Скок на крака

Масаж

В живота на всеки от тях се срещат спазми в краката и пръстите с различна степен на интензивност. Принудително свиване на мускулите на стъпалото често се описва като остра болка. Тя започва от средата на крака, отива до пръстите на краката. Ако докоснете болезнените области на стъпалото, се усеща напрежението в мускулите. Понякога мускулите са напрегнати до такава степен, че изглежда, че е на път да се пръсне. Скоростта е в състояние да свива мускулите в интервал от минута или да продължи няколко дни. Помислете за причините за крампите на краката и методите на лечение.

Причини за спазми в краката и краката

Тук са основните фактори за развитието на крамни и крачни крампи.

Голяма мускулна умора. Това е очевидна причина за развитието на внезапни силни спазми на крака, намаляващи мускулите. Появяват се при спортисти след дълга и интензивна физическа активност, включително бягане, силови тренировки и т.н. Ако спортистът покаже артистични номера, изпълнението допринася за появата на неволни спазми.
Нарушаване на кръвообращението в краката и ходилата - причината за информационните крака. Краката не получават достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали. Тялото губи способността да поддържа нормална температура на краката, изпълнена с развитието на припадъци. Понякога има преходни контракции на мускулите, бързо преминаващи.
Дехидратация с различна степен. След това се опъват мускулите, включително мускулите на краката. Чести спазми в посочената област на тялото се развиват поради хронична дехидратация, която се развива в резултат на неправилен режим на пиене.

Причини за промени в биохимията на кръвта

В много случаи промените в биохимичния състав на кръвта водят до развитие на крампи на краката. Когато човек неусетно губи ценни вещества, краката му често започват да се успокояват. Чести и значими причини за крампи на краката:

употребата на лекарства, които влияят върху метаболизма на водата и солта (говорим за диуретици);
чести напрежения, които забавят пълното усвояване на калция от организма и ускоряват елиминирането на елемента под влияние на кортизол, хормон на стреса;
бременност (жените чувстват повишена нужда от минерали и витамини);
протеини, използвани от спортисти по време на тренировки, тези, които обичат модните диети;

Тези причини допринасят за честата поява на крачни крака.

Как плоски крака влияят на крампи на краката

Flatfoot има опустошителен ефект върху стъпалото, което води до появата на припадъци. При плоски стъпки се появява промяна в напречната дъга на стъпалото (сплескване). Налице е промяна в пръстите на краката, изкривяване на палеца. Човек усеща симптомите:

болка поради навяхвания;
промени в походката;
умора на мускулите на крака и долната част на крака;
подуване на краката (в същото време, при натискане на крака се усеща неприятно усещане);
промени в коленните стави (често се случва дегенеративна промяна - артроза);
трудности в спорта, вдигане на тежести;
често образуване на калуси;
жените имат трудности при ходене на високи токчета;
появяват се врастнали нокти на краката.

Симптомите засягат кръвообращението в краката, обмяната в тъканите. Патологични промени в стъпалото и водят до гърчове.

Какво е необходимо, за да знаете пациенти с диабет

Хората, страдащи от диабет, са в основната рискова група за крампи на краката. Болните трябва да обърнат специално внимание на краката. Повишените нива на захар допринасят за диабетични увреждания на кожата, нервите, кръвоносните съдове и ставите. Кожните лезии водят до нелечебни язви, които са трудни за лечение. Пациентите се чувстват по-зле. Това, което е казано в много случаи, води до образуване на мускулни спазми.

При диабет състоянието на малките артерии и капилярите се влошава. Те са блокирани от най-малките частици глюкоза. Процесите са пряко свързани с нарушения на кръвоснабдяването на тъканите на стъпалото, образуването на спазми. Подобно твърдят за увреждане на диабетния нерв. Пациентите с диабет най-често се чувстват изтръпване в стъпалото, "пълзящи гъска." Кожата на краката е бледа и студена на допир. Увреждането на нервите допринася за неволно свиване на мускулите на крака поради лоша инервация.

Накрая, увреждането на ставите води до увеличаване на натоварването на крака. Краката бързо се уморяват, умората става основна причина за образуването на неволни контракции на мускулите с произтичащите от това симптоми.

Основни симптоми на крачни крампи

Основните симптоми на явлението:

Остра болка в стъпалото и краката;
Силно напрежение на краката на мястото на нараняване. Често кракът става неестествен изкривен вид. На пациента изглежда, че кракът изглежда е отнесен;
Неспособност да застане пеша;
Мускулна промяна - те стават еластични, тесни.

Пациентните крампи се появяват неочаквано, какъвто е случаят с други мускули. Често явление се случва, докато носите неудобни обувки, ако човек е в неудобно положение за дълго време или стои на краката си. Той усеща еднократния скок на един или няколко пръста.

Крампи през нощта или сутрин са най-неприятни и болезнени за човек. През нощта, остра болка със сигурност води до събуждане. Сънят е нарушен, трудно е човек да заспи след това. Напрегнат мускул престава да наранява постепенно. При деца нощните крампи водят до страх. Детето става нервно, развълнувано, често плачещо.

Понякога нощните спазми се случват при човек просто от сън в определена позиция. Състоянието води до безсъние, нервност, неспособност за концентрация. Не забравяйте, че по време на пубертета децата често могат да усетят спазми. Процесът засяга психо-емоционалното развитие. Детето се учи по-зле, става капризно, нервно, сънът на тийнейджъра е нарушен поради страх от повтаряща се болка.

Трябва ли да диагностицирам гърчовете да спрат

Необходима е диагноза: пълен медицински преглед ще определи истинската причина за неволно свиване на мускулите на краката. Вие ще трябва да посетите терапевт за лечение на заболявания на мускулите. В допълнение към прегледа, лекарят ще предпише необходимите тестове и ще предпише лечение. Като правило е необходимо да се преминават общи кръвни изследвания, урина, биохимия на кръвта и рентгенови лъчи. В някои случаи се назначава ЯМР за опровергаване или потвърждаване на съмнителна диагноза.

Въз основа на резултатите от теста, лекарят ще Ви насочи към консултация и преглед при невролог, кардиолог, ендокринолог и психиатър. Според резултатите от тестове и прегледи на тесни специалисти е предписано подходящо лечение. Ако няма патологии в организма, превенцията играе важна роля.

Как да се предотврати появата на крак крампи

Това ще наложи премахване на причината за появата. Съвети за желаещите да се отърват от неприятни спазми.

Ревизирайте диетата. Може да се наложи да се откажете от редица продукти - пушени, солени, сладки. В диетата, добавете повече свежи витамини зеленчуци и плодове.
Обичайте спорта. Упражненията ще трябва да се правят без много претоварване и претоварване. Принудителните спазми ще изчезнат.
Спрете да използвате диуретици. Позволено е да се прилага само по предписание на лекар. Опитайте се да ограничите напитките и диурезата, ускоряваща храната.
Полезно е да се изпълняват упражнения, които развиват стречинг крака.
Спрете да пушите, ограничете приема на алкохол.
Редовно тренирайте сутрин. Това ще укрепи мускулите на стъпалото, ще предотврати появата на припадъци в бъдеще.
Постоянно носете удобни обувки от качествени материали. По правило, при хора, които избират стегнати обувки, се появяват спазми. Жените показват, че избягват чести и дълги носещи обувки с висок ток.
Контрастният душ ще ви помогне да избегнете спазми на краката и краката. Не правете прекалено резки температурни промени, като избягвате възможността да предизвикате спазъм.

Тези мерки ще ви помогнат да се отървете от неприятни спазми на крака.

Какво да правите в случай на конвулсии

Първо, опитайте се да се отпуснете. Ако се е случило през нощта, не изпадайте в паника. Опитайте се да дишате дълбоко: газообменът ще насити тъканите и мускулите на глезена с кислород, ще помогне на мускулите да се отпуснат. Опитайте внимателно (да не предизвиквате нараняване), за да стоите на краката. Сложете краката си заедно, изправете гърба - упражненията ще помогнат на мускулите да се отпуснат.

Дръпнете крака към вас. Действието ще причини болка, ще трябва да страда. Мускулът ще се разтегне за облекчаване на спазъм. Ако нарушението не мине, опитайте се да притиснете крака, масажирайте го - направете го веднага. Затоплящ мехлем ще помогне. Когато атаката преминава и болката спада, се показва, че лежи и повдига краката над главата.

Случва се, че краката в краката се появяват по време на плуване в басейна, реката, морето. Явлението е опасна непредсказуемост. Ако в басейна се случи поражение, спрете да плувате. Ако изземването е хванало крак в морето или реката, предприеме решителни действия:

преобръщане;
дръпнете крака върху себе си;
за всеки случай предварително прикрепете щифт към банския костюм или бански костюм. Иглата трябва да убожда крака.

Не се препоръчва да плувате в твърде студена вода. Температурата трябва да е над 18 градуса. Ако гърчовете се появяват често и човек усеща неприятни подозрителни симптоми, е необходимо да се лекува основното заболяване, водещо до спазми. Важно е да не се самолечи, да се използват лекарства, както е предписано от лекар.

Крака крак - неприятен симптом, който е напълно възможно да се отървете от. Навременната и пълна превенция ще ви помогне да поддържате краката си здрави.

Защо краката ви спадат?

Припадъци - неволеви резки или мускулни спазми, които се появяват след работен ден или по време на сън. Дискомфортът може да бъде симптом на сериозно заболяване и изисква внимателна диагностика на тялото.

Причини за спазми в краката и краката

Явленията, които причиняват болести, се разделят на две групи.

Основни фактори

Тези причини, които намаляват крака, включват крампи, които възникват в състояние на относително човешко здраве.

Интензивни тренировки във фитнес залата. Често намалява краката на спортистите, които тичат или носят неудобни обувки.
Промени в периферното кръвообращение.
Чрез съкращаване на сухожилията (естествен процес, който се среща при по-възрастните хора).
Неправилна поза по време на почивка или сън.

Вторични фактори

Появата на крампи в краката често е признак на сериозно заболяване.

Състоянието се развива под действието на следните причини:

Дефицит на полезни вещества (магнезий, калций, желязо, глюкоза). За да се поддържа нормалното функциониране на тялото, са необходими човешки микроелементи, които той получава от храната. С техния недостиг се наблюдават сериозни промени в работата на вътрешните системи и метаболитни процеси: костите се разрушават, появява се срив, насищането на кръв с кислород и неговото доставяне в тъканите се влошава, което води до гърчове и развитие на различни заболявания.
Остри промени в температурата на човешкото тяло. Бързата промяна на температурата може да бъде една от причините за спазми в краката. Това състояние се развива, когато получите топлинен удар или когато човек внезапно влезе в студена вода.
Дразнене на двигателната зона на мозъка. Нарушението настъпва под влияние на определени заболявания:
- ТОРС;
- претърпял инсулт, исхемия;
- пристрастяване към алкохол.
Заболявания на кръвоносните съдове. Заболявания на долните крайници засягат кръвообращението, мускулите изпитват кислородно гладуване и спазъм.
Заболявания на долната част на гръбначния стълб. Затягащите нервни окончания водят до спазми и промени в чувствителността на тъканта.
Горещо време. През лятото тялото изисква голямо количество вода, тъй като от потта се губи много течност. Липсата на минерали води до спазми и болки.
Приемане на хормонални контрацептиви. Продължителната употреба на орални контрацептиви причинява разширени вени и спазми в краката.

В случай на първите симптоми на разширени вени, трябва да се консултирате с лекар и да вземете решение за отмяна на хормоналното лекарство или за подмяна на лекарството.

Особености на патологията при определени категории пациенти

Някои проблеми със съдовете на краката са временни. След промяна на ситуацията пристъпите престават да безпокоят пациента.

Конвулсии при бременни жени

Намаляване на краката на гърч при бъдещи майки може под действието на:

бързо натрупване на тегло;
притискане на нервни окончания и влошаване на притока на кръв в долните крайници;
висок риск от развитие на разширени вени (поради наследствена тежест и структурни особености);
липса на хранителни вещества;
хормонална недостатъчност.

Спазми при деца

Защо човек намалява краката си в ранна възраст? Явлението е провокирано от следните фактори:

активен растеж;
чести температурни капки;
плоско стъпало;
липса на минерали и витамини;
дълго седи в една поза.

Как плоският крак повлиява краката на краката?

Това заболяване се характеризира с патологични промени в свода на стъпалото, поради което кракът се изравнява и има изкривяване на пръстите. За човек става трудно да ходи, до края на деня се появяват подуване и болка, дължащо се на пренапрежение на сухожилието.

Нарушеният кръвен поток води до метаболитни нарушения в тъканите, натрупване на токсини и мускулни спазми.

