Пълна характеристика на остеопенията: същността на заболяването, причините, признаците и лечението

Авторът на статията: Алина Ячна, хирург-онколог, висше медицинско образование със специалност "Обща медицина".

Остеопенията е заболяване на костите, при което се наблюдава намаляване на минералната плътност и обем на костната тъкан на организма след завършване на растежа на организма (след 30 години). С тази патология всички кости са подложени на ускорено стареене: те стават преждевременно по-тънки, стават крехки и крехки. В 80% от случаите жените са болни след 50 години.

Самата болест не застрашава живота, но е хитър с продължителен асимптоматичен курс (месеци, години) и опасни последствия. В 95-96% от случаите остеопенията няма симптоми до появата на усложнения. Диагнозата се потвърждава само с помощта на инструментални методи на изследване (денситометрия - специално рентгеново изследване на костната плътност).

Типична проява на заболяването е костните фрактури. Те възникват поради леки наранявания или при натоварване (натъртвания, натъртвания, падания, прехвърляне на тегло). В 76–80% от случаите остеопенията причинява фрактури на шийката на бедрената кост, както и компресионни (депресирани) фрактури на лумбалните прешлени.

Лечението на заболяването е сложно консервативно: спазване на лек режим на упражнения, богата на калций диета, медикаменти, елиминиране на причинно-следствени фактори. Ако такава терапия в комбинация с придържане към превантивни мерки започва преди появата на усложнения (фрактури) - процесът на загуба на костна плътност може да бъде спрян.

В лечението са ангажирани няколко специалисти: ортопедичен травматолог, ендокринолог, терапевт.

В тази статия ще можете подробно да се запознаете с причините и особеностите на развитието на остеопенията, методите за диагностика, лечение и профилактика на заболяването.

Същността на болестта

Същността на остеопенията е намаляване на плътността и обема на костите поради загубата на минерали и изтъняване на кортикалния (кортикален, повърхностен) слой. Костната тъкан губи калций и фосфор, става крехка и се подлага на фрактури, дължащи се на физическо натоварване или наранявания (падане на светлината, натъртвания, опашки за крака), които обикновено не предизвикват фрактури.

Характерни особености, с които остеопенията се различава от другите нарушения на костната плътност (остеопороза и остеомалация):

• Това е резултат от ускореното стареене на костите.
• Само хора с вече напълно оформен скелет (след 30 години) могат да се разболеят.
• Всички основни кости на скелета са засегнати (гръбначен стълб, бедро, рамо, таз). При фокални форми на остеопения само една от костите става крехка (например, периартикуларните части на костите с артрит).
• Степента на намаление на костната минерална плътност (тяхната наситеност с калций и фосфор) при остеопения е лека, незначителна. При остеопороза тя е по-изразена.
• Вероятността за развитие на това заболяване съществува във всеки човек.
• Времето и прогресията на остеопенията зависят от първоначалната степен на насищане на костите с минерали (калций и фосфор). При жените тя е по-ниска (ниска здравина на костите), отколкото при мъжете, така че те се разболяват по-често.

Въз основа на гореизложеното може да се каже, че остеопенията е процес на преждевременна загуба на минерална плътност от костите при хора с пълно образуване и растеж на костна тъкан (след 30 години), проявяващ се с умерена степен на намаляване на костната сила. Такова нарушение - предшественик на по-тежко заболяване - остеопороза.

Причини, рискови фактори

(ако таблицата не е напълно видима - превъртете го надясно)

Лечение на остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб

Хората, които първо чуха непозната диагноза, искат да знаят какво е остеопения. Така наречената болест, засягаща човешката скелетна система. По принцип, остеопенията се диагностицира с много ниска костна минерална плътност. При болни хора всяка година се губи повече от 3% от костната маса. В резултат на това костите губят сила и се подлагат на фрактури. Ако не започнете своевременно лечение, заболяването може да се развие в остеопороза. Патологията може да се прояви в различни части на гръбначния стълб, но най-често се наблюдава остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб.

Рискови фактори

Максималното тегло и дебелина на костната система достигат 30-годишна възраст. След това концентрацията на минерални елементи в костите намалява и те постепенно започват да изтъняват. Следователно, остеопенията най-често се развива при пенсионерите, особено жените. Колкото по-тънки са костите, толкова по-голям е рискът да се разболеете. Началото на болестта е периодът, през който се появява пукнатина.

Следните фактори ускоряват развитието на дегенеративни процеси:

• Наследствена предразположеност;
• Трансплантация на вътрешни органи;
• Белодробно заболяване;
• Болест на червата;
• Продължителни гладни стачки и диети;
• липсата на движение;
• Хормонални нарушения;
• Хронични възпалителни заболявания (например ревматоиден артрит);
• Приемане на спазмолитици, кортикостероиди и имуносупресори;
• Неправилно хранене (особено недостиг на витамин D);
• Дефицит на калций;
• Провежда се курс на лъчетерапия и химиотерапия;
• Злоупотреба с алкохолни и газирани напитки;
• Пушенето.

При мъжете плътността на тъканта намалява с повишено физическо натоварване, недостатъчна концентрация на тестостерон. При жените най-често се среща остеопения по време на бременност и менопауза. Хората, принадлежащи към бялата раса, са по-податливи на заболяването. Остеопенията на гръбначния стълб се среща много рядко при представители на негроидната и монголоидната раса, което се обяснява с по-дебели бодли.

Симптоми на заболяването

Остеопенията от няколко години може да не се прояви. Ето защо, тя се намира главно само след сериозно увреждане на костите: появата на пукнатини или фрактури.

При остеопения, костите и прешлените губят сила и стават много крехки, поради което често се наблюдават фрактури. Доста често се случват с падане, повишено физическо натоварване, повдигане на тежки предмети.

Много често при пациенти се появява фрактура на бедрената кост. Тя изисква дългосрочна и сложна терапия, както и дългосрочно домашно лечение. Около 20% от пациентите умират в рамките на една година след нараняване. Причината за смъртта са кръвни съсиреци, които се образуват поради продължително обездвижване. Обикновено изразените признаци стават видими само при значително разрушаване на прешлените:

• Болка в гръбначния стълб;
• Отпуснатост и тежест в краката;
• Трудност при ходене;
• Повишена температура.

