Какво да направите, ако мускулите на краката са намалени?

Лекарите на общопрактикуващите лекари редовно срещат оплаквания от пациенти с крампи на крака, и това явление засяга лица от напълно различни категории - млади и стари, мъже и жени, бременни жени и деца. По-често се случват конвулсии по време на заспиване или през нощта, по време на сън, принуждавайки го да се събуди и да изпита някои много неприятни моменти. Какво представляват крампите на краката, защо възникват и как да се справят с тях и ще бъдат обсъдени в нашата статия.

Какво е крампи?

Принудителни контракции на една или повече мускулни групи, придружени от болка, се наричат ​​припадъци. Най-честата поява е спазми в краката, или по-скоро крампи на стомашно-чревния мускул (намира се на задната повърхност на пищяла). По известна причина, този мускул изведнъж спазми, което води до максимално възможно удължаване на крака - човек предполагаемо стои на пръсти. Както става ясно от определението, мускулните спазми са придружени от интензивна, често непоносима болка.

Защо се появяват крампи на краката?

Причините за гърчовете всъщност са много - от баналното недохранване до сериозни, животозастрашаващи болести. По-голямата част от крампите на краката предизвикват причините, изброени по-долу.

1. Нарушаване на баланса на витамини и микроелементи в организма:
   • дефицит на магнезий е причината ¾ от всички случаи на гърчове на долните крайници;
   • заболяване на щитовидната жлеза;
   • хиповитаминоза В (главно В6);
   • хронична бъбречна недостатъчност (тъй като това заболяване нарушава екскрецията на метаболитни продукти, които имат токсичен ефект върху него).
2. Намалена кръвна захар - хипогликемия. По-често е при прекалено агресивно лечение на захарен диабет или при неспазване на диабетната диета.
3. Дълги, прекомерни упражнения по краката - бягане, ходене, плуване, футбол и други.
4. Разширени вени, тромбофлебит.
5. Хронични нарушения на кръвообращението в съдовете на долните крайници (атеросклероза облитериращи и други заболявания);
6. Заболявания на сърдечно-съдовата система, придружени със симптоми на сърдечна недостатъчност и в резултат на това нарушен приток на кръв в части от тялото, които са най-отдалечени от сърцето, по-специално в краката и краката.
7. Дегенеративни дистрофични заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза).
8. Дисбаланс на женските полови хормони, а именно излишното количество естроген в кръвта.
9. Емоционално напрежение.
10. Хронична липса на сън.

Нашият често неправилен начин на живот води до факта, че вече в ранна възраст системите на човешкото тяло един след друг се провалят:

• поради постоянното напрежение започва да нараства,
• поради носенето на високи токчета се появяват проблеми с вените,
• поради нездравословна диета, хиповитаминоза или, още по-лошо, хронични заболявания на храносмилателния тракт, нарушаващи нормалната абсорбция на хранителните вещества от храносмилателните органи в кръвта;
• поради самолечението на инфекциозни заболявания (в частност, ангина) се развиват усложнения под формата на постоянно прогресиращи сърдечни заболявания (придобити дефекти) и бъбреци (гломерулонефрит).

Тъй като основната причина за спазми в мускулите на краката е дефицит на магнезий, бих искал да подчертая този проблем по-подробно.

Небалансираното хранене на повечето от нас води до факта, че нивото на магнезий в кръвта постепенно намалява. Нашите нездравословни хранителни навици, като редовна консумация на кафе, алкохолни напитки, сладки и брашно храни, допринасят за по-малко абсорбиране на този микроелемент от храната в кръвта. Когато се появи хипомагнезиемия (намалено ниво на магнезий в кръвта), тялото се опитва да компенсира това чрез „измиване” на микроелемента от мускулно-скелетната система. Ето защо, ако вземете кръвен тест за нивото на магнезий, резултатите ще покажат неговото нормално или дори излишък от този микроелемент.

В допълнение към гърчовете с дефицит на магнезий, други симптоми могат да показват:

• увреждане на паметта, намалена концентрация, умора, нервни тикове;
• изтръпване на крайниците;
• раздразнителност, тревожност, кошмари, обилни нощни изпотявания;
• ларинго-, бронхо-, езофагизъм (периодични спазми на ларинкса, бронхите или хранопровода);
• коремна болка, неподатлива чрез приемане на спазмолитици (дротаверин, или без-спи, спазмобра, папаверин, платифилин), запек или диария;
• болезнена менструация при жени;
• косопад, чупливи нокти;
• зъбобол, кариес;
• болки в сърцето, тахикардия (повишена честота на контракции на сърцето), различни видове аритмии.

Ако пациентът има няколко описани по-горе симптоми в допълнение към крампи на крака, вероятно е дефицитът на магнезий да се счита за една от причините за неволеви мускулни контракции.

Крампи на крака при бременни жени

Според статистиката, почти всяка бременна жена е изправена пред този много неприятен феномен. Тъй като преобладаващото мнозинство от жените са все още повече или по-малко здрави, такива причини за припадъци, като бъбречно заболяване или хронична сърдечна недостатъчност, са малко вероятни в този случай. По-често принудителните контракции на мускулите възникват по специални причини, свързани именно с „интересното положение” на жената.

