допълнение към основното лечение, трябва да се грижите за състоянието на краката си - носете специални обувки, правите самомасаж и коригирайте храненето, ако с наднорменото тегло се причинява деформация.
Ако болката от растежа е станала твърде силна, можете да премахнете болката и да направите удар в костта на големия пръст. Въпреки това, бъдете внимателни, някои болкоуспокояващи имат странични ефекти.
Ако решите как да лекувате костите на краката, мехлемът ще бъде най-лесното и най-популярно решение. Те не трябва да бъдат подготвени, лесни за нанасяне и ако следвате всички инструкции на мехлема, те наистина помагат при възпалението на костта на стъпалото.
Популярно средство за лечение на заболявания на ставите - мехлем Вишневски за възпаление на костите на крака. Той съдържа рициново масло, катран от брезова кора и други вещества, които ефективно се борят с възпалителния процес.
Ако търсите анестезираща кост на крака, опитайте нестероидни противовъзпалителни средства - пироксикам или диклофенак от костта на крака. При редовна употреба на тези лекарства, протичането на заболяването се забавя.
Не по-малко полезни инструменти за облекчаване на болката в костите на крака - обезболяващи, например, Valgusstop. Той има комплексен ефект върху засегнатата област и намалява костния растеж за 30-45 дни.
Лечението на костите на крака с димексид също се справя добре с болката. Можете да направите добър мехлем от костта на крака от Dimexidum и Chlorofillipt oil solution - просто разбъркайте 3 ml хлорофилипт и 1 ml димексид. Такъв инструмент предизвиква силен противовъзпалителен ефект.
По рафтовете на аптеките често се открива крем от костите на големия палец с масло от акула и лавр. Съдържа голямо количество витамини и мастни киселини, необходими за лечение на валгусна деформация на стъпалото.
Ефективен костен мехлем върху крака - Bishofit. Лекарството не дразни кожата, лесно се комбинира с лечебни упражнения, физиотерапия и други лекарства. Инструментът няма кардиоваскуларни противопоказания.
Преди да използвате маз за ставите на краката, почистете костта от остатъците от предишните продукти - измийте краката си със сапун или избършете с влажна кърпа.
Научете повече за какъв вид мехлем да премахнете възпалението на костите на краката, какъв вид мехлем да намажете по краката с силна болка, научете се от масата.
Калус или, както често се нарича, кост на големия пръст, е един от видовете болки в ставите, които жените най-често страдат. Основната причина за костите на краката са дълги и чести разходки на петите, стегнати обувки и неправилна поза. Първо, повечето не правят нищо, считайки го за недостойно за специално внимание. Въпреки това, ако не излекувате костта на крака, това може да доведе до сериозно увреждане на тъканите и деформация на крака, което причинява голяма болка.
Костният калус (той е бунинг на стъпалото) причинява появата на ставата в основата на пръстите и увеличаването му, образувайки бум. Основната причина, поради която костта расте, е твърде стеснена обувка, която причинява аномалии в положението на ставата на големия пръст. Повтарящите се движения могат също да нарушават или увеличават ставата, която свързва пръста с останалата част на крака, което води до растеж на костите в краката, както и до болка и подуване.
Най-често този процес е бърз и болезнен и всеки ден болката става все по-силна. Първо, пръстът се превръща навън по-силен от обикновено, а външният му ръб се набъбва и кракът става нездрав червен оттенък. По-късно можете да започнете да изпитвате силна болка, когато стоите, носите обувки и тренирате.
Конусите на краката могат да се появят и при мъжете, и при жените. Жените обаче са по-склонни към това заболяване, тъй като по-често от мъжете носят обувки със стеснени носове. Например, високите токчета "стискат" пръстите на краката заедно, нарушавайки притока на кръв и ограничавайки нормалното положение на палеца. Това може да доведе до анормално положение на ставата, след което се образува белег и тумор, което води до необичайно местоположение на краката.
Първоначално камъкът може да бъде доста малък, но ако продължите да носите тесни обувки, той може да нарасне до значителни размери, и колкото повече подуване става, толкова по-трудно ще се движите нормално и дори ще стоите. Експертите съветват незабавно да се консултирате с лекар, дори ако бум близо до палеца е много малък. По-ранното лечение е започнало, толкова по-ефективно ще бъде. Не трябва да пренебрегвате проблема, надявайки се, че всичко ще си отиде от само себе си, тъй като пренебрегваната кост по-късно може да предизвика много проблеми. Ако костта боли на палеца на краката, отидете за по-широки обувки, наблюдавайте стойката си, особено при ходене и бягане (в някои случаи трябва да използвате поддържащ корсет), опънете и нанесете етерични масла за борба с артрита. Понякога тези мерки вече са достатъчни, но всеки организъм е индивидуален.
