Комплекс от рехабилитационни мерки след счупване на краката

Наранявания преследват човек навсякъде, особено в детството. И особено фрактурите на краката. В медицината, фрактурата на долните крайници се нарича абсолютно нарушение на целостта на костта. Това е възможно в резултат на различни външни причини, които са превишили границите на здравината на костите.

В този случай се изисква квалифицирана медицинска помощ, продължително лечение и поне дълъг период на рехабилитация след счупен крак.

Къси фрактури

В човешкото тяло има около 206 кости и почти всеки от тях може да бъде разбит в дадена ситуация. Има много разделения на фрактури по различни класификации.

В случай на непълно нарушение на целостта на костните фрактури могат да бъдат във формата:

• фрактура;
• пукнатини;
• перфорирана фрактура;
• пределна фрактура.

Пълно нарушение на целостта на костта се разделя на фрактури под формата на:

Счупвания могат да бъдат с и без изместване, придружени от изгаряния, рани и т.н. Но почти всички фрактури се характеризират с наличието на различни симптоми, сред които оплакванията от болка, появата на подуване и кръвоизлив са от първостепенно значение. Често фрактурите показват външно скъсяване на крайника и неговата патологична подвижност.

Диагностика и лечение

При диагностицирането на фрактури на краката е от голямо значение да се установи фактът на нараняване и оплакванията на пациентите. Те трябва да бъдат подкрепени с физически преглед и рентгеново изследване на увредения крак в две издатини.

Само когато са налице всички компоненти, се прави окончателна диагноза и се предписва подходящо лечение.

Комплексът от терапевтични мерки за фрактура включва:

• отстраняване на жертвата от шок;
• извършване на анестезия на мястото на фрактурата;
• ако е необходимо, да се спре кървенето и преместването на костните фрагменти;
• гипсова отливка.

В случай на множествени фрактури може да се наложи операция на остеосинтеза. Окончателното решение в този случай се взема изключително от лекаря. След завършването на всички горепосочени процедури остава да се изчака костът да расте заедно и да се предприемат мерки за рехабилитация, за да се ускори този процес.

5 основни задачи на рехабилитацията

Продължителният контакт на крака с мазилка води до неизбежна атрофия на мускулните клетки, дължаща се на недостатъчност на кръвообращението и ниско съдържание на хранителни вещества. За да се избегне това, беше разработен цялостен комплекс от рехабилитационни мерки за фрактури на краката.

След завършване на рехабилитационната програма следва да се постигнат следните цели:

• елиминирана е съдова патология с мускулна атрофия;
• повишен мускулен тонус и еластичност;
• подобрена мобилност на ставите;
• елиминира стагнацията в зоната на фрактурата;
• повишена двигателна активност на крака като цяло.

За постигането на всички тези цели има три етапа на рехабилитация:

• масаж с физиотерапия;
• терапевтични упражнения;
• правилно хранене.

Нека спрем по-подробно на всеки от изброените етапи.

Първи етап

Логично е да се предположи, че дългият престой на крак в гипсова матрица води до нарушаване на кръвообращението. Лимфният отток от тази област също е засегнат.

За да ги подобрим, рехабилитацията след счупване задължително включва масаж на краката, който често се поддържа от различни търкания със затоплящи мехлеми или кедрово масло.

В резултат на това е възможно да се постигне:

• подобряване на местния кръвен поток;
• премахване на подуването и задръстванията в краката;
• увеличаване на скоростта на възстановяване на хрущялната тъкан;
• увеличава мускулния тонус и двигателната активност.

Не забравяйте за противопоказанията. Те включват:

• наличието на отворени лезии на крака;
• висока температура;
• остри инфекциозни заболявания и обостряния на хронични;
• кожни обриви;
• кръвни заболявания.

Само при отсъствието на всички гореизброени се препоръчва масаж с поне 10 лечения.

Важно е! Масажът трябва да се извърши веднага за двата крака, така че след отстраняване на гипса, общата мобилност и функционалност ще се възстановят по-бързо. Извършвайте масажни процедури не само с професионална масажистка. Пациентът може сам да прави масаж, което понякога ще ускори процеса на възстановяване.

За да се определи резултатът ще помогне специални бани, които могат да включват морска сол. Достатъчно е да се разтворят 100 грама сол в 100 мл вода и да се спусне повреденият крак в разтвора в продължение на 10 минути, за да се отбележи забележимо подобрение само в няколко такива процедури.

На първия етап е необходима физиотерапия. Процедурите за затопляне под формата на приложения с восък или озокерит са полезни за бързо свързване на костите след счупване на краката.

Магнитна терапия, UHF, ултразвук и електрофореза ще бъдат полезни при фрактури. След няколко физиотерапии, общото състояние ще се подобри и процесът на възстановяване ще продължи по-бързо.

Втори етап

Терапевтичното упражнение отдавна доказа своята ефективност при много заболявания. И сред тях има счупвания. Специално разработените упражнения ще помогнат за възстановяване на загубените функции на крака в резултат на фрактура, предотвратяване на трофизъм и нарушения в храненето, подобряване на притока на кръв в тъканите. Това ще създаде всички условия за бързото сцепление на костите. Но най-мобилните упражнения се предписват само след премахване на гласове.

Рехабилитация след фрактура на долните крайници включва два основни типа движения - активни и пасивни. Последните се извършват с помощта на специалист по физикална терапия, с използването на специални устройства. Активното трябва да започне след отстраняване на мазилката или образуването на калус.

Има няколко основни правила за физиотерапия след счупен крак:

1. Натоварването на краката трябва да се разпредели.
2. С появата на болка трябва да спрете и да спрете занятията.
3. Необходимо е да бъдете редовно ангажирани, постепенно увеличавайки товара.
4. Упражнявайте с двата крака.

Преди началото на занятията трябва да масажирате или да направите вани, за да загреете крайника. Основна роля в рехабилитацията на фрактурите играе дихателната гимнастика, която се препоръчва още от първите часове след нанасянето на гипс или операция за свързване на костни фрагменти. Полезни за фрактури са и идеомоторните упражнения, които са умственото въображение на едно или друго активно движение.

Набор упражнения

Специалистите разработиха цял гимнастически комплекс, който позволява за кратко време да възстанови загубената подвижност в крака след фрактура.

Препоръчват се следните видове упражнения:

1. Туризъм. Това е ходенето, което е златен стандарт, който с времето ще върне предишната подвижност на счупения крак. Трябва да ходите редовно, с пълна подкрепа на увредения крайник. В първите дни на класовете това може да стане с помощта на патерици. Тогава те трябва да бъдат изоставени.
2. Ротационен крак. Това упражнение е много полезно, но то трябва да се направи само след една седмица отстраняване на мазилка. От седнало или легнало положение просто трябва да завъртите крака надясно и наляво.
3. Завъртете крака. За това упражнение ще ви е необходим стол като опора. Трябва да стоите до него и да държите гърба му. След това трябва да повдигнете раната напред и нагоре в хоризонтално положение. Трябва да се държи за 10 секунди. Същото трябва да се направи с втория крак. С течение на времето продължителността на поддържане на краката във въздуха трябва да достигне една или две минути. Препоръчително е да се правят движения не само напред, но и встрани. Броят на подходите трябва да бъде най-малко десет.