Първа помощ за крампи на крака

Какво ще стане, ако неочаквано тесен крак?

Легнете или седнете, за да намалите бремето на засегнатия крайник.
Отключете мускула, като издърпате пръстите си към себе си или ги бутате. Понякога спазъм изчезва, когато кракът се върти в различни посоки.
Ако имате остър предмет с вас (игла или щифт) - направете инжекция в затънала област. Накрайникът на иглата трябва да се третира с алкохол или антисептичен разтвор, за да се предотврати инфекция. При липсата на необходимия обект, можете да спрете крампа чрез притискане.
След процедурите трябва внимателно да масажирате крака, за да възстановите кръвообращението. Движенията трябва да започват от върховете на пръстите и да се движат по-високо. След масажа поставете крака си на хълма, за да предотвратите рецидив.
Ако спазъм започна у дома, а след това за бърз купинг трябва да вземете топла вана с елементи на акупресура.
В крайна сметка е необходимо да се нанесе затоплящ мехлем върху крака и да се осигури почивка на крайниците.

Патологично лечение

Преди да започнете лечение на болестта, трябва да откриете причината за болката и да преминете необходимите изследвания.

При определяне на проблема е необходимо да се консултирате със специалист, който ще избере режима на лечение.

Симптоми на отнемане

За да се намалят симптомите, лекарят предписва следните лекарства:

НСПВС, които елиминират признаци на възпаление и имат аналгетичен ефект. Приемът на лекарства е възможен във всякаква форма, удобна за пациента, схемата се избира, като се вземат предвид свързаните с нея заболявания.
Барбитуратите отслабват нервната проводимост и неутрализират спазмите. Забранен в детска възраст.
Мускулните релаксанти отпускат мускулната тъкан, но имат странични ефекти - сънливост, сънливост, гадене. Продължителната употреба води до пристрастяване.
Бременните майки са подбрани с комплекс от витамини с фолиева киселина, калий и магнезий, които са в състояние да предотвратят припадъци.

Мехлеми за спазми

Средствата се използват локално - директно на мястото на нараняване. С редовна употреба в краката подобрява притока на кръв и лимфата, укрепва стените на кръвоносните съдове.

Методи на традиционната медицина

Кимион, мента и анасон се смесват в равни пропорции и се излива вряща вода. След охлаждане, прецедете и вземете инфузията през целия ден.
Добавете жълтеникалния сок към петролатума и използвайте сместа като мехлем, за да спрете пристъпите.

Упражнения за предотвратяване на спазми

Класове трябва да се провеждат два пъти дневно. Ако се появи неприятно усещане, спрете тренировката, докато причината за болката не бъде отстранена. Всеки път се препоръчва да се увеличи броят на повторенията и подходите.

Застанете до стената и се наклонете от външната страна на крака. Задържайте се в тази поза, направете няколко повторения.
В същото положение, изкачете пръстите на краката и рязко се спуснете на пода.
Седнете на стол, опънете краката си и стиснете и отпуснете пръстите на краката.
Завъртане на краката в различни посоки за 30 секунди.
Направете няколко стъпки, като насочите върховете на пръстите си към пода.

предотвратяване

Предотвратяване на развитието на гърчове ще помогне на прости правила:

Правилно и балансирано хранене: използването на големи количества пресни плодове и зеленчуци, с изключение на солени храни, пушени меса, консерванти.
Контрол на теглото: диета, редовни физически упражнения.
Носете удобни обувки според сезона и размера.
Намаляване на натоварването на краката. По време на заседналата работа е необходимо да се правят почивки всеки час за няколко минути.
Борбата срещу лошите навици.
След тежък работен ден е полезно да се направи контрастен душ, вани с морска сол или билки. След приключване на процедурата се извършва самомасаж.
Спазване на режима на пиене, особено през лятото.
Ежедневно упражнявайте сложни упражнения за укрепване на сухожилията и мускулите.
Чести разходки на чист въздух, ходене боси по камъчета или пясък.
При поява на заболявания - своевременно адресиране до лекар.

Конвулсивните контракции в краката могат да започнат внезапно и да причинят дискомфорт и психологически дискомфорт. При идентифициране и елиминиране на причините за спазми, човек се връща към обичайния си живот.

Предизвиква спазми в краката през нощта, какво да правя?

Всеки знае, че крампите на краката са неприятно явление, защото всеки от нас ги е имал. И ако попитате по-подробно, тогава почти всички здрави хора са запознати само с един вид гърчове - това са крадци на мускулите на телето. Честотата на поява на тези явления при здрав човек е малка и може да възникне, може би, само в един случай - това е по време на къпане в студена вода.

При хора, приемащи диуретици или диуретични лекарства, тези мускулни контракции могат да се появят дори в покой, а понякога и от двете страни. Причините за това явление ще бъдат разгледани по-долу. Дали спазмите в телесните мускули са сериозен симптом и как могат да бъдат лекувани?

Крамни крака - какво е това?

Крампите на краката, както и другите набраздени или скелетни мускули, съществуват като топлокръвни животни. Гладките мускули на вътрешните органи нямат гърчове, но има и спазми. В такива случаи, човек преживява скърбеща болка, например в десния хипохондрий.

След като е взел No-shpu, той е облекчен, защото това лекарство е спазмолитично. Но спазмите на гладките мускули на вътрешните органи не са нищо в сравнение със спазмите на скелетните мускули, тъй като са много болезнени. Освен болката има и неприятен фактор - невъзможността да се контролира мускула, както обикновено.

Спазъм е внезапно, рязко и пълно свиване на всички мускулни снопове. Може да се каже, че спазъм е 100% мускулно съкращение. Дори тренираният спортист не е в състояние да натоварва мускула толкова, колкото е спазъм.

Физиологията на мускулната контракция е такава, че има тонични и клонични конвулсии. За тонизиращо и включване на това явление, и клонично наречени периодични мускулни контракции, редуващи се с релаксация.

Спазъм на стомашно-чревния мускул може да започне внезапно, но понякога има някои прекурсори, които дават време за почивка, промяна на стойката. Обикновено, тоничното намаление продължава от няколко секунди до 10 минути. Колкото по-дълго е, толкова по-силна е остатъчната болка.

Вреден ли е спазъм?

Увреждането на продължителни припадъци е нарушение на кръвообращението, влошаване на изхвърлянето на големи количества млечна киселина от мускула.

Това образува порочен кръг: натрупването на метаболитни продукти в мускула предизвиква неговия спазъм, а самия спазъм провокира натрупването на млечна киселина в мускула. Освен това по време на дълъг спазъм се появяват мускулни пукнатини и кръвоизливи.

Има крампи на краката през нощта и в напреднала възраст

По принцип, всеки е загрижен за едни и същи въпроси: защо точно хайвер, защо точно през нощта, и защо хората от тази възраст по-често се проявяват този феномен. Ние ще отговорим на тези въпроси, които по някаква причина са слабо обхванати в популярни статии в интернет.

1) Защо хайвер? - Телесните мускули при хората имат специална структура. Всички знаем, че ръцете и краката на човека не са като лапите на животните, които всичките четири крайници почиват на земята.

Краката и телетата са предназначени за постоянно и дълготрайно натоварване, а ръцете и предмишниците са по-силни, но кратки във времето и разнообразни. Следователно, телетата нямат такива развити лъчи и такова добро кръвоснабдяване като мускулите на предмишницата, и те са по-изложени на "нервен срив".

2) Защо през нощта? - Да, защото венозният отток през нощта е по-лош, отколкото през деня. През деня мускулните контракции активират клапанния апарат на вените и кръвта отвежда вредните вещества от мускулната тъкан. През нощта клапите работят по-зле и мускулите получават по-лошо кръвоснабдяване. В допълнение, можете допълнително "otlezhat" крак.

3) Защо е по-стар? - А в напреднала възраст крампите на краката през нощта се влошават поради свързани с възрастта нарушения на кръвоснабдяването в краката и лекарства, които могат да увеличат спазмите. Пациенти в напреднала възраст крампи на краката в напреднала възраст е често срещана причина за безсъние, особено при пациенти с хипертония, поради неправилно използване на диуретици.

4) За пръстите на краката: понякога тоничните контракции на мускулите на краката продължават по гърба на крака, хващайки пръстите на краката и краката. Тези мускули, както и мускулите на крака, са "подредени" така, че да изпълняват дълготрайно статично натоварване. Между другото, кражбите на прасетата могат да започнат с крампи на пръстите и тези две явления трябва да се считат за взаимосвързани.

Сега да поговорим за най-важните причини за тези болезнени мускулни контракции.

Основните фактори са намаляването на концентрацията на метални йони: калий, калций и магнезий, както и натрупването на млечна киселина. Преди да изброим причините, ние описваме симптомите на недостиг на тези метали.

Защо крампите на краката - проверете се сами

Тъй като почти всички възможности за развитие на припадъци включват липса на калий, калций и магнезий - ние даваме основните симптоми, които не са свързани с припадъчната активност, така че всеки може да провери дали неговите опасения са легитимни.

Недостиг на калий

Той се проявява с тежка и бърза мускулна умора, появява се подуване и се появява запек. Често налягането намалява, усещате жажда, настъпва сухота в устата. Има симптом на суха кожа, вероятно поява на акне. От страна на сърцето е възможно тахикардия.

Недостиг на калций

При липса на калций, човек става раздразнителен, бърз. Сънят се нарушава, безсънието започва да се нарушава, повишава се кръвното налягане. В различни части на тялото започва да тече гъска или се появяват парестезии, изтръпване.

Започва кървенето на венците. Постепенно зъбите започват да се разпадат, ноктите се отлепят. Калциевото излугване от скелета е изпълнено с фрактури.

Gipomangiemiya

Ако има малко магнезий, тогава се появяват нарушения на паметта, безсъние също се тревожи, нараства нивото на тревожност, възникват дисбаланси при ходене, появява се хипотермия, т.е. понижение на телесната температура. Нарушението на сърдечния ритъм възниква от страна на сърцето.

Активността на пиридоксин или витамин В6 се свързва с абсорбцията на магнезий в организма. В случай на дефицит на този витамин, в допълнение към липсата на магнезий, се появява анемия, гадене, косата започва да изпада, “заби” в ъглите на устата или се появяват прояви на ъглов стоматит.

Причини за крампи на краката

Оставяме подробното описание на лекарите, които сами ще ви разкажат за тях, затова просто изброяваме ситуациите, които могат да провокират тези промени:

Основните причини за спазми в краката през нощта на възраст са измиването на калиеви и магнезиеви йони от тялото, които увеличават мускулните спазми. Това може да бъде причинено от приема на диуретици като Furosemide, Lasix;
Приемането на противоязвени лекарства и сорбенти също може да намали абсорбцията на калий и магнезий. Следователно, при пациенти с пептична язва и киселини може да се появят мускулни контракции;
При силна топлина тялото се изпотява, а след това се губи калий - това води до хипокалиемични припадъци. Затова трябва да бъдете внимателни, например с високи натоварвания при горещо време или с чести посещения на сауната;
Хроничен стрес и депресия. При тези условия се увеличава производството на кортизол и този хормон на надбъбречната кора намалява степента на абсорбция на калций в червата, което провокира гърчове;
През зимата, когато има липса на слънчева светлина, витамин D не се произвежда в достатъчни количества и в резултат калций се поглъща в недостатъчни количества;
с дълъг престой в неприятно положение;
С дехидратация. Причината отново е липсата на метални йони. Той може да се появи при продължително повръщане, диария и се появява в случай на отравяне и хранителни инфекции;
Когато са изложени на редица специални невротоксини, например при болест на тетанус или ухапване от някои змии и насекоми;
При някои неврологични заболявания, например, патологията на екстрапирамидната система - болест на Паркинсон, инсулти;
Психично разстройство: гърчове по време на истерия, с дълбоко и често дишане (хиперкапнични конвулсии);
Също така, този симптом е възможен при хипертермия и тежки кръвоизливи в кухината на вентрикулите на мозъка, когато се появят хормонтонични конвулсии;
Разширени вени на долните крайници и като цяло хронична венозна недостатъчност. Припадъците възникват поради лошото представяне на вените, които не могат да отстранят незабавно вредните вещества, натрупани в мускулите.

Също така, причините за повишена припадъчна активност в телесните мускули включват хронична бъбречна недостатъчност, хипертиреоидизъм и захарен диабет.

Понякога дори местните процеси могат да бъдат причина за тях, например, изречени плоски стъпки. В същото време с голям излишък натоварени мускули на краката. Неправилната поза, наранявания на краката, също могат да допринесат за развитието на това неприятно състояние, влошавайки качеството на живот.