диагностика

Ако подозирате остеопения, пациентът се изпраща за рентгенови лъчи. Най-точен резултат се получава чрез двуенергийна рентгенова абсорбциометрия (съкратено DERA) и денситометрия. След това сравнете плътността на костите на пациента със стандартните показатели за единица и определете размера на отклонението. Ако тази цифра е по-малка от 2,5, тогава лекарят поставя диагноза остеопения на гръбначния стълб. При отклонение от повече от 2,5 се диагностицира остеопороза.

Как да победим болестта?

Невъзможно е да се излекува напълно патологията поради необратимостта на възникналите процеси. Лечението на остеопенията на лумбалната част на гръбнака е насочено към спиране на процеса на изтъняване на костите и предотвратяване на риска от остеопороза.

диета

Основната роля в лечението на остеопенията се играе от специална диета, съдържаща увеличено количество витамин D и калций. Пациентите се препоръчват:

• Ограничете приема на сол, тъй като тя активно унищожава калция;
• Кафе, чай, какао, шоколад, газирани напитки се заменят с билкови чайове;
• Максимално ограничаване на консумацията на месо, масло, маргарин, майонеза - влияе неблагоприятно на абсорбцията на калций;
• За да се увеличи количеството на кефир, кисело мляко, заквасена сметана, извара, твърди сирена, мляко, плодове, бадеми, сусам, листни зеленчуци и зеленчуци в храната;
• Често се използват морски дарове, целина, бобови растения - те са наситени с цинк, изисквани от организма във високи дози за болести;
• Яжте зърнени храни и зеленчуци - те са богати на магнезий, което спомага за увеличаване на костната плътност;
• За да се яде черен дроб - в него има витамини от група В;
• Пиенето на няколко чаши прясно изцедени сокове всеки ден (ябълка, морков, краставица, домат, цвекло, спанак) - те ще осигурят на клетките и тъканите витамини и минерали.

Трябва да ядете малко, но често (5-6 пъти на ден).

Здравословен начин на живот

Отлични резултати в борбата с остеопенията на гръбначния стълб са в състояние да осигурят физически дейности (плуване, танци, гимнастика, лесен джогинг, ходене) и слънчеви бани. Те нормализират метаболитните процеси и стимулират синтеза на витамин D. Но не прекалявайте. Прекомерните натоварвания могат да влошат състоянието на пациента и да предизвикат фрактури. Ще трябва да забравим пушенето и алкохола поне до възстановяването.

Медикаментозно лечение

Няма специални лекарства за остеопения. Най-често на лекарите се приписват:

• Бисфосфонати - забавят разрушаването на костите и поддържат минерална плътност, предотвратяват развитието на остеопороза;
• Калцитонинът е хормон, който помага за предотвратяване на фрактури;
• Стероидни лекарства;
• Паратиреоидни хормони - допринасят за образуването на костна тъкан;
• Хормонозаместващото лечение спира разрушаването на костите, но причинява огромен брой странични ефекти, включително риска от образуване на тромбози в белите дробове и образуването на тромбоза (затова се използват изключително рядко).

• Вижте също: Рехабилитация след спинална фрактура.

Рационалното хранене, упражненията, избягването на алкохола и тютюнопушенето ще помогнат да се предотврати развитието на гръбначната остеопения.

Особености на лечението на лумбалната остеопения

С течение на времето минералната плътност в костната тъкан намалява, което я прави по-крехка и уязвима за фрактури. Дистрофичното състояние на мускулно-скелетната система се нарича остеопения. Най-честата е остеопенията на лумбалния отдел на гръбначния стълб, тъй като именно в тази област прешлените получават най-голям товар.

С болестта има качествени и количествени промени в структурата на гръбначния стълб. Патологичният процес предшества появата на остеопороза.

Рискови фактори

След тридесетгодишна възраст, поради физиологични характеристики, костната тъкан започва да губи минерали. Под влияние на други фактори този процес води до патологични промени в структурата на костите. Рискът за жените в риск след четиридесет години и мъжете над 60 години са застрашени.

Следните фактори могат да провокират остеопения на гръбначния стълб:

• трансплантация на органи;
• твърди диети или глад;
• злоупотреба с лоши навици;
• други патологии на опорно-двигателния апарат;
• дефицит на витамини и минерали в организма;
• генетична предразположеност;
• хормонална недостатъчност.

Продължителната употреба на кортикостероиди и спазмолитици също може да доведе до развитие на патология. Радиационна или химична терапия може също да причини дегенерация на костите.

симптоматика

Дълго време гръбначната остеопения може да бъде асимптоматична. Заболяването се открива след наранявания при натоварване, когато се образуват пукнатини в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Освен това, нараняване може да се получи дори и при рязко движение.

На този етап пациентът започва да изпитва болка и може частично да загуби мобилността.

Диагностика на заболяването

За откриване на остеопения се извършва рентгенография или ултразвукова денситометрия. Тези видове изследвания позволяват да се оцени редкостта на костната тъкан.

На рентгеновото изображение лумбалните прешлени се деформират: тяхната форма и размер се променят. Рентгеновото изследване е изключително неефективно и ви позволява да идентифицирате заболяването само след загуба на костна плътност с 30%.

Внимание! С намаляване на плътността от 30%, патологията се дегенерира в остеопороза.

Денситометрията с помощта на ултразвукова вълна ви позволява да определите патологията в ранен стадий на развитие, когато костната тъкан е загубила минерална плътност с 2-5%.

Като допълнително изследване може да се определи количествена компютърна томография, чрез която се изчислява обемната плътност на прешлените.

Анализите на кръвта и урината могат да открият маркери на костния метаболизъм.

Характеристики на лечението

Терапията за остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб има за цел да предотврати по-нататъшното прогресиране на патологията.