1. Превърта от петата до петите. Тя трябва да стои до стола и да държи гръб. След това трябва да се издигнете на палеца на един крак и бавно да преместите опората от петите до петата. Повторете същото с втория крак. С течение на времето, упражнението може да се усложни от факта, че правят ролки, стоящи само на един крак.
2. Кръст mahi. От легнало на пода, трябва да люлеете краката си, леко да повдигате крайниците и да ги пресичате.

Важно е! Упражнения на симулатори се допускат само два месеца след счупен крак. Само след разрешение на лекуващия лекар и под стриктното ръководство на професионален и опитен инструктор.

Трети етап

Правилното хранене винаги е важно и особено при фрактури. Протеини, витамини, микроелементи, хиалуранова киселина и хондроитини са важни за възстановяването на опорно-двигателния апарат и образуването на калус на мястото на фрактурата. Храната трябва да съдържа храни с високо съдържание на калций и силиций.

За фрактури, включете в диетата си:

• млечни продукти, сирене;
• мляко и извара;
• морска риба;
• Хляб от трици;
• репички и зеленчуци;
• касис, ябълки, малини, круши;
• карфиол.

Витамин D допринася за бързото усвояване на калция, като голяма полза ще бъде от витамините А и Е. Често хората с фрактури се препоръчват да приемат мултивитаминни комплекси. Ако хрущялната тъкан е повредена, хондропротектори ще бъдат полезни, но само лекар може да определи тяхната нужда.

Важно е! При самостоятелно приемане на каквито и да е лекарства винаги има риск от предозиране или странични ефекти. Например, образуването на камъни в бъбреците и черния дроб. Има редица противопоказания за употреба, които може да не знаете. В резултат на това ефектът ще бъде точно обратното.

В последния етап на рехабилитацията можете да свържете спа лечението, което ще позволи на цялото тяло да се възстанови напълно. След това можете да започнете да изпълнявате ежедневните си задължения изцяло.

Предотвратяване на фрактури

От всичко гореизложено става ясно, че рехабилитацията след фрактура е много труден и дълъг процес. И само крайният резултат зависи от упоритата работа на лекаря и пациента.

Затова е необходимо да се ангажираме с превенцията на фрактурите. Винаги е по-лесно да се предотврати появата им, отколкото да се похарчи много физическа и морална енергия, време и пари за лечение.

Има няколко съвета за предотвратяване на фрактури:

1. Следвайте правилната диета. Необходимо е да се ядат храни, съдържащи калций. Необходимо е да се прекарва повече време навън при слънчево време, което ще допринесе за производството на витамин D.
2. Загрейте преди тренировка. Когато посещавате спортни клубове и фитнес центрове, трябва да знаете, че преди да извършвате упражнения, трябва да се извърши пълно загряване.
3. Откажете се от лошите навици. Злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето имат неблагоприятен ефект върху всички органи и системи, включително остеомускуларни.
4. Компетентно планирайте деня си. Никога не трябва да работите за изтощително. Необходимо е да се дозират натоварвания и да се разреждат с почивки.
5. Внимавайте за теглото. Наднорменото тегло може да играе роля в причиняването на фрактури в травмата. Ако е възможно, трябва да се отървете от излишни килограми.

Препоръчително е да се следват най-простите правила: да се носят удобни обувки (стабилна пета е подходяща за жените), внимателно пресичат улицата, да се избегне лед. Когато карате велосипед или ролкови скейтъри, носете каска и подложки за лакътя с възглавнички. В банята трябва да има противохлъзгаща подложка, а на краката - чехли. Никога не знаеш къде ще се подхлъзнеш и падне, но е напълно възможно да се предотврати такова развитие на събития.

Основните етапи на рехабилитация след фрактура на крака

Периодът на възстановяване е необходима част от лечението след фрактура. Правилно подбраните и напълно извършени мерки след отстраняване на мазилката или фиксиращата превръзка помагат за пълното възстановяване на двигателните функции на крайника, осигуряват пълна мобилност, гладка походка и избягват посттравматични усложнения и болка. Рехабилитацията след фрактура на крака включва редица необходими видове лечение и упражнения, без които няма да бъде възможно да се възстанови напълно.

Особености на рехабилитацията след счупване на краката

След отстраняването на мазилката, дори и след кратка имобилизация и счупване на малките кости на стъпалото, се усеща дискомфорт в крака, мускулите и връзките губят еластичността, твърдостта, ставите и подвижността.

Цели на рехабилитацията:

• възстановяване на мускулна тъкан;
• стимулиране на кръвоснабдяването и лимфното движение;
• укрепване на съдовете, преодоляване на стагнацията в тях;
• намаляване на оток, ускоряване на метаболитните процеси и изтичане на течности от тъканите;
• възстановяване на пълната подвижност на ставите, преодоляване на контрактурата.

За сложни фрактури на големи кости и стави, продължителната рехабилитация на неподвижност изисква дълъг и изчерпателен. Особено трудно е за отслабени или възрастни хора със сериозни заболявания, при които се нарушават обмяната на веществата, кръвообращението и съдовата пропускливост.

Преди рехабилитация след счупване на крака с офсет, понякога може да се наложи допълнителна операция поради неправилно сливане на костите.

Периодът на възстановяване е необходим след всяка фрактура. Тя включва:

1. Първият етап е масаж, търкане на възпалено място, малки физически упражнения, използване на местни средства, стимулиращи възстановяването на тъканите.
2. Вторият е прилагането на все по-сложни комплекси за физиотерапия.
3. Третият е физиотерапия, непрекъснато нарастваща физическа активност, ходене, санаториално и балнеологично лечение.

Всички етапи са придружени от диета, която спомага за ускоряване на метаболизма, укрепване на мускулите и костите. За правилно поставяне на крака и помощ при движение, се препоръчва да се носят специални стелки, ортези, за да не се претоварва крайникът.

Комплекси възстановителни упражнения

Рехабилитационният лекар избира вида упражнение, в зависимост от естеството на увреждането. Класове в рехабилитация след счупване на пищяла на крака ще се различават от упражненията при травма на крака. За нараняване на крайниците са полезни следните движения:

• огънете краката в коляното, можете да изпълнявате, все още без да излизате от леглото сутрин;
• стоене, прехвърляне на тежестта в завои на различни крака;
• извърши люлка с максимална амплитуда (напред, назад, настрани), като държи крака в крайното положение за 2-3 секунди, ако е необходимо, като държи ръката от опората;
• клякам, започвайки от плитки, с поставени ръце, отстрани, пред гърдите;
• прехвърляне на тегло от пети към пръсти;
• от легнало положение правят ножици, алтернативно повдигане на крайниците, велосипед.