1. Липсата на витамини от група В и дисбалансът на микроелементите (излишък на фосфат и натрий, липса на магнезий, калий и калций) в кръвта, причинени от:
   • неправилно (небалансирано, ирационално) хранене на жена, свързана с нейните прищевки от храната;
   • недостатъчна функция на паращитовидните жлези (настъпва при многократно повръщане, главно през първия триместър на бременността (по време на токсикоза));
   • активен растеж на плода през втория триместър (всеки знае, че плодът използва хранителните вещества на тялото на майката за растеж и развитие, а в случаите, когато бременната жена не ги приема с храна, тя е в период на интензивен растеж на бебето, страда от дефицит "за себе си");
   • прекомерна употреба на диуретици - лекарства, които стимулират отделянето на урина (те често се предписват на бременна жена с изразени оток, обикновено в самия край на бременността).
2. Желязодефицитна анемия с умерена и тежка форма (може да възникне при недостатъчна употреба на съдържащи желязо продукти и поради масова загуба на кръв).
3. Хипогликемията. Нарушения на храненето под формата на късни или много редки (по-малко от 3 пъти на ден) обилни ястия, злоупотреба с храни, съдържащи лесно смилаеми въглехидрати, водят до намаляване на нивата на кръвната захар в нощните и сутрешните часове и в резултат на гърчове.
4. Хроничната липса на кислород и дехидратацията на мускулите, в резултат на излишък на кофеин и никотин в тялото на жената, също често причиняват гърчове.
5. Синдромът на долната вена кава е притискане на тази вена от увеличената матка в положението на бременната жена на гърба, което води до влошаване на кръвообращението в съдовете на долните крайници, в резултат на което се появяват гърчове.
6. Хронична венозна недостатъчност. Тъй като по време на бременността обемът на кръвта, циркулиращ през съдовете при една жена се увеличава и кръвообращението в малкия таз става по-интензивно, съдовете на долните крайници изпитват тежък товар. Ако стените на вените с повишено натоварване не могат да се справят, те се разтягат, образувайки торбичка или варикоза, разширения, в които кръвта се застоява. В резултат на това се нарушава притока на кръв, развива се дисбаланс на микроелементите, което води до конвулсии.

Отделно, трябва да се каже за такова сериозно състояние като еклампсия. Това е вид късен гестоз, който се проявява чрез повишено кръвно налягане, оток, наличие на протеин в урината и, най-важното, генерализирани припадъци. Това състояние обикновено се появява през третия триместър на бременността и е животозастрашаващо както за плода, така и за бъдещата майка. Появата на генерализирани конвулсии е абсолютна индикация за спешна доставка чрез цезарово сечение.

Нощни крампи на краката при деца

Често съпътстват периода на активен растеж на бебето. Тъй като понятието за спазъм е непознато и непонятно за детето, внезапното мускулно свиване му причинява значително безпокойство, страх и плач. Основните причини за крампите на нощните крака при детето са:

• намиране на крака в неприятно положение, в една поза за дълго време;
• хипотермия на долните крайници;
• липса на микроелементи (магнезий, калий и калций) в организма;
• плоско стъпало.

Последните 2 причини са вероятни при редовни, смущаващи продължителни времена, конвулсии.

Какво да правите по време на крампи

1. Издърпайте пръста, на който се е развил крампът, малко към себе си, след това разхлабете жаждата, след това издърпайте колкото е възможно повече. Ако мускул спазъм след тази процедура не е преминал, е необходимо да стои на един крак и да бъде малко като - тези прости действия ще ускори притока на кръв в крайниците и крамс е вероятно да премине.
2. Направете лек масаж на областта на спонтанното свиване на мускулите от периферията към центъра.
3. Масажирайте крака с затоплящ мехлем, мерете го.
4. Притиснете мускулите или го притиснете с игла.
5. След преминаване на крампа е необходимо известно време да лежите с повдигнати крака - в такава позиция ще се подобри изтичането на кръв от долните крайници, което означава, че вероятността от повтарящи се конвулсии ще намалее.

Диагностика, лечение и профилактика на припадъци

При редовни конвулсии, които са тревожни за дълго време, не трябва да отлагате посещението на лекар. За да започнете, трябва да посетите терапевт (ако детето има конвулсия, след това педиатърът), който ще извърши прегледа, предпише необходимия преглед и, ако е необходимо, препоръча съветите на тесни специалисти - невропатолог, ендокринолог, кардиолог, нефролог и др.

Ако причината за пристъпите е някаква соматична патология, а след това с адекватно лечение, проблемът с внезапните мускулни контракции скоро ще бъде разрешен.

Ако резултатите от изследването покажат, че няма сериозни заболявания, които да провокират гърчове, лекарят ще даде препоръки на пациента, ако се наблюдава, състоянието му скоро ще се подобри.