Смяната на обувките намалява натиска върху повредената област, като позволява на тялото да се възстанови по-бързо и да премахне издатината на крака. Според Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS), "огромното мнозинство" отбелязва, че когато сменя обувките на модел с достатъчно място за пръсти, костта в крака боли много по-малко. Разхлабените обувки намаляват натиска върху големия пръст, подобряват кръвообращението и позволяват движение, като позволяват ставите да бъдат в естествено положение.
Ако не сте сигурни кой модел е подходящ за вас, свържете се със специалисти в ортопедични салони или спортни магазини, те ще ви помогнат да измерите размера на стъпалото си и да изберете най-просторните и удобни модели. Мнозина казват, че в този случай най-добрият вариант са обувки с дантели или велкро, благодарение на които можете самостоятелно да регулирате "стегнатостта".
Освен това, за да изберете най-удобните обувки, специалистите ще ви помогнат да определите арката на крака, за да избегнете потенциални наранявания при ходене и спорт. Можете също така да използвате специално устройство, за да "разтегнете" съществуващите обувки, давайки повече пространство на пръстите.
AAOS препоръчва хората с кост на крака „да избягват прекалено ниски, тесни обувки с заострени крака, а също и на петите над няколко сантиметра”. В някои случаи високите токчета могат да причинят различни проблеми, тъй като в това положение налягането в предната част на крака се увеличава.
Използвайте специални подложки и стелки, за да регулирате положението на крака, като намалите натиска върху пръстите. Също така, в някои случаи, за да се отърват от натъртвания по краката, те използват така наречената "отреза" - те преразпределят натоварването върху увредената става.
Някои хора се нуждаят от много подкрепа за краката, за да регулират положението на стъпалото и съответно посоката на движение на ставата. Правилно подбраните обувки и специални лайнери в някои случаи са достатъчни за лечението на костите на крака. Тези лайнери могат да бъдат закупени в почти всяка аптека без лекарско предписание. Основното, преди да се използва постоянно, е да се уверите, че такава вложка облекчава напрежението от повредената област и не наранява още повече крака.
Ако почувствате "скованост" в пръстите на краката, тогава малък участък ще помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на болки в ставите. Тези прости упражнения могат да се извършват навсякъде. Опитайте се да стиснете пръстите на краката си, прекарайте краката си на тенис топка и направете малък масаж. За да разтегнете повредената става, разтегнете чорапите колкото е възможно повече и ги задръжте в това положение за 5 секунди, след това ги стиснете колкото е възможно повече за още 5 секунди, повторете 10 или повече пъти през деня. Можете също така да преобърнете мека кърпа в руло и да я преобърнете.
Американският колеж по хирургия на краката и глезените препоръчва на хората, които имат голяма костна болка, да избегнат физическа активност, което води до повишена болка, подуване и зачервяване. Най-често това е дългогодишен ход. Ако сте започнали да изпълнявате нов набор от упражнения, които носят неочаквана болка в краката или другите стави, то една от причините може да бъде точно погрешната поза. Неправилното положение на крака при движение, твърде тежка стъпка може да доведе до повишено възпаление в областта на големия палец.
Друга причина, поради която е важно да изберете правилните обувки. Ако постоянно преживявате болки в глезените и стъпалата си, свържете се с Вашия физиотерапевт за помощ, той ще ви помогне да анализирате как работите или изпълнявате определени упражнения и да коригирате ситуацията.
Когато болката се засили, нанесете студен компрес в засегнатата област за 20 минути. Повдигнете наранената крака нагоре, за да избегнете подпухналостта, и опитайте с масаж с етерични масла за облекчаване на възпалението. В такива случаи, най-ефективно е да се трие увреденото стъпало с масло от тамян и мента.
Според AAOS най-честите симптоми са:
Костта на големия пръст обикновено се появява, когато кракът е неправилно позициониран, малформации и възпаление, или когато има аномалия на костта в палеца. Обща аномалия, водеща до образуване на кост, е когато метатарза-фаланговата става, разположена в основата на пръста, се изпъква навън от вътрешната страна на крака, завъртайки палеца навътре. (технически това е валгусната деформация на първия пръст). Състои се от две фуги. По-голямата от двете (метатофалангова става) свързва върховете на пръстите (фалангите) с основата на стъпалото. Костта се образува, когато метатурно-фаланговата става се смеси от обичайното си място и започва възпалителният процес.