Полезни упражнения на стационарно колело, плуване, ходене.

ходене

Най-добрият и лесен начин да заредите крака с естествени движения е ходенето. Трябва да се отдалечите от магистралите, като започнете с добро ниво на пътя, като постепенно увеличавате товара. Полезно е да се движите, да променяте темпото, да се движите от бързо към бавно. Също така е необходимо да слизате и да се изкачвате на ниски хълмове.

Тя трябва да бъде включена в движението назад и странично с кръстосани стъпала. При липса на синдром на болка е необходимо постепенно да се премине към бягане, завършвайки разходката със спокойна стъпка.

Правила за упражняване

За всеки вид наранявания са разработени специални системи, които отчитат местоположението и вида на фрактурата, наличието на изместване и операция, състоянието на пациента и възрастта му.

Упражнения за рехабилитация след счупване на пищяла на крака се извършват в такъв обем:

• сутрешни и вечерни упражнения - 10-15 минути всеки ден;
• симулатори - 45 минути 2 пъти седмично;
• ходене ежедневно в определеното количество (разстояние);
• загряващи комплекси - 3-4 пъти на ден в продължение на 3-5 минути;
• урок по плуване - 45 минути 2 пъти седмично;
• комплексно упражнение - 45 минути 2 пъти седмично.

Такива натоварвания са необходими и по време на рехабилитация след фрактура на глезена, а само специални упражнения могат да варират.

Предпоставка за обучение е да ги подновите няколко пъти през деня, за да стимулирате постоянно мускулите.

Ако не е възможно да се изпълняват каквито и да е препоръчани упражнения, трябва да увеличите времето и сложността на възможното. В същото време къщата трябва да има гумена лента, крачен експандер.

Професиите само в залата няма да създадат необходимото натоварване, необходимо е да се ангажират и у дома.

Рехабилитацията след счупване на малкия пръст или друг пръст е по-бърза. В този случай се извършват повече движения за фини двигателни умения - повдигане на малки предмети с пръсти, търкаляне на топки, ходене боси по неравни повърхности.

Необходимо условие за успешно възстановяване е пълното натоварване на всички стави и мускулни групи на увредения крайник, а не само на засегнатата област.

Рехабилитация и упражнения след фрактура на крака след операция по остеосинтеза започват след отстраняване на бода. След използване на апарата Илизаров или разтягането, класовете започват 10-14 дни след отстраняването на устройствата.

Диети за възстановяване

Правилното хранене трябва да се организира, докато се носи гипс. Тя ще помогне на костите да растат заедно, да подобрят състоянието на мускулите. В случай на счупване на долните крайници е необходим прием на протеини до 120 g дневно.

Тялото се нуждае от следните елементи за бързо свързване на костите: калций, цинк, магнезий. източници:

• мляко, млечни продукти;
• сусам;
• зеле;
• зърна;
• сирене;
• морски дарове, риба;
• ядки;
• яйца;
• зърнени храни, включително елда;
• плодове.

За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, който е богат на мазни риби.

Витамините спомагат за подобряване на метаболизма в тъканите. За фрактури е необходимо да се увеличи приемът на храни с витамини D, C, A, група В, или да се приемат аптечни комплекси.

Най-подходящ е диета номер 11, с необходимото количество протеин за възстановяване на мускулната и костната тъкан, както и калории за извършване на упражнения за рехабилитация след счупен крак. Храна - 5 пъти на ден, готвене - обичайната обработка. Изисква отхвърляне на пържени и пушени.

Консумация на течности - 1,5 литра.

Масажно приложение

Масажът е първото и най-добро средство за възстановяване на мускулната тъкан. В повечето случаи тя се показва дори и с гласове върху свободната част на крака. Дори ако по време на движението на имобилизацията не се препоръчва, можете да подобрите кръвния поток, като извършите малък масаж на откритите места.

След ограничаване на подвижността се наблюдава мускулна атрофия, подуване поради натрупване на течности и метаболитни нарушения в тъканите. Масажът помага за стимулиране на движението на кръвта и лимфата, укрепва стените на кръвоносните съдове, развива ставите, помага на ръцете в движението на краката.

Първоначалният етап на масажа е по-добре да се възложи на специалиста да разбере как да изпълнява правилно движенията. В бъдеще роднините ще помогнат, възможно е също да се изпълняват самостоятелно.

За повишаване на въздействието можете да използвате крем за масаж или лекарства за външна употреба.

Особености на домашната рехабилитация

Дори ако пациентът посещава физиотерапия в клиниката, трябва да правите затопляне у дома, да следвате моторния режим и да следвате диета. Един интегриран подход насърчава бързото възстановяване.

Помага за облекчаване на подуването и засилване на кръвоснабдяването на болния крайник на ваната с морска сол, лечебни билки и етерични масла. Те се правят първо всеки ден, тъй като се подобряват, веднъж на всеки 2-3 дни.

Необходимо е да се носят стелки, за да се изравни позицията на стъпалото. Къщите трябва да ходят по боси, без да позволяват хипотермия. Ако отокът и болката продължат, по съвет на лекар, можете да използвате външни средства - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Възстановяването от нараняване трае дълго време и изисква много усилия и постоянство. Дори и при незначителни фрактури на малките кости на стъпалото, рехабилитацията отнема 2 месеца. В трудни случаи неприятните последици от увреждането премахват от няколко месеца до 1,5-2 години. През цялото това време е необходимо да се придържате към диета, да правите упражнения, да ходите по препоръчаните разстояния, за да предотвратите развитието на куцота.

Пациентите в напреднала възраст често преодоляват усложненията. Друго обстоятелство, което влошава рехабилитацията, е с наднормено тегло.

заключение

Рехабилитация след костна фрактура на крака продължава до пълното възстановяване на подвижността, отсъствието на оток и липсата на болка. Успехът му зависи от отдадеността на пациента и правилно избрания набор от медицински методи.

Рехабилитация след фрактури на долните крайници

Счупвания на шийката на бедрената кост се появяват при падане върху едната страна и удряне в областта на по-големия трохантер. Често този тип фрактури се срещат в напреднала възраст. Фрактурите на шийката на бедрената кост се разделят на интраартикуларен (медиален) и екстраартикуларен (фрактури на страничната шийка на бедрената кост, спирални, интерротехантериални, субдозални).

Медиални фрактури

При междинни фрактури костното сливане настъпва едва след 6-8 месеца поради неблагоприятни местни особености и затруднения при обездвижване. Продължителният покой на възрастни хора обаче води до поява на застойна пневмония, рани от налягане и тромбоемболия, която е основната причина за висока смъртност (до 20%) при този тип фрактури. В тази връзка, основният метод за лечение на медиална фрактура на шийката на бедрената кост е хирургичен: в областта на фрактурата е въведен трилопатен метален нокът. Когато медиалните фрактури на ЛХ се предписват на 2 - 3 ден след операцията.