1. Правилното хранене.
   • Необходимо е дневната дажба да се раздели на 5-6 хранения, порциите не трябва да бъдат обемисти.
   • Основата на диетата трябва да бъдат сложни въглехидрати - зърнени храни, макаронени изделия от твърда пшеница, зеленчуци и плодове.
   • Мазнините също участват в механизма на правилното мускулно съкращение - малко парче масло или мазна червена риба ще обогати тялото с този съществен хранителен елемент.
   • Не забравяйте за храни, богати на магнезий (ядки, бобови растения, моркови, зелени, водорасли), калий (банани, сушени кайсии, пъпеши, картофи), калций (мляко и млечни продукти), витамини от група Б (млечни продукти, орехи) червена риба).
2. Здравословен начин на живот (адекватно физическо натоварване, елиминиране на голям товар върху краката, спиране на пушенето).
3. Спи в удобно легло в положение с леко повдигнати крака над оста на тялото и главата.
4. Получаване на релаксиращи ванички с морска сол - 3 супени лъжици морска сол трябва да се разтворят в 5 литра вода при стайна температура.
5. Масаж на краката с подгряващ мехлем или крем преди лягане.
6. Отхвърляне на неудобни обувки, високи токчета (обувките трябва да бъдат удобни крака, височината на стабилна пета не трябва да надвишава 4-5 см).
7. При хронична венозна недостатъчност - носене на компресионни чорапи и чорапогащи (степента на компресия на тези неща може да бъде различна - да я изберете правилно, да се консултирате с флеболог).
8. Лечение на плоски стъпки, включително носене на ортопедични обувки и / или специални стелки.
9. Приемане на препарати, съдържащи мултивитаминни и минерални комплекси (калций-D3-Nikomed, Magne-B6, asparkam).

Неврологът М. М. Шперлинг говори за причините за спазми в краката му:

Намалява мускулите на краката: причини и лечение

Крамни крампи - често срещано явление, при което човек усеща силен дискомфорт в долните крайници. Такава атака може да продължи от няколко секунди до 10 минути.

Чести причини

Една от най-честите причини за спазми в краката е нарушение на електролитен или биохимичен състав на кръвта. Нарушенията могат да възникнат на фона на дефицита на магнезий, калий и калций, които са отговорни за провеждането на нервните влакна.

Също така, появата на припадъци може да бъде провокирана от липсата на витамин D в организма - той е отговорен за контролиране на нервните импулси, както и за регулиране на мускулната активност.

Сред най-честите причини за спазми на краката са:

• Дълъг престой в стрес, поради това, което тялото започва да произвежда голямо количество хормон кортизол. Той намалява количеството на приема на калций в червата, поради което се нарушава проводимостта на нервните влакна.
• Медикаментозна терапия като антиациди и абсорбенти. Поради диуретичното действие, те отмиват полезни елементи от тялото.

Липса на витамини в организма

Липсата на витамин може да предизвика спазми в мускулите на краката. Много често тези явления са свързани с недостиг на витамин D, без който тялото не може да абсорбира нормално влезлите в него микроелементи. Също така, без витамин D, нервните окончания започват да работят неправилно, което също води до болезнени усещания. Крампите на краката могат да бъдат причинени от липсата на магнезий и калций, които са отговорни за нормалното функциониране на нервните влакна. Такъв дефицит може да бъде причинен от употребата на определени лекарства, дехидратация и спазване на небалансирана диета.

Обикновено, за да се отървете от мускулни спазми, един курс на полиненаситени витаминни комплекси е достатъчен.

Липсата на витамин В6 в организма може да предизвика и спазми в краката. Този елемент е отговорен за нормалното функциониране на нервната система.

Да се ​​отървем от дефицита ще помогне за преразглеждане на диетата: опитайте се да ядете колкото се може повече месо, морска риба, пресни плодове и зеленчуци. Ако дефицитът е достатъчно сериозен, свържете се с Вашия лекар: той ще Ви предпише специално лекарство. Много е важно да не се превишава дневната доза от 50 милиграма, най-добре е да се пият витамини в комбинация с други микроелементи. Факт е, че пиридоксин насърчава извличането на други полезни вещества.

Крампи на крака за разширени вени

Разширени вени - заболяване, при което венозните отвори достигат значителен диаметър. Обикновено причината за това явление е провалът на венозните клапи, поради което кръвта се застоява на едно място и разтяга стените на кръвоносните съдове. Генетичната предразположеност, неактивният начин на живот и постоянно заседналата работа, хормоналната недостатъчност и наднорменото тегло могат да допринесат за развитието на разширени вени.

За да се признае такава причина за спазми в краката може да се свържат симптоми: в допълнение към спазъм, човек започва да се чувства сърбеж, болка, умора в долните крайници, кожата върху тях започва да се лющи.

Разширените вени са сериозно заболяване на кръвоносната система, което изисква комплексно медицинско или хирургично лечение.

Продължителната застой на кръвта с разширени вени води до развитие на тромбофлебит. Това заболяване се характеризира с възпаление на стената на съда и пълното му запушване. При продължително отсъствие на терапия в тялото започват да се развиват необратими промени, дължащи се на тромбофлебит, който нарушава цялата кръвоносна система. Разпознаване на тромбофлебит може да бъде при редовни силни конвулсии. Ако поради тази причина краката са свалени, какво трябва да определи лекарят.

Намалява мускулите на краката при бременни жени

Статистиката показва, че 80% от жените в хода на носене на дете редовно се сблъскват с проблема с припадъците. В преобладаващата част от случаите това явление не показва сериозно заболяване, то преминава без следа след раждането. При бременни жени, тя намалява мускулите на краката, причините и лечението рядко изискват сериозна медицинска терапия.

