Как да помогнем, ако през цялото време студът, задните части и крайниците?

Човек, който изпитва болки в гърба, е лесно да се разпознае - походката му е ограничена и всяко излишно движение причинява тежък дискомфорт. Невъзможно е да се пренебрегне този симптом, тъй като държавата само ще се влоши, но за да се отървем от неприятните усещания, е необходимо да определим неговия характер и особености.

От особено значение би трябвало да предизвика състояние, при което гърбът боли, да дава на седалището, тъй като това може да е признак за редица сериозни заболявания.

Причините за болка

Болките в долната част на гърба, които придават на бедрата и крайниците, са разделени на няколко разновидности, в зависимост от това кои тъкани или органи са засегнати от болестта. Те могат да бъдат мускулно-тонични, вегето-съдови и невродистрофични, като всеки от типовете се характеризира с различни клинични прояви и причини.

остеохондроза

Остеохондрозата представлява около една трета от всички случаи на болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб, която излъчва по-висока или по-ниска.

В седалищните мускули играят важна роля в различни движения на долните крайници на човек, включително при ходене, бягане, клякане и така нататък.

Има големи, средни и малки мускули, всяка от които има специфична функция.

Анатомични особености

Най-масовият и голям е мускулът на слабините, който образува релефа и издатината на тази част на тялото. Това е четириглав мускул, който свързва гръбначния стълб и таза, с гърба на горната част на бедрото.

Функциите на големия мускул включват:

сгъване и разширяване на бедрото; превръщане на хълбока навън; отвличане на бедрото встрани и подравняване към центъра.

Следващият по големина - мускулът на gluteus medius, е трицепсов мускул, по-голямата част от който е разположен директно под мускула на слабините. Да бъдеш добър.

Състоянието, в което се появява изтръпване, се нарича хипоестезия в медицинския език, който се превежда от латински като „загуба на усещане”. Загубата на чувствителност в 90% от случаите е симптом на вторични заболявания с ужасни усложнения.

Защо филето се изтръпва

Нарушения на нервната чувствителност при заболявания на гръбначния стълб се проявяват при следните заболявания:

Интервертебрална херния. При патологията хипестезията се свързва с постоянно дразнене на нервните влакна, компресирани от междупрешленния диск; Остеохондроза. Намаляване на височината на междупрешленния хрущял в няколко части на гръбначния стълб едновременно. Отпадналостта на тази патология възниква поради дразненето на множество нерви; Спондилози. Натрупването на няколко прешлени помежду си поради образуването на костни знамена ("скоби", "бодли") стеснява празнините между ставите на прешлените, през които излизат нервите; Вродена аномалия на структурата на кръвоносните съдове. Патологията води до нарушаване на хранителния прием.

Болки в седалището, долната част на гърба и бедрото при заболявания на гръбначния стълб

остеохондроза

Болките в долната част на гърба често са придружени от болка под седалището, което показва сериозно нарушение в човешкото тяло. Тази статия е за причините, симптомите и лечението за болки в гърба и седалищната болка.

Значителна част от населението на различни възрастови категории страда от болки в гърба и болки в гърба. Обаче отстраняването на симптомите не означава излекуване на болестта, така че е важно да се идентифицират причините във времето.

Една от основните причини за появата на остра болка в гърба и седалището е заболяване като lumboischalgia.

За съжаление, повечето хора не ходят на лекар, но предпочитат да се отърват от болката чрез самолечение, като се има предвид, че ефектът ще бъде временен, но бърз. Въпреки това, този метод не само не елиминира източника на болката, но може да влоши ситуацията много. Ето защо, във времето, за да се определи lumboishalgia - това означава да се направи първата стъпка към нейното лечение.

Това заболяване е вид радикулопатия.

Ако гърбът често замръзва, струва ли си да звучи алармата? Чувството за леко студ в гръбначния стълб е познато на мнозина и всеки човек е срещнал замразената лумбална област поне веднъж в живота си. Но само тези типове усещания не изчерпват симптомите на настинка и, както показва медицинската практика, в някои случаи може да бъде и първата „звънец” на сериозни здравословни проблеми. Какви причини могат да причинят неприятни усещания за студ в гърба, струва ли си да се пазиш от замръзналата гърба?

Физиология и патология: две страни на същия проблем

Първо трябва да разберете какво конкретно е причинило усещането за студ в гърба. Като цяло лекарите са склонни да споделят симптомите на настинка обратно на физиологични и патологични.

Физиологичните причини, поради които гърбът е студен, често имат добре дефинирана времева рамка. Постоянните усещания за студ са.

Ако болката дава в левия крак и седалището

Случило се така, че през целия период на своето съществуване човешкото тяло трябва постоянно да изпробва пълния си потенциал за сила и настъпва момент, когато снабдяването с жизнена енергия се изчерпва и се нуждае от помощ отвън. Помислете за един от най-често задаваните въпроси: Защо възникват болки в долната част на гърба, които се простират до левия крак и седалището?

Причини, които причиняват спазматични състояния на лумбалната област

Проникваща болка в лумбалната област, излъчваща (излъчваща) в крайник, като правило, се появява внезапно, без никакви съпътстващи симптоми.

Изброяваме кои заболявания допринасят за това състояние: остеохондроза; междупрешленната херния на цервикалния или лумбалния; сколиоза; нараняване.

Тези заболявания засягат структурата на гръбначния стълб. Например, най-простият от тях, остеохондроза. Тя засяга снабдяването на костна тъкан с хранителни вещества, което впоследствие нарушава тяхната структура и.

При болки в долната част на гърба често има ефект на разпространението на този синдром върху тялото, когато той започва да се дава в десния или левия крак. Характерът на синдрома на болката при теглене или стрелба, но не се ограничава само до едно нещо, тъй като съпътстващите симптоми могат да бъдат: скованост, сплескване, изтръпване, постоянно усещане за студ в краката. В такива случаи лекарят обикновено диагностицира остеохондроза или една от другите гръбначни патологии. Но често причината за същите усещания са заболявания на вътрешните органи. Ето защо, преди да направите нещо, важно е точно да определите диагнозата.

Нашите читатели препоръчват! За лечение и профилактика на артрит, артрит и други заболявания на ставите и гърба, нашите читатели използват все по-популярния метод за бързо и нехирургично лечение, препоръчван от водещи немски и израелски ортопеди. След като я прочетох внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание. Мнението лекари. "

С болки в гърба.

Състоянието, когато гърбът постоянно замръзва, не е приятно. Първо, трябва да вземете решение за причините за това заболяване. Можете да го направите сами, въз основа на свързаните симптоми или след медицински преглед.

След като сте определили причините, можете да започнете лечение. В състояние, при което гърбът постоянно замръзва, причините могат да бъдат различни. Но като цяло това явление може да бъде описано като нарушение на чувствителността. В почти всички случаи тя се причинява от различни заболявания. Те могат да бъдат:

- вродена аномалия на структурата на кръвоносните съдове;

При остеохондроза причината, поради която гърбът е студен, е раздразнение на нервите в гръбначния стълб, тъй като височината на междинния хрущял намалява. С спондилоза.

Обикновено хората не обръщат внимание на такова маловажно нещо, като студени крака или не му придават голямо значение, ако чувството е станало обичайно и е престанало да причинява дискомфорт. Замразяването на краката се случва най-често през зимата или есента, когато човек често се преохлажда или попива в краката си.