В първия период класовете включват статично и динамично дишане и общи упражнения за развитие на всички мускулни групи. За интактни крака се използват широко активни движения на пръстите на краката, гърба и плантарните стени, кръговите движения на крака, огъването и разширяването на колянната става, отдръпването и разширяването на краката, сгъването и разширяването на тазобедрената става, изометричното напрежение на мускулите на бедрото и долната част на краката, статично задържане на крайниците в тазобедрената става. за няколко секунди, имитация на ходене по равнината на леглото, аксиално налягане на крака върху подложката с различна плътност, хващане и задържане на пръстите на различни светлинни обекти. С помощта на инструктор, поддържащ бедрото и пищяла на увредения крак, пациентът повдига и спуска изправения крак, огъва се и го разширява в коляното и тазобедрената става с малка амплитуда (30-40 °). От 4-ия до 5-ия ден след операцията на пациента се разрешава да се огъне и разгъне оперирания крак в коляното и тазобедрената става, като плъзга крака по равнината на леглото, седне и спусне крака. След 2-3 седмици пациентът се поставя на патерици. Продължителността на натоварването на увредения крайник е индивидуална (от 1.5 до 5-6 месеца). Пациентът е научен да ходи на патерици на плосък под, стълби, след това с един патерица и една пръчка.

През втория период на фона на общо развиващите се и дихателните упражнения се извършват всякакви упражнения за всички стави на увредения крак, във всички посоки в различни начални позиции. Ноктите се отстраняват след 1,5-2 години, а при някои пациенти той остава на врата на бедрената кост за цял живот.

Правилното обучение да се ходи с патерици е важно. При ходене по плоски повърхности, патерици с ранен крак се преместват напред, не се облягат или започват, здравият крак остава отзад (според принципа на равностранен триъгълник), след което здравият крак е прикрепен. Обръщането се извършва само по посока на ранения крак, винаги преминавайки със здрав крак на място. При ходене с една патерица (или пръчка), те лежат върху нея от увредената страна, така че патерицата (или пръчката) е на ръба на крака. Възпален крак, патерица (или пръчка) в същото време се движи напред, след това прикрепете здрав крак към тях. Завъртете с една патерица (или пръчка), както и с две, изпълнявайте по посока на пострадалия крак, не го премествайте от крака. Когато се спускат от стълбите, патериците се спускат едновременно с наранения крак, без да се стъпва върху него или леко се започва, след което се поставя здрав крак. Когато се катери по стълба, здраво стъпало се поставя на най-горната стъпка. След това към него се изтеглят патерици и ранен крак. Когато слизат от стълба без парапет, те едновременно спускат ранения крак и патерица (или пръчка), като им поставят здрав крак; когато се катерят по стълба, те поставят здрав крак на горната стъпка и едновременно с това издърпват повреден крак и патерица (или пръчка) към него.

Странични фрактури

Контракцията на екстра-ставните странични фрактури се осъществява много по-бързо от медиалните фрактури (2,5—3 месеца), поради което основният метод на лечение е консервативен. Кракът се поставя върху гумата Beler и се налага скелетно теглене за тибиалната туберкуса.

В периода на обездвижване от първите дни пациентите изпълняват дихателни упражнения в комбинация с завои, завои на главата и торса, активни движения в ставите на здрави крайници, активни седящи в леглото, прилепващи към балканската рамка. За възпаления крак се препоръчват активни движения с пръстите на краката, дорзална плантарна флексия на стъпалото, кръгови движения на крака, изометрично напрежение на мускулите на бедрото и долната част на крака, и идеомоторни упражнения. След 2 - 3 седмици пациентите започват да извършват активни движения в колянната става на счупен крайник, за да се предотврати скованост. За да направите това, заменете стандартната гума със сменяеми, намалете сцеплението, така че пациентът да може да извършва движения на сгъване и удължаване в колянната става, първо с помощта на инструктор, а след това с шнур, прехвърлен върху блока на гумата и прикрепен към крака. Заедно с това упражненията включват упражнения, насочени към укрепване на мускулите на раменната област и горните крайници (динамични и с леко мускулно напрежение). За поддържане на нормалния мускулен тонус на здрав крак, упражненията се допълват с упражнения с резистентност и тежести (под формата на маншети с товар, фиксирани в глезенната става). За да възпроизведе аксиалното натоварване на крайника и да възстанови пролетната функция на крака, пациентът притиска крака си към подстопника, имитира ходене по равнината на леглото.

В периода след иммобилизация, задачите на упражненията включват: повишаване на общия тонус на тялото на пациента, възстановяване на функцията на увредения крайник, укрепване на мускулите на раменния пояс, горните крайници и тялото, обучение на поддържащата функция на здрав крак и обучение на пациентите как да се движат с патерици. След прекратяване на удължаването на крака се поставя на равнината на леглото. За да се намали болката и да се отпуснат мускулите, под колянната става се поставя валяк с памучна марля, чийто размер трябва да се променя през деня. Редуването на пасивната флексия, последвано от удължаване (при отстраняване на валяка) в колянната става, подобрява движението в нея. Класовете включват движения на пръстите, глезените и коленните стави, плъзгането на крака в равнината на леглото, отвличането - привеждане на ранения крак, внимателно въртене на крака с помощта на самолета за плъзгане, валяк, блокови инсталации и др. След 5-6 дни, на пациента се разрешава да седи на леглото с крака надолу (почивка на пейката), да се изправи, държейки таблата. След това той е обучен да се движи по патерици. Допуска се частично натоварване на пострадалия крайник 3 месеца след нараняване.

По време на тренировката терапевтичната гимнастика е насочена към пълно възстановяване на функциите на увредения крак. В класовете се използват общи упражнения за развитие, насочени към формиране на правилна стойка и ходене.

Увреждане на вала на бедрената кост

Фрактура на диафиза на тазобедрената става - тежки увреждания. Дори затворените фрактури често са придружени от шок и значителна загуба на кръв. Има фрактури на бедрената кост в горната, средната и долната трета. Лечението се провежда консервативно (скелетно) или оперативно (закрепване с метален нокът, плоча или апарат на Г. А. Илизаров).

Периодът на обездвижване. При налагане на удължаване на скелета се назначава медицинска физическа култура за втория ден след нараняване. Класовете включват дихателни и общи упражнения за развитие на непокътнати крайници; сгъване и разширяване на пръстите на увредения крайник; повдигане на таза с опора върху ръцете и стъпалата на здрав крак, максимална релаксация на мускулите на бедрото. Един месец след нараняването се добавят упражнения за укрепване на мускулите на бедрото (движение на патела). Тракцията продължава до образуването на калус (1,5-2 месеца).