Въпреки това, да се провокира такова явление може:

Какво да правите при крампи на краката? Причини и методи на лечение

Какво да правите при крампи на краката? Спазмите изчезват сами по себе си след няколко минути, появявайки се като редки епизоди в различно време на деня и при определени механизми на развитие. Крамните крампи са отговор на организма към възможни аномалии от страна на отделните органи или системи. Когато по-честите епизоди на конвулсивен синдром в долните крайници трябва да потърсят помощ от общопрактикуващ лекар или ревматолог, за да се определи истинската причина за патологията.

Характеристики на държавата

Мускулите на краката имат набраздена структура, са неразделна част от скелетните мускули. Ако контракциите на гладките мускули се наричат ​​спазми с болки с тежест с различна тежест, тогава скелетните припадъци винаги са придружени от силна болезнена реакция към мускулни контракции. В допълнение към болката, способността за контролиране на мускула през целия епизод на конвулсии е загубена. Спазъм на скелетните мускули - абсолютно, неволно свиване на мускулни структури за период от време с силна болка. Има три основни вида гърчове:

тоник, когато мускулните спазми се проявяват в краткосрочен епизод, но се причиняват от външни или вътрешни фактори;

клонични, когато мускулите периодично се свиват с увеличаване и пълно изчезване на контракции, се причиняват от неврологични нарушения;

тонично-клонични, когато спазми на крайниците са причинени от епилептични припадъци.

Ако конвулсиите на долните крайници са рядко срещани в клиничната история на пациента, не трябва да има особена загриженост. Увеличаването на епизодите до няколко пъти седмично, силната болка по време на физическо натоварване или в покой, тенденцията за обобщаване на патологичния процес върху двете крайници по цялата им дължина изисква незабавни диагностични мерки.

Предразполагащи фактори

Крампите на краката се появяват по различни причини поради ендогенни или екзогенни фактори. Патологии на вътрешни органи или системи, утежнени от ревматологичната история на пациента, метаболитни нарушения могат да предизвикат припадъци при възрастни и деца. При диагностицирането на гърчове, локализацията на патологичния процес, степента на болка и честотата на проявите играят ключова роля.

Общи механизми за развитие

Неспецифичният характер на появата на припадъци в долните крайници се дължи на етиологията на клиничната ситуация. Конвулсивен синдром може да възникне на фона на следните състояния на пациента:

дефицит на калий или магнезий (например на фона на дълготрайния прием на диуретици с верига: Lasix, Furosemide);

медикаментозно лечение на абсорбиращи лекарства при заболявания на стомашно-чревния тракт;

повишено изпотяване на всеки генезис (калий след това се екскретира от тялото);

дефицит на витамин D;

хронична и остра интоксикация на организма на фона на дехидратация;

невротоксично увреждане на долните крайници (например отрови от екзотични насекоми);

сложна неврологична история;

тежка хипертермия, кръвоизлив в мозъка.

Други често срещани причини, поради които мускулното съкращение са ендокринологични нарушения (захарен диабет, хипотиреоидизъм, хиперпаратироидизъм), бъбречна недостатъчност. Физиологичните фактори (плоски стъпала, повишено натоварване на глезена става, травми на краката на всяко място) могат да предизвикат силни мускулни контракции.

Медицински консултации за идентифициране на причините за болката в глезенната става

Причини за припадъци при жените

Конвулсивният синдром при жените в мускулите на краката често се регистрира с влиянието на външни фактори. При млади жени спазми и спазми могат да се появят на фона на следните условия:

редовни диети и диетични ограничения;

дългосрочна употреба на лекарства за лечение на различни заболявания;

носене на обувки с висок ток;

повишено натоварване на краката, свързани с професионални дейности;

интензивни спортни дейности;

стрес и емоционална нестабилност;

активна фаза на менструалния цикъл.

Вечната борба с наднорменото тегло принуждава жените да се ограничават в храненето. Като се има предвид особеността на някои диети, тялото на жената може да получи по-малко полезни микроелементи и витамини, които активно участват в метаболитните процеси. През нощта умореният глезен се отпуска, причинявайки спазматични явления в крака и долната част на крака.

Крампи на крака по време на бременност

Конвулсивен симптом по време на бременност може да настъпи на фона на прекомерно натоварване на гръбначния стълб поради растящия корем. Основните причини са:

компенсационен център на тежестта;

компресия на венозните отвори на нарастващата маточна кухина;

локални нарушения на кръвообращението;

Бременността често е съпроводена с наднормено тегло, оток на кръвоносните съдове поради увеличаване на обема на кръвта, промени в параметрите на електролитите (магнезий, натрий, хлор, калий). Венозната недостатъчност е основният спътник на бременността в по-късните етапи на бременността, поради което са възможни конвулсии през нощта, в покой.

Причините за спазми при мъжете

Като се имат предвид анатомичните различия в структурата на мускулната система при мъжете, болката по време на гърчове е особено силна. Болката излъчва гърба и външната част на бедрото. Гъстотата на мускулните структури в долните крайници предизвиква появата на силен болен синдром при спазматични прояви. Основните причини за спазми в долните крайници при мъжете включват:

прекомерно упражнение;

професионални дейности (шофьори, носачи, строители):

интензивни спортни дейности;

заседнал начин на живот (спазми се дължат на натрупване на млечна киселина);

неудобно и стегнато бельо;

пристрастяване към алкохол, тютюнопушене.