Лечението включва следните подходи:

• използването на хормонални медикаменти;
• вземане на лекарства за калций и витамин D;
• умерено упражнение;
• диетична терапия.

Гръбначната остеопения изисква цялостна и добре подбрана терапия.

Хормонални лекарства

Хормонална терапия за остеопения се извършва в случай на хормонална недостатъчност на фона на хиперпаратироидизъм или тиреотоксикоза. Също така, хормони се предписват на жени по време на менопаузата, или ако заболяването е възникнало поради наследствена чувствителност.

При хормонална терапия могат да се предписват лекарства в следните групи:

• калцитонин;
• бифосфонати;
• паратироидни хормони.

Калцитонинът помага да се предотврати образуването на нови пукнатини и фрактури на костите. Тази категория лекарства включва бастикал и микалцик.

Бисфосфонатите забавят процеса на разрушаване на костната тъкан и могат леко да повишат неговата плътност. Бисфосфонатите включват рекласт, актонел, бонвива и др. Лекарствата от тази група се използват и за предотвратяване на остеопороза.

Паратероидните лекарства са паратироиден хормон, чрез който става възможно образуването на нова костна тъкан.

Препарати за калций и витамин D

Терапията с калций и витамин D позволява да се компенсира дефицитът на костния минерал в мускулно-скелетната система. Тъй като калций се абсорбира само в присъствието на витамин D, съответно, те се предписват заедно. Тази категория лекарства включва Компливит Калций D3 и Калций D3 Nycomed.

Физикална терапия

Комплексът от лечебни упражнения се избира от лечебната терапия. Занятията се провеждат само под наблюдението на медицински специалист.

В началния етап се провежда лека физическа терапия. С укрепването на опорно-двигателния апарат упражненията стават по-сложни.

Диетична терапия

Диета за остеопения на лумбалната част на гръбнака играе важна роля и ви позволява да подобрите костната плътност и да предотвратите по-нататъшното развитие на патологията.

Следната категория продукт е премахната от диетата на пациента:

• напитки с кофеин и кофеин;
• зелен чай;
• солена храна;
• Газирани и алкохолни напитки;

В допълнение към тази продуктова група се препоръчва да се намали консумацията на месо. Храната на животните съдържа много фосфор, който намалява абсорбцията на калций.

Диета за остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб трябва да включва следната група храни:

Млечните продукти и сусамът съдържат голямо количество калций и помагат за попълване на резервите му в организма. Сиренето и яйцата са обогатени с витамин D и позволяват на минерала да се усвоява добре. Бобовите растения, зърнените култури и зеленчуците са обогатени с магнезий, който спомага за увеличаване на костната плътност. Плодове и плодове могат да укрепят тялото и да допринесат за по-бързо възстановяване на тъканите на опорно-двигателния апарат.

Примерно меню на пациент с гръбначна остеопения трябва да изглежда така:

• овесена каша с мляко и сушени плодове
• чаша портокалов сок

• пилешко месо (100 гр.)
• спагети със сирене и спанак

• средномаслено извара (2 супени лъжици)
• салата от домати и маруля
• оранжеви или други плодове

Примерно меню 2:

Бублик със сусам

• супа от боб
• сандвич с червена риба
• няколко плода орех
• чаша пресен сок

• варени картофи
• салата от домати и зелена салата.

Два часа преди лягане, можете да пиете чаша кисело мляко или да ядете 60 грама. извара.

Традиционни лечения за остеопения

Билковите отвари могат да подобрят смилаемостта на микроелементите и да укрепят общото състояние. Билковото лекарство може да се използва като допълнително лечение или като профилактика.

Внимание! Преди да използвате билкови отвари, консултирайте се с фитотерапевт.

Като медицински бульон се отвара от магданоз и копър. Всеки от билките, взети в еднаква сума (1 ч. Л.) И се изсипва чаша вряща вода. Средствата позволяват да се приготвят половин час и да вземат половин чаша сутрин и вечер след хранене. Курсът на лечение е шест месеца или повече.

Като лекарство в народната медицина приемайте мед с орехи или сусам. На килограм мед се вземат 500 грама. семена от сусам или белени, нарязани плодове от орех. Вземи преди хранене храна по една супена лъжица три пъти. Инструментът може да се използва за дълъг период от време.

Прогноза за остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб

Остеопенията на гръбначния стълб при липса на навременно лечение може да доведе до развитие на остеопороза. Най-опасното усложнение на патологията е фрактура на шийката на бедрената кост. В този случай прогнозата е неблагоприятна.

Откриване на патология в ранен стадий на развитие и използването на комплексно лечение може да спре процеса на разрушаване на костната тъкан.

Превенция на остеопенията

Превантивните мерки за предотвратяване на развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат включват:

• балансирано хранене;
• ядене на млечни продукти;
• отказване от тютюнопушене и алкохол;
• спортни занимания;
• вземане на лекарства за калций и витамин D.

При подозрение за остеопения е необходимо да се свържете с ортопед и ендокринолог, които могат да поставят правилна диагноза и да открият причината за развитието на патологията.

Лечение на остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб

Намалената костна плътност е основна причина за увреждане при възрастните хора. Този процес протича без никакви симптоми, почти невъзможно е да се забележи. След достигане на 40-годишна възраст, костната тъкан започва да губи минерали с 1% годишно, което води до намаляване на тяхната плътност. Какви са причините за това състояние?
Намаляването на костната плътност е естествено следствие от стареенето на нашето тяло. Но има няколко причини, които ускоряват този процес:

• Менопауза при жените
• Дългосрочна употреба на стероидни лекарства
• Небалансирано хранене
• Йонизираща радиация
• Консумация на алкохол
• Генетична предразположеност
• пушене
• Витамин дефицит
• Диета с ниско съдържание на витамини и калций
• химиотерапия
• Наличието на хронични заболявания, които пречат на чревната абсорбция

Как да открием симптомите?

