Как да се лекува разтягане

Не само спортистите се сблъскват с такъв проблем като разтягане. Понякога едно небрежно движение или остър завой са достатъчни, за да предизвикат разтягане на мускулни влакна. В медицината това състояние се счита за естествено нараняване, което не носи никаква заплаха за човешкото здраве. Въпреки това, проявените симптоми в този случай дават много неудобства и дискомфорт, което затруднява продължаването на познатия и още по-активен начин на живот.

Освен това, за да се възстановят мускулните влакна и да се възстанови мобилността в цялото тяло, се препоръчва да се придържате към почивка на леглото и да се опитате да обездвижите болката. Но не всеки има тази възможност. Ето защо е важно да се знае как бързо да се лекува навяхването и какво трябва да се направи, за да се почувствате отново точно както преди.

Основни правила при лечението на разтягане

За да бъде наблюдаваната терапия ефективна и наистина да даде положителен резултат, трябва да се следват следните правила:

1. Не загрявайте засегнатия участък.
2. Намерете позиция, в която увреденият крайник не боли.
3. По това време премахнете всички товари.

Загрява се болезненото място. Разтегнатите мускулни влакна губят основните си функции и ако в този момент получат излишък от топлина, това може да доведе до развитие на възпалителен процес. По-добре е да се охлади повредената зона. Това ще намали болката и ще има тонизиращо действие върху цялото тяло. Затова се препоръчва да се правят мокри компреси или просто да се поставят парчета лед в болната област.

За да се наруши възможно най-малко увреденият мускул или лигамент, е необходимо да се намери позицията на тялото, в която издърпаният крайник няма да причини болезнени усещания. Ако е настъпило опъване в областта на ръката или крака, тогава крайникът трябва да бъде фиксиран, за да се предпази от случайни движения. Можете да използвате еластична превръзка или поддържаща превръзка.

Еластичната превръзка ще помогне за намаляване на натоварването на увредените мускули

Това не само ще намали натоварването на мускулите, но и ще ги отпусне. Въпреки това, превръзката трябва да се прилага правилно, така че да няма усещане за стягане или притискане навсякъде. В противен случай притискането с превръзка или превръзка ще доведе до нарушения на кръвообращението, което ще повлияе неблагоприятно на процеса на оздравяване.

По-добре е да не се докосва и да се нарушава засегнатата област.

Затова през този период се препоръчва да се намали дневното натоварване. Ако на крака настъпи разтягане, трябва да се откажете от дългата разходка, от носенето на високи токчета и от дълго стояне. Ако не спазвате тази препоръка и продължавате да живеете активен начин на живот, разтягането може да стане хронично.

Първа помощ за разтягане

Преди да започнете да лекувате мускулно напрежение, трябва да знаете как да действате правилно в първите минути след като сте го получили. Това ще избегне усложнения. Ако кракът е бил ранен, който започва да набъбва, трябва незабавно да махнете обувките си, а увредената ръка да се освободи от стегнатия ръкав. След това увредената област се фиксира с плътна превръзка.

На мястото на крака и долния крак е по-добре да се постави превръзка. За да се премахне подуването на меките тъкани, на възпалено място се прилага студен компрес за 15 минути. И тази процедура трябва да се повтаря до шест пъти на ден. И след това е необходимо да се види с травматолога, за да изключи възможна фрактура.

Обикновено, последващо лечение се изпраща за рехабилитация и за възстановяване на увредения крайник. Ако настъпи навяхване на глезена, тогава е необходимо да се подготвите за това, че лечението ще бъде дълго, тъй като заздравяването на съединителната тъкан е доста бавно.

Лечение на изкълчване на глезена

Когато навяхването е слабо, основното лечение може да се извърши у дома. На лекаря се препоръчва да носи еластична превръзка за една седмица. В първите дни ще трябва да се изключи движението. Ако трябва да напуснете къщата, тогава е за предпочитане да носите обувки с твърда гръб, така че кракът да е добре фиксиран в обувката. Всички тези препоръки се отнасят до разтягане на първа степен.

В по-напреднал стадий се прилага ланге върху крака, който фиксира крака и го предпазва от повторно разтягане. Носете го поне десет дни.

Лангета помага при пренебрегване на разтягането на глезена

През този период е строго забранено да се втрива или затопля болната зона, особено в първите дни след нараняване. В противен случай подуването на стъпалото постепенно преминава в долната част на крака и се разпространява по крака, като по този начин провокира обширен възпалителен процес. Също така, не използвайте алкохолно триене и всички видове масажи. Това може да причини сериозни усложнения.

Медикаментозно лечение

Възможно е лечение на навяхвания с лекарства. За да се блокира болката и да се намали възпалението ще помогнат гелове и мехлеми, които имат аналгетичен и антиедемния ефект. Това е:

Освен това е полезно да се използват охлаждащи препарати с ментол, които облекчават дискомфорта и улесняват състоянието на опънатата връзка. Ако температурата се повиши след нараняване, здравословното състояние се влошава, а болката само се увеличава, след което се предписват НСПВС.

• Найт или ибупрофен;
• Sedalgin или Tempalgin.

Когато се изпълнява форма на разтягане на бедрото, тези лекарства се използват под формата на интрамускулни инжекции. В този случай те незабавно спират възпалението, намаляват подуването и облекчават дори много силната болка.

При разтягане се използват интрамускулни инжекции на бедрото.

Ако лечението е бавно и подуването не изчезва, можете да използвате мехлеми, които имат абсорбируеми свойства. Те се състоят от компоненти, които елиминират образуваните хематоми и по този начин ускоряват процеса на оздравяване. И накрая, когато фокусът на възпалението вече е премахнат, можете да разтривате препаратите на затоплящото действие. Те активират по-бавното кръвообращение и спомагат за заздравяването на увредените мускулни връзки. Тези инструменти включват Finalgon, Kapsikam, Viprosal.

Употребата на някои лекарства зависи от вида на разтягане. Ако, например, ингвинал, когато човек изпитва силна болка, той ще бъде използван за пробиване на увредената област от всички страни с анестетици. В този случай дори най-интензивната и продължаваща болка се елиминират. За гръбната област се препоръчва да се прилага мехлем на базата на пчелен примор, змийска отрова и лют пипер. Те ще увеличат притока на кръв и ще ускорят процеса на възстановяване на тъканите. Въпреки това, такива лекарства трябва да се предписват само под наблюдението на лекуващия лекар, тъй като те често предизвикват алергични реакции.

Лечение на коленни и лакътни връзки

Следният набор от мерки ще спомогне за бързото излекуване на навяхванията на коляното или раменната става:

• да осигурят останалата част от пострадалия крайник;
• използвайте студени пакети;
• използването на мехлем Venotonic, който се противопоставя на подпухналостта;
• като аналгетици (парацетамол, аналгин).

В случай на непълно разкъсване на сухожилията, достатъчно е консервативно лечение, основано на използването на превръзки и еластични превръзки. Но в случай на тежко разкъсване, мазилката се нанася под формата на langues и осигурява пълна неподвижност на повредената зона. Освен това се предписват болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни средства, особено ако раменните връзки са допълнително повредени. Хапчетата бързо облекчават болката и подуването, като спират развитието на възпаление. При леко разкъсване продължителността на лекарствената терапия е 7 дни, но ако удължаването на лакътната става е съпроводено със сериозна руптура, то лекарството продължава две седмици.

Народни рецепти за подпомагане на навяхванията

Изправени пред травми и чудещи се как да се лекувате с навяхване, можете да се обърнете към традиционната медицина. Следните рецепти са доста ефективни:

• лосион с картофи;
• компрес от лук;
• приложения с алое;
• билкови вани.

А лосион с картофи бързо ще облекчи болката, а в бъдеще ще предотврати появата на неприятни спазми. Картофите трябва да бъдат обелени и фино настъргани. Получената маса се поставя върху марля и се нанася върху възпалената става, например ръката. Лосионът трябва да се фиксира с превръзка за 40 минути. На следващия ден процедурата може да се повтори.

Рамото на китката може да се излекува с компрес от лук. Тази естествена съставка премахва зачервяване и подуване на засегнатата област. Лукът трябва да бъде почистен и нарязан старателно, след което да се добави малко сол към него и да се сложи цялата смес върху парче плат. След това полученият компрес трябва да се приложи към китката, но така, че масата на лука да не влиза в контакт с повърхността на кожата. Отгоре компресът се обвива с прилепващ филм, изолира се с шал и се оставя за шест часа.