Особено трябва да се каже за причините за конвулсии при бременни жени.

Крампи на крака при бременни жени

Припадъци при бременни жени в краката - това е нормално, функционално състояние, причинено от повишен стрес върху тялото на бременна жена. Основните причини са следните:

Повишаване на дневната нужда от йони и микроелементи, тъй като тялото на бебето е изградено от тях;
Възможни пристъпи на повръщане, които понякога притесняват бъдещата майка. Заедно с повръщане, тялото губи много йони, вода и микроелементи. Те трябва да бъдат попълнени, за да се избегнат прояви на нощни спазми.
Диетични смущения. Важно е да се обърне внимание на мляко, извара, плодове и зеленчуци, които съдържат необходимите вещества;
Понякога самоуправлението на диуретични лекарства може да предизвика внезапни мускулни контракции, така че бременната жена не може да се бори срещу оток без разрешение на лекар.

Във всички случаи, когато тези неприятни симптоми се появят по време на бременност, те могат да бъдат прекурсори на електролитни смущения. Ето защо е необходимо незабавно да се консултирате с лекар по време на консултация с жени.

Какво да правим, когато краката се схващат?

В такъв случай, ако кракът е сгърчен, има много начини да се съпротивлявате на болката. Някои от тях са изброени по-долу:

Ако смятате, че спазъм е близо, опитайте да масажирате и отпуснете мускула;
Необходимо е няколко пъти с нарастваща сила да издърпате чорапа към вас и обратно, като завъртите крака с палеца. Понякога флексия - разширяване на крака в коленната става;
Можете да ходите малко бос по пода, поставяйки крака си върху пръста;
Можете да инсултирате и масажирате телесния мускул, използвайки затоплящ мехлем, например Fastum - Gel;
Навийте мускулатора на мускулния валяк или прикрепете апликатора за игла;

След отслабване на болката, краката трябва да бъдат повдигнати, за да се осигури добър изтичане на венозна кръв и отстраняване на застояли продукти от мускулите. Тези препоръки работят ефективно в случай, че кракът ви е сгърчен през нощта. Какво знаете сега.

Ако такъв симптом е достатъчно периодичен, можете да поставите ролков масажор или апликатор близо до главата, така че през нощта да е лесно да се намери ръка и да се осигури първа помощ. Когато няма нищо подобно, първата и втората съвети в горния списък са ефективни.

Лечение на спазми в краката

За лечение на спазми в краката, в допълнение към спешната помощ, можете да посочите съвети, които трябва да се чуват от страдащите пациенти:

1) Спрете да приемате диуретици неконтролируемо, говорете с Вашия лекар. Понякога диуретичните лекарства са част от комбинираните средства за хипертония. Затова наблюдавайте дали има връзка между приема на наркотици и появата на припадъци.

Ако има такава връзка, но е необходимо да се вземат лекарства, а след това заедно с антихипертензивното лекарство трябва да вземете хапче "Panangina" или "Asparkam", или техните аналози, които са източници на калий и магнезий.

2) Променете диетата си. Трябва да ядете сушени плодове, компот, печени картофи в униформи, пресни зеленчуци и плодове. Много полезни са морски дарове, фурми, фасул, пълнозърнест хляб и слънчогледово семе. В ферментиралите млечни продукти има много калций.

За да се увеличи предлагането на витамин D в организма, трябва да се яде яйчен жълтък, черен дроб на треска. За попълване на калий, можете да ядете банани, пиле, риба.

3) Ходене на чист въздух, при слънчево време. Стимулиране на производството на витамин D.

4) Трябва да пиете прясна чиста вода, без да се отдадете.

5) С разрешение на лекаря е възможно да започнете да приемате витаминни комплекси, които включват минерални добавки и микроелементи.

6) Необходимо е напълно да се елиминира употребата на стимуланти, като кафе, особено през нощта. Не яжте дразнещи и пикантни храни - пипер, чесън и лук преди лягане.

Спазми в краката през нощта на 50-годишна възраст, лечението на които с помощта на горепосочените мерки не е увенчано с успех, можете да се опитате да лекувате с предписване на меки успокоителни: "Fito-sedan", "Novo-passit". Понякога помага на Corvalol.

В случай, че има разширени вени или тромбофлебит - много зависи от лечението на основното заболяване. За възстановяване на венозния кръвен поток и намаляване на отока, се прилагат Flebodia, Eskuzan, препарати, съдържащи екстракт от конски кестен. Използвайте както е предписано от лекаря компресиращ трикотаж. Понякога се показва операция, която в съвременната медицина се нарича "ендоваскуларна лазерна корекция".

Също толкова важно е правилния избор на ортопедични стелки и обувки в случай на плоски стъпки, отхвърлянето на високите токчета. Упражнение на краката трябва да бъде умерено: трябва да се редуват периоди на натоварване с периоди на почивка.

Масаж и самомасаж на краката ще помогнат да се избегнат спазми преди лягане, а такъв инструмент, топла вана или душ ще подобри съня. Можете също така да направите вани за крака с ароматни масла, например, с масло от мента.

Крампите на краката през нощта, причината и третирането на които сме изследвали, са колективен симптом. Това означава, че няма конкретно заболяване, към което те директно посочват. Определете тази болест - ролята на лекуващия лекар. Но пациентът може да каже много на лекаря и да вземе подходящи мерки. Надяваме се тази кратка статия да му помогне в този въпрос.

Крампи на крака - причини и лечение. Ами ако краката ви не се подчиняват?

Крампите на краката са придружени от неприятни и понякога много болезнени усещания, причинени от неволно свиване на мускулите. Нещо повече, тези усещания могат да бъдат толкова силно изразени, че човек, който буквално крещи, се събужда в студена пот от силни болки в краката.

Защо крак спазми: основните причини

Крампите на краката се появяват спонтанно и често това се случва през нощта, в сън. Причините за това състояние могат да бъдат много сериозни. Затова си струва да не оставяме всичко да върви само по себе си и да започнем лечението навреме.

Основните причини за крампите на краката са:

Липсата на микроелементи в тялото. Липсата на хранителни вещества като калций, магнезий и калий в диетата води до чести неволни мускулни контракции. Калий и калций са необходими на тялото за мускулно съкращение. В този случай магнезият играе обратната роля: функцията му е да отпусне напрегнатите мускули. Липсата на всички тези минерали в тялото ни е свързана с лошо хранене, пиене на кафе, пушене и приемане на определени лекарства.
Дехидратацията. Заедно с пот, тялото губи не само течни, но и полезни микроелементи. И както вече знаем, дефицитът им води до крампи на краката.
Заболяванията. Нарушаването на метаболитните процеси в организма, проблемите с кръвоносните съдове и нараняванията на гърба увеличават вероятността от припадъци.
Остра промяна в телесната температура. Потапянето в студена вода, особено в студа, може лесно да намали мускулите и пръстите на краката.
Напрегнете се. По време на стрес се увеличава работата на нервната система, която провежда електрически импулси към мускулите. В резултат на претоварването на тази система се нарушава предаването на сигнала, което се проявява чрез мускулни конвулсии.
Прекомерно физическо натоварване. Огромен брой упражнения на краката, дълги състезания, както и много часове стоене претоварват мускулите. На което тялото често реагира с появата на болезнени спазми, като правило, през нощта.

Защо краката в краката се появяват по-често през нощта?

Крампите на краката през нощта често се появяват поради бавно кръвообращение, неправилна поза в съня и повишена мозъчна активност, свързана с енергични сънища. Като правило, всички тези фактори са тясно свързани с основните причини за пристъпите, изброени по-горе.

В този случай може да се появи определена скованост на краката сутрин, докато става от леглото. Неприятните усещания в този случай са свързани с рязко включване на мускулите в работата. С други думи, мускулите след изкачването все още „спят”, а с бързо издигане от леглото, кракът може да бъде намален.

Крампи на крака по време на бременност

Хормоналната промяна в тялото на бременните жени често нарушава витаминния и минералния баланс. В хода на своето развитие плодът отнема от майката част от калций, магнезий, калий и други хранителни вещества. И ако времето не се грижи за достатъчно получаване на тези микроелементи отвън, техният дефицит може да се развие с последващото появяване на конвулсии.

Също така, проблемите с краката на жените в позицията могат да бъдат причинени от:

лошо хранене и лошо храносмилане;
желязодефицитна анемия;
повишени нива на захар;
съдови заболявания;
подуване и др.

Крампи на крака в напреднала възраст

Най-честите причини за конвулсии при възрастните хора са свързани с възрастта заболявания и заседнал начин на живот. В допълнение, проблеми с краката често са причинени от поглъщането на голямо количество лекарства, страничните ефекти от които са спазми в крайниците.

Сред факторите, които нарушават нервната проводимост при възрастните, трябва да се подчертае:

процеси на активно стареене;
лошо състояние на съдовете на краката;
мускулна атрофия;
чести интрамускулни инжекции;
различни заболявания (заболявания на черния дроб, бъбреците, разширени вени, диабет, артрит, неврологични патологии и др.).

Какво да правите, ако кракът е тесен?

Ако имате крампи на крака, не е необходимо да се паникьосвате, а веднага да започнете да разтривате „вкамененото“ стъпало. В същото време се опитайте да разтегнете мускулите, за да облекчите болката. В същото време, ако мускулите на крака са намалени - в седнало положение с разтегнати крака, хванете пръстите на краката и ги дръпнете към себе си. Ако спазъм е възникнал в мускулите на бедрото - стойте на здрав крак и, хванете пациента за коляното, дръпнете го нагоре. Имайте предвид, че по време на изпълнението на тези движения, трябва да се чувствате разтягане. В противен случай такива терапевтични мерки може да не работят.

След разтягане и триене се препоръчва да се приложи студен компрес върху мускулите, за да се предотврати появата на гърчове. След това е препоръчително да дадете на краката си мир и да се опитате да не ги натоварвате за известно време.

Профилактика и лечение на крампи на краката

За да се отървете от крампите веднъж и завинаги, не е достатъчно само да масажирате и дръпнете болки в мускулите. Необходимо е да се повлияе на причините за тази патология. За тази цел, между другото, се използва цял списък от терапевтични и превантивни мерки.

Преди всичко трябва да се погрижите за адекватния прием на калций, калий и магнезий в тялото. За да направите това, трябва да коригирате храненето и да включите в диетата си витаминно-минералния комплекс Apitonus P. Съставът на това лекарство включва пчелен прашец, съдържащ калий, магнезий и калций - основните микроелементи, необходими за правилното функциониране на мускулите. Богатството на тези хранителни вещества в тялото спомага за предотвратяване на спазми. В допълнение, Apitonus P съдържа също дихидрокверцетин, пчелно млечице, както и витамини С и Е. Действайки заедно, компонентите на добавката произвеждат синергичен ефект и имат благоприятен ефект върху организма. Сред полезните свойства на Apitonus P могат да бъдат идентифицирани: повишен имунитет, укрепване на кръвоносните съдове, защита срещу стареене и др.

За тези, които по някаква причина нямат достатъчно калций, се препоръчва да се вземе лекарството Osteomed. Съдържа калциев цитрат, най-смилаемата сол на този минерал. Поради бързата абсорбция на този макрос, добавката Osteomed е по-ефективна от подобни лекарства. Като приемате Osteomed, можете да забравите недостига на калций и да предотвратите крампите на краката.

За лечение на разширени вени, които също са причина за крампи на краката, трябва да се вземе Глухарче P. Активният компонент на тази добавка подобрява оттока на венозна кръв, която нормализира минералния метаболизъм и елиминира появата на спазми.

Добавката на Валериан П. Валериан в състава му успокоява нервната система и намалява вероятността от припадъци, което ще помогне да се отървете от проблеми с петите, свързани със стреса.

Притискане на крака и лечение

Причини за спазми в краката и краката

Тук са основните фактори за развитието на крамни и крачни крампи.

Голяма мускулна умора. Това е очевидна причина за развитието на внезапни силни спазми на крака, намаляващи мускулите. Появяват се при спортисти след дълга и интензивна физическа активност, включително бягане, силови тренировки и т.н. Ако спортистът покаже артистични номера, изпълнението допринася за появата на неволни спазми.
Нарушаване на кръвообращението в краката и ходилата - причината за информационните крака. Краката не получават достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали. Тялото губи способността да поддържа нормална температура на краката, изпълнена с развитието на припадъци. Понякога има преходни контракции на мускулите, бързо преминаващи.
Дехидратация с различна степен. След това се опъват мускулите, включително мускулите на краката. Чести спазми в посочената област на тялото се развиват поради хронична дехидратация, която се развива в резултат на неправилен режим на пиене.