Този процес в повечето случаи протича без никакви прояви. Състоянието на пациента не се променя. Косвен знак е крехкостта на костите, проявяващи се в чести фрактури. Най-честите места на фрактури при остеопения са: раменна става, кост на предмишницата, лумбален отдел на гръбначния стълб, бедрена кост, кост на долния крак. Характерно е, че фрактурите се проявяват с леко физическо натоварване, синини и повдигане на тежести, когато здравата кост остане непокътната.

Диагностика на остеопения

Денситометрията е най-точен и надежден метод за откриване на това заболяване - измерване на плътността на костите. Изследването се провежда с помощта на ултразвук, рентгенови или магнитно-резонансни изображения. Използвайки тези методи, можете да определите костната минерална плътност. Най-важните области на нашия скелет са шийните прешлени, бедрените кости, тъй като в тези области минералната плътност първоначално е по-ниска.

Разликата между остеопенията и остеопорозата

Остеопорозата е самостоятелно заболяване, докато остеопенията е състояние, при което костната тъкан се характеризира с ниска плътност. Разликата между тях е в степента на тежест на костната плътност. Често остеопенията е основно състояние, срещу което се развива остеопороза. Това означава, че при по-нататъшна загуба на костна минерална плътност, състоянието на остеопения преминава в състояние на остеопороза. Следователно, може да се заключи, че остеопенията е предшественик на остеопороза.

Какво се случва с костната система по време на бременност?

Остеопенията и бременността са тясно свързани. По време на бременността, когато има активен прием на калций от плода, калций се извлича от скелетната система на майката, което се дължи на промяна в хормоналния фон на жената, което води до намаляване на костната плътност на бременната жена. Изследванията твърдят, че минералната плътност на скелета намалява приблизително с 8%. Как да се предотврати това състояние? Приемът на витамин D, адекватното излагане на слънце, консумацията на храни, богати на калций, правилният начин на физическа активност ще помогне за предотвратяване на това явление.

Хранене с остеопения

Правилното хранене е един от основните методи за справяне с остеопенията. В ежедневната диета е необходимо да се включат храни, богати на витамини, минерали. От особено значение са месо, млечни продукти, както и морски дарове, плодове, зеленчуци. Най-богати на калций са твърдите сирена, сусам. Не по-малко полезни са следните храни (изброени в низходящ ред на съдържанието на калций): атлантически сардини, босилек, бадеми, магданоз, соя, млечен шоколад, гъби, фасул, крес, сладолед, фъстъци, копър, краве мляко, раци, скариди, тъмен шоколад.

Как да се лекува с лекарства?

Вземете калциеви добавки - калцемин, калций D3 Nicomed, Vitrum Calcium, Natekal, Osteocar, Calcium-Active. Необходимо е също да се приемат препарати от витамин D - аквадактрин, вимантол, ергокалциферол, оксидевит, остеотриол. При прогресиращ стадий на остеопения се предписват биофосфати - алендронат, ризедонат; Аналози на Calcetonin - fortikal, makaltsik. Но всяко предписание на лекарството трябва да бъде съгласувано с лекаря, за да се избегне предозиране, да се намали вероятността от странични ефекти.

Как за лечение на остеопения народни средства?

1. Включете орехи във вашата диета. Необходимо е да се използва ядрото на две или три ядки всеки ден. Мембраните, които са под черупката, също могат да се използват за лечение. Трябва да ги напълните с бутилка чаша, след това да добавите медицински алкохол към мембраната е напълно потопен. След това плътно затворете тази бутилка, поставете на тъмно място. След инфузия на разтвора, той трябва да се филтрира, използва се за перорално приложение. Препоръчително е да се вземе една супена лъжица от тази тинктура 30 минути преди хранене.
2. Медът и орехова смес могат да бъдат друг отличен начин за народна терапия. Приготвянето на този инструмент няма да е трудно: натрошени орехи (и други видове) ядки трябва да се поставят в контейнер, да се добавят мед. Тази смес трябва да бъде покрита с капак, поставени на сухо място за 15-20 дни. Вземете този инструмент трябва да бъде една супена лъжица три пъти на ден.
3. Необходимо е да се подготвят билкови колекция от мечта-трева, woodruff, Chernobylnik в съотношение 1: 1: 2. Изсипете гореща (температура на водата около 70 градуса) с вода. Издържат на тази инфузия в продължение на един час, след което филтрирайте. Вземете една четвърт чаша преди всяко хранене.
4. За да приготвите тази колекция, трябва да вземете 1 супена лъжица шишарки от елша, 1 супена лъжица трева от пурпура. Налейте 0,5 литра вряща вода, оставете да се влеят в продължение на два часа, след това прецедете. Вземете половин чаша вътре след всяко хранене.
5. Тази колекция е направена от люцерна, зопник, трева на бурда, корен на черен орех, сабелни плодове. Трябва да вземете 1 супена лъжица суха смес от тези билки, пригответе в 0.5 литра вряща вода, прецедете. Инфузия трябва да се пие в рамките на един ден.

Превенция на остеопенията

• Необходимо е да се премине годишно изследване (измерване на костната минерална плътност чрез денситометрия) при хора в риск: жени след 60 г., мъже над 70 години; хора, приемащи стероиди
• Балансирана физическа активност - избягвайте прекомерно физическо натоварване, избягвайте ниска физическа активност
• Правилното хранене, употребата на храни, богати на калций, минерали
• Не пийте газирани напитки.
• Редовна експозиция на открито и слънце
• Откажете се от употребата на алкохол, пушенето на цигари, приемането на наркотици

Поддържането на здравословен начин на живот е най-добрата превенция на това заболяване.

Важно е винаги да помните, че това състояние може да бъде предотвратено чрез следните прости принципи: живейте здравословен начин на живот, яжте храни, богати на минерали, по-често слънцето и не забравяйте за ежедневна физическа активност. Остеопенията е състояние, което може да бъде предотвратено с лична мотивация.