Лукът е в състояние да се справи с разтягане у дома

Алое има невероятни свойства. Това растение дори премахва пренебрегваното възпаление и облекчава силно изразеното подуване на увредената тъкан. Ето защо, алое може да се използва и за навяхвания и изкълчвания. Тя трябва да се прилага през първите три дни, когато е получена вредата. За да направите това, измитият лист от алое трябва да бъде отрязан по влакната, за да се произведе сок. Образува се нарязан лист, нанесен върху засегнатата област и се държи там, докато самият превръз се затопли. След това приложението се заменя с нова превръзка.

За да се облекчите при разтягане и да намалите неприятните симптоми у дома, можете да вземете вана с добавянето на отвара от невен, мента, завои и лайка, живовляк. Такава водна процедура ще облекчи подуването, ще успокои заболелия участък и ще има аналгетичен ефект. Водата трябва да е на удобна температура, а самата процедура да продължи не повече от 20 минути.

Протягането на рамото или другата става значително променя обичайния начин на живот и дава много неудобства. Човек трябва да се примирява с новата си позиция. Но е невъзможно да се направи нищо в такава ситуация, в противен случай ще трябва да се сблъскате със сериозни усложнения. Следователно, веднага щом се получи стречинг, е необходимо незабавно да се вземат подходящи мерки и след това да се консултирате с лекар. В противен случай, тогава ще бъде възможно да се сблъскате с усложнения, които могат да се справят само с една операция.

Как за лечение на навяхване

Разтягането причинява силна болка, която показва тежестта на увреждането и спешната нужда от медицинска помощ. В някои случаи, при тежко разтягане, налагайте гипсова шина, която ви позволява редовно да използвате външни средства.

За лечение на стречинг човек се нуждае от почивка, необходимо е да се откаже от проявлението на прекомерна активност. Лекувайте стречинг с помощта на народни средства и масаж.

Масаж. Нежен масаж на зоната около стречинг, улеснява кръвообращението и помага на мускулите да поддържат силата си. Масажът е форма на пасивно упражнение, което насърчава изцелението. Консултирайте се с Вашия лекар, когато можете да започнете масаж.

Третирането с разтягане изисква витамини, минерали и протеини, необходими за възстановяване на сухожилията. Диетата трябва да включва разнообразие от зеленчуци, особено зелени и портокалови (бяло зеле, броколи, моркови и тиква), морски дарове (риба и морски водорасли), пресни плодове и ядки.

За лечение на разтягане използвайте билки с аналгетични и регенериращи свойства, както и стимулирайки метаболизма. Не забравяйте, че не трябва да премахвате напълно болката. Болката е важен сигнал, който ни позволява да наблюдаваме вътрешното състояние на тялото. Освен това, в негово отсъствие, човек може да забрави за нараняване и да повреди възпалено място.

Диетата и лечението трябва да продължат две седмици след преминаване на възпалението.

Успокояващи билки. Те ще осигурят леко облекчаване на болката веднага след разтягане и по-късно. Можете да използвате чай от лайка, коча билка и маточина. В допълнение, разтягане може да се лекува с тинктура от капачка (0,5 супени лъжици), жълт кантарион (1 ч.л.), върбова кора (1 ч.л.) или пасифлора (1 ч.л.) на всеки 30 минути в продължение на няколко часа.

Arnica. Тинктурата трябва да се дава на всеки 30 минути през първите 2 часа, за да се намали кръвонасядането. Ако няма увреждане на кожата, можете да натриете арничното масло в участъка с участъка.

Лосиони и компреси. Направете лосиони компреси от инфузия на листа и корените на черен оман до 4 пъти на ден. Освен това можете да използвате масло от невен или хиперикум.

Как да се лекува навяхване: как да се лекува бързо

Наранявания и проблеми Навяхвания - Как да се лекува навяхване: как да се лекува бързо

Как да се лекува навяхване: как да се лекува бързо - Наранявания и проблеми, Навяхвания

Навяхване - много често срещано нараняване, често срещано на работното място и вкъщи, дори в покой, в играта или при спортуване.

Физически активните хора, както възрастни, така и деца, са изложени на риск. Връзките са основно засегнати от големи стави на ръцете и краката:

Колко бързо и успешно се лекува увреждането зависи от тежестта на нараняване (разтягане, частично разкъсване или пълно разкъсване), от скоростта и качеството на първата помощ, от общото състояние на пациента и от изпълнението на медицинските предписания.

Лечението се състои от три основни етапа:

1. Първа помощ.
2. Директно лечение.
3. Периодът на възстановяване - рехабилитация.

Всеки от етапите е важен, нито един не може да бъде пренебрегнат, ако искате бързо да излекувате изкълчване или скъсване на сухожилията.

Първа помощ за нараняване

Причината за навяхване или разкъсване на връзките на ставите е винаги нараняване, натъртване, падане, безразсъдно движение или физическо натоварване. Обикновено пациентът знае кога се е случило, тъй като чувства остра болка в момента на увреждане на тъканта.

Лечението трябва да започне незабавно, без да се изчаква пристигането на линейката или пациентът да бъде откаран в спешното отделение.

Как мога да облекча състоянието веднага след нараняване?

1. Осигурете пълна почивка. Не е нужно да се движите и придвижвате засегнатия крайник, за да проверите колко е функционално и къде боли - лекарят ще го направи по-късно. Зареждайки ръка или крак след нараняване, можете да изострите празнината, като я направите частична от частична. Затова се препоръчва пациентът да седи или да лежи удобно, за да го предпази от възможни механични въздействия отвън (например в обществения транспорт или тълпата).
2. Нанесете бандаж под налягане. В идеалния случай използвайте еластична превръзка, но ако не е там, шал, шал, обикновен превръзка, кърпа. Такава импровизирана гума не само допълнително ще фиксира увредената става, но също ще предотврати образуването на оток и кръвоизлив. В същото време е важно да не се стискат напълно големите кръвоносни съдове - това ще доведе до стагнация на кръвта и нежелани последствия.
3. Прикрепете студа. Ако няма бутилка с топла вода с лед, можете да използвате сняг или студена вода. Компресът се нанася в продължение на 15 минути, след което процедурата се повтаря на всеки 1-2 часа. Такива мерки също ефективно и бързо облекчават подуването, предотвратяват хематома, могат да намалят болката. Ако има специален спрей или гел с охлаждащ ефект, можете да го използвате.
4. Намалете притока на кръв. И болката, и подуване, и възпаление ще бъдат значително по-ниски, ако се гарантира добър изтичане на кръв от засегнатия крайник. За да направите това, тя трябва да бъде повишена над нивото на тялото. За тази цел е достатъчно да сложите валяк, възглавница, сако, навити под ръката или крака.
5. Вземете болкоуспокояващи. Ако болката е много силна, можете да приемате аналгетици преди пристигането на линейката. За наранявания като навяхване или разкъсване на сухожилията се препоръчва ибупрофен - той действа точно там, където е необходимо, бързо и безопасно.

Някои пациенти (а и много от тях) са убедени, че те, без лекари, отлично знаят как да лекуват изкълчвания и да започнат активно самолечение. Най-често след няколко дни те все още трябва да се обърнат към травматолог, тъй като има усложнения от различна степен.

Какво не трябва да се прави, ако има съмнение за разкъсване на съединителната тъкан?

• През първите три дни след нараняване, затоплете крайника, нанесете подгряваща подложка, направете топли бани, затоплите компреси - това може да предизвика гнойно възпаление и разпространение на инфекция;
• За да спортувате или да вдигате тежести, да извършвате каквато и да е работа, свързана с физическо натоварване - по този начин може да се провокира пълно разкъсване на сухожилията, което може да се лекува само хирургически;
• Масажът и триенето на ставата също могат да влошат състоянието на увредените тъкани, да причинят кръвоизливи и болка;
• Вземете алкохол - временно той ще премахне болката, поне пациентът няма да го почувства. Но всъщност съдовете се разширяват, притока на кръв се ускорява и след няколко часа състоянието се влошава.

Бързото разтягане може да се излекува само с пълното съдействие на лекаря и пациента. У дома никога няма да бъдете в състояние да извършите точна диагноза и да намерите оптималното лекарство и физиотерапевтично лечение.

Да се ​​разчита само на народни средства е да се забави доброволно момента на възстановяване.