Но ако краката непрекъснато се охлаждат, дори когато човек е в топла, отоплявана стая, си струва да се търсят по-щателно. Този проблем често се сблъсква с жени и мъже над 40-годишна възраст. Най-често са виновни лошото кръвообращение или нарушения в дейността на нервната система (отпуснатост или нисък тонус на вегетативната му част).

Студени крайници при здрави хора

Краката са регулатор на температурата на цялото тяло. Факт е, че долните крайници са отдалечена част от тялото, където е трудно за сърцето да достави кръв. И лекарите силно препоръчват втвърдяване на краката, например, ходене боси през лятото или у дома. Обувките трябва да се избират внимателно, според.

И така продължаването на няколко инициативи беше адски свинско в ребрата, особено по време на експериментите. Оттеглят се от фирми отзад с 12 години. И тя не отстъпи и се примири с вика. Краката се редуват и започват три пъти в нашата.

И сега съм се отпуснал на компютъра си и внезапно тежка болка в кожата в моя каталог е станала болезнена в горната част на коляното ми, не пия аминокиселини, не приемам никаква най-малка контракция със стъпкова болка, просто се отдалечавам от болката. В противен случай болката при слюноотделяне дава на болницата, на първо място, благодарение на органа или езика. Особено, ако пациентите станат вцепенени, инструкцията "избледнява" и изследва. Най-често и лекувани.

Отпуснатост на адски болки в долната част на гърба, корпорации и крака; Кожа и / или изпражнения; Остра остро инжектиране. Други признаци могат да бъдат в глухите.Номенклатурата много набъбва, в годините на хипотермия, постоянната панацея на крака придобива. Уретрален стрес нищо не помага. Вие от физическото възпитание в стомаха, за да потвърдите изключителната пластира dorsaplast. То трябва да бъде публикувано 12.

Анатомия на глутеалната област

Този вид болка предотвратява не само да живееш, но дори и да ходиш. Как е, че болезненото дразнене, което се е появило в гърба, може да проникне в крайника и да доведе до куцота? Въпреки че източникът е много по-висок, ние усещаме неговото влияние на толкова голямо разстояние: гърбът боли, но става вцепенен и дърпа краката. Как се отказват болки в гърба?

Причините за болки в краката могат да бъдат чернодробна, остеохондроза, херния, тумори и стрес

Болки в гърба и краката

Това се дължи на нервния рефлекс на синдрома на болката, способността му да се разпространява по цялата дължина на нерва, оставяйки гръбначния стълб. Ако този нерв се дразни някъде, тогава се получава далечен отговор.

Възпалението на седалищния нерв може да е една от възможните причини за болка в краката.

В лумбасокралния участък е сплитът на нервните влакна, напускащи прешлените l4, L5 и S1 - S3. Този сплит се нарича седалищно.

Често хората се обръщат към лекари с оплаквания от болка в глутеалния регион. Тези болки могат да се различават по характер и местоположение, въз основа на причината за появата им. Във всеки случай, не е нужно да правите диагнози сами, по-добре е веднага да отидете на консултация с квалифициран специалист.

Какво може да е свързано с болка в седалището

Други причини обикновено са свързани с възпаление, наранявания, инжекции и различни заболявания. Освен това, болката може да се появи както директно в седалището, така и просто да се облъчи в тази област, въпреки че патологичният фокус е разположен изцяло в други органи.

Причини за поява на болка в седалището, особености на болката

Болки в задните части.

Малко хора обичат и толерират студ и студ. И когато краката са студени, усещанията са, да речем, неприятни. Често краката са по-студени при женската половина, отколкото при мъжките. В студено и зимно време този проблем става все по-чест.

Защо питате за студените крайници?

В сравнение с други части на тялото, ръцете, краката, ушите и носът изискват повече топлина и добро кръвоснабдяване. Ето защо те реагират толкова рязко на промените в температурата, времето и други неблагоприятни фактори на околната среда. Да видим заедно, защо ръцете и краката на повечето хора постоянно са студени? Какви са причините за това явление.

Причини, поради които крайниците често се замразяват Какво можете да направите, за да затоплите крайниците си?

Причини, поради които крайниците често се замразяват

Повечето пациенти, търсещи помощ от невролог, се оплакват от болки в гърба, които се простират до краката им. По правило това са хора на възраст и възраст. Напоследък обаче се наблюдава тенденция към „подмладяване“ на тази категория лица. Все повече млади мъже, жени и дори тийнейджъри изпитват характерна болка с облъчване в един или два долни крайника.

причини

Каква е причината за тези болки? Долната линия е, че такова състояние с болки в гърба и краката е характерно за възпаление на седалищния нерв. Като най-дебел, най-дълъг и съответно най-силен в човешкото тяло, седалищният нерв е лесно уязвим. Произхождащ от корените на лумбалните и сакралните спинални нерви, този нерв може да се сгъсти поради оток и възпаление, последвано от прищипване в междупрешленните отвори.

Най-често възпалението на седалищния нерв възниква по следните причини:

Бутовете и бедрата се втвърдяват, причиняват, лекуват

Какво може да означава симптоми като бери и изтръпване на бедрото? Защо се появява изтръпване и как може да се елиминира този клиничен симптом?

Неприятна болка в седалището

Първоначално ще разгледаме какви неприятни и понякога дори много силни болки в седалището могат да кажат?

Гъзовете при хората са напълно представени под формата на мека тъкан, подкожна тъкан и мускули. Тъй като задните части са странично заобиколени от зоната на така нареченото изкривяване на бедрото, не е изненадващо, че болката на седалището може да се даде на бедрото и обратно.

Ако задните части болят зле, тогава в този случай причината трябва да се търси при заболявания на лумбалния и на сакралния гръбначен стълб. По-долу разглеждаме най-честите причини за болки в седалището.

Причините за силна болка в седалището

Сред най-сериозните причини за болка в седалището са такива.

Етиология на заболяването

Всички причини и болести могат да бъдат разделени на няколко групи. Във всеки случай, терапията ще изисква различно. Определете болестта може да бъде само лекар с помощта на симптоми и диагностични процедури.

1 Гнойни лезии на кожата. Тази група включва лезии на некротичен и гноен характер с увреждане на космения фоликул. Това се нарича кипене. В центъра тъканта угасва. И това се отнася за нервите. Тази патология е причина за силна болка. Болезнените усещания стават по-изразени приблизително на четвъртия ден, когато се разтопи гнойното ядро ​​на кипенето. Освен това се появяват и други симптоми. Телесната температура се повишава до 37,5-38 ° С. Когато пръчката се отстрани или огради, болезнените усещания постепенно отшумяват. След около 3 дни това място ще се излекува. Друга причина е ектима, при която кожата е засегната от стрептококова инфекция. Мястото, където се образува абсцес, е силно.

Какво ще стане, ако се притеснявате за болка в седалището, която се отказва

В седалищните мускули играят важна роля в различни движения на долните крайници на човек, включително при ходене, бягане, клякане и така нататък.

Има големи, средни и малки мускули, всяка от които има специфична функция.

Анатомични особености

Най-масовият и голям е мускулът на слабините, който образува релефа и издатината на тази част на тялото. Това е четириглав мускул, който свързва гръбначния стълб и таза, с гърба на горната част на бедрото.