След отстраняване на скелетното удължаване започва функционален период след иммобилизация, чиято задача е да възстанови функцията на увредения крайник, да увеличи мускулния тонус и да се научи как да ходи на патерици без опора. Упражненията се изпълняват в различни начални позиции (легнали по гръб, седящи, стоящи на гимнастическата стена, ходене)
Опции за упражнения

Препоръчва се упражнения с вода: клякам на здрав крак, люлеещи се движения, огъване в тазобедрената става, коленна става. Занятията се провеждат за 40 - 50 минути, 3-4 пъти на ден.

Третият период (тренировка) започва след 2 - 3 месеца, когато пациентът започва да ходи без подкрепа и с подкрепата на ранения крак, и продължава до пълното възстановяване на движенията във всички стави и нормална походка (4,5 - 6 месеца). Дейностите включват бягане, скачане, скачане, стъпване или прескачане на препятствия, координационни упражнения, баланс, игри на открито, плуване в басейна. Възрастните хора изпълняват тези упражнения според възможностите си.

В оперативния метод на лечение (метален синтез или използване на апарат Илизаров) на 2-ия ден след операцията се предписва тренировъчна терапия. Респираторните и общи упражнения за развитие на горните и здравите крайници са същите, както при консервативното лечение на фрактурата. Обаче движенията на увредения крайник се извършват в голям обем. В допълнение към огъването и изправянето на пръстите на краката и стоновете, пациентът на 2-ия, 4-тия ден след операцията, с помощта на методолог, който поддържа бедрото и пищяла, се огъва и изправя ранения крак, сяда в леглото. На 8—10-ия ден след отстраняването на бода пациентът прави тези упражнения самостоятелно, ходи на патерици, леко започва от оперирания крак. Полагайки се на патерици и здрав крак, пациентът изпълнява специални упражнения върху оперирания крак в тежест: сгъване и разширение в коленните и тазобедрените стави, отвличането му встрани, кръговите движения в тазобедрената става, движенията напред и назад и встрани. Препоръчително е да се провеждат часове в басейна. Сливане фрактура и възстановяване настъпва обикновено след 4-6 месеца, ноктите се отстраняват след 8-10 месеца.

Фрактури на пищяла

Пречупванията на пищяла се третират по същия начин като фрактурите на бедрената кост. Консервативна - чрез сцепление (счупване с смесване) за петата кост, в рамките на 2-3 седмици се налага сляпа мазилка от пръстите на горната част на бедрото; оперативен - налагат апарата на Илизаров или правят остеосинтеза с пирон или метална пластина. Терапевтичното упражнение се извършва по същата методика, както при фрактура на бедрената кост, в зависимост от избрания метод на лечение. Фрактури в долната третина на крака - външния или вътрешния глезен, като в същото време и двете глезени с отделяне на тибиалната кост - често са изместени и често са придружени от разместване на шевовете. За неразместени фрактури се прилага гипсов ботуш с пета или стреме. След като се втвърди, пациентът може да се движи с патерици, стъпвайки върху стремето или петата.

В периода на обездвижване респираторните и общи упражнения за развитие се редуват със специални: активни движения с пръсти на коленните и тазобедрените стави, изометрично напрежение на мускулите на бедрата, долните крака, идеомоторни упражнения за сустав с ювенин. За да се подобри кръвообращението и да се намали отока, на пациентите се препоръчва периодично да спускат ранения крак от леглото, като му придават повишено положение. 3-5 дни след нараняването, е позволено да се движат в рамките на отделението, а след това разделянето с помощта на патерици.

Във втория период (след премахването на гипса) задачите на физиотерапията са: възстановяване на движенията в глезенната става, борба с оток на увредения крак, предотвратяване на травматични плоски стъпки, развитие на деформации на стъпалата, шпори (най-често петата) и изкривяване на пръстите. За тази цел, веднага след отстраняване на мазилката, в обувките се поставя специално изработена опора. Заедно с общите упражнения за развитие, обхващащи всички групи мускули, класовете включват специални: активни движения с пръстите на краката - улавяне на малки предмети, тяхното задържане, движения на краката, сгъване на гърба и плантара, супинация и пронация, търкаляне на тенис топка с крак. Упражненията се провеждат при различни видове ходене: по пръстите, по петите, по външната или вътрешната арка на краката, напред, назад, настрани, кръстосани крака, на половин седалка и т.н.; упражнения с опора за крака на напречната греда, на стационарно колело.

Фрактура на глезена

В случай на фрактура на глезена, навсякъде може да настъпи оток на стъпалото, за което се препоръчва да лежите по 10-15 минути 3-4 пъти на ден, повдигайки краката под ъгъл 120-130 ° в тазобедрените стави, и след това изпълнете следните специални упражнения:

1. свиване на четириглавия мускул на бедрото (20-30 пъти). Темпото е бавно. Дъхът е свободен;
2. сгъване и удължаване на краката (10 - 20 пъти). Темпото е бавно. Дъхът е свободен;
3. сгъване и удължаване на пръстите (10 - 20 пъти) Темпото е бавно. Дишането е безплатно. Пауза 1 - 2 минути;
4. сгъване и удължаване на пръстите (10 - 20 пъти). Тъмна среда. Дишането е безплатно. Пауза 1 - 2 минути;
5. кръгови движения на краката (10 пъти във всяка посока). Темпото е средно. Дъхът е свободен;
6. сгъване и удължаване на краката с максимална амплитуда (10-20 пъти). Темпото е средно. Дъхът е свободен;
7. редуват се огъването на краката към стомаха (чорапи "върху себе си") (10 пъти с всеки крак). Темпото е средно. Дъхът е свободен;
8. размножаване и смесване на чорапи с максимално въртене на целия крак (10 пъти). Темпото е средно. Дъхът е свободен;
9. алтернативно повдигане на правите крака под ъгъл от 90 ° в тазобедрените стави (чорапи "върху себе си") (10 пъти с всеки крак). Темпото е средно. Дъхът е свободен;
10. свиване на четириглавия мускул на бедрото (20-30 пъти). Темпото е бавно. Дъхът е свободен;
11. повдигане на ранения крак направо под ъгъл от 90 ° в тазобедрената става с едновременно сгъване и разширяване на пръстите и краката върху теглото (10 пъти). Темпото е средно. Дъхът е свободен;
12. когато лежите с повдигнати крака (5 - 10 мин).

Затваряне на текста

Увреждане на сухожилно-лигаментния апарат на глезенната става

Увреждане на сухожилно-лигаментния апарат на глезенната става най-често се среща под формата на изкълчване или разкъсване на външния (талоно-фибулен) лигамент и увреждане на ахилесовото сухожилие. Причината за разтягането и разкъсването на външната връзка обикновено е вдигането на крака, особено при извършване на свод. Навяхването и разкъсването на външния лигамент се проявява чрез подуване, периартикуларно кръвоизлив, а когато се разкъса лигамента, стоновете също са нарушени. При разтягане и счупване на външната връзка те поставят маншетна превръзка от пръстите в горната трета на крака с метална стреме. Упражнява се терапия, но със същия модел, както при фрактурата на глезена, започвайки с 2-3 дни. когато е сух "ботуш".