Как за лечение на увредените връзки с лекарства

Медикаментозната терапия е задължителен елемент в комплексното лечение на разтягане или разкъсване на сухожилията, няма значение дали се извършва в болница или у дома. Обикновено се предписват следните лекарства:

1. Препарати от групата на нестероидните противовъзпалителни средства за вътрешна употреба. Това са диклофенак, ибупрофен, мелоксикам, индометацин. Хапчетата бързо облекчават болката и подуването, спират възпалението. В леки случаи е достатъчен 7-дневен курс на лечение, с усложнения, продължителността на курса не трябва да надвишава 14 дни, за да се избегнат смущения в органите на GIT.
2. Анестетични лекарства от местно действие - лидокаин, новокаин, бупивакаин. Тези инструменти се предлагат в аптеката под формата на спрей, който е удобен за нанасяне директно върху засегнатата става. Ако болката е много силна, ставата се отрязва с анестетика от всички страни - тази процедура бързо елиминира дори много интензивна, непрекъсната болка.
3. Отоплителни мехлеми с екстракти от пчелна отрова, парене на червен пипер, мехлем за стави със змийска отрова. Тези лекарства усилват притока на кръв и подпомагат възстановяването на тъканите, използват се, когато остър период е преминал и възпалението е спряло. Такива лекарства се предписват с голямо внимание, тъй като те често причиняват алергии при пациента.
4. Абсорбируеми гелове и мехлеми. Например, троксевазин помага бързо да се отърве от грозните хематоми и синини, спомага за омекотяване на тюлени и кръвни съсиреци. Но такива средства могат да бъдат започнати да се използват само ако кървенето е напълно спряно и тъканите са започнали да се възстановяват. При отворени рани и ожулвания не се използват абсорбиращи се лекарства.

Всички тези методи се отнасят до консервативно лечение, което дава резултат от леко разтягане или разкъсване на сухожилията.

При пълно разкъсване на връзките лечението се извършва само чрез операция.

Хирургия за разкъсан лигамент

Операцията е показана на професионални спортисти, с пълна или обширна разкъсване на лигаментите. Ако тя не е имала време да прекара първата седмица след нараняването, тогава операцията се извършва не по-рано от шест седмици.

Това се обяснява с факта, че през този период в кухината на ставата се натрупва голямо количество течност и кръв, което ще попречи на операцията и увеличава риска от инфекция.

Какъв тип операция ще бъде избран и как да получите достъп до увредените тъкани зависи от вида и мястото на увреждането. Ако увреждането позволява, се зашиват лигаментните тъкани, при тежки случаи се извършва авто- или алотрансплантация.

За трансплантация често се използват пациентски връзки от друг орган, като патела. В съвременната хирургия днес почти винаги се използва такъв метод като артроскопия.

Това означава, че не е необходима обширна тъканна дисекция за достъп до лигаментите. Рехабилитационният период е значително намален.

Период на възстановяване

Рехабилитационното лечение ви позволява бързо да възстановите функционалността на връзките, а пациентът - мобилността, независимо дали е проведено хирургично или консервативно лечение. Използват се три техники:

• Физична терапия;
• масаж;
• Физиотерапевтични процедури.

Те трябва да се прилагат от първите дни на лечението, като постепенно се увеличава интензивността и натоварването. Знак, че товарът е твърде висок на този етап, са болка. Ако те се появят по време на упражненията, рехабилитационната програма трябва да бъде коригирана.

И гимнастика, и масаж, и различно отопление може да се извърши у дома, ако по някаква причина пациентът е неудобно да посети клиника или дневна болница. Но все още е необходим медицински надзор.

В случай на сериозни наранявания - например, пълно разкъсване на сухожилията на професионалните спортисти - има смисъл да се проведе рехабилитационен курс на лечение в специализирана медицинска институция.

Лечение на народни средства

Веднага си струва да се предупреди, че бързо излекува този вид нараняване само народни средства не могат да бъдат. Рецепти за алтернативна медицина са ефективни и безопасни само в случай на леки наранявания - спомагат за облекчаване на подуването и болката.

Можете да използвате народни средства и в периода на възстановяване на резорбцията на хематоми и възстановяване на мобилността на крайника. Препоръчайте тази рецепта:

Смесете три супени лъжици медицинска глина, една супена лъжица захар, един настърган картофи и половин глава лук. Нанесете като компрес няколко пъти на ден, докато симптомите изчезнат.

Как е лечението на навяхвания у дома?

Лечението на навяхвания в дома е позволено, ако нараняването не е свързано със свързани увреждания и други усложнения. Най-честата поява на навяхване на глезена, тъй като тя е основната тежест по време на джогинг, ходене и спортни дейности.

Уникалната структура на глезенната става гарантира стабилността на крака, тъй като неговите връзки са представени от широки мускулни влакна, които плътно покриват костната тъкан. Благодарение на лигаментните структури, глезена се стабилизира и защитава от повреди. Такава структура обаче също е причина за разтягане, тъй като при превишаване на допустимото натоварване, лигаментите са повредени и се появяват много неприятни симптоми, които пречат на нормалното движение.

Причини за изкълчване

Силен навяхване на глезена е често срещан проблем при преследването на професионални спортисти. Най-често се натъпква кракът вътре, а групата на сухожилията по външната повърхност на глезена се поврежда. Принос за това упражнение вдигане на тежести, бягане, лоши падания и остри завои. Вторият механизъм на повреда е свързан с изместването на крака навътре, което е свързано с внезапно спиране по време на движение и други активни движения.

Навяхването е най-честата травма през зимния сезон, когато човек прищипва крака си на хлъзгава повърхност. Жените, които предпочитат обувки с висок ток, не са застраховани срещу разтягане. В този случай кракът обикновено не е достатъчно фиксиран и рискът от увреждане на сухожилията върху хлъзгавата или неравна повърхност е много висок.

Вероятността от разтягане е голяма със силен удар или синина, прекомерно физическо натоварване, свързано с пренасяне на тежести, докато носите неудобни или неподходящи по размер обувки.

Вродени аномалии на стъпалото, плоски стъпала, заболявания, които причиняват отслабване на мускулите (миастения) или заседнал начин на живот на възрастните хора, могат да бъдат причина за разтягане. Освен това, хора с наднормено тегло и пациенти, страдащи от възпалителни и дегенеративни патологии на опорно-двигателния апарат (артроза, артрит) често срещат навяхвания.

Признаци на разтягане

Основните симптоми на навяхване на глезена включват:

• болка с различна степен на интензивност;
• подуване на краката и краката;
• хиперемия или цианоза на кожата в засегнатата област;
• невъзможността да се движи свободно крак, затруднено движение.

При преглед травматологът обръща внимание на състоянието на връзките и подчертава три степени на увреждане:

• мек - придружен от скъсване на няколко влакна, докато целостта на сухожилието се запазва, човек може да се движи, но в същото време да изпитва някакъв дискомфорт;
• средна степен - няколко сухожилия се повреждат наведнъж, в резултат на което се проявява силно изразена болка, възникват трудности при движение, увреденият не може да стъпи на крака поне за една седмица;
• тежка степен - има пълно разкъсване на един или няколко връзки, което се проявява с изразена болка, подуване, хематом, невъзможност да се стъпва на един крак и се движи самостоятелно.

Виж лекар

С появата на характерни признаци, показващи навяхване, е необходимо да се консултирате с травматолог възможно най-скоро. Не се надявайте, че неприятните симптоми преминават сами. Дори и при първата, най-меката степен на разтягане, когато практически няма ограничения за мобилността, състоянието се влошава на следващия ден. Наблюдава се леко повишаване на температурата, кожата в зоната на увреждане става гореща на допир, зачервява се и скоро става синкав оттенък, а по крака в глезена се появява подуване. При ходене се появяват болки и жертвата започва да накуцва.

В по-сложни случаи, болният синдром се проявява незабавно, той е толкова силен, че се подозира фрактура. Болката е най-интензивна в първите минути след нараняване, в следващите часове е малко по-слаба, но когато се опитате да стъпите на възпаления крак, тя веднага напомня за себе си. Това се случва, защото бързо разпространяващият се оток оказва натиск върху нервните окончания и меките тъкани. Подпухналостта по време на навяхването продължава дълго време, до 10 дни. Друг характерен сателит на това състояние е хематом, който бързо се разпространява от зоната на пролуката до цялото стъпало. Синината постепенно променя цвета си, в първите дни има интензивен пурпурен оттенък, след което постепенно избледнява, пожълтява, докато изчезне напълно.

Потвърдете диагнозата на напрежението и елиминирайте фрактурата, което ще помогне на рентгеновите лъчи. Понякога на пациента се препоръчва да направи ултразвуково изследване на глезена, в изключителни случаи, изпратен на МРТ процедурата, за да оцени степента на увреждане на лигаментите.

Жертвите се интересуват предимно от това колко дълго изкълчва глезените и кога можете да се движите свободно, без да изпитвате болка? Травматолозите твърдят, че ако започнете своевременно лечение, можете да се възстановите в случай на увреждане на лигамента само за 10-15 дни.