Дехидратация в организма

Липсата на хранителни вещества води до неволно свиване на мускулите на краката. Ако човек яде лошо, практикува диети без лекарско предписание, такъв режим бързо ще направи мускулите слаби и уязвими на припадъци.

Дисбаланс на хормоните. Мускулите на краката не са в състояние да се справят с нарастващите физически натоварвания, те не са в състояние да реагират адекватно на неволното свиване на краката.

Захарният диабет е опасна причина за развитието на крампи на краката. Ситуацията се усложнява от високия риск от развитие на диабетно стъпало.

Болестта на Паркинсон често води до крампи на краката.

Множествена склероза.

Тиреоидна дисфункция.

Пушене и пиене.

Причини за промени в биохимията на кръвта

Биохимичен кръвен тест

повишено изпотяване (като причина за горещо време или климат, повишена физическа работа, редица заболявания);

липса на витамин D (поради лошото хранене, климата);

избрани автоимунни патологии;

инфекциозни заболявания, чести настинки.

Тези причини допринасят за честата поява на крачни крака.

Как плоски крака влияят на крампи на краката

болка поради навяхвания;
промени в походката;
умора на мускулите на крака и долната част на крака;
подуване на краката (в същото време, при натискане на крака се усеща неприятно усещане);
промени в коленните стави (често се случва дегенеративна промяна - артроза);
трудности в спорта, вдигане на тежести;
често образуване на калуси;
жените имат трудности при ходене на високи токчета;
появяват се врастнали нокти на краката.

Циркулация в краката

Какво е необходимо, за да знаете пациенти с диабет

Основни симптоми на крачни крампи

Основните симптоми на явлението:

Остра болка в стъпалото и краката;
Силно напрежение на краката на мястото на нараняване. Често кракът става неестествен изкривен вид. На пациента изглежда, че кракът изглежда е отнесен;
Неспособност да застане пеша;
Мускулна промяна - те стават еластични, тесни.

Трябва ли да диагностицирам гърчовете да спрат

Как да се предотврати появата на крак крампи

Това ще наложи премахване на причината за появата. Съвети за желаещите да се отърват от неприятни спазми.

Кръв в краката

Ревизирайте диетата. Може да се наложи да се откажете от редица продукти - пушени, солени, сладки. В диетата, добавете повече свежи витамини зеленчуци и плодове.
Обичайте спорта. Упражненията ще трябва да се правят без много претоварване и претоварване. Принудителните спазми ще изчезнат.
Спрете да използвате диуретици. Позволено е да се прилага само по предписание на лекар. Опитайте се да ограничите напитките и диурезата, ускоряваща храната.
Полезно е да се изпълняват упражнения, които развиват стречинг крака.
Спрете да пушите, ограничете приема на алкохол.
Редовно тренирайте сутрин. Това ще укрепи мускулите на стъпалото, ще предотврати появата на припадъци в бъдеще.
Постоянно носете удобни обувки от качествени материали. По правило, при хора, които избират стегнати обувки, се появяват спазми. Жените показват, че избягват чести и дълги носещи обувки с висок ток.
Контрастният душ ще ви помогне да избегнете спазми на краката и краката. Не правете прекалено резки температурни промени, като избягвате възможността да предизвикате спазъм.

Тези мерки ще ви помогнат да се отървете от неприятни спазми на крака.

Какво да правите в случай на конвулсии

преобръщане;
дръпнете крака върху себе си;
за всеки случай предварително прикрепете щифт към банския костюм или бански костюм. Иглата трябва да убожда крака.

02 декември 2015

Видян: 2323 Съдържание:

Диагностика на мускулни нарушения
Диетична храна
Физически превантивни упражнения
Предупредителен дискомфорт

Спазмите на мускулите на краката периодично се срещат при почти всички здрави хора, външният им вид може да бъде свързан с физическа активност и при наличие на метаболитни нарушения, особено калций. Причините за крампи на краката често се дължат на лошо кръвоснабдяване на мускулната тъкан, например, след хранене с храна. В този случай може да се увеличи подаването на кръв към стомашно-чревния тракт, докато мускулите нямат кръвен поток. Мускулните крампи са почти винаги свързани с внезапни и продължителни пристъпи на болка.

Дори и след края на спазмите, усещането за дискомфорт в мускулите може да продължи още няколко дни. Мускулните крампи често се появяват в долните крайници, гърба и предните равнини на крака. Много рядко групите, участващи в конвулсивно свиване, включват отделите на краката, ръцете и корема.

Лечението на крак-крампи зависи от резултатите от изследването и се състои в приемане на лекарства, които съдържат калий, магнезий, витамини.

Възможни причини:

липса на мускулно разтягане и гъвкавост;
мускулна умора или летаргия поради липса на упражнения;
липса на калций, магнезий, калий, витамини (В1, В5, В6) и натрий в организма;
заболявания на дихателната или съдовата система;
неврологични нарушения;
хормонални или ендокринни патологии;
използването на диуретици, прозерин, ралоксифен, антиастматични вещества и лекарства за понижаване на холестерола;
злоупотреба със силни напитки.

Диагностика на мускулни нарушения

Определете причините и лекуващите крампи на краката трябва да се основават на медицински показания. Ако патологията по никакъв начин не е свързана с физиологично претоварване, е необходимо да се проведе пълно проучване на организма, за да се открият предпоставките за възникване на припадъци. В този случай си струва да се обърне внимание на наличието на следните фактори, които са в основата на причината за крампи на краката:

Хипоксията е липса на кислород в различни тъкани на тялото на клетъчно ниво.
Прекъсване на захранването на мозъка.
Наличието на невроинфекции: менингит, енцефалит и др.
Съдържанието на органите и системите на човека, особено в кръвта, ниски стойности на магнезий, калций и глюкоза.
Респираторни инфекции: грип, пневмония, инфекциозни или възпалителни симптоми.
Наследствени наранявания при бебета.
Метаболитни заболявания при деца.
Туморни образувания в мозъка.
Наличието на травматична мозъчна травма.
Епилепсия, спазмофилия, еклампсия, неврологични заболявания.
Наличието на треска или висока телесна температура.
Труден ход на бременността.
Процесът на лечение на чревни инфекции.
Тежко увреждане на метаболизма на водата, баланс на сол или дехидратация.

Често при деца може да се появят крампи на крака поради наследствена предразположеност, както се вижда от лекарството.

Нарушената активност на сърцето може да предизвика и припадъци, които могат да доведат до хронични последствия. Ако от време на време пациентът не може да разбере защо краката му са намалени, тогава е необходимо да се извърши кръвен тест за процента калий и млечна киселина, за да се провери сърдечния ритъм. Непълното окисление на глюкозата в организма причинява по-голяма поява на спазми в други части на тялото, води до излишък на млечна киселина в мускулите и допринася за увеличаване на болката.

Конвулсивните състояния могат да се активират поради неадекватното положение на човека, както в съня, така и в будността. Дисбалансът на електролитите в организма по време на стресови ситуации също може да доведе до припадъци.

Често, когато кракът е намален, това е погрешно за спазъм на стомашно-чревните мускули, които често се проявяват по време на сън. Някои от причините могат да бъдат: неизправност на ендокринната система, поносими заболявания, намаляване на калция в кръвта. Когато наблюдавате мускулен спазъм, който се повтаря циклично след 1-2 месеца, можете да предотвратите наличието на разширени вени на краката и липса на калций. Тя може да възникне при внезапно силно напрежение на една категория мускули, когато се премине от една поза към друга.

При бременни жени възникват крампи на краката поради недостатъчното количество на необходимите микроелементи и витамини в кръвта, което се улеснява от специфичния глад на тялото, причинен от честото повръщане, дължащо се на токсикоза през първите месеци. Във втория и третия триместър плодът непрекъснато расте, ембрионите на зъбите, костите са създадени, така че майката има недостиг на фосфати, натрий, калий, магнезий и калций, аскорбинова киселина, цялата категория витамини Б.

При интензивно хранене на бебето майката може да бъде провокирана от появата на конвулсии и други части на тялото. Бременните жени често увеличават натоварването на вените поради значителния приток на кръв в тазовата област. Ако жената има здрави вени, тогава тялото се справя с такова претоварване, но варикозните заболявания допринасят за застой на кръвта във вените на краката, което причинява подуване и спазми в краката. Поради преминаването към по-лошата страна на кръвния поток, мускулите не получават подходяща диета и екскрецията на отпадъчните продукти се влошава. На този етап често се развиват конвулсивни състояния.

Обратно към съдържанието

Ефективни продукти в медицинската диета, които предотвратяват или намаляват образуването на крампи на крака са: минерални добавки с магнезий и калций, витамини. При постоянно повтарящи се спазми на краката е необходимо напълно да спрете пушенето, да намалите консумацията на силен чай и кафе до минимум и да намалите количеството захар.

Препоръчително е да се премине към дробно хранене и да се приема храна поне 6 пъти на ден, за да се увеличи количеството на глюкозата и микроелементите в кръвта. За бременни жени, пушенето и пиенето на алкохол са строго противопоказани. Необходимо е да се откаже от кафе, чай и какао. Бъдете внимателни с билковите чайове и предварително се консултирайте с Вашия лекар.

Обратно към съдържанието

Физически превантивни упражнения

Ако човек има продължителни припадъци и има силна болка, е необходимо да се извършват специални упражнения. Трябва да се помни, че използването на гимнастика е оправдано само ако крампите на краката не са причинени от предишни товари. Когато спортувате, не трябва да пренебрегвате загряването, а ако игнорирате затоплящите се мускули, физическите упражнения с неподготвено тяло могат само да влошат болезнените усещания по време на спазми на краката. За да се намалят болезнените симптоми на спазми, е необходимо периодично да се масажират краката върху специални масажни рогозки, камъни и морски камъчета.

Обратно към съдържанието

Предупредителен дискомфорт

За да предотвратите припадъци на краката и да облекчите болката, можете да приложите следния вид бърза терапия:

Опитайте се да отпуснете мускулите на стъпалото, направете няколко дълбоки вдишвания;
дръпнете пръстите си няколко пъти;
триенето на движенията на топлината на мускулите на стъпалото;
отидете на разходка, изпийте свеж въздух и отпуснете мускулите си;
внимателно убодете щифта с тесен крак.

За да се предотврати дискомфорт и изравняване на причините за конвулсивното състояние, е необходимо да се носят удобни обувки с нисък ток. След дълго стояне, последователно завъртете крака и стъпвайте от единия крак на друг, за да стимулирате кръвообращението.

Жените трябва да носят антиварикозни чорапогащи и чорапи, винаги като се има предвид степента на компресия, за да се предотврати прекомерното притискане на мускулите и кръвоносните съдове, което също не е от полза. Оценете тази статия:

Защо краката спазми

Сред многото различни болести са техните функционални и патологични форми. Те не са сериозно заболяване, но влошават нашето благосъстояние. Това състояние включва миоклонус с характерни болезнени мускулни спазми. Най-типичните спазми на краката и краката. Спазмите са клонични и тонични. Клоничните се характеризират с редуване на мускулите и тяхната релаксация няколко пъти. Тоничните спазми поддържат мускулите при продължително напрежение, когато болката не отслабва за известно време. Механизмът на болка е следният: една от мускулните групи е в напрежение и не може да се отпусне напълно. Кръвта спира да се влива в тази област и се появява исхемия на фибрите. Резултатът е болка, и като резултат - мускулно напрежение.

Причините за крампи на краката

Една от причините за болезненото състояние е недостиг на микроелементи в организма. Това са предимно калий, магнезий и калций. С разширени вени техният диаметър се увеличава, а стените стават по-тънки. Това води до образуването на възли и появата на болезнени спазми. Ако тялото е дехидратирано, кръвта става гъста и концентрацията на натрий намалява, което също е причина за крампи на краката. По време на менструацията се наблюдава рязко намаляване на кръвообращението. В някои случаи това може да е причина за спазъм. Модерният активен ритъм на живота често води до стресови ситуации. Това води до недостиг на калций, който помага за отпускане на мускулите. Често се случват конвулсии при активни спортисти. Мускулите им са в постоянно напрежение и няма възможност да се отпуснат. Хипотермията често води до спазми и спазми. Неправилната употреба на диуретици води до липса на натрий и магнезий. Това увеличава възбудимостта на нервните окончания и впоследствие води до конвулсии. Пациентите с диабет също са податливи на това, когато кръвоснабдяването на съдовете и нервната тъкан е нарушено. Поради наранявания на венозната артерия на краката, артериалният канал е нарушен. Това причинява сериозно увреждане на кръвообращението, дори гангрена. Плоските стъпала и ишиасът също са една от причините. Бременните жени често изпитват дискомфорт. Това води до липса на магнезий, глюкоза, калий и калций в организма. При синдрома на Рейно капилярите са засегнати. Това е причината за липсата на кислород в мускулите и появата на миоклонус. Различни инфекциозни заболявания, отравяне причиняват нарушения на мускулите и нервите, което също води до спазми в краката. Нарушаването на мозъчното кръвообращение често е придружено от тонични конвулсии. Преди началото им има главоболие, поява на мухи в очите, загуба на съзнание.