Диета за лумбална остеопения

Остеопенията е предшественик на остеопороза, когато костната тъкан става толкова крехка, че дори незначително натоварване или нараняване може да доведе до фрактура. Причините за остеопенията могат да бъдат много, вариращи от тютюнопушенето и лошото хранене и завършващи с генетична нагласа и старост. Ако е трудно да се открие остеопения в ранните стадии, тогава в по-късните етапи настъпва хлъзгане, гръбначния стълб и ставите започват да болят, в нашия случай - в лумбалната област.

Поради непрекъснатото промиване на калция от тялото, костната тъкан постепенно се подновява, което води до много микропукнатини в костите и това води до голям брой фрактури.

При постоянна болка в кръста и в други части на тялото, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да направите преглед на гръбначния стълб и костната тъкан. Освен това трябва да се направят тестове за определяне на нивото на калций в организма и фосфора. Когато се открие заболяване, ще е необходимо да се започне лечение, което се основава на правилното хранене. Диета за остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб трябва да включва използването на продукти, необходими за организма и премахване на ненужните ястия от диетата, което ще допринесе за подобряване на костната тъкан в човешкото тяло като цяло. (Виж също: лечение на остеопения на лумбалния отдел на гръбначния стълб).

Общи правила за лечение на болести

По време на лечението, в допълнение към правилно разработена диета, също така е важно да включите в диетата си тези храни, които могат да увеличат процента на калций в организма, както и да нормализират обмяната на веществата и други процеси, които подобряват цялостното състояние на организма.

За да направите това, следвайте препоръките:

• В диетата не трябва да има храни, които допринасят за отстраняването на калция от организма. Те включват: какао, чай, кафе и шоколад;
• използвайте минималното количество месо, дължащо се на съдържащия се в него фосфор, което е лошо за абсорбцията на калций от организма;
• да откаже или сведе до минимум употребата на майонеза, маргарин и масло;
• не пийте алкохолни напитки, сода и диуретици;
• Има много продукти, които съдържат висок процент калций: зеле, бадеми, извара;
• често използват сусам, сирене, заквасена сметана и яйца, тъй като те съдържат много витамин D;
• Не пренебрегвайте морски дарове, бобови растения и целина, защото те са богати на цинк, който тялото се нуждае от два пъти повече, отколкото когато човек е здрав;
• За бързо увеличаване на процента на полезни витамини и микроелементи в организма, препоръчваме всеки ден да се изпият няколко чаши пресен сок от ябълки, цвекло, спанак, моркови, домати и краставици (всеки път да се избира);
• Не се отказвайте от говеждо месо и житни растения, тъй като те съдържат витамин В6 и фолиева киселина.

Също така е важно да се разбере: правилното хранене при остеопения е само част от това, което се препоръчва за лечение. Също така е необходимо да се прави спорт, или по-скоро да се правят леки спортни упражнения и често да се ходи на чист въздух. Поради честото (до 5 пъти на ден) хранене на малки порции и активните чести разходки на чист въздух, можете да нормализирате обмяната на веществата и да активирате производството на витамин D от организма.

Във всеки случай, най-добре е да се консултирате с лекар и да получите препоръки за хранене от него, а след това стриктно следвайте всички точки. Ако направите неправилно лечение, можете само да влошите ситуацията и остеопенията да се превърне в остеопороза.

Как да се яде по време на остеопения

В процеса на лечение на остеопения, диетата е един от най-важните моменти, на които трябва да се обърне внимание. С правилно подбрана диета, както и с използването на всички необходими хранителни продукти, е възможно да се постигне общо укрепване на тялото и подобряване на костната тъкан. Въпреки че е необходимо преди всичко да се консултирате с Вашия лекар по отношение на правилната диета, ще разгледаме, например, двудневната диета на човек, който страда от остеопения.

Първи ден

1. Утре трябва да се състои от овесена каша, около 110 гр. Трябва да пиете около 120 мл мляко с малко съдържание на мазнини, а също така да ядете 5 сушени кайсии. Към това добавете 1 чаена лъжичка орех в смляна форма и 120 мл пресен портокалов сок.
2. Обяд, започнете с 60 г извара с малък процент мазнини, средни порции грозде, портокал и сусам. След приключване, яжте 4 малки домати и зеленчуци с маруля, около 250 г.
3. Вечерята може да ви направи по-наситен. За това ви е необходимо пилешко месо и спагети. Основното нещо - в малка сума. Към това се добавят още 100 г спанак и 30 г настъргано твърдо сирене. Как може да се готви - научете повече за кулинарните ресурси.

Втори ден

1. Можете да започнете деня с една рогозка, която съдържа сусам. Безмаслено извара (около 2 супени лъжици), малко зелено грозде и изпийте чаша пресен портокалов сок.
2. На обяд е добре тялото да яде светла супа от боб, която не трябва предварително да се пържи. Можете също да ядете една малка кок, ябълка и кисело мляко с минимален процент мазнини.
3. По време на вечеря можете да ядете консервирани сардини, от които най-добре е да направите салата, като добавите към тях един домат, маруля, настъргано твърдо сирене и чаена лъжичка зехтин. Отлично решение би било да се ядат още 250 грама варени картофи в ненамачкана форма.

Имайте предвид също, че по време на лечението този вид диета може да се промени с напредването на изследването. Факт е, че в допълнение към остеопенията, при хората могат да се открият и други заболявания или проблеми с тялото, които изискват добавянето на други продукти към диетата или изключването. (Виж също: lfc за остеопения на лумбалния отдел на гръбначния стълб).

Като цяло, за да се справим ефективно с болестта, човек трябва да се откаже от лошите навици, да спортува, да ходи на чист въздух и поне да се храни. Лекарите също могат да предписват специални лекарства на пациента, но това е чисто индивидуално, не можем да даваме никакви препоръки по този въпрос.

Също така не забравяйте, че по време на спорт не е необходимо да работите с големи тежести или дори да се движите твърде активно. Поради изтъняването на костната тъкан е възможно да се получи фрактура по време на нормална работа. Освен това, такава фрактура ще се лекува за много дълго време. Ето защо, не забравяйте да премине преглед, консултирайте се с Вашия лекар и да се грижи за себе си.