Първа помощ за разтягане

Какво трябва да знаете и как да действате в първите минути след травмата? Правилните действия и компетентната първа помощ са много важни, защото намаляват вероятността от последващи усложнения. Ако вие или човек от вашата среда наранете крака си, следвайте тези указания:

• Опитайте се да свалите обувките си незабавно, в противен случай кракът бързо ще набъбне и по-късно ще се отървете от обувките или маратонките.
• Обезопасете увредената област с плътна превръзка, като нанесете превръзка върху долната част на крака и крака.
• Студен компрес може да помогне за намаляване на подуването. Отстранете кубките лед от фризера, увийте ги в кърпата и нанесете върху увредената област за 10-15 минути. Процедурата може да се повтори до 6 пъти на ден.
• Не забравяйте да се консултирате с травматолог за проверка и потвърждение на диагнозата. Лекарят ще ви насочи към рентгенова снимка, която ще покаже степента на лезията и ще ви позволи да изключите фрактурата.

По-нататъшни действия ще бъдат насочени към възстановяване и възстановяване на увредените крайници. Като правило лечението на навяхванията на глезена е доста дълго, тъй като регенерацията и заздравяването на съединителната тъкан е бавна.

Какво не може да се направи?

Ако подозирате навяхване, строго е забранено да затопляте засегнатата област, да правите горещи компреси или да месите, особено в първите дни след нараняване. Такива действия само стимулират възпалението и могат да провокират разпространението на оток от крака към пищяла и по-високо в крака.

Не търкайте с алкохол или водка, масажирайте засегнатата област веднага след нараняване. Неправилните действия могат само да влошат положението и да предизвикат нежелани усложнения.

При разтягане на сухожилията не е позволено да посещават банята, сауната, да вземат гореща вана. Такива действия ще имат обратен ефект върху студените компреси, т.е. те ще засилят възпалителния процес и могат да доведат до непредвидими последствия.

Лечение на навяхване на глезена бързо и ефективно

Ако участъкът е незначителен, след получаване на медицински препоръки, жертвата се лекува и възстановява у дома. При участък от 1 градус травматологът ще наложи специална фиксираща превръзка от еластична превръзка, която трябва да се носи през седмицата. В първите дни трябва да се движите колкото е възможно по-малко, ако трябва да напуснете къщата, трябва да носите обувки с твърда гръб, така че кракът да е добре фиксиран в обувката.

В случай на умерено разтягане се прилага удар върху крака, който предотвратява риска от повторно разтягане и надеждно фиксира крака. Заключващият въже трябва да се носи поне 10 дни.

Медикаментозно лечение

Противовъзпалителните мехлеми с гелове с анестетични и антиедематозни ефекти могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението - Волтарен, Диклофенак, Индометацин, Фастум-гел. В допълнение към криотерапията (прилагане на студени компреси), непосредствено след нараняването, засегнатата област може да се лекува с охлаждащи мехлеми с ментол.

Ако температурата на жертвата се повиши, общото състояние се влошава, а интензивността на болния синдром не намалява, предписва се приложение на лекарства от групата на НСПВС или обезболяващи. Може да приемате таблетки ибупрофен, Naiz, Sedalgin или Tempalgin. В тежки случаи, тези лекарства се предписват под формата на интрамускулни инжекции, което ви позволява бързо да спрете възпалението, да облекчите болката и да намалите подуването.

Какво да направя, ако туморът след изкълчен глезен трае дълго време? Травматолозите съветват да се използват мазила с абсорбиращо действие - троксевазин, хепарин, лиотонов гел. Съставът на такива средства включва антикоагуланти, които спомагат за намаляване на подпухналостта и премахване на хематомите.

В следващите дни се препоръчва да се разтриват в мазила със затоплящ ефект, които ускоряват кръвообращението, подпомагат заздравяването на увредените връзки и оток. За целта можете да използвате мазила и гелове Kapsikam, Dolobene, Finalgon, Viprosal.

Допълнителни препоръки

В хода на лечението, увреденият крак трябва да бъде максимално защитен. Ограничете движението на глезенната става може да бъде еластична превръзка, поставяйки стегната превръзка. Движението е позволено само с превързан крак, което ограничава натоварването на увредения крайник и не се опира на крака при ходене. През нощта трябва да се премахне еластичен бинт, който да се замени с превръзка от нормална марля. По-добре е да вдигнете крака, поставяйки под него валяк или малка възглавница. Тази ситуация ще помогне за намаляване на подуването и болката.

При пълно разкъсване на сухожилията се прибягва до хирургическа намеса, чиято същност е да се премахнат кръвните съсиреци и да се шият разкъсаните връзки с последващото прилагане на гипс. При такива тежки увреждания симптомите ще бъдат различни, тъй като кръвообращението в засегнатия крак е нарушено. Ако след нараняване има неестествена бледност на кожата на крака и има усещане за охлаждане в крайника, трябва да се свържете с най-близкото спешно отделение възможно най-скоро.

Физиотерапевтично лечение

Какво да правите, ако навяхването на глезена не работи? Като цяло, лечението на навяхвания отнема доста дълго време - от 7 дни до 4 седмици, всичко зависи от тежестта на увреждането. Физиотерапевтичните процедури ще спомогнат за ускоряване на процеса на възстановяване и ще помогнат за лечението. При навяхвания предписват UHF, електрофореза с калций и обезболяващи, методи парафинотерапия, кални приложения. Лечението е насочено към възстановяване на кръвообращението в увредения крайник, възстановяване на метаболитните процеси и ускоряване на заздравяването на увредените тъкани.

Масаж на увредената област се препоръчва преди да се пристъпи към терапевтични упражнения, необходими за възстановяване на подвижността на ставите. Необходимо е да се масажира не увредената област, а периартикуларните тъкани, за да се подготвят за предстоящите натоварвания. Процедурата трябва да се извърши от опитен масажист, който ще избере единствения правилен метод на експозиция, като не допуска вероятността от нежелани усложнения. Заедно с масажните процедури, можете да използвате термични ефекти на затоплящи мазила на базата на гореща червена чушка, змия или пчелна отрова.

Физикална терапия

В периода на възстановяване, задължително се прибягва до методи за физическа терапия. Специален набор от упражнения ще подпомогне укрепването на мускулите, ще подобри кръвообращението, ще върне мобилността към ставата и ще се възстанови напълно след навяхване. С леко разтягане, ставата може да се развие на третия ден след нараняване. По-тежката степен на увреждане изисква обездвижване на ставата в продължение на 10-14 дни, само след това можете да започнете да извършвате терапевтични упражнения.

Започнете с минималните натоварвания. Първо, направете въртенето на стъпалото, завъртете се, след това преминете към по-сложни упражнения, които връщат координацията на движенията. Препоръчително е да се събират малки предмети от пода с пръстите на краката, бавно да се издигат на пръстите на краката, като се използва гърба на стола като опора или от „легнало“ положение, за да се огънат и разгънат пръстите на краката и се върти с крак. За да изберете най-добрия курс на упражнение, като се вземе предвид степента на увреждане на сухожилията трябва да бъде лекар - травма.

При извършване на терапевтични упражнения е много важно бавно да се увеличи натоварването на ставата, за да се предотврати повторение и да се предотврати повторно увреждане на връзките. След като отокът спадне и хематомът изчезне, той е полезен за развитие на ставата, за да отиде да плува или под ръководството на инструктор да завъртите педалите на велоергометъра.

Народни средства за навяхвания

Народни рецепти се използват от много у дома за ускоряване на възстановяването, ако не можете да посетите физиотерапия. Предимството на традиционната медицина е използването на безопасни натурални съставки, които нямат противопоказания и не предизвикват странични ефекти. Едно от предимствата е наличието и ефективността на методите, тъй като за използване на доказани народни средства не са необходими големи разходи. Всички компоненти са лесни за закупуване в магазина, аптеката или в собствената ви кухня.

Лосион за тяло

Той се използва за облекчаване на подуването и намаляване на хематомите, тъй като тялото има изразено абсорбиращо и локално дразнещо действие. Прах Bodyagi може да бъде закупен във всяка аптека. В домашни условия той трябва да се разреди с топла вода, за да се получи гъста, хомогенна каша, която трябва да се нанесе върху засегнатата област за 10-15 минути.

Лосион с картофи

Суровият клубен трябва да се почисти, настърга, постави получената маса върху марлена салфетка, да се прикрепи лосионът към увредената става и да се обезопаси с превръзка. Можете да държите такъв лосион за 30 до 40 минути, а медицинската процедура ще помогне за намаляване на болезнените прояви.

Лук компрес

Използването на тази рецепта ще помогне за премахване на възпалителния процес, намаляване на оток и зачервяване на кожата в засегнатата област. Лукът трябва да бъде почистен, нарязан, намачкан със сол, поставете масата върху кърпа, увийте и прикрепете към болезнената област. Масата на лука не трябва да докосва кожата, компресът се нанася само през тъканта. Покрийте с полиетилен отгоре, затоплете с превръзка и оставете за 6 часа.