Мъжете са по-малко придирчиви към диетата си. Когато се използват агресивни продукти (пикантен, кисел, солен, алкохол) допринасят за извличане на калий и магнезий от организма, причинявайки съдови спазми. С обременената клинична история, с различни ставни заболявания или заболявания на опорно-двигателния апарат, рисковете от припадъци са изключително високи.

Характеристики на припадъци при деца

Появата на припадъци на долните крайници при малки деца често се свързва с метаболитни нарушения с различна етиология и прекомерно натоварване на краката. На фона на абсолютното здраве на детето за корекция на патологични прояви достатъчно спазване на диетичния режим, въвеждане на пълно и разнообразно хранене. При съществуващите заболявания на вътрешните органи или системи припадъците могат да бъдат сериозни симптоми за развитие на обостряния на хронични процеси или прогресиране на определени заболявания. Затова основните причини са:

хипоксичен синдром и родова травма;

усложнения от инфекциозни заболявания;

преди това пренесена вътрематочна енцефалопатия;

ефекти на травматична мозъчна травма;

Епизодичните спазми на мускулите на крака или глезените могат да бъдат свързани с предишни фактори. Например, след ваксинация може да се развие конвулсивна реакция, като страничен ефект от приема на лекарства, интоксикация на фона на възпалението, продължително запазване на хипертермията.

Малките деца са силно емоционални, което също може да допринесе за появата на епизодични припадъци. Физиологичната причина за развитието на припадъци е интензивният растеж на костната и ставна тъкан. Мускулната тъкан расте по-бавно от костната тъкан, така че мускулните влакна не могат да се отпуснат напълно.

Гърчове в напреднала възраст

По физиологични причини се появяват гърчове в долните крайници при пациенти в напреднала възраст. Естественото стареене на тялото, намалената еластичност на съдовете, съществуващите хронични заболявания и нарушения на кръвообращението са чести причини за конвулсивно разстройство. При пациенти в зряла възраст епизодите стават все по-чести, припадъците са придружени от болка, ограничаване на подвижността на ставите. Долните крайници са предразположени към заболяването главно поради огромното ежедневно натоварване. Други причини включват:

исхемия на мускулните структури;

компресия на хороидния сплит и нарушен кръвен поток;

травматизация на долните крайници;

деструктивно-дегенеративни промени в ставните структури (остеоартрит, артрит деформации и др.).

Ако при млади пациенти често се появяват конвулсии през нощта, то при възрастни хора през деня могат да се появят крампи с тежка болка, в състояние на мускулна почивка.

Характеризира се с припадъци чрез локализация

Мускулните спазми в долните крайници могат да се проявят в различни части на краката, което може да бъде сигнал за организма да развие специфични патологии и здравни нарушения. Има три главни стави: бедрени, глезени и коленни стави. В допълнение към големите, има много малки ставни стави (например пръстите на краката), които могат да бъдат подложени на интензивни мускулни контракции.

Намаляването на пръстите

Кражбите на краката се появяват поради нарушаване на местния кръвен поток в малки капиляри и артерии. Понякога причината за патологията е анормално развитие на сухожилния апарат. Основните причини включват:

развитие на облитериращ ендартериит;

висока кръвна захар;

плоски стъпала с всякаква тежест;

лоши навици (алкохол и пушене);

нарушаване на въглеродния метаболизъм в тъканите;

прекомерно натоварване на пръстите на краката (например неудобни или стегнати обувки);

наранявания на пръстите (наранявания, падане на тежки предмети, навяхване или фрактури).

Пръстите на крака, подобно на самата подметка, имат множество капиляри и нервни разклонения. При нарушаване на нервните корени е възможно да се прояви скованост на пръстите с тежка болка и спазми.

Спазми в телесните мускули

Телетата на краката при мъжете и жените се подлагат на мускулни контракции най-често. Това е глезенната става и телесните мускули, които са основната опора на човек при ходене, интензивно свиване с всяко движение. Телесните мускули са най-податливи на тонични конвулсии, причинени от следните състояния:

хронично чернодробно заболяване с усложнения като цироза;

разширени вени;

краен стадий на бъбречно заболяване (включително декомпенсация: хемодиализа, перитонеална диализа);

трансфузии на кръв и плазма;

неадекватни диуретични лекарства;

хода на инфекциозните заболявания с вирусен или бактериален произход;

спастична парализа на долните крайници;

епилепсия, ендокринологични заболявания.

Редки заболявания от всякакъв характер могат да провокират развитието на спазъм на стомаха. С прогресирането на ставни заболявания от страна на мускулно-скелетната система се появяват гърчове сред проявите на клиничната картина.

Нощни спазми

Появата на мускулни спазми през нощта се дължи на редица причини, обединени в три големи групи. Всеки предразполагащ фактор може по някакъв начин да повлияе на появата на мускулни контракции. Ако краката са тесни през нощта често, това е ясна причина да отидете на лекар.

Биохимичен състав на кръвта

При нарушен електролитен баланс в кръвната плазма се променя съставът на витамините, минералите, включително магнезий, калций и калий. Редовните тежки спортове, прекомерните упражнения, ендокринните заболявания и заболяванията на бъбречните структури често водят до патологично състояние. При хипогликемия се наблюдават и спазматични мускулни структури.