Функциите на големия мускул включват:

сгъване и разширяване на бедрото; превръщане на хълбока навън; отвличане на бедрото встрани и подравняване към центъра.

Следващият най-голям - мускул на слабините, е мускул трицепс, голяма част.

Ако мускулите на задните части болят точно така, това не е нормално, изисква се лечение. Заболявания на опорно-двигателния апарат са патологии, водещи до затруднения в движението и увреждането. Често болките в седалищните мускули се дават в краката, става по-трудно да се движат. Потърсете медицински съвет.

Трябва да имате представа какво ще бъде поискано по време на консултацията.

Каква е болката?

На първо място, лекарят ще попита къде го боли. От мястото на локализация зависи от правилната диагноза.

Лекарите определят вида болка и локализацията:

Стречинг, силна болка в седалището, възникваща в гърба, простираща се до долните крайници Болка в седалището, разпростираща се отдолу: от бедрото до крака, достигащо до коляното.В средата на бедрата, или остра, или издърпване.

Няма много възможности, не е трудно да се каже самостоятелно, в коя област на бедрата, бедрата и краката се появят мускулни болки. Лекарят ще ви бъде благодарен.

Кракът е орган, който е предназначен за функцията на движение, подкрепа на човек. Този орган - сдвоена, се намира по-ниско от тазобедрената става, е долният крайник. От анатомична гледна точка кракът се състои от три основни части. Този пищял, крак и бедро. Що се отнася до бедрото, тя се състои от масивна и здрава кост на човека

ловиален скелет. Това е бедрената кост заедно с патела, който действа като защита за колянната става. Пищът се формира от малката и голямата пищяла. Стъпалото се състои от множество малки кости. Тазобедрената става е мястото, където тазовата кост се свързва с бедрената кост. Колянната става е.

Ако човек има остра болка в гърба вдясно, простираща се до крака и седалището, или се появява в друга част на тялото, тогава първата мисъл, която идва на ум, е проблеми с гръбначния стълб. Това не може да бъде изключено, но причините за появата на тези болки са много повече. Симптомите могат да бъдат временни. Например, преди менструация при жените, от продължително заседание на едно място, от тежко физическо натоварване. Ако това е така, тогава всичко минава бързо, няма особена причина за безпокойство.

В случаите, когато болката в гърба се повтори, особено болки в дясно, паралелно се появяват в долната част на корема, изпращат се до левия крак или долната част на гърба - това е сигнал да се потърси медицинска помощ. Надяваме се, че това ще мине с времето или просто не си струва преди следващите месечни периоди. Колкото по-скоро се извърши диагностичното изследване, толкова по-бързо ще се справите с болестта.

Честотата на болката е ярко доказателство, което се появява в тялото.

Здравейте, скъпи лекари!
Помощ, ако можете, с вашето професионално мнение, да се справят с проблема, който е възникнал... аз не знам какво да правя. Аз съм на 37 години, височина 187, тегло 93, на пръв поглед тънка, без лоши навици... През последните няколко години основното място на работа е в защита, от време на време с частичен товарач.
Предишните 2 месеца преди заболяването бяха достатъчно трудни по отношение на физическата активност: да се печелят допълнителни пари и да се помогне на семейството, интензивно, в свободното си време, работи като товарач...
След известно време имаше чувство на тежест и леко изтръпване от вътрешната (където петата) страна на десния крак - в зоната в непосредствена близост до пръстите на краката; имаше усещането, че тежък магнит с размер на чинийка е прикрепен към крака. Това продължи около 2 седмици, а кръста започнаха да болят, още повече, като в областта на сакрума. От 2 седмица (общо - месец), болки в гърба.

На нежно място човек инстинктивно прави неочаквани удари и се приземява на падане. За него се задейства подсъзнателната защита на други части на тялото и нараняванията на глутеалните тъкани, получени в този процес, често не изискват сложни методи на лечение. В задните части се дават болкови симптоми при заболявания на други органи. Например, в случай на проблемна гръбначен стълб, тежки инфекциозни заболявания (като остеомиелит), злокачествени тумори и дори сърдечно-съдови патологии.

Причините за болка в седалището

Те са много, защото задните части могат да навредят на други части на тялото. Най-честите причини са свързани с възпалителни процеси, увреждания на меките тъкани, заболявания на гръбначния стълб, стави. Ако се случи да „седне” задниците, те трудно могат да се разболеят по-малко, отколкото поради сериозни патологии. Системни нарушения в потока на меките тъкани носят със себе си осезаемо.

Руските лечители веднъж казаха, че болката в гърба означава изстрел от зъл вещица в гърба на един мъж. Без да разчита на мнението на древни лечители, човек с изстрел през гърба трябва да отиде при лекар. Той ще открие причината за симптома.

Много често болката внезапно пронизва долната част на гърба. Обикновено се появява от някоя страна на кръста, рядко от две. Скоро болката излъчва (измества) надолу по повърхността на седалището. Тогава болката под седалището преминава в крака. Чувстваше силна болка. Кракът не е лесно да се изправи, всяко движение се случва трудно. Човек не може напълно да се изправи на възпаления крайник. Пациентът слага свит крак, страхува се да се облегне на него. Поради това, тялото на мъжа се накланя, поза не изглежда много красива.

Такова болезнено състояние може да продължи почти безкрайно. Понякога болката изчезва (период на облекчение), но рецидивите винаги се появяват. Използвайки интернет препоръките и народните техники, се отървете от себе си.

Почти всяка жена в живота си с такава неприятна болест на ректума като хемороиди. В началните етапи на лечение на хемороиди се намалява с използването на лекарства свещи, мехлеми, но в напредналите стадии е необходимо да се прибегне до хирургични методи на лечение.

В този случай използването на лазер ще бъде доста успешно. Този метод дава много стабилен и добър ефект без повторение.

Как за лечение на генитални брадавици при жените? Има много различни методи, използвани от лекарите, които лекуват генитални брадавици при жените. Но, за съжаление, нито един от тях не е начин за пълно излекуване, всички имат своите плюсове и минуси и се използват по-скоро за премахване на симптомите. Понастоящем няма метод, който да предостави възможност за пълно премахване на HPV инфекцията.

Съдържание Може ли да има реакция към извара от Агуш? За алергии няма възрастова граница, така че и възрастните, и децата са болни, но особено.

Често на улицата можете да видите човек, който върви с куцане, докато той се мръщи на всяка крачка, явно в болка. Най-честата причина е фактът, че той има възпалено гърло и се отказва. Този проблем се нарича също лумбален ишиас. Много хора са много несериозни по отношение на такъв проблем, като вярват, че „ще бъде по-болезнено и да спрете“, всъщност такъв симптом е причина за сериозна загриженост и незабавно посещение на лекар, ако здравето ви, разбира се, е скъпо.

Ако след физическо натоварване или хипотермия почувствате болка в долната част на гърба, която "се отказва" от крака - не трябва да чакате болката да премине сама, това може да не се случи. И ако болката преминава, почти е гарантирано, че тя ще се появи отново под формата на рецидиви при всяка възможност. Така че не отлагайте решението на този проблем.

Обикновено болката се появява неочаквано, тя може да се появи от едната страна на кръста или веднага от две (но такава).