Алое компрес

Алое е известен със своите противовъзпалителни и антиедематозни свойства. През първите три дни след нараняване може да се направи компрес чрез нанасяне на свеж алое лист към ставата, почистване от тръни и отрязване. Дръжте листата на алое на крака, докато се загрее, след това сменете превръзката.

вани за стъпала

Във водата за къпане е препоръчително да се добави отвара от лечебни растения (мента, лайка, струни, невен или живовляк). Такива процедури много добре помагат при лека степен на разтягане, бързо премахват подуването, имат успокояващ и аналгетичен ефект. Водата трябва да е на удобна температура, към нея се прибавя билкова отвара, след това повреденият крайник се потапя, процедурата продължава 15-20 минути.

Прополис маз

За да се справите с ефектите на разтягане, можете да използвате самостоятелно приготвен мехлем, който ще ви помогне бързо да възстановите функцията на увредените връзки. За приготвянето му се натрошават 15 g прополис, в контейнер се поставят 100 g вазелин, прах от прополис се излива в него и се нагрява на водна баня в продължение на 10 минути, като се разбърква непрекъснато, докато масата стане хомогенна. След това съставът се охлажда и нанася върху засегнатата става в топла форма.

В хода на лечението не трябва да забравяте за доброто хранене. В менюто трябва да се добавят млечни продукти, в които много калций, богати бульони, желе и други ястия, които съдържат хондроитин, което помага за възстановяване на хрущялната тъкан. Освен това, можете да пиете мултивитаминни комплекси, препоръчани от Вашия лекар.

предотвратяване

Спазването на прости правила ще спомогне за предотвратяване на разтягане:

• Винаги избирайте удобни обувки строго по размер, на малка, стабилна пета;
• борба с наднорменото тегло, като допълнителните килограми значително увеличават натоварването на глезена става;
• Всички спортни тренировки започват с лека тренировка, не позволяват прекомерни натоварвания на глезена;
• дори в напреднала възраст се опитват да се движат повече, да се разхождат ежедневно.

Сгъване - лечение

Съдържанието

Частично разкъсване на сухожилие е състояние, по-известно като навяхване, което е едно от най-често срещаните спортни травми в почти всички спортове. Навяхванията изискват лечение, което трябва да бъде правилно и навременно. Трябва да се обърне голямо внимание на укрепването на връзките и предотвратяването на навяхванията.

Сухожилията или връзките са съединително тъканни нишки, които свързват мускулите с костите, както и костите с кости (стави на ставни костни процеси), което осигурява стабилност на ставите и строги траектории на движенията. Например, коляното може да изпълнява само флексия и удължение, както и леко въртене, докато отвличането или привеждането е невъзможно.

Най-честите навяхвания на глезена, раменете, коляното и пръстите. Курсът на лечение продължава от три до пет седмици, а пълното възстановяване отнема до девет седмици. По-тежките случаи изискват особено продължително лечение, включително хирургично лечение.

Механизъм за вреда Редактиране

Най-често щамът на сухожилията се появява в резултат на усуквания в огъната става. Например, частично разкъсване на сухожилията на глезена често се среща в баскетболистите и футболистите с рязко въртеливо движение. При бодибилдинг и пауърлифтинг се появяват частични прекъсвания, когато се вдигат големи тежести и внезапни движения, на фона на неподготвен сухожилен апарат.

Клиничната картина на нараняване и нейната тежест зависи до голяма степен от степента на разкъсване на лигаментите. Има три степени:

Етап 1 - част от сухожилните влакна са счупени, но непрекъснатостта и механичната цялост са запазени, няма кръвоизлив. Набъбването или подуването на увредената става практически не се открива и се проявява главно чрез умерена болка. Това е най-често срещаният вид стречинг. Продължителността на лечението е 1-2 седмици.

Етап 2 - повечето от влакната на лигамента се разкъсват, капсулата също може да се използва. Възможно образуване на синина, подуване. Движението в ставата е ограничено и доста болезнено. Може да се открие незначителна нестабилност (патологична подвижност) в ставата. Продължителността на лечението е 3-6 седмици.

Степен 3 - пълно разкъсване на сухожилието. Наблюдава се силно подуване, синини по кожата, нестабилност на ставите (изразена патологична подвижност). Няма устойчивост по време на стрес теста, болката е изразена. Лечението отнема повече от 6 седмици. Самостоятелното излекуване не винаги е така, поради което се изисква операция за възстановяване на целостта.

Болка след навяхвания Edit

Понякога изкълчвания от степен 2 и 3 причиняват усложнения, които продължават дори след пълно възстановяване. Например, възможно е образуването на малки възли в увреденото сухожилие, което причинява постоянно триене в ставното и хронично възпаление. Следователно, дори след пълно възстановяване, болката може да остане.

Друго усложнение е разкъсването на нервите, които преминават през сухожилието. Ако тя расте заедно неправилно, хронична болка и изтръпване могат да се появят.

Рядко, в резултат на болезнен шок, настъпва спазъм на кръвоносните съдове, което намалява притока на кръв в зоната на увреждане и води до дегенерация на тъканите.

Причината за навяхвания е силното напрежение на дълбоките слоеве на съединителната тъкан на ставите, в резултат на което те се счупват в най-слабата точка. В powerlifting, раменните стави, талията и коляното са изложени на риск. В бодибилдинга, включително упражнения за сила за всички мускулни групи, травмите на долната част на гърба и коленете също са чести.

Упражнения, при които съществува висок риск от разкъсване на лигаменти или разтягане:

1. Клекнал с тежка мряна - в огънато положение, коляното е подложено на много тежък товар. Превантивни мерки: задълбочено загряване, гладко клякане, прегъване на коляното, проблемни колене, можете да се затоплите на машина Смит - това помага да се разтовари тази област.
2. Родът на мъртвата тяга може да доведе до частично разкъсване на лумбалните връзки. Понякога е трудно да се разграничат от разтягане на мускулите на гърба, лечението е същото.
3. Преса за преси и раменни преси. Пренапрежението при извършване на тези прости упражнения е често срещана причина за разкъсване на ротатора.
4. Преси. Често се уврежда лакътната става и промените могат да се появят незабелязано. Препоръчва се превързване.
5. Издърпвания на напречната греда, пейка с повдигане от позицията от пода са неудобни за ръцете и сила за завъртане на ръцете. Има риск от нараняване навсякъде в предмишницата, включително разтягане на китката.

Лечението на навяхвания от първа степен се извършва в домашни условия със следните правила и методи:

• Подкрепа - специални ортопедични превръзки, които се правят за всяка става: рамо, лакът, коляно и глезен. Калиперът предпазва увредените връзки, като им позволява да се възстановяват безпрепятствено. Вместо дебеломер, можете да използвате еластична превръзка в леки случаи, това ще намали подуването и ще намали подвижността. Не поставяйте прекалено еластична превръзка - тя може да наруши венозния отток. Премахнете превръзката преди лягане. При по-тежки случаи се използват покрития за напластяване. Когато се използват изкълчвания на глезена, често се използват специални обувки за лечение.
• Почистените - повредени връзки трябва да бъдат защитени от товара и подвижността. Затова дръжте съвместните и околните мускули в покой (в стационарно състояние) в продължение на 48-72 часа след нараняване. След това трябва постепенно да увеличавате мобилността, да извършвате леко загряване и, в зависимост от степента на увреждане, да свържете силовите упражнения. Не трябва да бъде прекалено дълго време, за да се запази само ставата - това може да доведе до намаляване на подвижността и мускулната дистрофия. Основната забележителност е болката. Можете да увеличите натоварването, ако това не се случи изразена болка.
• Студ - веднага след получаване на нараняване, препоръчително е да се постави лед, увит в влажна кърпа за 15-20 минути до повредената зона. Студът потиска възпалението, намалява кръвонасяданията и намалява болката. Нанесете лед на всеки 2-3 часа през първия ден след разтягане. Не слагайте лед без кърпа или специална чанта и не го оставяйте за дълго време - това може да причини студено изгаряне.
• Висока позиция. Опитайте се да поддържате повредената става в най-високо положение - това е особено вярно, ако лигаментите на краката са повредени. Използвайте столове, възглавници и други налични инструменти, на които да поставите повредения крайник. Подобрява венозния отток, намалява подпухналостта и намалява болката.
• Добавки за сухожилия и стави и затоплящи мазила - използвани за лечение и профилактика

Противопоказания Редактиране

Опитайте се да избягвате, поне за първите 72 часа, при лечение на навяхване:

• Топлинна баня, сауна, гореща вана, горещи компреси и др.
• Алкохолът - приемането на алкохол увеличава подуването, кървенето и намалява скоростта на възстановяване
• Движение в увредената става или мускул, това може да доведе до още по-големи щети. Упражненията се показват само на етапа на възстановяване (рехабилитация).
• Масаж - увеличава подуването и кървенето. Показани само на етапа на възстановяване (рехабилитация).