Какво е остеопения, как да се идентифицира и лекува заболяване

За да се справите ефективно с такава патология като остеопения, трябва да разберете какво е то. Това е заболяване на костите, при което се наблюдава намаляване на тяхната минерална плътност. Диагностицира се при лица над 30 години. Първият признак на патология е ускореното стареене на костите. Те стават крехки, често има патологични фрактури. 80% от пациентите са жени в постменопауза. Остеопения степен 1 ​​не се счита за животозастрашаващо заболяване. Възможно е обаче да възникнат сериозни усложнения поради асимптоматичния си курс. Диагнозата може да се направи въз основа на резултатите от хардуерните методи за изследване.

Остеопенията на тазобедрената става обикновено се открива след фрактури. Заболяването е основната причина за нараняване на бедрото при възрастни хора. Остеопенията може да бъде излекувана чрез консервативни методи. За тази цел се използват лекарства, специални упражнения и диети. Ако такова лечение се комбинира с превантивни мерки, процесът на разрушаване на костната тъкан може да бъде спрян. Пациентът трябва да бъде под наблюдението на няколко специалисти: травматолог, терапевт, ендокринолог.

Какво е остеопения?

В основата на механизма на развитие на болестта е намаляване на плътността и обема на костната тъкан, свързана с излугването на минерали. На фона на леко физическо натоварване се появяват фрактури, които не се наблюдават при здрави хора при същите условия. Остеопенията се отличава от остеопорозата и други заболявания на опорно-двигателния апарат:

1. Патологията е резултат от ускорено стареене на тъканите, тя може да бъде открита само при възрастни.
2. Процесът включва всички важни части на скелета: гръбначния стълб, раменните стави и бедрата. Симптомите на фокалната форма на заболяването се наблюдават само в един отдел на опорно-двигателния апарат.
3. Намаляването на плътността на тъканите при остеопения има слаба степен. При остеопороза тези промени са по-изразени.

Почти всеки възрастен е засегнат от развитието на това заболяване. Скоростта на стареене на костите зависи до голяма степен от първоначалното количество калций и фосфор. Скелетът на жените съдържа по-малки количества от тези вещества, поради което по-често се разболяват.

Остеопенията се счита за предшественик на такова опасно състояние като остеопороза.

Какво причинява болестта?

Основните причини за намаляване на костната плътност:

• генетична предразположеност;
• ендокринни нарушения;
• възрастови промени;
• диабет.

Остеопенията често се случва на фона на общото изчерпване на организма при хронични патологии на вътрешните органи и придържане към строги диети. Нарушения на абсорбцията на калций и фосфор допринасят за някои заболявания на храносмилателната система:

Дългосрочният прием на някои лекарства, йонизиращата радиация, заседналият начин на живот влияят неблагоприятно на състоянието на костите. Остеопенията често се развива при наличие на лоши навици.

Какви признаци са характерни

Патологичните процеси 1 и 2 са безсимптомни. Заболяването обикновено се диагностицира на етапа на възникване на усложнения. В този случай става дума за остеопения 3 градуса. Следователно първият симптом на заболяването може да се счита за честа поява на фрактури. Костите стават толкова тънки, че започват да се повреждат с малки натоварвания. Най-често срещаните фрактури на бедрото и лумбалните прешлени. Техният вид допринася за:

• капка;
• стачки;
• остри движения;
• вдигане на тежести.

Други отдели на мускулно-скелетната система стават крехки.

Ако такива наранявания се появяват по-често от веднъж на всеки 3 години, е необходимо да се подложи на денситометрия. Съединението на патологични фрактури обикновено отнема повече време. Повечето наранявания на гръбначния стълб при остеопения имат компресионен или частичен характер. Костните фрагменти не се движат по отношение един на друг, липсва болка в първите месеци.

Първоначалният стадий на остеопения може да бъде открит само чрез специални диагностични процедури. Обичайното рентгеново изследване в такива случаи е неинформативно.

Денситометрията е основният метод за измерване на минералната плътност на костите. Най-често се изследват гръбначния стълб, горните и долните крайници. Получените цифри се сравняват с контрола. Как да се лекува болестта?

Как да подобрим състоянието на костите?

За лечение на остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб се използват:

• лекарства;
• Терапевтична терапия;
• специална диета.

При избора на терапевтичен режим, лекарят трябва да вземе предвид индивидуалните характеристики на пациента. Необходимо е да се започне лечение с изключение на провокиращите фактори:

• тежко физическо натоварване;
• лоши навици;
• опасни видове работа.

Полезно свободно време, редовни разходки на чист въздух. Правилното хранене при остеопения включва въвеждането в храната на храни, богати на калций и фосфор, витамин D и други полезни вещества. Трябва да се яде толкова извара, яйца, месо, ядки и плодове.

Една от причините за остеопенията се считат за хронични патологии на вътрешните органи. Те трябва да бъдат елиминирани. Пациентът трябва да посети общопрактикуващ лекар, гинеколог, ендокринолог и гастроентеролог. Допълнително назначен биохимичен анализ на кръвта. При прогресивни форми на заболяването е показано приемане:

• калциеви добавки;
• бифосфонати;
• витамин D3.

При наличие на ендокринни нарушения е необходима подходяща хормонална терапия. Лечението на народните средства в повечето случаи е неефективно.

Профилактиката на остеопенията и нейните усложнения е редовното преминаване на денситометрията. Диагнозата е показана на всички жени над 60 години и мъже над 70 години. Всички пациенти с признаци на диабет и гинекологични заболявания, както и приемането на глюкокортикоиди трябва да бъдат подложени на денситометрия.

Необходимо е да се изключи както повишеното физическо натоварване, така и хиподинамията.

Не се отказвайте от използването на месни и рибни ястия. Витамин D в организма се произвежда под въздействието на слънчева светлина, така че през лятото се препоръчва да посещавате улицата по-често. Остеопенията е проблем, за който повечето хора просто не знаят и следователно не получават подходящо лечение. Междувременно само висококачествена терапия може да удължи периода на физическа активност и да запази човешкото здраве.