Крак на крака, какво да правя?

Понякога усещате появата на спазми или спазми. Първото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да отпуснете крака си. За да направите това, застанете на твърда и хладна повърхност. Изправете торса, краката трябва да са заедно. Ако крампите ви хванат неподготвен, тогава трябва да държите пръстите с двете си ръце и да се дърпате силно, за да се опънете и опънете мускулите. Когато болката спадне, масажирайте крака си. Ако кракът продължава да се движи, притиснете или убодете болката. Ако имате разширени вени, тогава контрастните вани за крака ви помагат добре преди лягане. Температурната разлика трябва да бъде незначителна. Контрастът тренира съдовете и тонизира стените на вените. Кръвта не застоява, тъй като се случва изтичането му, а честотата на спазмите и спазмите е значително намалена. За процедурата поставете две вани с топла и студена вода. Първо, потопете краката си в топла вода. Веднага след като краката ви се нагорещят, потопете ги в баня с хладка вода. Повторете пет до десет пъти. Алтернатива е душа. Лекарите съветват да се правят ежедневни утринни упражнения от припадъци. За първото упражнение трябва да седнете и да прегънете пръстите си нагоре за десет секунди. След това се изправете за десет секунди и направете още четири повторения. Второто упражнение се извършва докато стоите. Поемайки дълбоко дъх, опънете пръстите си колкото се може по-високо и заключете за няколко секунди. В същото време мускулите на краката се затягат. На издишайте рязко надолу. Повторете пет пъти. Третото упражнение. Застанете с лице към стената, краката заедно. Облегни се напред, с помощта на ръцете на стената и без да сваляте краката си от пода. След като усетите напрежението в краката си, върнете се в изходната позиция. Направете упражненията за пет минути.

Лечение на крачни крампи

Както при всяко лечение, е необходимо да се установи причината за появата на крампи на краката. Редки прояви не трябва да ви безпокоят. Ако често изпитвате болезнено състояние, консултирайте се с общопрактикуващ лекар или флеболог. Ако причината е в повредена артерия, тогава ще бъдете насочен към съдов хирург. В случай на диабет, посетете ендокринолог. Необходимо е да се запълни недостигът на липсващи микроелементи с промени в диетата. Необходимо е да се добавят сушени кайсии, стафиди, трици, кедрови ядки, грозде. Освен това вземат витаминни и минерални комплекси. Myoclonus често се лекува с магнезиеви лекарства и мускулни релаксанти. Свързани артикули: Котешки спазми Спастика (спастичност) Народни средства за припадъци Внезапни спазми Увеличи краката през нощта

Веднъж всеки в живота имаше спазми в краката си. И те винаги се появяват неочаквано, заедно с лека или непоносима болка, сякаш мускулът на крака ще избухне от напрежение. Често такава патология се случва през нощта, предотвратявайки съня и причинявайки неприятни усещания. Защо се появяват спазми в краката?

Какво е спазъм и какви са причините за неговото възникване

Крампи - неволеви мускулни контракции, които обикновено са придружени от болка. Те са разделени на няколко типа:

Първият тип са остри и бързи мускулни контракции като нервен тик, които понякога са резултат от пренапрежение. Тоничните гърчове често се появяват през нощта, когато мускулите на крака изглеждат по-твърди и има остра болка. Такива спазми обикновено се появяват в телесните мускули или долната част на крака. Понякога пръстите са засегнати, както на краката, така и на ханша. Генерализираните конвулсии са най-неприятни и опасни, когато всички мускулни влакна се тонизират и рязко намаляват. Човек може да загуби съзнание, тогава е необходима спешна хоспитализация.

Налице е конвулсивен синдром на всяка възраст и е важно да се определят причините за това явление. Това може да е нарушение на електролита, както и биохимичния състав на кръвта, когато има недостиг на калий, магнезий, калций или витамин D, A, E и всички компоненти от група В. Тези микроелементи и витамини се измиват:

В стресови ситуации, когато хормонът кортизол се произвежда активно. Неблагоприятно влияе върху абсорбцията на калций в стомашно-чревния тракт и активно го отделя чрез бъбреците.
Когато приемате някои лекарства, като диуретик, адсорбенти, които намаляват пълната абсорбция на калций, както и микроелементи като калий и магнезий.
По време на бременността. Тялото на бъдещото дете приема витамини и микроелементи, ако майката не ги консумира достатъчно. В този случай гърчовете при жени също се появяват, когато движението на кръвта през съдовете на краката се влоши.
В резултат на прекомерния прием на протеини, калцийът се губи. Глюкозата в човешкото тяло се секретира главно от въглехидрати. С тяхната липса на клетки го приемат от мазнини, а количеството кетони в кръвта се увеличава, причинявайки изтичане на калций чрез урината.
При прекомерно изпотяване калийът се губи. Лекарите забелязват, че през лятото и след активни спортове често се появяват спазми.
Ако нямате достатъчно витамин D, който се произвежда от кожата под въздействието на слънчева светлина, и той участва пряко в абсорбцията на калций от клетките.

Най-болезненото от всички е кралният крак. За външния му вид не може да бъде готов. Той се появява внезапно по всяко време, често през нощта, принуждавайки човек да разтрива възпаления мускул и да взема хапчета за болка. Често конвулсивен синдром е симптом на:

ишиас;
прекомерно упражнение;
разширени вени на краката;
заболяване на щитовидната жлеза;
диабет;
нарушения на кръвния поток в краката;
плоските крака;
увреждане на мускулите, включително наранявания;
хронично бъбречно заболяване;
хипотермия.

Такива болести трябва да бъдат правилно диагностицирани и лекувани, за да се отърват от крампи на краката.

Какво да правите, ако внезапно се появи гърч

Един спешен човек може да си помогне в идващата силна конвулсия. При първите неприятни усещания е по-добре да отпуснете крака колкото е възможно повече. В случай на спазъм, пръстът на крака се изтегля към себе си, като постепенно отслабва жаждата и изправянето на крака, и отново прави такова движение. След схватката можете да се изправите и да ходите по твърда повърхност, като отстраните обувките си.

Свалете скобата с масаж на болезнените сплескани мускули. За да се подобри ефекта, разтривайте затоплящия мехлем.

Важно е! Спазматичната зона, ако спазъм не е преминал, щипка или дори изтръпване с игла. След като мускулът бъде освободен, по-добре е да си легнете, вдигайки краката нагоре, така че кръвта да се отдалечава от болезненото място, а спазъм не се появява отново Прочетете повече за първа помощ за крампи на краката - прочетете тук.

Защо се появяват нощни крампи

В повечето случаи конвулсивните мускулни контракции се проявяват точно през нощта, когато всички естествени процеси в тялото, включително кръвообращението, се забавят. Основните органи, отговорни за жизнената дейност, продължават да работят активно. Това са белите дробове, сърцето, диафрагмата, мозъка. Мускулите на човека са отпуснати. Ако в резултат на някакви аномалии, кръвообращението в краката се влоши поради метаболитни нарушения, претоварване, хипоксия, тогава се усещат спонтанни конвулсии. Ако това е рядко, лечението не е необходимо.

В мобилните хора конвулсиите се появяват с продължително отсъствие на активност и напротив, за тези, които водят заседнал начин на живот, те се появяват през нощта след активна физическа активност.

Обостряния на хронични заболявания - ендокринна патология, разширени вени, тромбофлебит, продължителен стрес могат да причинят често спонтанна конвулсивна активност през нощта. Относителният дефицит на основни минерали, както и ценни витамини, също води до неговия външен вид.

Крампи на крака по време на бременност

Неконтролираните контракции на мускулите с болка често се появяват по време на бременност, особено през последните месеци. Основната им причина е ясна - липсата на калий, калций, магнезий. През първото тримесечие изтичането им от тялото на жената се дължи на проявата на токсикоза - често изобилно и продължително повръщане.

Впоследствие се увеличава консумацията на важни микроелементи от нарастващия плод. В по-късните периоди тя „избутва” кръвоносните съдове, които се доближават до краката, а кръвообращението в долните крайници е нарушено. Източникът на кръв също е нарушен, особено ако лежите.

Обърнете внимание! Недохранването също води до конвулсии по време на бременност, когато нивата на глюкозата се намаляват. Ето защо е важно да се храните правилно и балансирано, както и да носите превръзка и специални чорапогащи, които подобряват кръвообращението.

Диагностика на конвулсивен синдром

Преди да се лекуват спазми на бедрените и телесните мускули, краката на двата крака и краката, е необходимо да се идентифицират факторите, които ги предизвикват. На първо място е необходима консултация с терапевт, лаборатория и цялостна диагностика, която включва:

кръвен тест за захар;
общ анализ на урината и Нечипоренко;
Ултразвуково изследване на съдовете на краката;
биохимия на кръвта.

Ако крампите на краката са причинени от хронично или остро заболяване, тогава има директен път до подходящия специалист.

Медикаментозно лечение

За облекчаване на неприятното състояние се разкрива неговата причина. Често, конвулсивен синдром в краката се случва с разширени вени, след което предписва мехлеми и таблетки:

За да се намалят първичните симптоми на гърчове, както и за подобряване на кръвообращението, помага специалното бельо за компресия.

За да се компенсира липсата на магнезий и калий, лекарството „Asparkam” се предписва в ампули или таблетки, което помага на мускулните структури да функционират правилно. Не може да се използва повече от 10 дни без рецепта. За да се компенсира загубата на важни микроелементи, можете да използвате лекарството "Ortho Calcium + Magnesium". От името е ясно какви микроелементи съдържа лекарството, плюс витамин D.

Ortho Taurine Ergo се препоръчва и за елиминиране на мускулни спазми при пациенти с хипертония и диабет. Тя включва витамини Е, В, цинк, липоева и янтарна киселина. Действието на такива лекарства е насочено към защита на мускулите от увреждане, ускоряване на процеса на тяхното възстановяване.

Народни средства за лечение на крампи на крака

Ефективни средства за премахване на конвулсивен синдром са:

тинктура на адонис;
отвара от брезови пъпки;
бульон Potentilla гъска;
тинктура с цветя от липа;
отвара от орех, имел, момина сълза, копър, берберис, къпина, лайка и черен бъз;
смес от зехтин и смлени семена от пелин;
отвара от аптека за лайка;
спиртна тинктура с мащерка;
отвара от макови венчелистчета с мляко и мед.

С крампи в краката, особено при телетата, смажете краката с лайка, чесън или масло от залив или горчица. Често традиционните лечители препоръчват триенето на пресен лимонов сок или на шафран и яйчен белтък преди лягане и сутрин. С недостиг на калий, който причинява спазми, се препоръчва да се вземат дрожди с мед. Дрождеви напитки се получават чрез ферментиране на ръжени бисквити във вряща вода с добавка на суха мая. Плюс домашно приготвеният мед е полезен при такава напитка.

Диета за спазми в краката.

Диетичната терапия е друг начин за облекчаване на гърчовете в краката. В диетата трябва да бъдат:

зърнени храни, особено елда и овесени ядки, богати на цинк, калий, магнезий и калций;
домашно мляко, риаженка, кефир, извара, твърдо сирене и други млечни продукти;
черупки от яйца, смлени в прах;
яйца от пъдпъдъци;
чай от лайка;
ягоди, портокали, авокадо, банани;
цвекло, спанак, всички видове зеле, моркови;
гъби;
говеждо и риба;
зелени листни зеленчуци, зеленчуци;
зърнени култури;
сардини, треска и сьомга;
смокини и дати;
морска зеле;
масло и яйчен жълтък;
тиквени семена и пшеничен зародиш;
бадеми и слънчогледови семена;
соя;
сушени плодове.

Важно е! Трябва да избягвате да пиете кафе, чай, всички видове алкохол и сладка сода, както и да се откажете от пушенето.

Спазми в краката и как да се справят с тях (видео)

Как да помогнем с крампи в краката? От това, което възникват и как да се елиминира такава неприятна патология, научаваме от видеото.

Препоръчваме ви да прочетете и статията за това защо боли и как да се справите с нея.