Повечето квалифицирани специалисти не препоръчват дълготрайно обездвижване на ранени стави или мускули. При увреждане 1 степен, рехабилитацията започва след 48 часа. С 2 степени на разтягане, възстановителното лечение започва след 3-4 дни. Започнете постепенно да включвате движенията за загряване, без да се натоварвате, но не трябва да ги изпълнявате "чрез болка". След това започнете работа с леки тежести с постепенно преминаване към по-тежки, до пълно възстановяване.

Вашият лекар трябва да ви запознае по-подробно с програмата за рехабилитация.

Не започвайте да натоварвате повредените сухожилия твърде рано. Проучванията, проведени през 2009 г., показаха, че след увреждането на връзките в глезена, поставянето на гума за 10 дни води до по-бързо възстановяване, отколкото при хората, които са започнали да се движат преди това.

Продължително обездвижване се изисква и в случай на пълно разкъсване на сухожилието, докато не се възстановят механичните структури на съединителните структури.

Не забравяйте, че лечението на навяхвания и мускули ще бъде различно. Така с частично разкъсване на мускулите е необходимо пълно обездвижване, което е много по-дълго.

При разтягане на сухожилията често се използват и фармакологични средства. На първо място, това са нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, диклофенак или кетани. Тези лекарства спомагат за намаляване на болката и потискане на възпалителния процес. Да не се използват лекарства от тази група за дълго време (повече от 1 седмица), тъй като това е изпълнено с различни странични ефекти (язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника). Можете да използвате мазила и кремове на базата на тях, но ефективността на тези форми е много по-ниска.

Понякога се използват комбинирани агенти, които включват опиоидни аналгетици (най-често кодеин), тези средства по-ефективно премахват болката.

Навяхване: как компетентно да се помогне на жертвата

През миналия век броят на домашните, професионалните и спортните наранявания почти се е удвоил. Много изследователи приписват това на активния растеж на индустриалния сектор и на изключително бързо развиващата се индустриализация. Водещото място в списъка на нараняванията е разтягане - не особено опасно, но по-скоро неприятно заболяване, с което редовно се сблъскват хора от различна възраст и пол. Ето защо е необходимо да се знае как да се действа в извънредна ситуация и да се помогне на жертвата в първите минути след получаването на такива щети. Не забравяйте, че правилно проведените медицински мерки ще помогнат за намаляване на риска от усложнения няколко пъти.

Какво е навяхване

Разтягане е вид травматично увреждане, при което целостта на сухожилията на ставата е леко нарушена. Тази патология е широко разпространена в целия свят и се наблюдава в почти всеки човек поне веднъж в живота си. Ако нараняването се случи поне два пъти в рамките на шест месеца, тогава такива щети се наричат ​​хронични.

За разлика от руптурата, образуването на две отделни секции на лигамента не се появява по време на разтягане. Освен болка и подуване са много по-слабо изразени.

Щети

Класификация на нараняванията по степен:

1. Първо, около 20% от повърхността на лигамента е повредена. Болка и подуване са леки и изчезват след няколко часа.
2. Второ: ранени от 20 до 50% от лигамента. В областта на разтягане, хематом и масивно натрупване на течна форма. Симптомите изчезват след няколко дни.
3. Трето: от 50 до 80% от лигамента е повреден, но не се счита за разкъсан. Тази степен се характеризира с образуването на силен болков синдром, както и с невъзможността да се използва крайник.

Степента на навяхвания се определя от размера на увреждането му

Защо се случва навяхване

Основните причини, причиняващи наранявания, включват:

• интензивно упражнение;
• чести падания;
• недостатъчно затопляне на тялото преди тренировки или вдигане на тежести;
• пътнотранспортни произшествия;
• малко количество колагенови влакна в съединителната тъкан;
• движения.

Основните клинични прояви на заболяването

Веднага след нараняване пациентът се оплаква от силна болка. Той се усилва, когато се опитате да използвате засегнатия крайник и леко потискате в покой. След няколко минути в областта на увреждането започва да се образува хематом, който има пурпурно-синкав оттенък, кожата почервенява и се разтяга. Поради възпалителния оток крайникът е увеличен по размер в сравнение със здравия, в резултат на което пациентът изпитва значителен дискомфорт. Ръката или крак става гореща, а температурата на тялото може също да се повиши като реакция на стресови стимули.

По време на работата си в катедрата по травматология, авторът е видял няколко случая, при които пациенти с изразена трета степен се разтягат спокойно върху увредения крайник, без да изпитват дискомфорт. Това се дължи или на доста висок праг на чувствителност, или на силна алкохолна интоксикация. Ето защо липсата на болка не изключва диагностицирането на стречинг.

Първа помощ на пострадалия

Ако случайно сте свидетел на нараняване, не бива да се страхувате и отново да загубите: компетентните действия ще помогнат да се избегне развитието на много неприятни усложнения. Най-важното, което трябва да запомните е, че е строго забранено да се опитвате да изправите опънатата връзка и се препоръчва да не се натоварва увреденият крайник.

Докато работи в катедрата по травматология, авторът често се сблъсква с последствията от предоставената неправилна помощ. Момичето, което протегна глезена си, докато вървеше по петите си, очевидци ранени, поставиха стегнат натиск, превръщайки крака в друга посока. Това доведе до развитие на тежък оток и силна болка, а навяхването на първа степен почти се превърна в празнина. Пациентът е прегледан от лекар, има всички необходими манипулации, поради което е възможно да се избегнат усложнения. Ето защо е толкова важно да знаете как да се държите в такава ситуация, както и веднага да извикате линейка.

Прилагането на лед намалява подуването и болката

Алгоритъм за първа помощ:

1. Успокойте жертвата. За да направите това, можете да му дадете да изпие няколко чаши чиста негазирана вода.
2. Освободете повредения крайник от дрехи и обувки. Това ви позволява да избегнете поглъщане на тъканите с по-нататъшно развитие на оток.
3. Ако имате леки хапчета за болка (Кеторол, Диклофенак, Нис), ги предлагайте на жертвата. Преди това трябва да разберете дали има някакви алергии.
4. Поставете лед или всеки друг студен обект върху участъка с участъка. Необходимо е да се използва подплата на тъкани, за да не се предизвикат измръзване на засегнатото лице.
5. Дайте на крайниците си възвишена позиция, за да подобрите кръвообращението. За да направите това, можете да използвате валяк от дрехи.

Как е диференциалната диагноза на стречинг на апаратурата на лигамента

Най-често пациентите бъркат навяхването с друга обща травма, при която присъствието на оток, хематом и моторни увреждания също е типично - с фрактура. За да се изключи тази диагноза, нараненото лице веднага след влизането си в болницата претърпява рентгенография на болния крайник. При фрактура на снимките може да се види ясна линия, която разделя части от костта между тях, докато само меките тъкани, които не се виждат с този метод на изследване, са засегнати от разтягане. За да потвърдите диагнозата, лекарите използват ултразвукова диагностика - изследването на кухината на ставите и връзките с вълна, която се отразява от тъканите с различна дължина и създава изображение на екрана. По този начин може да се открие възпалителен оток и хетерогенност на самия лигамент.

Лечение на различни степени на разтягане

В случай на такова нараняване трябва незабавно да отидете в болницата. Въпреки факта, че първоначалната степен на разтягане може да бъде излекувана у дома, лекарите настоятелно препоръчват диагнозата да бъде изяснена. Всички техники са разделени на консервативни (фармацевтични продукти, физиотерапия, правилно хранене, масаж и терапевтична физическа култура), както и оперативни (възстановяване на целостта на тъканите).

По време на терапията и рехабилитацията е наложително да се откажат от активни натоварвания. Забранено е да се ходи, плува и тренира във фитнеса, докато повредената част не бъде напълно възстановена.

Лекарствена терапия за навяхвания

За лечение на нараняванията се използват следните средства:

1. Най-малко два пъти на ден се прилагат локални противовъзпалителни лекарства под формата на мехлеми, разтвори и гелове, които спомагат за облекчаване на подпухналите меки тъкани. Най-известни са: димексид, меновазин, волтарен, гел фастум, финалгон, капсикам. За да се намали размерът на хематома, се прилагат Heparin маз и Troxevasin.
2. Инжектиране на диклофенак, кеторолак, трамал, трамадол, ибупрофен и кетотифен, които елиминират възпалението и облекчават болката в зоната на увреждане. Поради точното въвеждане в меките тъкани, те започват да действат много по-бързо от мехлемите.
3. Болкоуспокояващи, които помагат да се отървете от неприятните усещания и блокират провеждането на нервните импулси от зоната на увреждане на мозъка.
4. Калциеви препарати и витамини от група В, които подобряват процесите на регенерация. Средствата позволяват да се намали времето за заздравяване няколко пъти.