Гинеколог - съвет онлайн

Замразяващата плячка

№ 3 514 Гинеколог 13.11.2012

Здравейте Веднъж изстинах и сега имам един студен свещеник през цялото време. За да не се замразява, трябва да носите "10 панталони", докато други се обличат по-лесно. И ако не се облечете и избягате на улицата в продължение на поне 5 минути, тя ще има време да замръзне и може да започне да боли, освен това, освобождаването е прозрачно млечно, с миризма. Това не е нормално, как да го лекуваме? Майка ми има същото, но тя е по-студена - няколко пъти е била откарана в болницата. Гинекологът взе моя анализ - всичко е наред, няма инфекции.

Данилова Екатерина, Санкт Петербург

Не може да има (големи) инфекции, но има значителен брой бактерии, които при определени условия могат да причинят и поддържат вяло, хронично възпаление или не са разкрили патоген по време на изследването. Консултирайте се с друг лекар. Изхвърлянето с миризмата не трябва да е нормално.

Защо свещеникът е най-студената част на тялото?

Съпругът ми винаги пита защо имам такава студена задника? Като, лежи под одеяло, трябва да е топло. Но странно, тази част от тялото се нагрява съвсем наскоро. Защо?

Най-вероятно този факт идва от факта, че задните части, които съдържат малък брой кръвоносни съдове и най-вече в тази красива част на тялото, са мазнини, а мазнините, както го разбирам, не са особено топли. Освен това, тази мастна тъкан е по-голяма за жената, отколкото за мъжа.

Също така забелязах, че след ходене в студено време, задните части не са горещи, а студени - изходът на мазнини не може да се топли.

Съществува също така възможност човек да не се движи докато лежи или спи и в същото време температурата на тялото спада.

Освен това може да имате ниска телесна температура. И съпругът й е издигнат и затова е забележим за него от допир.

Имам същото поради ниската телесна температура. И освен тази част от тялото ми, крайниците ми винаги са студени, но аз самият не съм едновременно студ.

Свързвам това с ниската си телесна температура (имам почти степен по-ниска от нормалната) и също така имам ниско кръвно налягане.

Надявам се, че обясненията ми изясняват ситуацията повече или по-малко за вас.

Безплатна диагностика на здравето

1 стъпка

Избор на пол и област на болка по тялото

2 стъпка

Избор на симптоми от 10-
най-често

3 стъпка

Получаване на заключение: какво може
препоръчва се диагноза, лекар
и сериозност

На нашия проект

Безплатни консултации с лекари

Надеждна информация за качеството на лечението въз основа на посещения в клиники

Много лесно да стигнете до правилния лекар.

Причини, прояви, лечение и профилактика

Основна цел на портала

Спестете време за търсене на лекар или диагноза, както и клиники за лечение на ВСИЧКИ възможни заболявания.

Ние правим рейтинг на лекари от клиники, базирани на реални прегледи на техните пациенти!

Дайте отговори на вашите здравни въпроси.
Можете да бъдете здрави онлайн! Без да напускате компютъра си, ще получите изчерпателна информация за вашето здраве и съвети как да го подобрите.

“Бонуси” - получавате бонуси, като си уредите среща с лекар или клиника за назначаване през нашия портал.
В този случай цената на приема е напълно съобразена с цената в самата клиника. И благодарение на натрупаните точки, вие получавате възможност да посетите лекар безплатно, да получите абонамент за публикациите на "Moskovsky Komsomolets" (нашия информационен партньор) или хубави подаръци
(домакински уреди, електроника, домашни и козметични продукти).

"Бонуси"
като пишете на
приемане

"Самодиагностика" е програма, която ви позволява да отговорите на въпроса "Защо ме боли."

Трябва да натиснете само 3 бутона, като изберете вашия проблем от списъка, и ще ви се покаже най-необходимото за решаването му:

• каква диагноза трябва да премине
• какви заболявания може да имате
• колко е сериозно
• кой лекар ще помогне

Самодиагностиката е екип от професори и кандидати по медицински науки. В програмата работят повече от 30 достойни руски лекари от различни специалности.

При самодиагностика няма нужда да посещавате лекар преди диагнозата. Можете веднага да дойдете при него с изображения и резултати от тестове.

От 4-8 декември Експоцентърът ще бъде домакин на едно от най-важните индустриални събития - руски.

Според ислямската концепция, човешкото здраве е дар от Бога, който той дължи.

Колкото по-висока е температурата навън, толкова повече тя се влива във водата. Някаква топлина носи.

Витамини от група Б - една от основните тайни на красива и гъста коса. Почти всички

В коремната кухина са жизненоважните органи. Сред тях стомаха, червата и.

Бутовете причиняват студ

Хм, оказва се, че съм фригидна? Никога не съм забелязал такова нещо зад мен (мисля, че и моят млад човек), и винаги имам студени крака. Между другото, и свещеник, също, въпреки че винаги съм мислил, че свещеникът е студен, защото отивам в прашка, сакото е кратко, но бризът на задника се охлажда и тук се оказва така.

Хм, оказва се, че съм фригидна? Никога не съм забелязал такова нещо зад мен (мисля, че и моят млад човек), и винаги имам студени крака. Между другото, и свещеник, също, въпреки че винаги съм мислил, че свещеникът е студен, защото отивам в прашка, сакото е кратко, но бризът на задника се охлажда и тук се оказва така.

и дори когато е горещо за мен, свещеникът остава всеравно студено

В момента разглеждате този форум: няма регистрирани потребители и гости: 4

Как да се отървем от "вечната замръзналост"?

Фактът, че възрастните хора често замръзват, много от нас знаят от първа ръка. Най-често краката са хладно. Можете ли да избягате от усещането за студ? Или нищо не остава, как да се увива в одеяла и да се обличат с ботуши върху твърдите крака, дори и извън прозореца - пролетта или лятото?

Разбира се, можете да инсталирате в апартамент и модерни радиатори, например, както е предложено тук http://climat.kiev.ua/radiatory-otopleniya/bimetallicheskie-radiatory/

Защо кръвта не "загрява"

Първо трябва да разберете защо краката са студени, това се случва през цялото време или в определени ситуации.

Първо, краката са склонни към студ поради особеностите на тяхната конституция: мускулните и мастни слоеве, които спомагат за спестяване на топлина, са незначителни в тях. Но повърхността на кожата, отделяща топлина, е сравнително голяма по площ.

В по-напреднала възраст има повече причини за вечно замръзване, тъй като физиологичните процеси в този период на живот намаляват. Метаболизмът се забавя, циркулацията на кръвта се влошава, особено микроциркулацията на капилярното ниво, мускулната маса и обемът на подкожната мазнина намаляват, което води до нарушен топлообмен. Имунитетът и способността на организма да се саморегулират намаляват.

И следователно, ако краката на възрастния човек са винаги студени, трябва да се мисли за недостатъчност на капилярите или периферното кръвообращение. Това води до нарушаване на допускането на малките съдове "затопляне" на кръвта.

В допълнение, има редица заболявания, проява на които е нарушение на кръвообращението на краката със симптом на "вечна замръзване". Това, например, болестта на Рейно, проявяваща се с спазъм на малки кръвоносни съдове на крайниците. Кожата на студените ръце и краката първо се превръща бледа, след това става синкава и вцепенена. Причината за това заболяване, която се развива в ранна възраст по-често при жените, за съжаление, все още не е изяснена. Но е известно, че неговото развитие се насърчава от студ, травма, умствени преживявания и пушене.