Предотвратяване на крампи на краката

За да се елиминира неприятната патология, е важно да се нормализира физическата активност, да се избягват мощни натоварвания върху мускулите, но и да не се забравя за тренировка за подобряване на венозния кръвен поток в краката.
Премахване на витаминния дефицит. Витаминно-минералните комплекси допринасят за нормализирането на обмяната на веществата, компенсират липсата на микроелементи, отсъствието на които причинява нарушение на мускулната контракция.
Нормализиране на водния баланс. Не трябва да забравяме количеството и качеството на консумираната течност. Най-добре е да се пие чиста артезианска вода, за да се избегне оток, както и дехидратация.
Получаване на успокояващи такси. Билкови лекарства допринасят за облекчаване на стреса, прекомерна нервност, умора, която пряко засяга нервните окончания в краката.
Носенето на удобни обувки, за предпочитане без пети или с много малки пети, но стабилни, така че краката ви да не са претоварени през деня.
Контраст душ или вана за крака преди лягане. Полезно е да добавите към водата отвара от валериана, мента, хвощ.
Правилно и балансирано хранене. Менюто трябва да бъде проектирано така, че да компенсира напълно липсата на всички витамини и съществени елементи, отговорни за развитието и правилното функциониране на човешката мускулна система.
Масаж на краката, който подобрява лимфния поток, нормализира кръвообращението, спомага за повишаване на еластичността на вените. Самият мускулен масаж ги обучава, което ви позволява автоматично да се отпуснете / свивате.

Елиминирането на крампи на краката е сложен въпрос, който трябва да бъде решен след идентифициране на причините за тази патология. Независимо дали става дума за проста диета, витамините ще ви помогнат или ще са необходими медикаменти, както и лечението на основното заболяване, казва лекарят. Независимо, можете да облекчите само болката, когато конвулсиите се появят с масаж и извършвате набор от мерки за тяхната превенция.

Спазмите са състояние на непрекъснато свиване на мускулите, което не дава възможност за произволна релаксация. Това състояние предизвиква силна болезнена реакция, защото по време на крампи на мускулите се наблюдава остра липса на кислород и хранителни вещества. В допълнение, за кратък период от време, той освобождава голямо количество отпадъчни продукти, които дразнят нервните окончания, причинявайки болка.

Според статистиката конвулсиите се случват поне веднъж в живота на всеки човек. Причината за възбудата те стават с честото повторение. В някои случаи припадъците са симптом на заболяване като епилепсия. В други случаи припадъците се развиват при здрави, на пръв поглед, хора.

Най-често конвулсиите се регистрират при хора, занимаващи се със следния вид дейност:

спортисти;
товарачи;
Контролери за обществен транспорт;
търговци на пазара;
работници на водни фирми;
плувци;
хирурзи.

Интересни факти

Крампите на крака са сигнал, че определена патология присъства в организма, което води до появата им.
Студената среда увеличава вероятността от припадъци.
При пушачите се появяват гърчове 5 пъти по-често, отколкото при тези, които не пушат.
Подходящата първа помощ при гърчове на долните крайници предотвратява повторното им появяване в 95% от случаите.

Как работят мускулите? Познаването на структурата и механизма на мускулната контракция е необходимо за точното разбиране на причините за крампите на краката. Без тази информация, начините, по които много фактори влияят на появата на гърчове, не могат да бъдат напълно разкрити и обяснени.
Мускулна структура

От гледна точка на човешката физиология, механизмът за свиване на мускулните влакна е явление, което отдавна е изследвано. Тъй като целта на тази статия е да подчертае проблема с крампите в краката, разумно е да се обърне специално внимание на работата само на набраздените (скелетни) мускули, без да се засягат принципите на гладкото функциониране.

Скелетният мускул се състои от хиляди влакна, а всяко отделно влакно, от своя страна, съдържа много миофибрили. Миофибрилът в прост светлинен микроскоп е лента, в която се виждат десетки и стотици ядра на мускулни клетки (миоцити).

Всеки периферен миоцит има специален контрактилен апарат, ориентиран строго паралелно на оста на клетката. Свиващият апарат е колекция от специални контрактилни структури, наречени миофиламенти. Тези структури могат да бъдат открити само с електронна микроскопия. Основната морфофункционална единица на миофибрилите, която има контрактилна способност, е саркомер.

Саркомерът се състои от редица протеини, основните от които са актин, миозин, тропонин и тропомиозин. Актинът и миозинът са оформени като преплитащи се нишки. С помощта на тропонина, тропомиозина, калциевите йони и АТФ (аденозин трифосфат), активните и миозиновите нишки се събират, което води до съкращаване на саркомера и следователно до цялото мускулно влакно.

Механизъм на мускулно свиване

Има много монографии, описващи механизма на свиване на мускулните влакна, в който всеки автор представя своите етапи в хода на този процес. Следователно, най-подходящото решение би било да се идентифицират общите етапи на образуване на мускулна контракция и да се опише този процес от момента на предаването на импулса до мозъка до момента на пълното свиване на мускула.

Съкращаването на мускулните влакна се извършва в следния ред:

В централния gyrus на мозъка възниква нервен импулс и се предава по нерва към мускулните влакна.
С помощта на ацетилхолиновия медиатор се прехвърля електрически импулс от нерва към повърхността на мускулните влакна.
Разпространението на пулса по цялото мускулно влакно и проникването му дълбоко в специалните Т-образни тубули.
Преход на възбуда от Т-образни канали към резервоари. Танките се наричат специални клетъчни образувания, съдържащи калциеви йони в големи количества. В резултат на това отварянето на калциевите канали и освобождаването на калций в вътреклетъчното пространство.
Калцият започва процеса на взаимно сближаване на актиновите и миозиновите влакна чрез активиране и преструктуриране на активните центрове на тропонина и тропомиозина.
АТФ е неразделна част от горния процес, тъй като поддържа процеса на сближаване на нишките на актина и миозина. АТФ допринася за отделянето на миозиновите глави и освобождаването на неговите активни центрове. С други думи, без АТФ, мускулът не може да се свие, защото не може да се отпусне пред него.
Тъй като веригите на актин и миозин се събират, саркомерът се съкращава, а мускулните влакна и целият мускул се свиват.

Фактори, влияещи върху мускулната контрактилност Прекъсване на всеки от горните етапи може да доведе до липса на мускулна контракция, както и до състояние на постоянна контракция, т.е. припадъци.

Следните фактори водят до продължително тонично свиване на мускулните влакна:

прекалено чести импулси на мозъка;
излишък на ацетилхолин в синаптичната цепнатина;
понижаване на прага на възбудимост на миоцит;
понижена концентрация на АТР;
генетичен дефект на един от контрактилните протеини.

Причини за възникване на спазми в краката Причините са заболявания или определени състояния на организма, при които се създават благоприятни условия за поява на спазми в долните крайници. Има много заболявания и различни състояния, които могат да доведат до гърчове, така че в този случай човек не трябва да се отклонява от избраната посока, а напротив, трябва да се класифицират болестите според изброените фактори.

Прекалено чести импулси на мозъка Мозъкът, а именно неговият специален участък, малкият мозък, е отговорен за поддържането на постоянния тонус на всеки мускул в тялото. Дори по време на сън, мускулите не престават да получават импулси от мозъка. Факт е, че те се генерират много по-рядко, отколкото в будно състояние. При определени обстоятелства мозъкът започва да увеличава импулса, който пациентът усеща като усещане за скованост на мускулите. Когато се достигне определен праг, импулсите стават толкова чести, че държат мускула в състояние на постоянно свиване. Това състояние се нарича тонични конвулсии.

Спазми на крака, дължащи се на повишени мозъчни импулси, се развиват със следните заболявания:

епилепсия;
остра психоза;
еклампсия;
травматично увреждане на мозъка;
вътречерепен кръвоизлив;
краниален тромбоемболизъм.

Епилепсия Епилепсията е сериозно заболяване, характеризиращо се с появата на синхронни импулси в мозъка. Обикновено различните части на мозъка излъчват вълни с различни честоти и амплитуди. При епилептичен припадък всички неврони на мозъка започват да импулсират синхронно. Това води до факта, че всички мускули на тялото започват да се свиват неконтролируемо и се отпускат.

Има генерализирани и частични припадъци. Генерализираните припадъци се считат за класически и съответстват на името. С други думи, те се проявяват чрез свиване на мускулите на цялото тяло. Частични конвулсивни припадъци са по-рядко срещани и се проявяват като неконтролирано свиване само на една мускулна група или един крайник.

Има специален вид припадъци, наречени на автора, който ги описва. Името на данните конвулсии - гърчове гърчове или Джексън епилепсия. Разликата на този тип гърчове е, че те започват като частичен припадък, например с ръка, крак или лице, и след това се простират до цялото тяло.

Остра психоза Тази психична болест се характеризира с визуални и слухови халюцинации, причинени от много причини. Патофизиологията на това заболяване не е проучена достатъчно, но се предполага, че субстратът за появата на изкривени симптоми на възприемане е анормална активност на мозъка. Когато не се предоставя лекарство, състоянието на пациента се влошава драстично. Повишаването на телесната температура над 40 градуса е лош прогностичен знак. Често повишаването на температурата е придружено от генерализирани конвулсии. Конвулсии на долните крайници на практика не се срещат, но те могат да бъдат началото на генерализиран припадък, както в случая с по-горе споменатия гърч.

Освен това, пациентът може да се оплаче, че краката му са съборени поради нарушено възприятие. Важно е тази жалба да се приеме сериозно и да се провери дали е вярно. Ако крайникът е в състояние на конвулсии, мускулите му са напрегнати. Принудителното удължаване на крайника води до ранно изчезване на болезнени симптоми. Ако няма обективно потвърждение на гърчовете на долните крайници, оплакванията на пациента се обясняват с парестезии (чувствителни халюцинации), причинени от остра психоза.

Еклампсия Това патологично състояние може да възникне по време на бременност и представлява сериозна заплаха за живота на бременната жена и плода. При не бременни жени и при мъжете това заболяване не може да се случи, тъй като изходният фактор за неговото развитие е несъвместимостта на някои клетъчни компоненти на майката и плода. Еклампсията се предшества от прееклампсия, при която бременната жена повишава кръвното налягане, подуване и влошаване на общото благосъстояние. При високи стойности на кръвното налягане (средно 140 mmHg и по-високо), рискът от отлепване на плацентата се увеличава поради стесняване на кръвоносните съдове, които го захранват. Еклампсията се характеризира с появата на генерализирани или частични припадъци. Крампите на краката, както и в предишния случай, могат да бъдат началото на частично изземване на Джексън. По време на конвулсии се появяват остри контракции и релаксация на маточните мускули, което води до откъсване на мястото на плода и прекратяване на храненето на плода. В тази ситуация има спешна нужда от спешно лечение чрез цезарово сечение, за да се спаси живота на плода и да се спре кървенето на матката при бременна жена.

Травматично увреждане на мозъка Травматичното увреждане на мозъка може да доведе до крампи на краката, но трябва да се признае, че това се случва доста рядко. Съществува модел, според който големината на лезията съответства на тежестта на гърчовете и продължителността на тяхното проявление. С други думи, мозъчната контузия с субдурален хематом е по-вероятно да причини гърчове, отколкото нормалното сътресение. Механизмът на припадъците в този случай е свързан с разрушаването на мозъчните клетки. В лезията се променя йонният състав, което води до промяна на прага на възбудимост на околните клетки и увеличаване на електрическата активност на засегнатата част на мозъка. Образуват се така наречените огнища на епилептична активност на мозъка, които периодично се изпускат конвулсии, а след това отново се натрупват заряд. Тъй като увредената зона се лекува, йонният състав на мозъчните клетки се нормализира, което неминуемо води до изчезване на високата припадъчна активност и възстановяване на пациента.

Вътречерепно кръвоизлив Вътречерепно кръвоизлив често е усложнение от хипертония, при което аневризми (части от изтънената съдова стена) се развиват в мозъчните съдове с течение на времето. Почти винаги интракраниалното кръвоизлив е придружено от загуба на съзнание. При следващото повишаване на кръвното налягане, аневризма се разкъсва и кръвта влиза в мозъчната субстанция. Първо, кръвта притиска нервната тъкан, като по този начин нарушава нейната цялост. Второ, разкъсан съд за известно време губи способността си да доставя кръв към определена част от мозъка, което води до кислородно гладуване. И в двата случая мозъчната тъкан се уврежда, директно или индиректно, чрез промяна на йонния състав на междуклетъчната и вътреклетъчната течност. Наблюдава се намаляване на прага на възбудимост в лезията на засегнатите клетки и образуването на зона с висока активност на припадъци. Колкото по-масивен е кръвоизливът, толкова по-вероятно е това да доведе до развитие на припадъци.