Фотогалерия: фармацевтични продукти, използвани в стречинг

Хирургично лечение на увреждането

Ако консервативната терапия не доведе до очакваните резултати в рамките на две до три седмици, лекарите решават дали трябва да се извърши операция. Най-често това се случва, когато трета степен е опъната, когато е повредена по-голямата част от сухожилието.

В напреднала възраст, процесите на регенерация могат да бъдат малко по-бавни, продължителността им надхвърля три седмици. Това трябва да се има предвид при назначаването на операция на пациента.

Основните противопоказания за хирургично лечение на заболяването са:

• терминални състояния (чернодробна и бъбречна недостатъчност, скорошен инсулт, кома, инфаркт);
• алергия към упойващи средства;
• преди по-малко от три месеца прехвърли коремната хирургия;
• възраст над 95 години;
• алкохолна или наркотична интоксикация.

Хирургичната интервенция се извършва под обща или спинална анестезия. Лекарят последователно реже кожата, мастната тъкан и мускулите със скалпел, излагайки ставата. След това открива повредените участъци на лигамента и, с помощта на специални трайни конци, ги зашива заедно, за да предотврати по-нататъшни счупвания. Нанася се гипс върху увредения крайник, който трябва да се носи в продължение на две до пет седмици.

След свързване на краищата на увреденото сухожилие, тяхното заздравяване е по-бързо.

Народни средства като спомагателни техники

За тези, които предпочитат да се справят с разтягане у дома, съществуват дълго изпитани природни рецепти. Не бива обаче да се забравя, че употребата им е допустима само на първия етап на разтягане, тъй като такива наранявания могат да се излекуват дори и без медицинска помощ.

Ползите от традиционната терапия включват:

• ниска цена на суровините;
• способност за самостоятелно събиране на материали;
• лекота на приготвяне;
• приемливост при бременни и кърмещи жени, както и в педиатричната практика.

Недостатъци на естествените средства:

• невъзможност за изчисляване на дозата на веществото;
• недоказана ефикасност в сравнение с лекарства;
• поява на алергични реакции (ангиоедем, обрив, уртикария, анафилактичен шок).

Най-популярните методи за лечение с народни средства:

1. С помощта на памучен тампон се нанася йодна ретикулация в зоната на нараняване. В този случай кожата трябва да бъде суха и чиста, използването на сапунени разтвори е забранено. Размерът на мрежата се определя от локализацията на повредата, а разстоянието между квадратчетата не трябва да надвишава 1 сантиметър. Йодът премахва подпухналостта добре. Препоръчително е чертежът да се актуализира веднъж на два дни и да използвате мрежата за не повече от седмица.
2. Разредете 96% алкохол пропорционално с вода 1: 3. След това, навлажнете марля в течност, изстискайте я и я сложете на мястото на нараняване, като я покриете с кърпа отгоре. Алкохолът има лек затоплящ ефект, разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Можете да запазите компреса до половин час. Прилагайте метода в рамките на седем дни, за да постигнете желания ефект.
3. В тенджера с литър гореща вода, добавете 250 грама сол, разбъркайте добре. След като разтворът се охлади до стайна температура, поставете засегнатия крайник в нея за 5-10 минути. Това лечение ви позволява да премахнете възпалителния оток и също така предотвратява развитието на инфекция в областта на нараняване. Препоръчва се да се използва физиологичен разтвор не повече от веднъж седмично.
4. Попарват се три големи парчета от репей с вряща вода и се нанасят в зоната на увреждане за петнадесет до двадесет минути. Това растение облекчава болката и намалява дискомфорта по време на движения с крайник. Лечението може да се извършва ежедневно.
5. Пет листа живовляк, сто грама лавандула и една голяма кокошка от зеле с миксер в състояние на каша. Увийте го в слой от тънка марля, след това поставете на мястото на разтягане. Можете да фиксирате върху върха на превръзката и да оставите за няколко часа. През това време ще има намаляване на размера на хематома, а предишната мобилност ще се върне в ръката или крака. Препоръчва се този метод да се използва в продължение на десет дни.

Фотогалерия: народни средства за разтягане

физиотерапия

Физиотерапията помага за намаляване на подуването и болката, спомага за бързата резорбция на хематома, ускорява процеса на оздравяване на тъканите, възстановява тонуса на скелетните мускули.

Физиотерапията може да започне не по-рано от третия ден от момента на нараняване. Това се дължи на факта, че през първите три дни се образува хематом в областта на увреждането, следователно, процедурите, които подобряват периферния кръвен поток, могат да доведат до увеличаване на синините по размер.

Таблица: физиотерапия при лечение на заболявания

Фотогалерия: физиотерапия под напрежение

Масаж и терапевтична физическа култура за възстановяване

След продължително бездействие, мускулите и сухожилията се нуждаят от редовно обучение и стимулиране. Правилно подбраният масаж ще помогне за подобряване на притока на кръв в увредената област, както и за възстановяване на чувствителността на бившия ви крайник. Лекарите препоръчват да посетите специалист или редовно да посещавате клиниката, но ако нямате такава възможност, е лесно да извършите процедурата у дома.

Преди да започнете масажа, не забравяйте да загреете ръцете си, премахнете дълъг маникюр, отстранете пръстените и гривните, за да не увредите кожата. С движения от върховете на пръстите до основата на ставата, започнете да търкате крайника, докато стане по-топъл. След това можете да отидете на пати и изтръпване, които стимулират притока на кръв към увредената област. Продължителността на процедурата не трябва да надвишава десет до петнадесет минути.

Видео: масаж на китката

Упражнения за стречинг

Терапевтичната гимнастика от своя страна предотвратява мускулната атрофия и образуването на различни контрактури, които нарушават физиологичната подвижност на крайника. Необходимо е да се тренира всеки ден в продължение на няколко месеца, за да се постигнат оптимални резултати. Въпреки това, не забравяйте, че с появата на остър дискомфорт, по-добре е да спрете упражненията, за да не си причините по-сериозно нараняване.

Какви упражнения могат да се използват:

1. Внимателно изпълнява флексия и разтегателен крайник. Ако не можете да направите това движение поради болка или съпротива, трябва да си помогнете със здрава ръка или крак. Необходимо е упражнението да се повтори поне два пъти.
2. При разтягане на сухожилията на китката използвайте специален експандер или малка еластична топка. Изстисквайки го няколко пъти подред, ще почувствате как крайникът започва да се напряга. Броят на повторенията е от десет до двадесет и пет.
3. От седнало положение на гимнастически килим, опънете двата крака напред. След това се опитайте да достигнете до върха на пръстите с дланите си. Това упражнение ви позволява да разтегнете раменете, лакътя и коленните стави едновременно. Трябва да повторите поне десет пъти.

Видео: упражнения с назъбени глезени

Препоръки за хранене

След нараняване е необходимо да се осигури на тялото строителен материал: протеини, мазнини и въглехидрати участват в образуването на нови клетки и тъкани. Ето защо е толкова важно правилно да се организира диетата на пациента с навяхвания. Лекарите съветват по време на лечението и възстановяването да разделят всички храни на шест приема, а теглото на една порция не трябва да надвишава триста грама. Съдържанието на калории не трябва да увеличава повече от 4000: това може да допринесе за увеличаване на теглото. Всички ястия трябва да се сервират варени, печени или задушени, да се изпържи на малко количество зехтин.

Ако не ядете месо и млечни продукти, както и всички животински протеини, не забравяйте да се погрижите вашата диета да осигури завършването на всички полезни микро- и макроелементи. За да направите това, можете да закупите необходимите средства в аптека.

Кои храни трябва да бъдат изключени от храната:

• глазирана извара;
• домашно приготвени кисели краставички;
• чипс, бисквити, закуски;
• колбаси и колбаси;
• юфка, зърнени храни, картофено пюре за бързане;
• съхранява сладкиши: шоколад, мармалад, бяла ружа, сладкиш, вафли, различни сладкиши с мазен крем;
• Бързо хранене и храни;
• майонеза;
• Газирани напитки;
• Пакетирани сокове;
• енергия;
• кафе.

Фотогалерия: нездравословна храна

Полезни продукти

Какво трябва да ядете всеки ден:

• пресни зеленчуци и плодове;
• плодове;
• зърнени храни и различни зърнени храни;
• постно месо и риба;
• морски дарове (омари, миди, скариди);
• мляко;
• извара и кисело мляко без добавки;
• кефир, ряженка, снежна топка, бифидок;
• твърда паста;
• домашно приготвени плодови напитки и пресни сокове;
• грах и бобови растения (нахут, леща).