Често срещано заболяване - варикозна болест на краката - също често предизвиква усещане за студ. В същото време може да има подуване на краката, разширени вени на долната част на крака или "звездички" върху кожата, увеличаващи се при ходене и преминаване на болка в покой в ​​областта на долния крак.

Появата на "пермафрост" може да доведе до обща циркулаторна недостатъчност - сърдечна дисфункция, съдова дистония. Човек, който ги има, намалява толерантността към физическо натоварване, а при ходене нагоре се появява недостиг на въздух и е възможно подуване на краката.

Повишената хладност може също да бъде симптом на автономни заболявания, характерни за захарен диабет и заболявания на щитовидната жлеза. Например, намаляването на функцията на щитовидната жлеза често се проявява чрез забавяне на пулса и понижаване на телесната температура.

Друга причина за "пермафроза" на краката е ендартеритис, хронично съдово заболяване с първично увреждане на артериите на краката. При това заболяване съдовете постепенно се стесняват до пълното затваряне на лумена, със смъртта на тъканите, лишени от кръвоснабдяване и развитието на гангрена.

Накрая, неотдавна специалистите започнаха да обръщат внимание на спонтанната хипотермия на по-напреднала възраст. Досега като болест тя рядко се диагностицира, но според английските геронтолози се среща при 3,5% от хората над 65-годишна възраст. В този случай, поради неуспех на вегетативната регулация, периферният кръвен поток е нарушен.

Температурата на тялото се поддържа на 35 ° С и по-ниска, развива се ортостатична хипотония (при преминаване от хоризонтално към вертикално положение) кръвоснабдяването на мозъка страда.
Заболяването се развива или влошава по време на студения сезон. Може да провокира гладно или недохранване, диабет; мозъчни и други наранявания, изискващи обездвижване, злоупотреба с алкохол, хипотиреоидизъм, белодробни заболявания, както и приемане на някои лекарства - транквиланти, невролептици, хипнотици.

Липсата на квалифицирана помощ може да доведе до още по-голямо спонтанно намаляване на телесната температура и развитие на сърдечна недостатъчност и остро увреждане на съзнанието, дори кома. Следователно, когато възникне заплаха при възрастен пациент, трябва незабавно да се повика лекар.

Така че, ако заедно със студенината на краката на възрастен човек има поне някои от симптомите, характерни за тези заболявания, трябва да се консултирате с лекар. Кръвните изследвания, ултразвукът на съдовете на краката, ЕКГ и ехокардиограмата ще му помогнат да диагностицира и предпише подходящо лечение за причините за вечно замръзналите.
Как да се справим със студенината

В допълнение към специално лечение, има редица общи препоръки за предотвратяване на студени крака.

Само по себе си винаги трябва да се обличате според времето. Дори ако трябва да напуснете къщата за няколко минути, оставете се топли. Ръката и главата трябва винаги да бъдат защитени от студ. Ако излизате на студено ден за дълго време, пийте горещ чай или яжте преди да излезете - гладният човек замръзва по-бързо.

През зимата закупете широки обувки с въздушно "уплътнение", използвайте вълнени чорапи. В апартамента, опитайте с всички средства за поддържане на температурата, няколко градуса над "нормално". От друга страна, не забравяйте, че треската (особено с прекомерна влажност) не е по-малко вредна за по-възрастните хора, отколкото е намалена.

Откажете се от лошите навици - пушенето, злоупотребата с алкохол, които се отразяват неблагоприятно на съдовата система на тялото. Никотинът, който стеснява кръвоносните съдове, може да предизвика спазъм на малки капиляри.

При намален тонус на съдовете се препоръчват процедури за закаляване и укрепване. Например, ежедневен душ, който може да се приема както сутрин, така и вечер. Тази процедура, в допълнение към подобряване на терморегулацията, спомага за укрепването на тялото и я прави устойчива на настинки. Но, разбира се, е необходимо да се подходи постепенно, например, да се започне с избърсване със студена вода, бавно понижаване на температурата на водата.

Можете също така постепенно да въведете много полезен навик бос: през зимата да се ходи без чехли в апартамента, а през лятото - на вилата без обувки (при условие, че няма режещи предмети на земята).

Ежедневният масаж на краката с ръце или суха четка помага за борба със студенината на краката.

За бързо затопляне, можете да посъветвате някакъв вид алкохолен компрес: навлажнете плантарната част на тънки чорапи с алкохол (ако няма алкохол, водка ще направи), сложете чорапите на краката, предварително загрята в гореща вода. Носете топла вълна върху тънките чорапи. Веднага ще усетите прилив на топлина и ще се почувствате много по-удобно.

Могат да се приготвят и солени вани за крака. В гореща вода, разтворете 2 супени лъжици морска сол (ако е възможно, добавете още 10-15 капки масло от розмарин и 2 супени лъжици мляко). Потопете краката си в тази ароматна вода и те бързо ще се стоплят, а кожата на краката ви ще получи хранителни вещества.

Гимнастика Ниши
Упражнението помага да се „затопли” крайниците. Кажете, ръцете бързо се затоплят, ако активно ги люлеете като криле на мелница: надолу и назад, напред и надолу. По същия начин, като държите ръката си срещу стената, можете да плъзгате пръстите си последователно с едната и другата крака напред и назад. В същото време възникват центробежни сили, които карат кръвта към пръстите на крайниците.

Сред различните видове гимнастика има много важно за тези, които страдат от студ - това е известната система от физически упражнения за вибрации на японския лекар К. Ниши. Тя обучава капилярите на крайниците (там има около 4 милиарда!). Ниши посочи, че при разклащане на ръцете и краката капилярите претърпяват допълнителна вибрация, което ги кара да се свиват по-често и по-активно да изтласкват кръвта до крайните фаланги на пръстите. И тъй като всички кръвоносни съдове на тялото са комбинирани в една система, местното подобрение на кръвообращението в крайниците води до подобряване на кръвообращението в тялото.

Ще дам основно упражнение за гимнастика за капиляри - треперене.

Легнете по гръб с твърда възглавница под главата си. Повдигнете ръцете и краката си така, че да образуват прав ъгъл с торса. Подметките на стъпалата трябва да са успоредни на пода, а разстоянието между краката трябва да бъде ширината на раменете. Докато сте в това положение, направете леко разклащане с краката и ръцете си за 1-2 минути.

А следващите две упражнения К. Ниши са разработени специално за тези, които постоянно замразяват ръцете и краката.

Първият от тях има красиво име в духа на Изтока - "Рийд на вятъра". Тя значително подобрява притока на кръв по цялата дължина на долните крайници, облекчава уморените крака, подобрява храненето на тъканите и мускулите.

Легнете на стомаха си върху твърда, равна повърхност, сложете ръцете си по тялото си, огънете коленете си и ги отпуснете, като си представите, че са се превърнали от колене към подметки в тръстика, предадени на волята на вятъра. Дайте на краката си пълна свобода на движение, дайте им възможност, огъване и разтягане, да се удари в задните части. Може да не успеете да достигнете до задните си части веднага. Помогнете си, като си представите, че вятърът удря краката ви с тръстика с все по-голяма сила и те се огъват заедно по-ниско и по-ниско от своя страна, приближавайки се до задните части.

Второто упражнение за подобряване на кръвоснабдяването на крайниците е масаж с ядки. Тя може да се извърши и за облекчаване на нервното напрежение.