Травматичен мозъчен тромбоемболизъм Контролът на това заболяване е изключително важен в съвременното общество, защото е причинен от заседналия начин на живот, наднорменото тегло, нездравословната диета, тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. Чрез различни механизми се образуват кръвни съсиреци (тромби) във всяка част на тялото, които растат и могат да достигнат доста големи размери. Поради анатомичните особености на вените на краката са най-често срещаното място за образуване на кръвни съсиреци. При определени обстоятелства кръвният съсирек се отделя и, достигайки до мозъка, запушва лумена на един от съдовете. След кратко време (15 - 30 секунди) се появяват симптоми на хипоксия на засегнатата мозъчна област. Най-често, хипоксията на определена област на мозъка води до изчезване на функцията, която осигурява, например, до загуба на речта, изчезване на мускулния тонус и т.н. Крампите на краката се появяват по-често, когато тромбът е блокиран от съдове, които захранват страничната част на прецентралната gyrus, тъй като тази част от мозъка е отговорна за доброволните движения на краката. Възстановяването на кръвоснабдяването на засегнатите лезии води до неговата постепенна резорбция и изчезване на припадъците.

Излишък от ацетилхолин в синаптичната цепка

Ацетилхолинът е основният медиатор, участващ в предаването на импулси от нерва към мускулната клетка. Структурата, която осигурява това предаване, се нарича електрохимичен синапс. Механизмът на това предаване е освобождаването на ацетилхолин в синаптичната цепнатина с последващия му ефект върху мембраната на мускулната клетка и генерирането на потенциал за действие.

При определени условия излишъкът на невротрансмитер може да се натрупва в синаптичната цепка, което неизбежно води до по-чести и тежки мускулни съкращения, до развитието на припадъци, включително долните крайници.

Следните състояния причиняват конвулсии чрез увеличаване на количеството ацетилхолин в синаптичната цепка:

предозиране на холинестеразни блокери;
миорелаксация с деполяризиращи лекарства;
дефицит на магнезий в организма.

Предозиране на холинестеразните блокери Холинестеразата е ензим, който разрушава ацетилхолина. Благодарение на холинестеразата, ацетилхолинът не се задържа дълго в синаптичната цепка, което води до релаксация на мускула и неговата релаксация. Препаратите от групата на холинестеразните блокери свързват този ензим, което води до увеличаване на концентрацията на ацетилхолин в синаптичната цепка и увеличаване на мускулния тонус. Според механизма на действие блокерите на холинестеразата се разделят на обратими и необратими.

Обратимите блокери на холинестеразата се използват предимно за медицински цели. Представители на тази група са прозерин, физистогимин, галантамин и др. Използването им е оправдано в случай на постоперативна чревна пареза, в период на възстановяване след мозъчен инсулт, с атония на пикочния мехур. Предозирането на тези лекарства или неразумната им употреба водят първо до усещане за болезнена скованост на мускулите, а след това и до спазми.

Необратимите блокери на холинестеразата по друг начин се наричат органофосфати и принадлежат към класа на химическите оръжия. Най-известните представители на тази група са бойните агенти зарин и соман, както и познатият инсектицид, дихлорвос. Сарин и зоман са забранени в повечето страни по света като нечовешки тип оръжие. Дихлорвос и други подобни съединения често се използват в домакинството и причиняват отравяне в домакинството. Механизмът на тяхното действие се състои в силното свързване на холинестеразата без възможност за независимо отделяне. Свързаната холинестераза губи своята функция и води до натрупване на ацетилхолин. Клинично настъпва спастична парализа на цялата мускулатура на тялото. Смъртта настъпва от парализа на диафрагмата и нарушаване на процеса на доброволно дишане.

Миорелаксация с деполяризиращи лекарства Myorelaxation се използва при извършване на анестезия преди операцията и води до по-добра анестезия. Има два основни вида мускулни релаксанти - деполяризиращи и недеполяризиращи. Всеки вид мускулен релаксант има строги показания за употреба.

Най-известният представител на деполяризиращите мускулни релаксанти е суксаметониев хлорид (дитилин). Това лекарство се използва за кратки операции (до максимум 15 минути). След като излезе от анестезията с паралелна употреба на този мускулен релаксант, пациентът чувства скованост на мускулите за известно време, както след тежка и продължителна физическа работа. Заедно с другите предразполагащи фактори, горното чувство може да се превърне в конвулсии.

Магнезиев дефицит в тялото Магнезият е един от най-важните електролити в организма. Една от функциите му е отварянето на каналите на пресинаптичната мембрана за обратен вход на неизползван медиатор в края на аксона (централния процес на нервната клетка, отговорен за предаването на електрически импулс). При липса на магнезий тези канали остават затворени, което води до натрупване на ацетилхолин в синаптичната цепнатина. В резултат на това дори лека физическа активност след кратко време провокира появата на припадъци.

Дефицитът на магнезий често се развива при недохранване. Този проблем се среща предимно с момичета, които се опитват да се ограничат до храна в полза на фигурата. Някои от тях, в допълнение към диетата, използват адсорбенти, най-известният от които е активен въглен. Това лекарство със сигурност е изключително ефективно в много ситуации, но неговият страничен ефект е отстраняването на полезни йони от тялото. При еднократно използване на гърчовете му не се случва, но при продължителна употреба рискът от появата им се увеличава.

Намален праг на възбудимост на миоцит

Една мускулна клетка, като всяка друга клетка в тялото, има определен праг на възбудимост. Въпреки че този праг е строго специфичен за всеки тип клетки, той не е постоянен. Тя зависи от разликата в концентрацията на определени йони вътре и извън клетките и успешната работа на клетъчните помпени системи.

Основните причини за развитието на припадъци, дължащи се на намаляване на прага на възбудимост на миоцитите, са:

електролитен дисбаланс;
витамин недостатъци.

Електролитен дисбаланс Разликата в концентрацията на електролити създава определен заряд върху клетъчната повърхност. За да може клетката да бъде възбудена, е необходимо полученият импулс да е равен или по-голям по сила от заряда на клетъчната мембрана. С други думи, импулсът трябва да преодолее определена прагова стойност, за да приведе клетката в състояние на възбуда. Този праг не е стабилен, но зависи от концентрацията на електролити в пространството около клетката. Когато се променя електролитен баланс в тялото, прагът на възбудимост намалява, по-слабите импулси причиняват мускулно свиване. Честотата на контракциите също се увеличава, което води до състояние на постоянно възбуждане на мускулните клетки - припадъци. Нарушения, които често водят до промени в електролитния баланс, са повръщане, диария, кървене, задух и интоксикация.

Хиповитаминоза Витамините играят изключително важна роля в развитието на организма и в поддържането на нормалния му работен капацитет. Те са част от ензими и коензими, които изпълняват функцията за поддържане на постоянството на вътрешната среда на тялото. Недостигът на витамин А, В, D и Е засяга контрактилната функция на мускулите, като в този случай страда целостта на клетъчните мембрани и в резултат на това се наблюдава намаляване на прага на възбудимост, което води до конвулсии.

Намалена концентрация на АТР

АТФ е основният химически носител на енергия в организма. Тази киселина се синтезира в специални органели - митохондрии, присъстващи във всяка клетка. Освобождаването на енергия се получава, когато АТФ се разделя на ADP (аденозин дифосфат) и фосфат. Освободената енергия се изразходва за работата на повечето системи, които поддържат жизнеспособността на клетките.

В мускулната клетка калциевите йони обикновено водят до неговото намаляване и АТФ е отговорен за релаксацията. Ако вземем под внимание, че промяна в концентрацията на калций в кръвта рядко води до конвулсии, тъй като калцийът не се консумира и не се образува по време на мускулна работа, то намаляването на концентрацията на АТР е пряка причина за конвулсии, тъй като този ресурс се консумира. Трябва да се отбележи, че конвулсиите се развиват само в случай на крайно изчерпване на АТФ, което е отговорно за мускулната релаксация. Възстановяването на концентрацията на АТФ изисква определено време, което съответства на останалите след упорита работа. Докато се възстанови нормалната концентрация на АТФ, мускулите не се отпускат. Поради тази причина претовареният мускул е труден за докосване и твърд (трудно е да се изправи).

Заболявания и състояния, водещи до намаляване на концентрацията на АТР и поява на конвулсии са:

захарен диабет;
синдром на долната вена;
хронична сърдечна недостатъчност;
разширени вени;
тромбофлебит;
атеросклероза;
анемия;
ранен следоперативен период;
хипертиреоидизъм;
прекомерно упражнение;
плоско стъпало.

Захарен диабет Захарен диабет е тежко ендокринно заболяване, което води до серия от остри и забавени усложнения. Диабет изисква пациент с висока дисциплина, тъй като само правилната диета и навременното лекарство в необходимата концентрация ще могат да компенсират липсата на инсулин в организма. Въпреки това, без значение колко пациентът се опитва да контролира гликемичното ниво, той не може напълно да избегне повишаването на концентрацията на глюкоза в кръвта. Това се дължи на факта, че това ниво зависи от много фактори, които не винаги са контролируеми. Тези фактори включват стреса, времето на деня, състава на консумираните храни, вида работа, която тялото извършва, и т.н.

Едно от ужасните усложнения на диабета е диабетната ангиопатия. Като правило, при добър контрол на заболяването, ангиопатията се развива не по-рано от петата година. Има микро и макро ангиопатия. Механизмът на увреждащото действие е в поражението, в един случай, на главния ствол, а в другия - на малките съдове, които захранват тъканите на тялото. Мускулите, които обикновено консумират по-голямата част от енергията, започват да страдат от недостатъчна циркулация на кръвта. При липса на кръвообращение, в тъканите се подава по-малко кислород и се произвежда по-малко АТФ, по-специално в мускулните клетки. Според споменатия по-рано механизъм липсата на АТР води до мускулен спазъм.

Синдром на долната вена кава Тази патология е характерна само за бременни жени и се развива средно от втората половина на бременността. По това време плодът достига достатъчно голям размер, за да започне постепенно да измества вътрешните органи на майката. Наред с органите, големите съдове на коремната кухина са компресирани - коремната аорта и долната вена кава. Коремната аорта има дебела стена и също пулсира, което не позволява развитието на кръвна стаза на това ниво. Стената на долната вена кава е по-тънка, а кръвният поток в него е ламинарен (постоянен, не пулсиращ). Това прави венозната стена податлива на компресия.

С нарастването на плода се увеличава компресията на долната вена. В същото време нарушенията на кръвообращението в този сегмент напредват. Има застой на кръвта в долните крайници и се развива оток. При такива условия, храненето на тъканите и тяхното насищане с кислород постепенно намалява. Тези фактори заедно водят до намаляване на количеството на АТФ в клетката и увеличаване на вероятността от припадъци.

Хронична сърдечна недостатъчност Това заболяване се характеризира с неспособността на сърцето да изпълнява адекватно помпената функция и да поддържа оптимално ниво на кръвообращението. Това води до развитие на оток, като се започне от долните крайници и се повиши с напредването на развитието на сърдечната функция. В условията на стагнация на кръвта в долните крайници се развива дефицит на кислород и хранителни вещества. При такива условия, работата на мускулите на долните крайници значително намалява, дефицитът на АТР се появява по-бързо и вероятността от припадъци се увеличава.

Разширени вени Разширена дилатация е част от изтънената венозна стена, която излиза извън нормалните контури на съда. Тя се развива по-често при хора, чиято професия е свързана с часове стоене на краката, при пациенти с хронична сърдечна недостатъчност, при пациенти със затлъстяване. В първия случай механизмът на тяхното развитие е свързан с постоянно увеличаващото се натоварване на венозните съдове и тяхното разширяване. В случай на сърдечна недостатъчност се развива кръвна стаза в съдовете на долните крайници. При затлъстяване натоварването на краката се увеличава значително, обемът на кръвта се увеличава, а диаметърът на вените е принуден да се приспособи към него.

Скоростта на притока на кръв в разширени вени намалява, кръвта се сгъстява и се образуват кръвни съсиреци, които запушват същите тези вени. В такива условия кръвта търси друг начин на изтичане, но скоро високото налягане и там води до появата на нови варици. Това затваря порочния кръг, което води до прогресиране на застой на кръвта в долните крайници. Стагнацията на кръвта води до намаляване на производството на АТФ и увеличаване на вероятността от припадъци.