Фотогалерия: здравословна храна

Прогнози и последствия от навяхвания

Както всяка друга травма, това заболяване изисква определено време да се излекува. При първата степен увреждането на лигамента се възстановява в рамките на два до пет дни, докато втората степен може да изведе човек от обичайния жизнен ритъм до четири седмици. При разтягане на третия етап регенерацията отнема от два до шест месеца. Не забравяйте, че по-възрастният човек, по-бавно възстановяване на меките тъкани. Това е пряко свързано с инхибирани метаболитни процеси и по-ниско съдържание на колаген в организма. Също и по време на инфекциозни заболявания тялото прекарва по-голямата част от енергията си в борбата с микробите: в резултат на това, връзките се възстановяват по-бавно, отколкото при здрав човек.

Особено важно е да не се натоварва пострадалия крайник по време на рехабилитационния период. В практиката си авторът на статията се сблъсква с пациент, който е получил навяхване на глезена седмица преди важни състезания. Лекарите му строго забраняват да провежда тренировки и да разчита на ранения крак. Въпреки това, младежът не чакаше меките тъкани да се възстановят и започнаха да тренират. За съжаление, докато той е изпълнявал упражненията, травмата се влошила: вместо изкълчване на глезенната става се образувала празнина. В резултат на това пациентът е спешно откаран от линейката в катедрата по травматология и опериран, върху крака му е поставен гипс. Спортистът не само пропусна важни състезания, но също така бе спрян от последващо обучение за четири месеца.

Възможни усложнения на навяхванията:

1. Прикрепване на инфекция и развитие на възпалителни и гнойни промени в меките тъкани. Поради слабостта на имунната система по време на възстановителния период, тялото е особено уязвимо: дори неотдавнашен студ или кариес може да бъде източник на сериозни проблеми. Целулитът и абсцесът са натрупвания от гнойни маси в областта на ставата и лигаментния апарат, които нарушават функциите на крайника. Лечението се извършва само чрез отваряне в болницата. Също така, пациентът ще трябва да приема антибиотици за дълго време.
2. Образуване на контрактура. На мястото на навяхванията, ако разстоянието между зоните на повредената зона е доста голямо, съединителната тъкан се разширява. Той образува плътни и еластични нишки, които деформират засегнатия крайник, в резултат на което той не може да се огъне или разгъне нормално. Най-често тази патология се развива с хронично разтягане на сухожилния апарат. Единственият начин да се реши проблемът веднъж завинаги е операция, по време на която се изрязва белегът.
3. Атрофия на мястото на увреждане на мускулната тъкан. Ако човек постоянно спасява наранения крайник и по всякакъв начин се опитва да намали натоварването върху него дори и след дълъг период след заздравяването на травмата, това води до изтъняване и отслабване на мускулите. Ръката или кракът могат да отслабнат и значително да намалят обема, което създава не само външен козметичен дефект, но и носи огромно неудобство в ежедневието. За да възстановите мускулната маса, трябва да ядете правилно и да тренирате редовно.
4. Загуба или намаляване на чувствителността на тъканите. В случай на нараняване, невроваскуларните снопчета в същата област често страдат. В резултат на това човек се чувства много по-слаб от ефекта на болка, студ или друг стимул. Лечението се извършва с помощта на физиотерапия или операция.

Фотогалерия: Усложнения на навяхването

Как да защитите себе си и близките си от появата на болестта

За съжаление, във време на високо развита индустрия и голям брой превозни средства става много по-лесно да се наранят, отколкото преди петдесет години. Всеки ден човек поставя себе си и здравето си на голям риск, без дори да го осъзнава. А също и през последните години посоката на медицината се е променила драматично: ако преди лекарите смятат, че би било много по-добре да дарите повече средства за лечение, сега превенцията е доминиращият елемент в световната практика. Ето защо, започвайки от училище, хората се научават да оказват първа помощ за нараняване, както и да се държат компетентно в стресова ситуация.

Авторът на статията заедно с колегите си участва в организирането на санитарно-просветна работа сред професионалните спортисти. Изследователската група се състои от хора на възраст от 18 до 35 години, които всеки ден се занимават с доста тежки физически натоварвания и редовно се сблъскват с такава травма, като разтягане на връзките. Първо, лекарите моделираха ситуацията на получаване на такива щети, след което хората бяха помолени да предоставят първа помощ на жертвата, използвайки техните знания. За съжаление, тъй като е открито по време на експеримента, около 20% от атлетите са направили доста груби грешки, което по-късно може да доведе до сериозни усложнения. След това травматолозите показаха как да помогнат на пострадалия правилно при разтягане на връзките, като последователно проучват етапите на действие. След провеждане на контролен тест, по време на което всички спортисти показаха отлични резултати. Този експеримент показва важността и необходимостта от превантивни мерки.

Правила за защита от телесна повреда:

1. Преди да правите спорт и тренировки, не забравяйте да се затоплите. Нашите мускули и сухожилия се нуждаят от затопляне: по време на тяхната неактивност те губят еластичност, а при натоварване се образуват микроскопични разкъсвания. Няколко минути преди тренировка, разтривайте ръцете и краката си: започвайки от върховете на пръстите си, плавно масажирайте цялото тяло. След това можете да задържите участъка: от седнало положение, опитайте се да вземете глезените си и да хвърлите лактите зад гърба си и да се опитате да закопчате китките си. Това ще помогне да се подготви тялото за последващо физическо натоварване. Разтягането помага да се подготви тялото за упражнения
2. Избягвайте носенето на неудобни и изстискващи обувки. Много жени предпочитат да излизат на петите: в този случай, кракът заема неестествено положение, а високите шипове могат да причинят нараняване. Ако имате дълго и трудно събитие, по-добре е да изберете обувки на плосък курс, който ще бъде точно този, от който се нуждаете. Когато практикувате упражнения за джогинг, лекарите препоръчват избор на маратонки с добра фиксация на глезена, за да се избегне разтягане.
3. Редовно тренирайте. Отдавна е доказано, че заседнал и неактивен начин на живот води до развитие на такива сериозни заболявания като диабет, хипертония, хранително затлъстяване и хиперхолестеролемия. Обучението ви позволява да укрепите мускулната и сухожилната рамка на тялото, в резултат на което тя става по-устойчива на ежедневните стрес и стрес. Оптималният брой на спортните дейности на седмица е най-малко три. Ако имате тесен работен график и не можете да отделите време за посещение на фитнес залата, препоръчително е да тренирате у дома. За да направите това, ви трябват удобни дрехи и обувки, както и гимнастически килим и малки гири. Любителите на активния начин на живот могат допълнително да правят йога, аеробика, плуване, гимнастика, танци или борба.
4. Когато вдигате тежки неща, опитайте се да слезете с тях на едно ниво. Това допринася за правилното разпределение на натоварването между раменния пояс и мускулите на гърба, а също така помага да се избегнат навяхвания. Ако е възможно, опитайте се да не носите обемисти неща сами или да използвате механизирани устройства за това. Правилното вдигане на тежести равномерно разпределя товара.
5. През зимния сезон, когато на улицата има предимно сняг и лед, използвайте специални скоби за обувки. Те се продават във всеки спортен магазин и са гумени тампони с шипове, които се намират на повърхността на плантара. Такова закрепване практически не разваля външния вид на обувки или ботуши, но в същото време позволява запазване на сцеплението с хлъзгава повърхност, намалявайки риска от развитие на многобройни патологии.
6. Не злоупотребявайте с приема на алкохолни напитки. Според статистиката на лекарите от катедрата по травма, повечето пациенти са ранени, докато са под въздействието на етилов алкохол. Известно е, че алкохолът не само води до пристрастяване и образува сериозна зависимост, но и допринася за нарушаването на дейността на много органи и системи. При пияно лице координацията на движенията страда много, в резултат на което той не може адекватно да оцени разстоянието до обект или повърхност, което често е съпроводено с придобиване на различни видове наранявания. Лекарите настоятелно препоръчват да не се консумира повече от една чаша червено вино на ден. Избягването на алкохол спомага за намаляване на риска от нараняване

Разтягането на лигаментния апарат е сериозно нараняване, което трябва да се лекува незабавно. Ако малки щети могат да се забавят сами, без да навредят на тялото, тогава по-големите могат да причинят много неудобства на човек. Ето защо лекарите силно препоръчват не само да предоставяте първа помощ, но и да отидете до най-близкото спешно отделение. Възстановяването от стречинг е доста дълготрайно: не бива да очаквате зашеметяващи резултати от вашето тяло само за няколко дни. Правилно избраният курс на терапия ще помогне да се върнете към обичайния ритъм на живота.