Рехабилитация след счупване на краката

Дори когато костите успешно се отглеждат заедно, някои хора продължават да изпитват дискомфорт в увредената част. Предизвикателството е как да се реабилитира правилно след счупен крак.

Какво се случва след натрупване на кост

Мускулите играят важна роля в работата на човешкото тяло. За да поддържате мускулите в ред, човек трябва да ги обучава редовно. Ако мускулната тъкан е в действие, протича кръвен поток, заедно с него в тялото влиза достатъчно количество кислород и различни хранителни вещества. След дълго носене на гипс на повърхността на крака, мускулите престават да работят, понякога клетките атрофират. Ето защо, след премахването на гипсовото третиране не свършва.

Възстановяването на крак след фрактура не е лесна задача. Важно е да се вслушат в съветите и инструкциите, след това е възможно напълно да се върне движението на ранения крак.

Основни задачи след счупване на краката:

• бързо възстановяване на мускулната функция и премахване на промените в съдовете;
• възстановяването започва с повишена еластичност и подобрен мускулен тонус;
• важно е да се увеличи мобилността на увредените стави;
• Развитието на крака е необходимо след отстраняване на мазилката.

Три етапа на възстановяване на повредения крак:

1. Използването на различни масажи, упражнения, триене.
2. Редовно изпълнение на упражнение или набор от физически задачи.
3. Обръща се внимание на храненето и използването на редица продукти за укрепване на костите и подобряване на състоянието на мускулната тъкан.

Рехабилитация след лечение на фрактури

След отстраняване на мазилката, повечето от пострадалите намират отоци на мястото на нараняване. Обяснение - естественият приток на кръв в крака е нарушен. Основната задача на пациента и лекарите: премахване на стагнацията. В началния етап ще ви помогнат триенето, различните видове масажи, упражненията. Триенето с кедрово масло води до добър ефект, докосването и гладенето увеличават мускулния тонус, възстановяването е по-бързо.

Вкъщи провеждайте лечение. Покажете резултата от банята като използвате морска сол и билки. Ще отнеме:

• 100 g сол;
• литър вода;
• отвара от лечебни билки.

Къщите извършват затоплящи се обвивки с разтопен восък и озокерит. По съвет на лекар, възможно е да се запишете в серия от сесии с магнитна терапия.

Вторият етап на рехабилитацията включва възстановяване на естествените функции на увредения крак след отстраняването на мазилката. След като баните и триенето започват да се изпълняват упражнения. Класовете ще помогнат за решаване на проблема за намаляване на мускулната атрофия. Комплексът от класове е доста реалистично да се изпълнява у дома Преди започване е важно да се изчисли натоварването на костите. Разработен вид упражнение за краката, но не трябва да правите всички упражнения за деня. В първия ден половината от мисиите ще са достатъчни.

Упражнения за крака след отстраняване на гипс:

1. Първото упражнение е просто - ходете по-дълго, не се страхувайте да разчитате на предишната повредена част. Изисква се медицинска помощ.
2. Застанете и въртете въртящите се движения на крака. Упражнението може да се повтори, седнало на столче. Разрешено е да се изпълнява след седмица от датата на изваждане на гипса.
3. Опитайте се да направите крак. Придържайки се към гърба на стол или друга мебел, повдигнете увредения крайник и го задръжте за няколко минути във въздуха. Повторете със здрав крак. Стартирайте 10 пъти. Това е допустимо да се направи, като се премахне крака. Болката не трябва да усеща лицето.
4. Придържайки се към опората, бавно повдигнете крака, заставаме на петата. Ако, стои на крака, човек не се чувства дискомфорт, действията се повтарят на един крак.
5. Легнете на пода и направете кръстосани движения.

Един месец след отстраняването на гипса упражненията стават по-сложни, допълват се с упражнения на симулатори. Ако е избрано “bike”, по-добре е да въртите педалите до 10 минути. След това класовете се удължават.

Третият етап на рехабилитацията е правилното хранене и правилното хранене. Използва се преди отстраняване на мазилката. Скоростта на минерали и витамини, хранителни вещества насърчава бързото възстановяване. Обърнете специално внимание на храната, включително елементи от силиций, калций.

Полезно за ремонт на кости:

• мляко;
• ферментирали млечни продукти;
• всякакъв вид риба;
• лешници;
• сусам.

Препоръчително е да се ядат повече зелени, зелен фасул, карфиол, Райска ябълка.

Силиконът помага на калция да осигури максимална полза за тялото. Заедно с продукти, съдържащи калций, те ядат малини и касис, круши, репички и ряпа. Ако е необходимо, след консултация с лекар, вземете витамин D.

Рехабилитация с упражнения

За да не се чака пълна мускулна атрофия, след сливане на костта, пациентът се съветва да упражнява физическа терапия. Комплексът от упражнения зависи от много фактори, той се подбира индивидуално. Те започват курсове след натрупване, продължават да определят броя на месеците. Човек след фрактура се състои от физиотерапевтична история. Помислете за естеството и вида на увреждането, общата готовност на пациента да се възстанови. Упражняващата терапия включва редица процедури, които са напълно насочени към осигуряване на естествената циркулация на кръвта и при заздравяването на увредената кожа на крака или крака.

Специални курорти се считат за популярни, в които успешно се прилагат нови методи на физиотерапия. Ако изучавате според препоръките на инструктора, не трябва да чакате костът да расте заедно; В определени случаи на човек с травма се дава масаж.

През първата седмица масажът се извършва върху насложена гума, ако е позволено да се отстрани шината, да се направи лек масаж на кожата. След две седмици е възможно да се повлияе по-интензивно на мястото на нараняване. Дори и с гипсова отливка, през първите дни през него се прави масаж. Това е възможно благодарение на магнитната терапия.

Санаторните комплекси разполагат с необходимото оборудване и професионален персонал, правилно провеждащи рехабилитация. При липса на възможност за лечение на фрактура в медицинско заведение, в държавни клиники са създадени стаи за упражнения, които се занимават с рехабилитационна терапия.

След пълното излекуване на костта, лекарят препоръчва на пациента да ходи. Не трябва незабавно да започнете да тренирате или да тренирате интензивно. Натоварванията са полезни за краката и краката, но се препоръчва да се действа постепенно, като се спазва мярката. Препоръчително е първо да преминете на кратко разстояние. След това ежедневно добавяйте няколко упражнения, отидете по-далеч от обичайното.

Рехабилитация след счупване на малката пищяла

Рехабилитацията след счупване на малката пищяла е просто необходима, опасно е да се игнорира процесът, като се избягват усложнения. За да възстановите напълно функцията на пищяла, трябва да изпълните упражненията по препоръка на лекаря. Уроците са насочени към подобряване на мобилността на крайниците, укрепване на мускулите и подобряване на тонуса.