Типичните сценарии за развитието на болезнена кост на големия пръст включват:
В допълнение, костта е наследена, така че ако някой във вашето семейство страда от такава болест, тогава вероятността от калус във вас е няколко пъти по-висока. Това е най-често сред тийнейджърите. Също така, хората с автоимунни заболявания, които водят до разрушаване на съвместната тъкан, са податливи на това заболяване.
Диагнозата обикновено се прави въз основа на физически симптоми, като болка, и обсъждане с пациента на характеристиките на неговия начин на живот, предпочитания по отношение на обувките и нагласи към спорта. В особено напреднали случаи може да се изисква рентгенова снимка за оценка на тежестта.
В тежки случаи, когато болката практически парализира нормалния живот на пациента, лекарят може да предпише кортикостероиди, нестероидни противовъзпалителни средства и обезболяващи. Ако е възможно, вземете ниска доза препарат за облекчаване на болката, като ибупрофен, за да се справите с временна болка, както и да намалите възпалението на големия пръст, използвайки студен компрес.
Понякога, за облекчаване на мускулни спазми и подпухналост, лекар може да направи инжектиране на стероиди, но това не гарантира, че проблемът ще изчезне завинаги.
Една от причините за образуването на калус е инфекция, така че специалистите може да се нуждаят от проба от течността от зърната, за да проверят за бактерии и антитела. Ако наличието на инфекция се потвърди, се препоръчва да се пие курс на антибиотици.
Според ACFAOM, гореспоменатите народни средства за лечение на костилките трябва да помогнат при повечето леки случаи и случаи с умерена тежест. Операцията се изисква само в изключително тежки случаи. Операцията е последното възможно средство. Може да е необходимо в случаи, когато калусът не е лекуван дълго време или пациентът е отказал да премине към други обувки (например, обувките, които са удобни за ставите му, изглеждат изключително неприятни), или е използвал специални костни обвивки неправилно.
Ако сте започнали да забелязвате подпухналостта на няколко пръста (не само на големия), който продължава дълго време, незаменим посетете лекар, дори ако това състояние не носи никакви болезнени усещания. Болката и подуването на няколко пръста могат също да посочат болести като артрит, остеоартрит и бурсит. Не оставяйте лечението веднага след изчезването на костта, продължете да използвате естествени методи на лечение и носете широки обувки за още няколко месеца.
Костта на крака е често срещан женски проблем, който в крайна сметка се развива от естетичен дефект в болезнено заболяване. За да се отървете от костта в пренебрегваното си състояние, само операцията позволява, но в началния етап е възможно да се предотврати растежа на бучката и появата на болка, като се използват домашни средства.
Възможно е да се отървете от костите на краката у дома без използването на хирургически методи само в най-ранния стадий на развитие на деформация, т.е. до появата на болка и забележимо отклонение на палеца встрани.
Тъй като деформацията може да настъпи по различни причини, за ефективно лечение, когато бучка се появи в близост до големия пръст, трябва да се консултирате с ортопедичен лекар.
Провокирането на образуването на кост може:
Ортопедът ще прецени степента на деформация и ще ви помогне да изберете обувки и набор от превантивни упражнения, които, в комбинация с традиционни методи, няма да позволят на костта да се разпали и да нарасне.
Ефективно за лечение на кости на крака ортопедични устройства се появи сравнително наскоро, и преди тяхното изобретение с деформация на палеца се бореше с различни домашни средства. Много традиционни методи наистина помагат за предотвратяване на костния растеж в началния стадий на заболяването, така че те все още могат да се използват заедно с ортопедично лечение или за превенция.
Ако има кост на палеца, домашното лечение включва:
За лечение на народни средства костите на крака, можете да използвате следната смес:
Вкъщи, можете да се опитате да се отървете от костите на палеца с помощта на оригинални инструменти, които се използват като мехлем. Тези инструменти включват:
В народната медицина за лечение на наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат са широко използвани компреси, премахващи възпалението, болката и дискомфорта, както и намаляването на подуването. Компресите у дома могат да бъдат лекувани и кост на крака на палеца. За компреси се използват:
Използва се при лечението на костите на краката, такива народни средства като:
През пролетно-летния период деформационната област може да се увива ежедневно с измита майка и мащеха всеки ден. Листата се фиксират с прилепващ филм, краката се увиват с топла кърпа.