Неизбежна заплаха - остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб

Остеопенията на лумбалната част на гръбначния стълб се характеризира с ремоделиране на костите на гръбначните тела. В този случай се появяват както количествени, така и качествени промени, намалява не само дебелината на общия брой костни лъчи, но се инхибира и развитието на нови лъчи на нивото на остеоидната тъкан, тъй като не се наблюдават минерални соли.

При различни нарушения и въздействие на редица предразполагащи фактори, остеопенията се развива в тези отдели, които изпитват максимални натоварвания. Затова често е нарушение в лумбалния сегмент. Лечението на този процес е необходимо за предотвратяване на фрактури.

Причини и рискова група

Най-често остеопенията на лумбалната част на гръбначния стълб започва при жени след достигане на 45–50 годишна възраст. Експертите наричат ​​това явление дихормонална дистрофия или остеопения. Намаляването на активността на половите жлези по време на менопаузата има пряка връзка с обмена в костната тъкан.

При мъжете остеопорозата и остеопенията в гръбначния стълб се откриват след 65 години, когато нивата на тестостерон започват да намаляват значително. В допълнение, други причини за остеопения са:

• Пушене и алкохол;
• Хормонален дисбаланс в ендокринната патология или по време на приема на кортикостероиди;
• Хронична дълготрайна болест;
• Нарушаване на приема на калций, магнезий и витамин D в резултат на неправилна диета или малабсорбция по време на стомашно-чревни заболявания;

Диагностика на лумбалната остеопения

Диагностицирането на такъв процес като остеопения на гръбначния стълб става възможно само с използването на по-съвременен метод, който се нарича денситометрия, а също и чрез индиректни индикации. Най-добре е да се започне лечение на този етап, за да се предотврати появата на усложнение под формата на компресионни фрактури.

Тъй като остеоидните лъчи са с органичен произход, такава промяна не се открива на рентгенограмата, определянето на патологичния процес става възможно още в напреднал стадий, когато плътността на костите намалява с 30%. Но в този случай вече говорим за остеопороза, лечението на което ще изисква повече време и усилия.

На рентгеновата снимка може да се види разреждането на костната тъкан и с течение на времето тя може да стане същата като околните меки структури. В същото време очертанията на гръбначните тела са ясно видими на снимките.

След това в лумбалния отдел на гръбначния стълб започва да се променя формата на тялото на гръбначния стълб и промяната във формата и размера им. В този момент има компресионни фрактури дори при лек товар или остър завой. В този случай симптомите на болката започват да се развиват, движението е ограничено.

Как се предоставя помощ

Такова отклонение, като остеопения на лумбалния отдел на гръбначния стълб, изисква помощ. Първото лечение трябва да бъде премахването на етиологичния фактор, а след това и симптомите на заболяването.

Помощ за менопаузата

Лечението на остеопения при менопауза при жените е както следва:

1. Задължителна употреба на лекарства с съдържание на калций. Дневният му прием по време на пременопаузата трябва да бъде поне 800 mg. В постменопаузалния период количеството на елемента трябва да се увеличи до 1200 mg. Най-добре е да се използва калциев карбонат и с намалена киселинност на стомаха - калциев цитрат.
2. Повишена физическа активност. Препоръчват се леки упражнения за загряване или ежедневни разходки средно по 30 минути. Трябва да изберете набор от упражнения за укрепване на коремните мускули и лумбалната област.
3. При наличие на наследствена предразположеност пред жена под контрола на налягането се предписва хормонозаместителна терапия, а гинеколог се подлага на шестмесечен преглед. Това лечение позволява кратък период на забележимо нарастване на костната плътност.
4. Ако има противопоказания за употребата на естроген, лекарят може да препоръча калцитонин.
5. Ниските нива на витамин D са индикация за използването на мултивитаминни комплекси и слънчеви бани.
6. Развитието на болка в лумбалната област се спира от НСПВС. Носенето на лумбален корсет спомага за облекчаване на излишния товар.

С ендокринни нарушения

Заболяванията на ендокринните органи често причиняват остеопения и остеопороза. Лечението в този случай е да се постигне максимална компенсация за нарушени метаболитни процеси.

1. При захарен диабет се препоръчват умерени натоварвания, контрол на кръвната захар, ергокалциферол и калциеви добавки.
2. Ако се появи хипогонадизъм, тогава има нарушение в метаболизма на костната тъкан, тогава промените се спират с помощта на подходящо избрана заместителна терапия с естроген (при жените) и андроген (при мъже).
3. Тиреотоксикозата често причинява остеопения в лумбалния сегмент. Обикновено, при подходящо лечение и намаляване на нивото на тиреоидни хормони, процесът се нормализира самостоятелно.

За други нарушения

Тъй като симптомите на остеопения на лумбалния отдел на гръбначния стълб в началните етапи отсъстват, хората, които са изложени на риск, трябва да се подлагат на донитометрия от време на време. Ако има лека степен на отклонение, трябва да се консултирате с лекар и да следвате препоръките му:

• диета;
• ежедневна физическа активност и ходене във въздуха при слънчево време;
• лечение на хронични заболявания;
• определяне на количеството калций в кръвта и употребата на лекарства с неговото съдържание.

Особено хранене с остеопения

За да се подобри състоянието и да се предотврати прогресията на остеопенията трябва да се спазват определени правила в диетата. Без това е доста трудно да се третира процесът.

Диета, като намалява плътността на костната тъкан, е както следва:

• Не използвайте продукти, които допринасят за извличане на калций от организма (кафе и всички съдържащи кофеин напитки, сол).
• Месото съдържа фосфор и този елемент води до по-бавна абсорбция на калций, така че месните ястия трябва да бъдат ограничени във възможно най-голяма степен.
• Употребата на маргарин, масло и майонеза трябва да бъде намалена.
• Не приемайте диуретици, газирани и алкохолни напитки.
• Можете да ядете зеле, ядки, извара и млечни продукти. Всички те съдържат голямо количество калций.
• Витамин D може да се попълни с ядене на сирене, яйца и сметана.
• Също така е необходимо да се включи в диетата много пресни плодове, зеленчуци и плодове, защото отслабеното тяло се нуждае от витамини.

Ако човек принадлежи към рискова група, тогава е абсолютно необходимо незабавно да отидете на лекар. Късното лечение може да доведе до развитие на остеопороза на лумбалната част на гръбначния стълб и пречупване на прешлените.

Остеопения на лумбалния отдел на гръбначния стълб: причини, симптоми, лечение

С възрастта човешките кости започват да губят вещества, които им осигуряват сила. В резултат на това плътността на тъканта намалява и структурата му се променя. Това състояние в медицината се нарича "остеопения".

Често води до крехки кости, което увеличава вероятността от наранявания и фрактури. Ето защо е важно за появата на това заболяване да се консултирате с лекар, който ще диагностицира и избере лечение.

причини

Основните причини за развитието на остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб са патологията на белите дробове, трансплантацията на вътрешните органи, използването на имуносупресори и антиконвулсанти, продължително гладуване.

Костната тъкан достига максималната си маса до тридесетгодишна възраст. След тази възраст костите започват да изтъняват, а костната тъкан - да се разтвори. Съдържанието на минерални вещества намалява, структурата и плътността на костите се променят.

Проявлението на синдрома на Марфан, интензивността на костната резорбция, както и несъвършенството на остеогенезата могат да послужат като стимул за развитието на остеопения. В допълнение, допълнителни фактори за развитието на патологията са, както следва:

• наличието на лоши навици;
• генетична предразположеност;
• напреднала възраст - хората над 60-годишна възраст са изложени на риск;
• наличието на хронично възпаление в организма - например, ревматоиден артрит;
• употребата на лекарства - спазмолитици, кортикостероиди;
• хормонални смущения;
• недостиг на калций;
• хипертония, която води до отслабване не само на мускулите, но и на костната тъкан;
• остра загуба на тегло;
• ефекти върху организма на химиотерапия и други видове радиация;
• лошо хранене.

Остеопенията на костната тъкан на гръбначния стълб може да бъде резултат от химическа или лъчева терапия. Заслужава да се отбележи, че това заболяване се диагностицира главно при жени. Разреждането на костната тъкан на лумбалната част на гръбначния стълб може да се счита за физиологичен процес на стареене.

симптоми

Остеопенията на гръбначните кости не е съпроводена с никаква болка, така че хората често дори не знаят за неговото присъствие. Дори след появата на пукнатини, човек не може да изпита болка, докато костната тъкан не се повреди. Само в този случай хората обикновено отиват при лекаря, който избира лечението.

Един от общите ефекти на това състояние е фрактура на шийката на бедрената кост, която може да бъде фатална.

Това се дължи на образуването на кръвни съсиреци, които се образуват по време на хоспитализация с употребата на наркотици. Тъй като остеопенията на костната тъкан на гръбначния стълб многократно увеличава вероятността от фрактури, тя трябва да се приема много сериозно.

диагностика

Диагнозата на това заболяване се извършва изключително в медицинско заведение. Човек трябва да направи специална рентгенова снимка. Най-точен метод за изследване е денситометрията или двойната енергийна рентгенова абсорбциометрия.

След приключване на изследването стойностите на костната плътност на болния се сравняват с нормалните стойности и се откриват аномалии. Ако разликата в тези показатели е значима, диагностицирайте остеопенията. Обикновено тази стойност трябва да бъде 1.0. Ако се установи остеопения, тя е 2,5. При показател под указаната стойност се диагностицира заболяване като остеопороза.

При мъжете намаляването на костната плътност зависи от нивата на хранене, упражнения и тестостерон. Следните категории население са изложени на висок риск:

• хора с костни заболявания;
• жени в менопауза;
• възрастни хора.

Такива хора трябва да бъдат систематично изследвани, за да се помогне за идентифициране на остеопения или остеопороза.

Методи за лечение

Лечението на гръбначните заболявания изисква специален подход. Важен фактор е правилното и балансирано хранене. В случай на намаляване на костната плътност е необходимо да се увеличи консумацията на храни, в които присъстват калций, магнезий и витамин D. Млечните продукти, зърнените култури и листните зеленчуци са идеални за тази цел.

Също така, лечението на остеопения на лумбалната част на гръбначния стълб се извършва с помощта на различни лекарства:

• Бифосфонати. Те спомагат за забавяне на разрушаването на костната тъкан на гръбначния стълб, в резултат на което е възможно да се поддържа или леко да се увеличи костната плътност. Тези лекарства се използват успешно за превенция на остеопороза. Те включват лекарства като актинол, бонива, рекласт.
• Калцитонин. Това е хормон, който предотвратява фрактурите на костите. Това съединение присъства в червената риба и в лекарства като miacalcic и fortikal.

Хормонозаместителна терапия. Въпреки че има сравнително висока ефективност, помага за предотвратяване на фрактури и разрушаване на костите, използва се доста рядко. Това може да се обясни с много странични ефекти. Такова лечение на гръбначния стълб увеличава риска от тромбоза и кръвни съсиреци в белите дробове.

Паратиреоидни хормони. В този случай, патологията на лумбалната част на гръбначния стълб се лекува с помощта на лекарството, основната активна съставка на която е паратиреоиден хормон. Той се инжектира подкожно, което осигурява образуването на нова костна тъкан.

Медикаментозното лечение трябва да бъде допълнено от умерено упражняване на лумбалната част на гръбнака, което укрепва костите. Много е важно да се откажат от лошите навици. Отлично представление имат танци, ходене, аеробика.

Ако заболяването прогресира твърде много, медикаментите трябва да се предписват непременно. Такова лечение ще помогне да се предотврати навлизането на патологията в остеопороза.

Гръбначната остеопения е доста сериозно заболяване, което е съпроводено с намаляване на костната плътност. Ако не отидете на лекар навреме, има заплаха от трансформация на тази патология в остеопороза. Ето защо е важно да се постави диагноза навреме и да се намери оптималното лечение.