Ако болницата разполага с зала за масаж, лекарят ще насрочи посещение. Районът на пищяла може да се втрие у дома, като в същото време се прилагат специални мехлеми, правят компреси, солни бани.

Рехабилитация след фрактура на пищяла

За да възстановите крака след счупване на крака, се нуждаете от цялостна рехабилитация. Продължава от няколко седмици до няколко месеца. Основната цел е да се възстанови долната част на крака до предишното й състояние. След подобни наранявания на долните крайници, човек трябва да се научи как да ходи отново.

• физиотерапия;
• масаж;
• серия от упражнения;
• специална диета

Ако счупването на крака се усложни чрез смачкване или преместване на костта, лечението и рехабилитацията ще бъдат по-трудни и по-дълги от стандартните. Дълго време кракът е без движение. Ако има счупване на крака, крака или пищяла, процедурите за възстановяване се свеждат до общ знаменател, за да не се претоварва крайникът.

Лечението и възстановяването на долната част на крака е невъзможно без специални предписания на лекаря. Лекарят стриктно упражнява физическа активност, предписва ултразвукова и електромагнитна терапия, други процедури, които са напълно насочени към премахване на симптомите на функционални нарушения на крайника.

Рехабилитация след фрактура на крака

Рехабилитацията на фрактурата на крака зависи пряко от нейната природа. Лекарите не са съгласни, когато е допустимо да се зареди кракът и да започне да ходи. Първият установи период от 2 месеца, а вторият - след шест месеца. Рехабилитационният процес е подобен на предишните: упражнения, масаж.

На първия етап е препоръчително да започнете да тренирате на стационарно колело всяка минута. В първите дни се препоръчва да се облегне на пръста, след това изцяло върху петата. Упражняване ефективно при развиване на стъпалото, помага за възстановяване на функцията на крайника. Тогава човек постепенно става целият крак, редувайки товара от петите до петата. Позволено да ходи в разумни граници. Основните препоръки се издават от медицински специалист.

Не забравяйте, че крайникът е възстановен на етапи. Неспазването на правилата и ненужното физическо натоварване ще доведат до повторно отклонение. В зависимост от вида на краката, рехабилитацията може да продължи от няколко месеца до две години. Струва си да си припомним основното правило - те започват да движат краката си, когато човек не чувства силна болка. В повечето случаи, ако фрактурата е настъпила без усложнения, пълното възстановяване трябва да се очаква след 3-4 месеца.

Всеки вид рехабилитационно лечение се изчислява по такъв начин, че да се постигне ефектът. Крайният резултат е пълно възстановяване на крака, постигнато, когато се разработи цялостен подход за решаване на проблема. Усилията на лекарите не са достатъчни, пациентът също трябва да улесни бързото възстановяване. Мързелът не е подходящ. Вие ще трябва постоянно да развивате крайник, редовно да правите упражнения, да ходите, но не забравяйте, че всичко е добро в умереността.

Рехабилитация след костна фрактура

Счупването на краката е резултат от увреждане на една или повече кости на долния крайник. Рехабилитационният период след нараняване отнема много време, изисква интегриран подход към лечението. Налагането на гипс върху крака е задължителна процедура, която се налага от лекаря, когато се намери фрактура в пациента. Но в резултат на този метод на възстановяване, крайникът отдавна е имобилизиран, което води до отслабване на мускулите и загуба на тяхната еластичност.

За да се предотвратят евентуални усложнения, е необходимо да се спазват медицинските препоръки и да се извърши пълен курс на възстановяване на тялото след нараняване на крака. Основната цел на рехабилитацията е да се върнат повредените стави до предишната им подвижност, да се премахне подуването, да се подобри тонуса на мускулната тъкан.

Етапи на възстановяване

Рехабилитация след счупен крак минава на няколко етапа. Във всяка от тях се прилагат различни оздравителни методи, позволяващи на крайниците да възстановят предишната си двигателна способност.

Дейностите, които ще ви позволят бързо да се възстановите от нараняване на долните крайници, включват:

• На първия етап пациентът трябва да ходи дълго време с гипсова подложка, така че кръвта в необходимото количество да не се влива в съдовете на краката. Нарушеният кръвообращение допринася за появата на оток на долните крайници, който се елиминира с помощта на терапевтичен масаж и триене. Процедурите се извършват със специални мехлеми, кремове, кедрово масло.

На този етап на рехабилитация (след премахване на мазилката), на пациента се препоръчва да вземе топла вана с добавка на морска сол, лекарствени отвари на базата на растения, нанесете восък или озокерит на мястото на фрактурата. Терапевтичните мерки ще върнат тонуса на мускулите, ще подобрят подвижността на ставите, ще възстановят нормалния кръвен поток;

• в следващия етап на възстановяване е необходимо постепенно да се върне загубената подвижност на крака. Това може да се постигне чрез ежедневно упражняване на терапевтичен характер. Развлекателната гимнастика се извършва както у дома, така и в специално проектирани спортни зали;
• Правилно хранене е необходимо през целия рехабилитационен курс. Последният етап на възстановяване след фрактура на крака е посветен на избора на рационална диета.

Всичките три етапа на рехабилитация са насочени към бързо възстановяване на двигателната функция на краката.

Но пълното възстановяване зависи от степента на нараняване, здравословното състояние и възрастта на пациента. Вашият лекар ще ви каже как да възстановите крака след фрактура, като вземете под внимание всички фактори, както и да определите колко дълго ще продължи рехабилитацията.

Физикална терапия

Комплексът от ежедневни физически упражнения и гимнастика ще помогне за възстановяване на физическата активност на крака. Започнете с тях след отстраняване на мазилката. LFK за фрактура на крака или други видове наранявания на долния крайник е да се изпълнят следните упражнения:

• Върви, стъпи на ранения крак. Трудно е да се направи това, но постепенно болката ще отслабне и двигателната функция ще се нормализира;
• разчитайки на нещо, направете движенията на крилата. Упражненията са полезни за подобряване на кръвообращението. Махи да повтаря 10 пъти, като държи крайника малко във въздуха;
• изпълнява упражнения "велосипед" и "ножици", легнал по гръб;
• ако няма болка в крака, можете да правите клекове 10-15 пъти на ден;
• въртене на крака, докато седи или стои;
• огънете и разхлабете крайника в коляното 10-20 пъти.

Упражняващата терапия ще даде положителен резултат след претърпяване на нараняване, но не трябва незабавно да извършвате всички препоръчани упражнения за краката след тежка фрактура. По-добре е да ги редувате, да правите 2-3 гимнастически задачи всеки ден.

масаж

Незаменим след счупен крак. Стойността на процедурата е, че триенето и масажирането на крайника ще помогне за предотвратяване на мускулната атрофия, подобряване на кръвообращението и премахване на подуването. Можете да развиете свой собствен крак, да помолите за помощ от семейството си или да поверите този бизнес на специалист. Процедурата може да се извърши преди отстраняване на мазилката. За целта в нея се пробива малка дупка, чрез която се извършва масаж със специални устройства.