За да изчезне костта на големия пръст, също се предлага и фолклорно лечение
използвате:
За лечение на народни средства може да се използва бумче на крака близо до палеца за компреси, не само растения, но и продукти от животински произход. Ако костта боли по крака, използвайте такива народни средства като:
За компресиране при лечение на натъртвания по крака се използва също:
При наличие на натъртвания по краката на палеца лечението на народни средства може да бъде доста екзотично. Включва използването:
За да премахнете издатината на крака близо до палеца у дома, препоръчително е да направите терапевтични вани за краката. За да направите това, можете да използвате:
За премахване на костите на краката у дома също помагат средства, които трябва да се приемат през устата:
За да се отървете от костите на крака у дома, вие също трябва да ядете правилно. В допълнение към изключването от диетата на вредни продукти, при лечението на тази патология се препоръчва веднъж седмично да се яде ориз, приготвен по специална рецепта.
Тъмният ориз се накисва през нощта, сутрин се вари без масло и сол и се яде през деня. В същия ден те пият бульон (до един литър на ден). Такава диета помага за отделяне на сол от тялото, което допринася за възстановяването на стъпалото.
Рядко е възможно напълно да се премахне костта на крака у дома, като се използват изключително народни методи, поради което посочените методи за лечение трябва да се комбинират с терапевтични упражнения и да се носят специални ортопедични устройства.
За ефективно лечение на костите на пръстите на палеца у дома, е необходимо да се елиминират трайните увреждания на палеца с обувки. За това трябва да се откажете:
Най-добрият вариант е специална ортопедична обувка, която елиминира факторите, които провокират растежа на костите. Такива обувки:
Предимствата на модерните ортопедични обувки включват:
Ако имате затруднения при закупуването на специални ортопедични обувки, но искате да премахнете костта от крака от палеца у дома, можете да изберете и обикновени обувки, като се вземат предвид основните превантивни изисквания.
При наличие на натъртвания по стъпалата:
Стелките, предназначени за корекция на положението на палеца, могат да бъдат:
За да се излекува костта на крака на палеца у дома, обувките трябва да имат твърд междупръстен разделител. Тъй като обикновените обувки нямат такива разделители, за разделяне на пръстите могат да се използват специални ортопедични продукти.
Лечението на фолк лекарства костите на крака върви добре с използването на:
Всички тези ортопедични продукти могат да бъдат закупени в аптека или на специализирани обекти (препоръчително е да се сравняват цените за конкретни ортопедични продукти).
Тъй като не всички аптеки могат да бъдат оборудвани с коректори и фиксатори за лечение и профилактика на костите на крака, пациентите рядко правят такива продукти сами.
Най-простият фиксатор е направен от стерилни бинтове и сладоледни пръчки. Стикът от сладоледа се притиска плътно към крака на пода в областта на изпъкналата кост и кракът е добре фиксиран с превръзка. Това намалява натоварването на ставата, кракът визуално се изправя, но този дизайн няма достатъчна степен на фиксация, а пръчката рано или късно се премества от мястото си.
Вкъщи те също превръщат превръзка от пластмасова бутилка и долен колонтитул. За да направите това, извита част се изрязва от пластмасова бутилка, която се нанася върху проблемната част на стъпалото. Върху пластмасата се поставя превръзка, върху която се държи, и се поставя бучиниш. Такъв бинт също не осигурява плътно прилепване.
Също така шият превръзка от дебела и широка гума. Две ленти са отрязани от парче гъста и еластична материя, две стегнати гривни са зашити заедно - на палеца и глезена. Гривните се носят на крака и са обвързани с добре опъната лента от каучук. Такава превръзка намалява натоварването на ставата, но е по-ниско по качество от брандираните превръзки.
Всички домашни коректори не са в състояние да регулират степента на отклонение на палеца и не осигуряват сигурно прилягане, така че могат да се използват временно (преди закупуването на добре проектирана ортопедична конструкция).
Лечението на костите на подножието на палеца по народни средства включва:
Правилният масаж с кост на крака помага за облекчаване на напрежението в мускулите, премахва подуването и болката, както и подобрява притока на кръв, което увеличава ефективността на други лечения.
Масажът на костите се извършва след терапевтични вани (краката трябва да са добре изпарени).
Подготовката за масаж включва:
Ако по време на отвличането на пръста се чуе хрущене, става.
Важно: Не е необходимо да прилагате прекомерна сила, когато повдигате пръста си. С появата на болка трябва да изпълнявате меки движения, отпускащи крака.
За ефективно лечение е важно да правите ежедневни упражнения за крака - вземете молив и други предмети с пръстите на краката си, огънете се и разхлабете пръстите на краката си (сякаш се стискате в юмрук), навивайте краката си по протежение на пластмасова бутилка с вода и др.
Ако домашното лечение няма желания ефект и костта продължава да расте и боли, трябва да се свържете с ортопедичен хирург.