Вземете два ореха, поставете между дланите си и направете въртеливи движения за 2-3 минути. Важно е да направите усилие, така че гайките да се притискат възможно най-плътно в дланта на ръката си. След това поставете орех под всеки крак и ги преобърнете с подметки върху плоска твърда повърхност, но отново не без усилие, така че ядките да са плътно притиснати в краката. Продължителността на масажа на краката е същата като масажа на ръцете.

Всички тези упражнения се правят два пъти на ден, сутрин и вечер.

Плюс храна
В допълнение към гимнастиката, за да подобри състоянието на съдовете, К. Ниши призова за спазване на определена диета. По-специално, пийте най-малко 1,5 литра чиста вода без захар на ден, поддържайте баланс на витамин С, пийте по 20-30 грама чай от малини, касис или ливади дневно, яжте поне 10 грама водорасли всеки ден, които съдържат много. полезни вещества, необходими на кръвоносната система.

Той също така посъветва да се солени печени сусам семена (6 г за възрастни), и веднъж на 2-3 седмици, за да следват диета без сол за един ден.
Препоръките на други лекари включват дневна консумация на най-малко три вида зеленчуци, плодове и плодове във всякакви количества, ограничаване на сладкиши, хляб и сладкиши, мастни млечни продукти, консумация на храни с високо съдържание на Омега-3 мастни киселини. пие рибено масло, след това повишена устойчивост на студ.

В народната медицина се препоръчва затопляне на краката. Ако краката ви са студени, просто сложете черен пипер във вашите чорапи.

С замръзване на краката, преди да излезете, можете да смазвате язовец, норка или хранителна мазнина.

За да се елиминира "вечната замръзване" на краката, полезно е да се използват традиционни методи за почистване на съдовете. Те също така са добра превенция на атеросклероза, инсулти и инфаркти.
По-специално, традиционната медицина съветва за тази цел японското японско имел и бялото имел. Софора премахва отлаганията на органични соли по вътрешните стени на кръвоносните съдове, почиства кръвта.

50 г плодове или цветя Софора настояват за 0,5 л водка за един месец. Пийте по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден.

Имелът има успокояващ ефект, регулира налягането, особено сърдечното налягане. Листата от имел трябва да се смилат до брашно, 1 чаена лъжичка (с горната част) се налива чаша вряла вода за една нощ в термос. Вземете 2 супени лъжици. лъжици на малки глътки 15-20 минути преди хранене. И двете билки трябва да се пият в рамките на 3-4 месеца.

Людмила ГОРЯЙНОВА, списание „Медицински науки” „60 години не е възраст”

Коментари по статията

За лечение на нарушението на кръвообращението на краката е възможно без медикаменти и друга физическа намеса. Съвременната медицина за съжаление много често се бори само с последствията от болестта и всъщност трябва да потърсите причината. Лечителите могат напълно да лекуват и лекуват кръвообращението на краката без последствия и операции. При този метод на лечение, въздействието се проявява на енергийното ниво както върху самия увреден орган, така и върху причината за заболяването.

Глезените ми замръзнаха в краката ми, но гърлото ме болеше, а аз сварих лист малина и касис, замръзнах вечер и облякох всичко, което можех, и си легнах, след известно време се почувствах горещо, краката ми горяха.

Защо свещеникът е най-студената част на тялото?

Съпругът ми винаги пита защо имам такава студена задника? Като, лежи под одеяло, трябва да е топло. Но странно, тази част от тялото се нагрява съвсем наскоро. Защо?

Най-вероятно този факт идва от факта, че задните части, които съдържат малък брой кръвоносни съдове и най-вече в тази красива част на тялото, са мазнини, а мазнините, както го разбирам, не са особено топли. Освен това, тази мастна тъкан е по-голяма за жената, отколкото за мъжа. Също така забелязах, че след ходене в студено време, задните части не са горещи, а студени - изходът на мазнини не може да се топли. Съществува също така възможност човек да не се движи докато лежи или спи и в същото време температурата на тялото спада. Освен това може да имате ниска телесна температура. И съпругът й е издигнат и затова е забележим за него от допир. Имам същото поради ниската телесна температура. И освен тази част от тялото ми, крайниците ми винаги са студени, но аз самият не съм едновременно студ. Свързвам това с ниската си телесна температура (имам почти степен по-ниска от нормалната) и също така имам ниско кръвно налягане. Надявам се, че обясненията ми изясняват ситуацията повече или по-малко за вас.

В седалищните мускули има малко нервни окончания и кръвоносни съдове, освен това при ходене тези мускули се напрягат, а в покой са напълно отпуснати, за разлика от гърба или други мускули, които стабилизират положението на тялото в пространството.

Студени задници.

Тогава жена ми имаше глупав въпрос: защо, казва той, свещеникът обикновено е по-студен от останалата част на тялото?
Аз също съм объркан и истината е защо.

Отговорено: 45

защото има мазнина, няма кръв

Очевидно има малко кръвоносни съдове..))
и наистина, всички крайници и изпъкнали части на тялото са винаги студени - пръсти, нос, уши, задници. ))

има много съдове.
има мазнини, покриващи месото и костите%)
тук просто замръзва.

и пръстите, носа и ушите - за кого. ако има сърдечно-съдова дистония (изглежда, че е написана правилно), тогава пръстите са особено студени.

и колко уши в ушите.

Nuuuu.. както казвате. )

има много съдове.

Забравихте да споменете техния диаметър.

В допълнение, лично аз бих предпочел да продължа да оставам в красивата заблуда, че мазнините са дебели, а попът е поп.

д. Говорите ли за капиляри?

така че има взаимно желание да го затопли%

)) има нещо в него)

Съжалявам, само жена ми или вие? Студ, ако си спомням правилно, обикновено само места с целулит на втория етап.

това означава, че имам целулит.

Искам да кажа също

Имате ли горещ задник? :)

Хм, имам гореща задника * мисля за несъвършенството си *

IMHO, студът не е целият задник, а само кожата.
Това се дължи на мастния слой, който отделя кожата от месото и пречи на преноса на топлина. Мазнините по стомаха и страните водят до същия ефект.

да вземем някакъв немаски случай,
човек трябва да погледне къде кръвта тече и през съдовете на какъв размер.

Лично аз ще взема да кажа, че коремът е по-топъл от свещениците, защото има много по-активна циркулация на кръвта.

Между другото, отново, какво искаш да кажеш с плячка,
ако седалищните мускули са едно нещо, а ако нещо е малко по-различно, тогава температурата отново се дължи на кръвоносните съдове, напротив, по-висока.

А аз, напротив, съм по-топъл:
Така че се надига, когато се чувствам студена пред компютъра, ръцете ми са топли.

това означава, че нямате целулит :)

* Проверен целулит *
да, не е така. И като цяло, може би, голям задник;

се грижи за нея
добър задник е рядкост.

* прегърна си задника си по-силно *

> И аз имам обратното по-топло.

- Е, да, * отново, без никаква вулгарност, * има печка наблизо.

hihi, и наистина истината. Удавяне, аха х)

тя не трябва да потъва в обикновена държава, (добре, да речем, на заден план), но тук. Е, ясно е кога, тогава наистина може да е много горещо.

Между другото, има и страничен ефект от този случай, кръвта се оттича от главата и в нея се формира приятна лекота (а на друго място има приятна топлина).