Нарушения на кръвообращението

Компресията на съдовете в резултат на склеротични промени, с неприятно положение на тялото по време на бременност, допринася за затруднението на кръвния поток, намалявайки транспорта на кислородните молекули до мускулните мускули. По време на хипоксия на меките тъкани и мускулните структури се натрупва млечна киселина, която става честа причина за вътреставни възпаления.

Неврологични заболявания

Чести причини за тази група заболявания са инфектирането на организма от стафилококи, гонококи и менингококи. В резултат на патогенна активност се образуват нервно-мускулни нарушения, причиняващи спастичност на долните крайници. Стресът и претоварването, физическото изтощение могат да допринесат за развитието на спазми на всяка локализация.

Принудителните мускулни контракции се случват точно през нощта поради естествената релаксация на мускулите с едновременното им скъсяване по време на всяко движение.

За причините за конвулсии в програмата Е. Малишева "Live Great" може да се намери на YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Диференциация на заболяванията

Конвулсиите в долните крайници като симптом на отделни заболявания трябва да се различават от други патологии, подобни на клиничната картина. Сред мускулните контракции могат да се разграничат следните условия:

Развитието на епилептични пароксизми. Заболяването се характеризира с генерализирани мускулни контракции, когато мускулните структури на целия организъм участват в патологичния процес. След приключване на епизода пациентът не си спомня какво се случва, има нарушения на съзнанието.

Синдром на хореоатоидни конвулсии. Принудителни мускулни контракции, дължащи се на заболявания на централната нервна система, настъпват с постоянна редовност. На фона на такива конвулсии се появяват нарушения на общото състояние на пациента, главно от психо-емоционалното и физическото състояние на пациента.

Нервни тикове. Патологията се отнася до областта на психиатричната практика. Клиницистите подчертават промените в изражението на лицето на пациента. При психиатрична история на пациента патологията има тенденция да се обобщава в долните крайници.

Появата на фасцикулации. Състоянието изглежда бързо, ритмично свиващо действие на мускулните мускули. На фона на такива спазми не възниква болка. Честа причина е свръхстимулацията на моторните неврони.

Мускулна контрактура. Най-малкото патология прилича на гърчове. Те провокират принудителното положение на пациента на фона на съществуващите ревматологични заболявания.

Появата на крампи в краката винаги е реакция на организма върху промените, които се случват. Тези промени не винаги са свързани с необратими патологични процеси. С нормализирането на храненето и спазването на защитния режим, предпоставките за поява на припадъци изчезват и пациентът се чувства комфортно по всяко време на деня.

Тактика за лечение на припадъци

При рядко срещащи се крампи в краката трябва да се извърши цялостен преглед на тялото, за да се предотврати постоянното образуване на каквито и да е болести. Обикновено не се изисква медикаментозна терапия за мускулни контракции със самостоятелно движение. С по-чести епизоди с дългосрочно запазване на болката, лекарите предписват бодливи лекарства и витаминни комплекси. Основните видове включват:

Витамини с калий и калций;

групи от витамини А, В, С, Е;

местни дразнещи мазила, линименти, гелове.

След консултация с диетолози, често се препоръчва да се промени обичайната диета, да се обогати с витамини под формата на пресни зеленчуци и плодове, да се увеличи приема на фибри и да се намали консумацията на вредни храни. Медицинската тактика се изгражда въз основа на данни от диагностични изследвания след идентифициране на характера на появата на заболяването. Понякога е достатъчно медицинска корекция, провокираща гърчове на заболяването, за да се предотвратят епизоди на неволни мускулни контракции.

Първа помощ при конвулсии

За да се облекчи конвулсивен епизод в долните крайници на всяка локализация, се препоръчва внимателно да се изтръгне или да се прищипва засегнатата област.

След намаляване на интензивността на пристъпите, кракът трябва да се масажира с терапевтичен крем или редовно масажно масло. По този начин мускулите се успокояват, болката преминава, подвижността на крайника се възстановява. Масажът помага за възстановяване на кръвообращението, увеличава проникването на кислород в меките тъкани и мускулните структури. За траен ефект е по-добре да се нанесе местен дразнещ крем и да се носят топли чорапи или чорапи.

Допълнителни методи на лечение са традиционните рецепти, физиотерапия, мануална терапия.

Превантивни мерки

За да се предотвратят припадъци, достатъчно е да се преразгледа начинът на живот, да се намери време за превантивни медицински прегледи, да се спазва режимът и културата на хранене. други мерки включват:

носенето само на удобни обувки;

изборът на качествено, не стягащо бельо;

избягване на алкохол и пушене;

след тежък работен ден правят парни бани, масаж на краката;

премахване на сладки ястия, кафе.

При чести нощни спазми след масаж и прилагане на терапевтични средства, можете да носите чорапи. Това ще запази терморегулацията, съдовете ще се загреят и е по-добре да се извършва кръв с кислород.

Спазмите в долните крайници не са патология в редки случаи, но трябва да се обърне внимание на техния външен вид, когато се появяват повече от веднъж седмично. Това е тревожен симптом на развитието на всякакви нарушения от страна на различни системи на тялото. Вниманието към собственото им здраве и навременната терапевтична корекция могат да предотвратят сериозни усложнения. Към днешна дата съществуват редица ефективни и безопасни методи за отстраняване на патологични мускулни контракции.

Защо краката ми са тесни?