Преди да започнете да развивате ранен крак, кожата се втрива и затопля. Как да се развие крак след фрактура чрез масаж? Триковете са както следва:

• Дланите на дланите: всички пръсти, с изключение на големите, плътно притиснати един към друг. Палецът е в максимално разрешеното положение;
• триене на крайната част на ръката: четката е през крака по време на процедурата, пръстите са леко отпуснати;
• притискане: движенията се извършват в зоната, където е настъпила фрактурата;
• месене на фаланги.

Можете да започнете масажни техники на ден 3 след отстраняване на мазилката.

Скоростта на масажа нараства постепенно, процедурата започва с леки успокояващи удари в зоната около увредената страна. За масаж е по-добре да се използва кедрово масло: то няма странични ефекти и ще засили ефекта на процедурата няколко пъти.

Функции за захранване

Възстановяването от тежка фрактура на краката е продължителен процес. За успешна рехабилитация е важно да се придържате към правилната диета, премахвайки от диетата вредни храни. Храната трябва да съдържа силиций и калций: тези микроелементи укрепват костите, допринасят за ускореното възстановяване на хрущялната тъкан. Препоръчаните продукти включват:

• нискомаслена риба;
• пресни зеленчуци, плодове, плодове;
• млечни продукти (мляко, извара, кисело мляко);
• трици;
• ядки;
• банани.

Отказът е от мазни, солени храни, пушени меса, смесени храни. Любителите на кафе трябва да ограничат употребата на тази напитка: тя премахва калция и други важни вещества от тялото.

лекарства

Хапчета и използването на мехлеми не може да се постигне сливане на ранени кости. Но лекарите често предписват на пациенти, които са претърпели фрактура на крайник, различни лекарства за ускоряване на регенерацията на увредените тъкани.

През периода на рехабилитация лекарствата се използват като допълнителни средства, които ускоряват заздравяването. В тежки ситуации е необходима хирургична интервенция.

За перорално приложение

Липса на хранителни вещества в организма, хронични заболявания, отслабване на имунната система, нарушения в щитовидната жлеза, изтощение - всичко това възпрепятства процеса на възстановяване. Ето защо, след претърпяване на фрактура на краката, е важно да се подложи на курс на витаминна терапия, за да се компенсира липсата на полезни вещества в организма.

1. За заболявания на щитовидната жлеза приемайте лекарства, които съдържат калций.
2. Ако има хронични заболявания, се препоръчва използването на имуномодулатори;
3. Когато пациентът страда от анорексия, приемането на хапчета ще помогне за подобряване на усвояването на храната.
4. Хиповитаминозата се лекува като се вземат лекарства, съдържащи витамини.

Използване на открито

Средствата за локална терапия се използват за намаляване на болезнеността в краката.

Мехлеми и кремове на основата на глюкозамин, хондроитин укрепват увредените кости, подпомагат възстановяването на хрущялната тъкан, имат затоплящ или охлаждащ ефект. Най-често срещаните средства от тази група са:

• Мехлем "Диклофенак" - има аналгетично, противовъзпалително действие, премахва подпухналостта. Противопоказан при бременни жени, има редица странични свойства;
• гел "Кетонал" - противовъзпалително, аналгетично средство. Да не се използва за деца, бременни жени, алергии;
• гел "Nurofen" - бързо облекчава болката в краката, премахва възпалението. Не се препоръчва да се използва повече от 15 дни подред. Противопоказан при деца, продължителната употреба причинява зачервяване на кожата, алергични реакции.

Тези местни средства не могат да се използват за профилактични цели поради съдържанието на опасни съставки. Тяхната употреба се препоръчва в случаите, когато кракът започва да наранява зле.

Народни рецепти за бързо заздравяване на кости

В рехабилитационния период често се използва алтернативна медицина за фрактури на краката. За да се елиминира болката, нанесена на мястото на нараняване, тънките нарязани сурови картофи.

Сред другите методи за народно лечение са:

• прах от черупки на яйца - приготвен чрез смесване на сушени плодове от шипка, портокалови кори и пилешки черупки. Всички тези съставки се смилат в кафемелачка. Инструментът се приема 3-4 пъти дневно за 1 ч.л. след хранене;
• тинктура от шипка - получена от пресни плодове на растението, които трябва да се варят в продължение на 15 минути, като се добавя литър вода. След това лекарството се съхранява на топло място и след ден може да се пие за терапевтични цели;
• обработка с мед - медните монети се прикрепят към засегнатия крак с лепилна лента. Металът има редуциращ ефект. Необходимо е да се ходи с фиксирани медни монети за 3 дни подред, без да ги отстранява.

Спа лечение

Хората с фрактури на крака ще имат полза от посещение на санаториум. В здравните заведения се предлагат много начини за бързо възстановяване от нараняване:

• мануална терапия;
• плуване в басейна;
• физиотерапия;
• лечебни вани;
• хидротерапия;
• Упражнявайте терапия.

Пациентът е под строго медицинско наблюдение, което ще помогне не само за възстановяване на двигателната функция на крайника, но и ще осигури психологическа подкрепа.

Рехабилитацията в санаториум е неприемлива, когато човек не може да се движи без помощ.

Какво да правим с оток?

Подуването, което възниква в резултат на травма, трябва да се елиминира възможно най-скоро. Подпухналостта в краката води до усложнения, увреждане на мускулната тъкан и кръвоносните съдове. За отстраняване на проблема се използват следните мерки:

• Traumeel маз - предотвратява възпалителния процес, облекчава подуването;
• гел "Troxevasin" - ще укрепи стените на кръвоносните съдове;
• Хепариновият маз - има аналгетични свойства, е често срещан инструмент в борбата с оток.

Предотвратяване на фрактури

Никой не е застрахован срещу счупване на крайник, увреждането на пищяла е особено опасно. Травма може да се случи при всякакви обстоятелства, вариращи от банално падане на улицата и завършване с инцидент. Следователно спазването на превантивните мерки ще намали вероятността от счупване на крак или ръка.

1. Диета - човешкото хранене трябва да бъде балансирано, богато на калций, други микроелементи, които ще укрепят костната тъкан. Храната трябва да съдържа всички витамини, необходими за организма.
2. Спорт - важно е да се затопли преди тренировка; физическите дейности не трябва да изчерпват лицето: силните натоварвания ще увредят ставите и костите.
3. Отказ от вредни навици - отрови, които се съдържат в цигари и алкохол, оказват вредно въздействие върху вътрешните органи, костите.
4. Почивка - след работа трябва да се обърне внимание на релаксиращи дейности: ходене, йога, плуване.

В случай на счупвания на долния крайник, рехабилитацията трябва да бъде спешна, а медицинската помощ, предоставена навреме, физиотерапия, посещение в санаториума и други медицински процедури гарантират бързо възстановяване.