Тромбофлебит Тромбофлебит е възпаление на венозния съд. Като правило, тромбофлебит придружава разширени вени, тъй като механизмите на тяхното образуване се припокриват. И в двата случая задействащият фактор е стагнацията на кръвообращението. При разширени вени тя води до разширени вени, а при тромбофлебит - до възпаление. Възпалената вена се компресира от оток и се деформира, което също страда от неговата пропускливост, влошаваща се стаза на кръвта и възпаление отново прогресира. Следващият порочен цикъл води до факта, че е практически невъзможно напълно да се лекува тромбофлебит и разширени вени чрез консервативни средства. При употребата на някои лекарства може да се намали възпалението, но не и изчезването на факторите, които го причиняват. Механизмът на припадъците, както и в предишни случаи, е свързан със стагнация на кръвта в долните крайници.

Атеросклероза облитериране Това заболяване е бич на страни с високо ниво на развитие, тъй като неговата поява и тежест се увеличава с нивото на благосъстояние на населението. Именно в тези страни най-висок е процентът на хората със затлъстяване. С излишното хранене, пушенето и заседналия начин на живот се образуват атеросклеротични плаки по стените на артериите, което намалява пропускливостта на съдовете. Най-честата им локализация е илиачната, бедрената и подколенната артерии. В резултат на образуването на плаки, пропускливостта на артерията става ограничена. Ако при нормални упражнения мускулната тъкан получава достатъчно кислород и хранителни вещества, тогава, когато товарът се увеличи, дефицитът им постепенно се оформя. Киселинно-дефицитен мускул произвежда по-малко АТФ, който след определено време, ако интензивността на работата се запази, ще доведе до развитие на крампи на краката.

Анемия Анемията е намаляване на броя на червените кръвни клетки (червени кръвни клетки) и / или хемоглобина в кръвта. Червените кръвни клетки са клетки, съдържащи до 98% от хемоглобиновия протеин, и той от своя страна е в състояние да свърже кислорода и да го транспортира до периферните тъкани. Анемията може да се развие по много причини, като остри и хронични кръвоизливи, нарушени процеси на узряване на червените кръвни клетки, генетичен дефект в хемоглобина, продължителна употреба на някои лекарства (пиразолонови производни) и много други. Анемията води до намаляване на газовия обмен между въздуха, кръвта и тъканите. Количеството кислород, доставяно към периферията, не е достатъчно, за да се осигурят оптимални мускулни нужди. В резултат на това в митохондриите се образуват по-малко АТР молекули и дефицитът му увеличава риска от припадъци.

Ранно следоперативен период Това състояние не е заболяване, но заслужава голямо внимание, когато става въпрос за гърчове. Операциите на средна и висока степен на сложност, като правило, са придружени от определена загуба на кръв. В допълнение, кръвното налягане може да бъде изкуствено намалено за дълго време за провеждане на специфични етапи на операцията. Тези фактори, съчетани с пълна неподвижност на пациента за няколко часа операция, създават повишен риск от образуване на кръвни съсиреци в долните крайници. Този риск се увеличава при пациенти с атеросклероза или разширени вени.

Следоперативният период, който в някои случаи отнема доста дълго време, изисква от пациента да спазва строга почивка на легло и ниска физическа активност. При тези условия кръвообращението в долните крайници е значително забавено и се образуват кръвни съсиреци или кръвни съсиреци. Тромбите частично или напълно блокират притока на кръв в съда и причиняват хипоксия (ниско съдържание на кислород в тъканите) на околните мускули. Както при предишни заболявания, намаляването на концентрацията на кислород в мускулната тъкан, особено при високи натоварвания, води до появата на припадъци.

Хипертиреоидизъм Хипертиреоидизмът е заболяване, свързано с повишено производство на тироидни хормони. Поради възникване и механизъм на развитие се различават първичен, вторичен и третичен хипертиреоидизъм. Първичен хипертиреоидизъм се характеризира с нарушение на самото ниво на щитовидната жлеза, вторично на нивото на хипофизната жлеза и третично на нивото на хипоталамуса. Увеличаването на концентрацията на тироксин и трийодотиронинови хормони води до тахипсия (ускоряване на мисловните процеси), както и до безпокойство и състояние на постоянна тревожност. Тези пациенти са много по-активни от здравите хора. Прагът на възбудимост на техните нервни клетки се намалява, което води до увеличаване на възбудимостта на клетката. Всички тези фактори водят до по-интензивна мускулна работа. Заедно с други предразполагащи фактори, хипертиреоидизмът може да предизвика гърчове.

Прекомерно физическо натоварване Непоносимото и продължително физическо натоварване за неподготвен организъм определено е вредно. Мускулите се изчерпват бързо, консумират се целият запас от АТФ. Ако не дадете време на почивка на мускулите, за които е ново синтезирано известно количество от тези енергийни носители, тогава с по-нататъшна мускулна активност е много вероятно развитието на припадъци. Вероятността им нараства многократно в студена среда, например в студена вода. Това се дължи на факта, че охлаждането на мускулите води до намаляване на скоростта на метаболизма в него. Съответно потреблението на АТФ остава същото и процесите на неговото попълване се забавят. Ето защо често се появяват спазми във водата.

Flatfoot Тази патология е неправилно образуване на арката на крака. В резултат на това, точките на въртене на крака са на места, които не са физиологично коригирани за тях. Мускулите на крака, разположени извън арката, трябва да понесат тежестта, на която не са предназначени. В резултат на това настъпва бързата им умора. Уморен мускул губи ATP и в същото време губи способността си да се отпуска.

В допълнение към самото стъпало, плоските стъпки косвено засягат състоянието на коленните и тазобедрените стави. Тъй като арката на крака не е оформена правилно, тя не изпълнява амортизационната функция. В резултат на това горните стави са подложени на повече сътресения и по-скоро се провалят, причинявайки развитие на артроза и артрит.

Генетичен дефект на един от контрактилните протеини

Тази категория болести е неизлечима. Утешително е, че честотата на заболяването в популацията е ниска и вероятността за проявление на болестта е 1: 200-300 милиона. Тази група включва различни ферментопатии и заболявания на анормални протеини.

Едно от заболяванията на тази група, проявяващи се с конвулсии, е синдромът на Турет (Gilles de la Tourette). Поради мутацията на специфични гени в седмата и единадесетата двойка хромозоми в мозъка се образуват анормални връзки, водещи до неволни движения на пациента (кърлежи) и викове (по-често, нецензурни). В случая, когато кърлежът засяга долния крайник, той може да се прояви под формата на периодични припадъци.

Първа помощ при конвулсии Основната задача на човек, който помага с конвулсии за себе си или за някой друг, е да разпознае причината за конвулсиите. С други думи, необходимо е да се разграничи дали конвулсията е проява на частичен епилептичен припадък или е причинена от някои други причини. В зависимост от механизма на развитие на припадъците има поне два алгоритма на грижа, които са коренно различни един от друг.

Първата отличителна черта на епилептичните припадъци е постановка. Първият етап е клоничен, т.е. проявява се чрез редуващи се ритмични контракции и мускулна релаксация. Продължителността на клоничната фаза е средно 15-20 секунди. Вторият етап на епилептични припадъци е тонизиращ. Когато се появи дълъг мускулен спазъм, средно до 10 секунди, след което мускулът се отпуска и атаката завършва.

Втората особеност на епилептичните припадъци е зависимостта на техния вид от определени фактори, които са стриктно индивидуални за всеки пациент. Най-честите от тях са ярка трептяща светлина, силни звуци, определен вкус и миризма.

Третата особеност се проявява само при прехода на частични припадъци към генерализирани припадъци и се състои в загуба на съзнание на пациента при прекратяване на атаката. Загубата на съзнание често е придружена от неволно уриниране и изпразване на изпражненията. След като настъпи животът, съществува феномен на ретроградна амнезия, при който пациентът не помни, че е претърпял атака.

Ако, съгласно горните критерии, пациентът има частичен пристъп на епилептични припадъци, той трябва първо да се постави на стол, пейка или земя, за да се избегне нараняване в случай на евентуално падане. След това трябва да изчакате до края на атаката, без да предприемате никакви действия.

В случай на припадъци и прехода им в генерализирана форма е необходимо пациентът да се постави настрани и да се постави одеяло или риза под главата му или да се притисне с ръце, за да се избегнат повреди по време на атака. Важно е да не се фиксира главата, а да се предпазва от удари, тъй като със силна фиксация съществува риск от колапс на шийните прешлени, което неизбежно води до смърт на пациента. Ако пациентът има генерализиран припадък от гърчове, също толкова важно е да се извика линейка колкото е възможно по-рано, тъй като без въвеждането на някои лекарства вероятността от повтарящи се припадъци е висока. В края на атаката трябва да се опитате да разберете какъв фактор може да предизвика атаката и да се опитате да го елиминирате.

Когато причината за припадъци не е свързана с епилепсия, трябва да се предприемат следните стъпки. Първо, трябва да дадете на крайниците повдигната позиция. Това осигурява подобрен кръвен поток и елиминира стагнацията. Второ, трябва да хванете пръстите на краката и да направите дорзалната флексия на крака (към коляното) на два етапа - първата половина да се огъне и да се освободи, след което отново бавно да се огъне колкото е възможно повече и да се задържи в тази позиция, докато пристъпите престанат. Тази манипулация води до принудително разтягане на мускула, който като гъба привлича богата на кислород кръв. Успоредно с това е полезно да се произведе лек масаж на крайника, тъй като той подобрява микроциркулацията и ускорява процеса на възстановяване. Нагласите и инжекциите имат разсейващ ефект и прекъсват рефлекторната верига, затваряйки болката от мускулен спазъм.

Лечението на гърчовете трябва да следва следното правило. На първо място трябва да се спре атака на припадъци, тъй като тя е стресиращо състояние за организма. Причините за причините се третират вторично. Ако е невъзможно да се отстранят причините, пациентът трябва да получи постоянно патогенетично и симптоматично лечение, насочено към намаляване на вероятността и тежестта на гърчовете.

Лечение на чести припадъци

Лечението на припадъци е условно разделено на прекъсване на атаките и лечение, насочено към тяхната превенция.

Лечението се извършва само ако пациентът има частичен или генерализиран епилептичен припадък. При конвулсии от друг произход прекъсването им се извършва с манипулациите, посочени в раздел „Първа помощ със спазъм“.

Лекарства, използвани за облекчаване на епилептична атака

Скок на крака

Причини за спазми в краката и краката

Причини за промени в биохимията на кръвта

Как плоски крака влияят на крампи на краката

Какво е необходимо, за да знаете пациенти с диабет

Основни симптоми на крачни крампи

Трябва ли да диагностицирам гърчовете да спрат

Как да се предотврати появата на крак крампи

Какво да правите в случай на конвулсии

Защо краката ви спадат?

Причини за спазми в краката и краката

Основни фактори

Вторични фактори

Особености на патологията при определени категории пациенти

Конвулсии при бременни жени

Спазми при деца

Как плоският крак повлиява краката на краката?

Първа помощ за крампи на крака

Патологично лечение

Симптоми на отнемане

Мехлеми за спазми

Методи на традиционната медицина

Упражнения за предотвратяване на спазми

предотвратяване

Предизвиква спазми в краката през нощта, какво да правя?

Крамни крака - какво е това?

Вреден ли е спазъм?

Има крампи на краката през нощта и в напреднала възраст

Защо крампите на краката - проверете се сами

Причини за крампи на краката

Крампи на крака при бременни жени

Какво да правим, когато краката се схващат?

Лечение на спазми в краката

Крампи на крака - причини и лечение. Ами ако краката ви не се подчиняват?

Защо крак спазми: основните причини

Защо краката в краката се появяват по-често през нощта?

Крампи на крака по време на бременност

Крампи на крака в напреднала възраст

Какво да правите, ако кракът е тесен?

Профилактика и лечение на крампи на краката

Притискане на крака и лечение

Причини за спазми в краката и краката

Причини за промени в биохимията на кръвта

Как плоски крака влияят на крампи на краката

Какво е необходимо, за да знаете пациенти с диабет

Основни симптоми на крачни крампи

Трябва ли да диагностицирам гърчовете да спрат

Как да се предотврати появата на крак крампи

Какво да правите в случай на конвулсии

Защо краката спазми

Причините за крампи на краката

Крак на крака, какво да правя?

Лечение на крачни крампи

Какво е спазъм и какви са причините за неговото възникване

Какво да правите, ако внезапно се появи гърч

Защо се появяват нощни крампи

Крампи на крака по време на бременност

Диагностика на конвулсивен синдром

Медикаментозно лечение

Народни средства за лечение на крампи на крака

Диета за спазми в краката.

Спазми в краката и как да се справят с тях (видео)

Предотвратяване на крампи на краката

Прочетете Повече На Навяхвания