Крампи - много неприятно и болезнено изтръпване на мускулите, което възниква неволно. Тези съкращения имат различна продължителност, интензивност и разпространение. В медицината конвулсиите се класифицират според продължителността, степента на мускулно засягане и локализацията.

Има много причини за спазми. Понякога те са епизодични и не изискват специално лечение.

опции припадъци

Нощни крампи през нощта

Особено неприятни и болезнени крампи на краката през нощта. Остра болка води до събуждане, намаленият мускул престава да боли веднага. Нощните спазми се появяват и при децата, и при възрастните, но в същото време трябва да се отбележи, че възрастовият фактор има значителна роля в този дух.

Причините за нощните спазми могат да бъдат:

1. Мускулна умора;
2. Проблеми в нервната система;
3. Период на бременност;
4. Някои заболявания, които водят до намалено нормално притока на кръв към крайниците;
5. Приемане на определени лекарства;
6. Липса на витамини и микроелементи;
7. Плоски крака;

Смята се, че нощните спазми са свързани с позата на човек в съня: коленете са леко свити и краката са спуснати надолу. Това предизвиква съкращаване на мускулите и в резултат на това се появяват болезнени спазми.

Сгъване на пръстите на краката

Нека се опитаме да разберем защо е напукано.

Кражките на краката винаги се случват внезапно и неочаквано. Може да издърпа едно или няколко пръста наведнъж. Възможни причини:

1. Носенето на неудобни, стегнати обувки;
2. Хипотермия на краката;
3. Липса на витамини и микроелементи;
4. Нарушаване на нормалното кръвообращение в ходилата;

Кожни мускулни крампи

Спазъм от телета е най-болезненият от всички видове спазми. Няколко мига преди спазъм, можете да усетите леко сифониране на мускула.

Симптоми на стомашни конвулсии:

1. Остра болка;
2. Кракът е напрегнат при спазъм;
3. Невъзможно е да стоиш на цялото стъпало;
4. Мускулите стават много еластични и плътни;

Причини за спазми от теле:

1. Дефицит на витамини и микроелементи;
2. Хронична умора в резултат на продължително пребиваване на краката, изтощително упражнение;
3. Венозна недостатъчност;
4. атеросклероза;
5. Подуване на краката;
6. Използване на диуретични лекарства;
7. Заболявания на лумбалната част на гръбначния стълб.

Знаете ли какви методи се използват при лечението на IRR от хипотоничен тип? Симптоми и признаци на вегетативно-съдова дистония.

Всичко за последствията от повишеното вътречерепно налягане при възрастни може да се намери тук.

Причини за спазми

Основни причини за спазми

Първичните (идиопатични) гърчове се появяват без видима причина. Вероятно появата на първични мускулни спазми може да бъде засегната:

1. Мускулни пренапрежения поради физическо натоварване. Ако човек прекара целия ден на краката си без почивка, беше много уморен по време на спорта, носеше тежести или се разхождаше на дълги разстояния в неудобни обувки, настъпва неизправност на мускулите. В такива случаи се увеличава вероятността от мускулни спазми;
2. Внезапни нарушения на кръвообращението в крайниците;
3. Естественото скъсяване на сухожилията, което възниква в напреднала възраст;
4. Неудобна поза по време на сън;

Вторични причини за спазми

Вторичните причини за припадъци са симптоми на някои заболявания, както и нарушения във функционирането на човешкия организъм:

Магнезиев дефицит

Този минерал е необходим за нормалния процес на мускулно съкращение. Дефицитът на магнезий може да бъде свързан с неправилна диета.

Понякога причината за недостига на този микроелемент може да бъде заболяване, което пречи на нормалната абсорбция на магнезий в организма.

Симптомите на дефицит на магнезий са:

• безсъние, умора;
• депресия;
• болки в гърба;
• чести фрактури и изкълчвания;
• главоболие;
• високо кръвно налягане;
• артрит;
• сърдечно заболяване;
• чести конвулсии и нервни тики очи;

Недостиг на калций

Калцият е физиологичният "партньор" на магнезия.

• крехки и болезнени кости;
• раздвоена, нездрава коса, чупливи нокти;
• нездрави зъби;
• умора, раздразнителност;
• конвулсии;

Недостигът на калций и магнезий след известно време може да доведе до значителни промени в биохимичния състав на кръвта.

Липса на желязо в организма (анемия)

Тъй като желязото участва в насищането на клетките с кислород, неговата липса може да предизвика мускулни спазми.

Недостиг на глюкоза в организма

Може да се появи по време на диети, както и в резултат на употребата на глюкозо-понижаващи лекарства.

Остри промени в температурата на човешкото тяло

За обикновено причиняват краткосрочни припадъци. Те могат да възникнат в процеса на заболяване, както и в резултат на слънчев удар.

Дразнене на двигателната зона на мозъка

Частта на мозъка, която е отговорна за мускулната контракция, може да бъде засегната от нервните импулси:

• с грип;
• по време на инсулт, както и по време на рехабилитацията след него;
• с ARVI;
• с отравяне с алкохол;

Заболявания на кръвоносните съдове

При съдовите заболявания се нарушава нормалното кръвообращение, в резултат на което тъканите не получават необходимото количество кислород. Развива се локална хипоксия.

Заболявания на долната част на гръбначния стълб

По време на тези заболявания нервните окончания се прищипват, което води до нарушаване на чувствителността на някои мускулни групи.