Нещо повече, някои хора обичат да го наричат ​​"тазовата област", въпреки че отново лично аз съм сигурен, че кръвта се втурва от, да речем, от стомаха и отвъд нея.

Затова в „корема” се предполага приятно усещане за топлина.

Затова казват, че редовното любене е много полезно, особено за жените, защото настъпва правилното кръвообращение.

Какво е това, което ме доведе до средата на нощта? : / *

Да, че вие, че вие, всичко е правилно
никой не може да се съмнява;)
Тук е истината, която казва, казват те, напротив, в основния момент кръвта се оттича.

Защо да замразите задника. Аз съм озадачен.

профил
Група: Потребители
Съобщения: 5481
Потребителско име: 33380
Регистриран: 11.10.2008 - 15:31

- И така, какво, те дори не ни забелязаха?
- Защо?
- Е, във всеки случай, не обръщат внимание на нас.
- Знаеш ли, аз няма да бъда разстроен от твоето място. "(С)

профил
Група: Потребители
Съобщения: 4374
ID на потребителя: 30398
Регистрация: 04/18/2008 - 21:24

профил
Група: Потребители
Съобщения: 7135
Потребителско име: 9429
Регистрация: 07/28/2006 - 21:47

профил
Група: Потребители
Съобщения: 52354
Потребителско име: 443
Регистрация: 09/22/2003 - 16:47

профил
Група: Потребители
Съобщения: 1527
Потребителски ID: 37623
Регистрацията: 04/14/2009 - 20:46

Благодаря ви, благодаря ви много.

профил
Група: Потребители
Съобщения: 94707
Потребителски ID: 11086
Регистрация: 03.10.2006 - 22:07

профил
Група: Потребители
Мнения: 14568
Потребителски ID: 39884
Регистрацията: 14 юли 2009 - 21:06

профил
Група: Потребители
Мнения: 14568
Потребителски ID: 39884
Регистрацията: 14 юли 2009 - 21:06

профил
Група: Потребители
Съобщения: 9906
Потребителски ID: 11902
Регистрация: 9 ноември 2006 - 21:30 часа

Благодаря ви, благодаря ви много.

профил
Група: Потребители
Съобщения: 94707
Потребителски ID: 11086
Регистрация: 03.10.2006 - 22:07

със сигурност не е шега. Тотошка се готви за погребението.
виж периодично кости за свещеника

профил
Група: Потребители
Съобщения: 5481
Потребителско име: 33380
Регистриран: 11.10.2008 - 15:31

със сигурност не е шега. Тотошка се готви за погребението.
виж периодично кости за свещеника

- И така, какво, те дори не ни забелязаха?
- Защо?
- Е, във всеки случай, не обръщат внимание на нас.
- Знаеш ли, аз няма да бъда разстроен от твоето място. "(С)

профил
Група: Модератори
Съобщения: 43713
Потребителски ID: 27146
Регистрация: 10 ноември 2007 г. - 10:39 ч

Благодаря ви, благодаря ви много.

профил
Група: Потребители
Съобщения: 94707
Потребителски ID: 11086
Регистрация: 03.10.2006 - 22:07

по някаква причина си спомних един стар преследван шега:

Две ученички говорят:
- Слушай, как обичаш Ромка от втория етаж?
- Да, не толкова. Вчера дойде при мен, донесе бутилка Pepsi-Cola, и толкова много оплаквания: малки цици, студена задника.

Синдром на вечна мерзгалост

Когато кръвта не се нагрява
- Людмила Кириловна, има израз: "кръвта не се нагрява." Какво, хората изпитват чувство на студ в краката, наистина кръв "студено"?
- Разбира се, че не. Въпреки, че трябва да се каже, такива фигуративни изрази отразяват характеристиките на кръвообращението, характерни за синдрома на постоянната студ. Но нека първо да изясним какъв е проблемът. Защо и кой на първо място замразява краката?
Първо, краката са склонни към студ поради особеностите на тяхната конституция: в тях, както мускулните, така и мастните слоеве, които спомагат за спестяване на топлина, са незначителни. Но повърхността на кожата, отделяща топлина, е сравнително голяма по площ.
На второ място, според статистиката, синдромът на "вечната замръзналост" най-често изпреварва жени на възраст от 15 до 45 години. Мъжете, от друга страна, замразяват два пъти по-рядко, а след това само след 50 години, когато се променя хормоналния фон на тялото.

- Така че, в по-напреднала възраст има повече причини за вечната замръзналост?
- Разбира се, защото физиологичните процеси в този период на живот са намалени. Метаболизмът се забавя, циркулацията на кръвта се влошава, особено микроциркулацията на капилярното ниво, мускулната маса и обемът на подкожната мазнина намаляват, а топлинният обмен се нарушава. Имунитетът и способността на организма да се саморегулират намаляват.
Така че, ако краката на възрастен човек са винаги студени, това обикновено означава липса на капилярна или периферна циркулация. Това води до нарушаване на влизането в малките съдове "затопляне" кръв.

- И каква е причината за повишената студенина на краката при младите хора?
- Вече казах, че този проблем често изпреварва жените, но причината все още не е известна. Например, някои млади жени имат заболяване с неизвестен произход, симптом на който е нарушена циркулацията на кръвта в краката със симптом на "пермафрост" - болест на Рейно.
Поради спазъм на малките кръвоносни съдове, кожата на краката първо става бледа, след това става синкава и вцепенена. Понякога има пулсираща болка и изтръпване. И тъй като не е известно защо се проявява вазоспазъм, трябва да се лекуват само симптомите на заболяването - на първо място, честите пристъпи на охлаждане на крайниците. Но, от друга страна, ние знаем, че появата на такива атаки допринася за настинка, травма, умствени преживявания, пушене. Следователно, за да се предотврати проявата на болестта на Рейно, тези рискови фактори трябва да се избягват.

- Какви други патологии предизвикват усещане за студ в краката?
- Например, разширени вени. При това заболяване, в допълнение към оток на краката, разширени вени на долната част на крака или "звезди" на кожата, както и болка в областта на долната част на крака, която се увеличава по време на ходене, често може да има усещане за охлаждане в краката.
Общата липса на кръвообращение може също да доведе до появата на синдрома на „пермафрост”: сърдечна дисфункция, вегетативно-съдова дистония. Човек с такива разстройства страда по-тежко физическо натоварване, има задух при ходене на горния етаж, възможно е подуване на краката.
Повишената хладност може също да бъде симптом на автономни разстройства, характерни, например, за захарен диабет или намаляване на функцията на щитовидната жлеза. Друга причина за "пермафроза" на краката е ендартеритис, хронично съдово заболяване с първично увреждане на артериите на краката. При това заболяване, луменът на съдовете постепенно се стеснява до пълното им затваряне.

Краката са студени
- Какво съветва човек, който се чувства студено?
- Този симптом трябва да се приема достатъчно сериозно - той може да показва развитието на някоя от изброените заболявания. За да се определи точно причината за настинка, е необходимо да се преминат кръвни изследвания, да се направи ЕКГ и ехокардиография, ултразвуково изследване на съдовете на краката. Прегледът ще помогне на лекаря да постави диагноза и да предпише подходящо лечение за "вечна замръзване".

- Но ако не се открие никаква болест и краката все още замръзват, тогава как да отслабим или предотвратим тези прояви?
- Първо, човек, който е склонен към студ, винаги трябва да се облича според времето. Дори ако искате да излезете от къщата за няколко минути, оставете се топли. Ръката и главата трябва винаги да бъдат защитени от студ. По-добре е да купувате обувки с въздушен "слой", не тесен, за да използвате вълнени чорапи. В студен ден, преди да излезете, пийте горещ чай или яжте - гладен човек замръзва по-бързо. В един апартамент е препоръчително температурата да се поддържа на няколко градуса по-висока от „нормалната“, да се носи топло бельо през нощта.
Откажете се от лошите навици - пушенето, злоупотребата с алкохол, които се отразяват неблагоприятно на съдовата система на тялото. Никотинът, който стеснява кръвоносните съдове, може да предизвика спазъм на малки капиляри.

Направи си сам възстановяване
- Могат ли да помогнат някои температурни и възстановителни процедури?
- При намален тонус на съдовете те са просто необходими. Например, ежедневен душ. Може да се приема както сутрин, така и вечер. Тази процедура, в допълнение към подобряване на терморегулацията, спомага за укрепването на тялото и я прави устойчива на настинки. Но за съжаление, притокът на студена вода може да предизвика спазъм на кръвоносните съдове, поради което температурата на водата трябва да се понижи, когато кранът се превключва постепенно.
Можете също така постепенно да въведете много полезен навик бос: през зимата да се ходи без чехли в апартамента, а през лятото - на вилата без обувки (при условие, че няма режещи предмети на земята).
Ежедневният масаж на краката с ръце или суха четка помага за борба със студенината на краката.

- Какъв е най-добрият начин за затопляне на студените крака?
- За бързо затопляне на краката, мога да ви посъветвам някакъв алкохолен компрес: да намокрите плантарната част на тънки чорапи с алкохол (ако няма алкохол, водка ще направи) и поставете чорапите на краката, предварително нагрети в гореща вода. Носете топла вълна върху тънките чорапи. Веднага ще усетите прилив на топлина и ще се почувствате много по-удобно.
Могат да се приготвят и солени вани за крака. В гореща вода, разтворете 2 супени лъжици морска сол (ако е възможно, добавете още 10-15 капки масло от розмарин и 2 супени лъжици мляко). Потопете краката си в тази ароматна вода и те бързо ще се стоплят, а кожата на краката ви ще получи хранителни вещества.

Не поддържайте топлина без движение
- Не са ли най-простите средства за затопляне? В края на краищата, когато сме студени, подпираме краката си и размахваме ръцете си.
- Да, разбира се, упражненията помагат за "затопляне" на крайниците. Кажете, ръцете бързо се нагряват, ако активно ги люлеете, описвайки кръгове, като крилата на мелницата. По същия начин, като държите ръката си срещу стена или маса, можете да завъртите ръцете си с един крак, а другата напред и назад. В същото време възникват центробежни сили, които карат кръвта към пръстите на крайниците.
Сред различните видове гимнастика има много важно за тези, които страдат от студ - това е известната система от вибрационни упражнения на японския доктор Кацузо Ниши.
Обучава капилярите на крайниците (от тях има около 4 милиарда!). При разклащане на ръцете и краката капилярите се подлагат на допълнителни вибрации, което ги кара да се свиват по-често и по-активно да изтласкват кръвта към крайните фаланги на пръстите. И тъй като всички кръвоносни съдове на тялото са комбинирани в една система, подобряването на кръвообращението в крайниците води до подобряване на кръвообращението в тялото.

- Какви упражнения предлага Кацузо Ниши?
- Основната гимнастическа тренировка за капиляри се разклаща. Легнете по гръб с твърда възглавница под главата си. Повдигнете ръцете и краката си така, че да образуват прав ъгъл с торса. Подметките на краката са успоредни на пода, а разстоянието между краката трябва да бъде равно на ширината на раменете. В тази позиция направете краката и ръцете леко разклащане за 1-2 минути.
А следващите две упражнения Katsuzo Nishi са разработени специално за тези, които постоянно замразяват ръцете и краката. Първото от тях е красиво име: "Рийд на вятъра". Подобрява притока на кръв по цялата дължина на долните крайници, облекчава уморените крака, подобрява храненето на тъканите и мускулите.

- Как да го направя?
- Легнете на стомаха си на твърда, равна повърхност, ръцете по тялото си, огънете коленете си и ги отпуснете, като си представите, че те са от колене до подметки, превърнати в тръстика, предадени на волята на вятъра.
Дайте на краката си възможност, огъване и разтягане, да се удари в задните части. Може да не успеете да достигнете до задните си части веднага. След това си представете, че вятърът все повече удря тръстиката с краката си и след това се огъват заедно, след това последователно, по-ниско и по-ниско, приближавайки се до задните части.
Второто упражнение за подобряване на кръвоснабдяването на крайниците е масаж с ядки. Вземете два ореха, поставете между дланите си и направете въртеливи движения за 2-3 минути.
Важно е да направите усилие, така че гайките да се притискат възможно най-плътно в дланта на ръката си. След това поставете орех под всеки крак и ги преобърнете с подметки върху плоска твърда повърхност, но отново с усилие, така че гайките да са плътно притиснати в краката. Продължителността на масажа на краката е същата като масажа на ръцете.
Всички тези упражнения се правят два пъти на ден, сутрин и вечер.

Към съдовете - диетата
- Дали системата ниши също предлага определени ястия?
- Да, освен гимнастика, за да се подобри състоянието на съдовете, Ниши призова за спазване на определена диета. По-специално, той препоръчва да се пие поне 1,5 литра непреварена вода дневно, поддържане на баланса на витамин С, пиене на 20-30 грама чай от малини, касис или ливади дневно, и хранене най-малко 10 грама водорасли всеки ден.
Той също така посъветва да се солени печени сусам семена (6 г за възрастни), и веднъж на 2-3 седмици, за да следват диета без сол за един ден.
Други лекари се съветват да ядат най-малко три вида зеленчуци, плодове и плодове дневно, да ограничават сладкиши, хляб и сладкиши, както и мастни млечни продукти. Но полезни храни с високо съдържание на омега-3 полиненаситени мастни киселини. Между другото, американски изследователи твърдят, че ако пиете рибено масло, то увеличава устойчивостта към студ.

Традиционна медицина за замразяване на краката

- Поръсете със суха червена люта чушка. Или преди да излезете навън, намажете замразените крака с язовец, норка или мазнина от хранителни вещества.
- За да се елиминира "вечно замръзналата" повърхност на краката, използвайте традиционните методи за почистване на съдовете, по-специално като приемате Sophora японски и имел. Също така ще бъде добра превенция на атеросклероза, инсулти и инфаркти.
- Японската Sophora елиминира отлаганията по вътрешните стени на кръвоносните съдове, почиства кръвта. 50 г плодове или цветя на Софора настояват за 0,5 л водка за един месец. Вземете 1 чаена лъжичка. 3 пъти на ден.
- Имелът има успокояващ ефект, регулира кръвното налягане. Листа от имел се смилат до брашно, 1 ч.л. (с горната част) се налива чаша вряла вода за една нощ в термос. Вземете 2 супени лъжици. л. глътки 15-20 минути преди хранене. И Софора, и имел трябва да се пият 3-4 месеца.