Висока температура извън прозореца

Тялото по време на топлина и пот губи много течност и сол, което може да доведе до появата на припадъци.

Хормонална контрацепция

Причини за чести крампи

Ако конвулсиите не само се нарушават от време на време, но доста често, причините за това могат да бъдат:

1. Мускулна умора;
2. наднорменото тегло;
3. Чести стрес и емоционален стрес;
4. Нарушения на ендокринната и нервната системи;

Конвулсии при бременни жени

По време на бременността почти всички жени се оплакват от мускулни спазми в краката. Това е доста нормално явление, което изчезва без следа след раждането на бебето. Причини за чести конвулсии при бъдещи майки:

1. наднорменото тегло;
2. Увеличената матка оказва натиск върху кръвоносните съдове и нервните окончания на краката, което води до нарушена циркулация на кръвта;
3. Обемът на кръвта се увеличава, което води до подуване на кръвоносните съдове и тъкани;
4. Предразположение към разширени вени;
5. Висока нужда от витамини и микроелементи;
6. Промени в хормоналния статус.

Спазми при деца

При деца появата на припадъци най-често се свързва с активния растеж и развитие на целия организъм. Основните причини за спазми при деца са:

1. Хипотермия на краката;
2. Плоски крака;
3. Липса на витамини;
4. Намиране на крака в неудобно положение за дълго време;

диагностика

При редовни припадъци трябва да се обърнете към лекар. Първо трябва да посетите терапевт, който ще извърши изследване, предпише необходимите тестове.

Възможно е лекарят да Ви насочи към друг специалист за консултация: невропатолог, ендокринолог, кардиолог.

Ако някоя болест се окаже причината за спазмите, след курса на лечение, гърчовете трябва да изчезнат.

Начини за справяне с крампи на краката

За справяне с този проблем може и трябва да бъде.

1. Трябва да прегледате и разнообразите диетата си;
2. Спортувайте умерено, избягвайте пренапрежение;
3. Не злоупотребявайте с диуретици;
4. Извършвайте прости упражнения за разтягане;

Как да се окаже първа помощ

1. Няма нужда да се паникьосвате, ако през нощта краката му са крадени.Трябва да се отпуснете и да дишате дълбоко, за да подобрите кръвоснабдяването на тъканите;
2. След това трябва внимателно да застанете на пода, да съберете краката си и да изправите гърба си;
3. Можете да дръпнете крака върху себе си. Ще боли, но ти трябва малко търпение. Когато мускулите се разтегнат малко, спазъм ще премине;
4. Ако спазъм не премине, можете да прищипете крака си, разтрийте го;
5. Масаж с подгряващ мехлем помага;
6. След началото на атаката трябва да легнете, така че краката ви да са над нивото на главата;

Често се случва, че крамът държи един крак във водата: в морето, в басейна. Това е доста опасно, така че трябва да знаете как да действате в такива случаи. Ако крампът е донесъл крак в басейна, трябва да спрете да плувате. Ако спазъм грабва мускула дълбоко в морето, действията трябва да бъдат както следва:

1. Превъртете от корема до гърба;
2. Опитайте се да дръпнете крака върху себе си;
3. Ако схватката не изчезне, инжектирането ще помогне с болт, който трябва да бъде закован на бански костюм или плувни бански само за всеки случай;

Крампите се срещат най-често в студена вода. Не плувайте във водата, чиято температура е под 18 градуса.

Превантивни мерки

Можете да избегнете този проблем, като следвате тези указания:

1. Носете удобни, качествени обувки;
2. Избягвайте прекомерния стрес върху краката;
3. Правете упражнения сутрин;
4. Намалете количеството консумирано кафе;
5. Редовно правете масаж на краката;
6. Отлично подпомага душа;
7. Разнообразната диета ще насити организма с витамини и микроелементи;

Ако следвате всички препоръки, можете да избегнете такова неприятно явление като гърчове.

Да обобщим:

• Крампи - неволно свиване на мускулите, което може да възникне при деца и възрастни.
• Причините за спазми могат да бъдат като липса на витамини в организма, както и някои заболявания, както и физическо натоварване.
• Повечето спазми се случват през нощта.
• По време на бременността мускулните спазми притесняват почти всички жени и не изискват специално лечение.
• Припадъците при деца са свързани с растежа и развитието на целия организъм.
• Диагнозата на припадъците е много важна, тъй като помага за идентифициране на определени заболявания.
• Важно е да знаете как да осигурите първа помощ по време на крампи. Особено опасни мускулни спазми при плуване в басейна или в морето.
• Ако извършвате прости превантивни мерки, можете да избегнете това изключително неприятно явление.

Цялата истина за причините за главоболие с цервикална остеохондроза. Причини и характер на главоболие.

Симптомите на мозъчния енцефалит са многостранни и разнообразни. Тук можете да получите цялата необходима информация за това заболяване.

Главоболието прекъсва обичайния ритъм на живот на много жители на нашата планета, а триптаните от мигрена, които са направени под формата на таблетки, ще помогнат за решаването на този проблем. Всяка информация за лекарства, съдържащи триптани, може да бъде получена на следния адрес: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.

Видео, където можете да се запознаете с причините за крампите на краката и да обмислите методи за лечение: