Какво е различно за обувки за бягане и обувки за ходене

Сигурни сме, че всеки спорт има свои маратонки. И те решиха да ви обяснят защо мислим така.

07.04.2017 в 06:48 0 9067

Когато за първи път започнах да бягам, не исках да купувам специални маратонки. Защо да харчите повече пари, ако има маратонки за ходене? Те са спортни, с гъвкави подметки и дишат добре.

Когато, след две седмици бягане, коляното ми започна да боли, въпросът за избор на обувки за бягане, проникнах много по-дълбоко. Какво е толкова различни маратонки за бягане и ходене? Защо един чифт обувки е подходящ само за един спорт?

Ако говорим за ходене и бягане, основната разлика между тези маратонки - единствената.

В обувките за ходене единствен плосък, с уплътняване на петата, което гарантира мекота и амортизация. Обувки за същия ход, направени с факта, че тялото е наклонено напред. Поради това подметката на маратонките е наклонена и се сгъстява от петите до петите.

В обувките за бягане, външната страна на крака обикновено е подсилена, а в обувките за ходене цялата повърхност на подметката е еднакво заглушена. За да разберете как изглежда, погледнете пътеката на маратонките за бягане и ходене - първата ще бъде отпечатана напълно, а втората - без шапка и частите на арката на крака, почти като голи крака.

Дори при тичане на маратонки, петата е сякаш подрязана. Това се прави така, че кракът да се движи в правилната посока за движение - просто направо. Ходене обувки в това отношение са по-нежни, ще бъде удобно да се движат не само напред, но и ляво-дясно.

Сега знаем разликата в структурата на обувката и можем да направим изводи. Защо не трябва да ходите в маратонки за бягане и бягане в маратонки за ходене?

Да, защото тези маратонки са направени за различни видове товар и помагат само с определен спорт. Ако не носите обувки, които не са предназначени за вашия тип товар, вие не само се борите със себе си, но и с маратонките си.

Публикувано от: Юлия Куракина - мениджър на търговския сектор на Декатлон Лефортово

Вижте също:

Алексей Панфилов: как да станеш желязо

Алексей Панфилов, носител на титлата Iron Man in Gold, говори за това как е дошъл в триатлона и е станал един от най-добрите в него.

Как станах желязо в 21

Александра Сметаникова разказва как стана най-младият участник в най-трудното триатлонно разстояние - IronMan.

Качествени маратонки за ходене и бягане за мъже и жени

Въпреки че можете да използвате маратонки за ходене, никога не трябва да използвате обувки за ходене само за бягане, защото техните подметки не са толкова високи и нямат достатъчна способност за омекотяване. Също така, правилният размер на обувката е от ключово значение както за бегачите, така и за пешеходците. Според експерти, перфектни маратонки за бягане и ходене трябва да гарантират стабилността на стъпалото, способността за омекотяване и не трябва да се усещат на крака.

Различни изисквания за обувки

Трябва да знаете, че необходимостта от различни видове обувки за ходене и бягане е свързана с различен механизъм за осъществяване на тези енергични дейности. Така че механизмът за ходене е да премести тежестта на тялото от петата към централната част на стъпалото и след това към петите, докато пътеките веднага поставят крака така, че теглото да падне върху средната част и пръста на крака.

По-долу е даден списък на основните характеристики на обувките, които правят класовете на тези видове физическа активност приятни, удобни и безопасни за здравето:

Устойчивост на подметката. Обувките за бягане трябва да имат по-твърда подметка. На свой ред, продаваните обувки често се оплакват, че в някои случаи, маратонките им пречат да предприемат стъпки по нормален начин. Като правило, обувките за ходене лесно се огъват, ако компресирате предната и задната част на подметката.
Дебелина на подметката. За да се осигури по-голяма способност за абсорбиране на удара по време на работа, специализираните обувки за този вид дейност имат по-дебела задна част на подметката. И ако такава подметка прави гладкото и приятно бягане, тогава при ходене може да причини неудобство, включително появата на наранявания на стомашно-чревния мускул и ахилесовото сухожилие в проходилките. В допълнение, високите ходила могат да доведат до чести спънки при ходене. Ето защо удобни обувки за ходене имат ниски, износени подметки по цял ден.
Управление на движението. Докато работи, натоварването на крака е по-високо, отколкото при ходене, докато има проблем със стабилизирането на крака в неутрално положение, т.е. предотвратяване на прекомерното му въртене, както навътре (пронатор), така и навън (супинатор). Много маратонки са проектирани с тази повишена стабилност, докато обувките за лесно ходене не осигуряват тази функция.
Тегло и дизайн. Като правило, обувките за бягане са по-леки от обувките за ходене, което помага на бегачите да се движат по-бързо. Поради по-високите изисквания за маратонките, техните производители осигуряват по-разнообразен набор от цветове и стилове за тези обувки.

Ходещи маратонки

Много често ние питаме различни специалисти по спортна медицина, които жените избират удобни обувки за ходене, как да изберат добри мъжки обувки за ходене? Този параграф на статията съдържа ключова информация, която трябва да знаете, за да изберете най-добрите обувки за ходене. Освен това са описани специфични модели на маратонки, които са лидери в областта на удобството и безопасността на тази дейност.

Трябва незабавно да се каже, че избора на добри маратонки за ходене е много по-лесно, отколкото за бягане. Тук целият избор се състои в едно просто правило: изберете тези маратонки, които носите, направете няколко стъпки и сте удобни в тях и нищо не пречи. В същото време, дизайнът на тези маратонки не е важен, независимо от теглото на човек, за което са предназначени, леки или тежки, няма значение, че те са мислели като маратонки, тъй като някои модели са чудесни кандидати за използването им при ходене.

Между другото, не търси модели, предназначени за ходене, които ще имат специален надпис "На разходка" ("Walk"), защото те, без значение колко странно може да звучи, са по-груби, по-малко гъвкави и с по-ниско качество от моделите за бягане, Ето защо, при избора на удобна прическа за ходене, преди всичко обърнете внимание на маратонки.

Някои хора обичат меки, докато други предпочитат твърди, други като гъвкави, други - твърди, първата е необходима широка и просторна, втората избира тесни в крака... Всеки избор не може да се счита за добър или лош, тъй като се определя от лично предпочитания.

Има, разбира се, някои обективни характеристики, например вентилационни свойства. Също така не бива да забравяте за какви цели купувате обувки, тъй като едно нещо е да се ходите на няколко километра по тротоара в града, а друг да ходите по 5-6 часа по неравен терен с възходи и падения. В други случаи, изберете такива маратонки, които ви харесват, които предизвикват приятно усещане.

Такава свобода на избор на подходящи обувки осигурява почти безкраен брой варианти, което води до съответните трудности при съветването на всеки конкретен модел. Трябва обаче да се има предвид общата полезна информация. Така че, когато вие ще получите добри обувки за ходене, тогава трябва да изберете способността му да се омекотява, т.е. на всички същите обувки за бягане. Имате ли много тегло или претегляте като пера, с обувки, които поглъщат шока, ще ходите като облаци. Например, обърнете внимание на маратонки Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 или Brooks Glycerin 15.

Модели на мъжки и дамски маратонки

В този параграф на статията е даден рейтинг на популярните маратонки за ходене, който е подходящ както за мъже, така и за жени. Дава се кратко описание на техните характеристики. Много от тези маратонки могат да бъдат закупени в магазините на Sportmaster.

Ако обичате да ходите по въздух, тогава Boost Adidas моделите трябва да са основният ви избор, защото тези обувки са много меки, по-скоро издръжливи и имат подметка с средна дебелина. Например, Adidas Ultra Boost е много удобен, издръжлив и подходящ както за ежедневна употреба, така и за дълги дейности по скандинавско ходене.
Обърнете внимание на обувките от модела Supernova Glide 9, които в допълнение към тяхната издръжливост имат и добро съотношение цена-качество. Например, линията за отговор ще ви изненада много добре.
Ако, освен мекотата, се нуждаете и от гъвкавостта на обувките, тогава можете да срещнете интересни модели сред Skechers, например Skechers GOrun 5.
Свободните модели Nike са много гъвкави и удобни, те също са проектирани за ходене, не искате да ги застреляте дори преди лягане. Обърнете внимание на линията Free R. N. на тази компания, където Nike Free R. N. Flyknit 2017 е на първо място по качество.The Nike Free R. N. Flyknit Motion също е очарован от външния си вид.
Като се имат предвид двете важни качества на обувките (амортизираща способност и гъвкавост), както и разумна цена, маратонките на Asics Gel Zaraca имат цяла легия от техните последователи, тъй като те имат почти всичко.
Можете също така да привлечете вниманието си и да спрете да избирате обувки, предназначени за комбинирано бягане, гимнастика и фитнес. Повечето от тези модели са подходящи и за ходене, например, за Speed Armour SpeedForm Fortis.
Трябва да се каже също за смесени обувки, например, предназначени за скокове. Факт е, че такива маратонки са леки, ниски, с ниска подметка, гъвкави и добре дишащи. Тоест, те имат всички характеристики, които правят ходенето и ходенето удобно и приятно.
Ако вашите часове са често в райони с висока влажност и обилни валежи, тогава трябва да се обърне внимание на маратонки, предназначени за ходене по асфалт, и които имат водоотблъскващи свойства, например Shield Nike или Asics Gel Cumulus 18 GTX, притежаващи водоустойчива мембрана.

Обувки за бягане

Тук са основните фактори, които трябва да бъдат взети под внимание за правилния избор на маратонки.

Текуща техника и телесно тегло

Първият въпрос, на който трябва да отговориш, е, че работиш добре, техниката ти е усъвършенствана, имаш ли тренирани мускули? Добре е, ако тичаш зле, само трябва да си купиш амортизиращи обувки и да подобриш техниката си. Ако вашето оборудване е полирано, тогава сте по-малко податливи на повреди по време на часовете и можете да си позволите да избирате обувки с леко поглъщане на шок.

Преди да изберете подлец, трябва да претеглите, тъй като всички обувки се препоръчват за употреба на определено телесно тегло. Така че, ако теглото ви е 65 кг, тогава можете да изберете маратонки с малка способност за затихване. Ако теглото ви е 90 кг, тогава се нуждаете от по-скъпи маратонки с високи подметки.

нараняване

Склонен ли си към някакви щети? Това е важно да се знае, тъй като някои обувки са проектирани специално, за да се намалят рисковете от това увреждане. Например, ако има проблеми с телесните мускули, по-добре е да изберете обувки, в които петата е с 10–12 mm по-висока от петите, а при честите изкълчвания на глезена и коленната става е по-добре да изберете обувки, които осигуряват сигурна стабилност на стъпалото.

Профил на крака, неговата ширина и дължина

Важно е да знаете профила на крака си, за да изберете правилните обувки. Много е лесно да разберете профила си, за това трябва да намокрите крака във водата и да оставите следата му върху листа хартия. Този прост тест ще ви позволи да изберете конкретни модели маратонки. Така че хората с нисък профил на крака не трябва да купуват обувки с висок профил и обратно.

Ширината на стъпалото при избора на маратонки също трябва да се вземе под внимание. Обувките имат специална маркировка според нейната ширина. Повечето мъже носят обувки с D-марка, докато жените с B-марка, ако кракът е тесен или, напротив, широк, тогава трябва да обърнете внимание на други маркировки, например 2E и 4E за широки крака на жените и мъжете, съответно.,

Всеки от нас иска да избере перфектния размер на маратонки, но фактът, че кракът се разширява след 5 км, е известен. За да се избегне изтъркване, е необходимо да се изберат обувки, така че между пръстите на краката и най-големия пръст да има разстояние един дебел крак.

Повърхност, време и ритъм

Също така е важно и повърхността, на която правите редовни писти. Ако се движите по асфалт, настилка или друга твърда повърхност, най-хубавото е да изберете меки обувки за абсорбиране на удари. Ако маршрутът ви минава през парка, тогава способността на тапицерите да се смекчи в този случай не е толкова важна и тук стабилността на стъпалото е на първо място, така че трябва да изберете подходящите обувки за това изискване.

Ако тичаш или ходиш по камениста почва, по тесни пътеки или скалист терен, тогава трябва да избереш специални обувки, които осигуряват добра адхезия към такава повърхност, защита на краката, нейната стабилност и фиксация.

В зависимост от състоянието на атмосферата е необходимо да изберете обувки, подходящи за времето. Така че, ако често се движите по мокър асфалт или тротоар, тогава се нуждаете от маратонки с добро сцепление. В този случай моделите на Adidas са перфектни.

Ритъмът, с който обикновено тичате, играе важна роля при избора на маратонки с подходящи характеристики. Много модели са проектирани за ритъм от 1 км за 5,5 минути. и вече не са подходящи за движение в ритъм от 1 км за 4 минути. По принцип може да се даде следната проста класификация:

За бавни ритми (по-бавни от 1 км за 4.5 минути), изборът на маратонки с добра възглавничка ще бъде най-добрата.
За средни ритми (1 км в 3.75 - 4.5 мин.) Е необходимо да се закупуват по-леки маратонки с по-малка способност за затихване.
За високи ритми, тичането изисква леки обувки.

В заключение, трябва да се каже, че няма идеални маратонки за всички поводи, няма категоричен отговор на въпроса кои маратонки са най-удобни. Затова най-добрата стратегия за вас ще бъде изборът на обувки според вашите физиологични характеристики и отчитане на условията, в които възнамерявате да използвате тези обувки.

Обувки за ходене

Дългите разходки винаги са приятни, особено в удобни обувки. Модата на днешния свят е такава, че дори обувките, които никой не е смятал за изключителен, заемат първите позиции в рамките на няколко седмици. Същото се отнася и за маратонки. Дизайнерите развиват различни посоки, създавайки разнообразие от маратонки - за бягане, ходене, приятелски срещи и дори за офиса.

Анатомия на маратонки

За любителите на спорта, маратонките са незаменими. В тях кракът е спокоен и удобен. Тези обувки са специално проектирани за дълги товари. Да се ходи лесно и приятно, обувките за ходене се адаптират към анатомията на краката.

Преди да купите маратонка винаги трябва първо да проверите чорапа - трябва да е мек. С твърд пръст, търкането на краката и появата на зърна е просто неизбежно. Горната тъкан обикновено е лека, синтетична, така че кракът може да диша. Дъното е по-трудно, да държи краката в правилната позиция и да предотвратява дислокациите и небрежните стъпки.

В анатомията на маратонките за ходене стъпалото играе важна роля. Този елемент предпазва крака, предотвратявайки плоските стъпала. Опитвайки се на маратонки, основният критерий за техния избор, прави своя собствен комфорт в тях. Ако нещо ви смущава крака или обувките ви изглеждат тежки за вас, чувствайте се свободни да се откажете от този модел, тъй като подкрепата от стъпалата не се променя. След като сте закупили неуспешните обувки, можете да страдате от години.

Подметката на подметката за ходене трябва да бъде изработена от гума. Най-добрият вариант е трислойна подметка, осигуряваща пълен комфорт на крака. Абсорбира се добре и фиксира крака ви. Горната решетка, която често може да се види на много модели, е добър начин за вентилация. Такива мрежи са много издръжливи и стегнати, така че няма да се разкъсат.

Разлики от маратонки

Много хора правят грешката да купуват маратонки, за да практикуват ходене. В крайна сметка, тези два модела са напълно различни, тъй като дизайнерите ги правят в съответствие с различни физически упражнения. Задачата на маратонките е да се даде на краката свободно движение. При ходене фиксирането на крака е важно, тъй като е много лесно да се забие кракът, просто ходене в бързи стъпки.

При производството на маратонки за бягане, основният акцент се поставя върху позицията, в която е тялото. Когато бягате, човекът се накланя напред, така че в такива маратонки амортисьорите са по-близо до петите. При ходене е важно да се поддържа петата, тъй като тя поема почти целия товар. Съставът на маратонките за ходене включва и силиконов гел, който предотвратява изкривяването на гръбначния стълб при дълги преходи и омекотява случайни удари.

Обувките за ходене трябва да бъдат лесни, докато обувките за бягане могат да бъдат по-тежки. По-добре е да изберете маратонки с по-гъвкава подметка, така че да не пречат на движенията. Подвижна основа - задължително правило, трябва редовно да се изплаква и изсушава.

предимства

Маратонките за разходка са отличен избор за тези, които обичат лесна разходка и бърза здравна разходка. Качествените модели имат ортопедични вложки, които ще помогнат на тялото и гръбнака да спестят енергия и да не се уморяват дълго време. Болки в гърба са първите признаци на обувките с лошо качество.

"Бягащите" маратонки никога не променят размера си. Разтягане, увеличаване не е за тях. Те винаги запазват формата си дори след няколко години употреба. В допълнение, тези маратонки са много издръжливи, те рядко се влошават и не изтичат в дъжда. Правилно подбраните обувки за ходене ще продължават много години без необходимост от подмяна.

Добри маратонки и тези, които отговарят на различните видове ходене. Те ще осигурят приятно пътуване до магазина и дълги здравни разходки. Такива обувки са необходими за дългите пешеходни екскурзии, особено в планините, където малките камъчета постоянно затрудняват движението.

Ходещите маратонки са предимно универсални. Има обаче няколко критерия, по които трябва да ги изберете, ако ги придобиете за определена цел. Ходенето не е ограничено до ходене по тротоара, то е различно, така че трябва да се вземат предвид малките разлики.

За дълга разходка, както и, ако предпочитате да ходите по асфалт, не се колебайте да купувате леки обувки. Тежки маратонки, незабележими в началото, след няколко километра със сигурност ще се почувстват. Модели с широка сегментирана подметка осигуряват стабилност. Кецовете трябва да са меки, така че кракът да не се уморява от прекомерна фиксация.

Ако дългите разходки не са по ваш вкус, опитайте активно ходене. Може да се практикува както във фитнеса, така и на улицата. В същото време е по-добре да избирате гъвкави и леки маратонки, които фиксират долния крак. Това ще предотврати ненужни наранявания по време на тренировка. Кожените маратонки позволяват на крака да диша, което е много важно, когато се загрява, защото не е приятно да се тренира с подгряти крака.

Но ходенето по тревата или в провинцията изисква специална сила. Кецовете трябва да вземат по-тежки и защитени. Камъни, бучки земя, клони - всичко това може значително да забави напредъка. Много видове маратонки за ходене имат подметки с шипове, което улеснява преодоляването на препятствията. Важно е също да се погрижите за хидроизолацията на подметката.

Северното ходене е преди всичко зимно лечение. Изберете такива маратонки, за да направите крак удобен. Набраздената и гъвкава подметка спомага за поддържането на равновесие. Ако имате заболявания на ставите на краката, закупете допълнителни коригиращи стелки и амортисьори предварително. Водоустойчивостта също е основен критерий, защото ще ходите в снега.

Как да изберем?

Изборът на обувки за ходене трябва да се подхожда отговорно, като издръжливи и удобни обувки - мечтата на всеки. Най-важното е да купувате маратонки от надеждни производители. Пазарните модели, закупени по-евтино, ще бъдат пълно разочарование след месец чорапи.

Маратонките трябва веднага да опитат чорапите. Опитайте се да изберете да отидете до магазина през втората половина на деня - краката ви вече ще се увеличат леко по размер от ходене и ще ви бъде по-лесно да си представите как ще бъде по време на тренировки. Всякакви добри маратонки за ежедневно носене и за практика не трябва да имат остър мирис, както и следи от лепило. Кликни върху чорапа, ако вдлъбнатината се запази - тези обувки не си струват. Единият също трябва да бъде проверен, ако е огънат и маратонката едва ли се връща във формата - определено няма да работи.

Как да изберем удобни маратонки за ходене както на асфалт, така и на леглото

Кецовете са универсални обувки, които се използват не само от спортисти, но и от обикновени хора в ежедневието си. В днешния свят бурният поток от ежедневието ни принуждава да пътуваме доста пеша, където не можем да се справим без тях. Съзнавайки как да изберем маратонки за разходка не е всичко, защото е необходимо не само за вашия комфорт, но и за уелнес процедури.

Съдържание на статията
Възможности за спортни маратонки?
Съвпадение на маратонки и видове ходене
Разлики между маратонки за жени и мъже
Какво трябва да знаете при избора на добра подлец при ходене
Video. Обувки за ходене и бягане

Възможности за спортни маратонки?

Като обувки за всеки ден носенето на маратонки се счита за най-добрият вариант. Има причини за това:

проектирани са специално за преодоляване на голям брой километри и издържат на тежки натоварвания;
маратонките повтарят анатомията на човешкия крак;
В зависимост от това как се променя местоположението на краката по време на ходене, могат да бъдат избрани някои модели.

Крачетата за ходене по асфалтови пътеки трябва да имат определена гъвкавост, да отговарят на ортопедични свойства, така че краката да имат достатъчна защита по време на движение, а именно:

наличието на дебела подметка осигурява достатъчно поглъщане, когато кракът контактува с асфалта;
твърда и висока позиция на петата прави стъпалото по-стабилно;
глезената става добре фиксирана поради високите ръбове.

Съвпадение на маратонки и видове ходене

За да изберете най-добрите маратонки за ходене, трябва да помислите как точно планирате да се движите:

нормално ежедневно ходене. През деня покриваме някои разстояния: по време на работа, до магазина, до къщата и т.н. Затова в такъв ритъм е необходимо да се изберат дишащи и удобни обувки, които да се справят с асфалтовата повърхност. Това са единствените изисквания за този тип товар, така че можете да избирате от голям брой модели.
уроци в залата и ходене за възстановяване. Активните движения в салона се нуждаят от леки спортни обувки, които могат да носят кислород. Въпреки това, те трябва да са направени от кожа и да имат мека, не дебела подметка. Основната задача на тези обувки е да бъдат доста гъвкави и сигурно да фиксират глезена.
ходене за здраве на открито Маратонките за спортни разходки в града се отличават със своята мекота и гъвкавост, добре абсорбирани. В допълнение, те не трябва да бъдат тежки, тъй като всяка допълнителна тежест ще създаде излишно тегло и ще направи разходката по-малко приятна.
ходене извън пътя. Този вид дейност включва чести изкачвания и спускания от коти, така че те трябва да се отличават с определена сила. Като правило, подметката на тези обувки е оборудвана със специални шпайкове, има гумена защита срещу увреждане на носа и петата, висококачествено омекотяване и т.н. Само такива маратонки могат да предпазят краката ви от всякакви препятствия, които се случват на неравен терен, като камъни, пръчки и ями.
ходене в скандинавски стил. Най-удобните маратонки за ходене в скандинавски стил трябва да имат много гъвкава подметка за свободно движение на крака. Освен това е добре, ако подметката е набраздена, за да се предотврати приплъзване по повърхността.

Разлики между маратонки за жени и мъже

Често се случва жените да предпочитат да си купят мъжки обувки, смятайки, че имат най-добри характеристики. Това е погрешна позиция, тъй като ходещите се обувки за жени са специално създадени за определени разлики в краката на момичето. Подобно на мъжките модели. Това може да увеличи вероятността от нараняване.

Мъжки маратонки за ходене са различни от женските и размера и избора на цвят. Опциите за жените са много по-малки и, като правило, не повече от 40-41 размер. Обувките за момчета най-често са с тъмен цвят, черен, сив или син. В този случай, женски кецове за ходене, често ярки, с различни картини и други декоративни елементи.

Както знаете, много момичета предпочитат да видят различни естетически елементи на дрехите си, така че при избора е важно също да се даде предпочитание на определени дизайнерски решения, които харесвате. Това ще позволи получаването на естетическо удоволствие от разходката.

Стелките, които могат да бъдат намерени в мъжките обувки, обикновено са по-дебели, а връзката е по-дълга. Стелките в женските спортни обувки имат стелки, които съответстват на промените в хормоналното им състояние.

Какво трябва да знаете при избора на добра подлец при ходене

За да разберете дали избраните спортни обувки ви подхождат, трябва да ги измерите. Важно е пръстите да не лежат на пръстите на крака, поддържайки приблизително 5 mm разстояние. Но те също не трябва да са големи.

Има някои допълнителни правила, които ще ви помогнат да решите за избора на спортни кецове за практикуване на ходене:

Необходимо е да се придобият спортни обувки на специални спортни пазари, но не и на пазара или в обикновени магазини. В края на краищата няма да има висококачествени обувки за разходка.
Огледайте маратонките преди да ги закупите. Те не трябва да имат неравни шевове и всички части трябва да бъдат внимателно изработени и да няма петна от лепило.
Те не трябва да миришат прекалено много лепило.
Изборът на дантели изисква сериозен подбор. За да може правилно да държи крака, те трябва да са най-здравите.
Важно е да вземете стелките. Например, купувайки зимни маратонки за ходене, най-добре е да вземете стелки, които могат да бъдат премахнати, защото лесно можете да ги смените или затоплите. Освен това трябва да определите материалите за възлагане на обществени поръчки. Моделите от картон или плат се износват бързо с активно износване.
Огънете обувките си. Подметката не трябва да се огъва на различни места или изобщо да не се огъва, тъй като това показва лошо качество на продукта. Само една част от обувката трябва да се огъне. Подметката трябва да е мека, за да предпази фугите от повреда.

Тези прости съвети ще ви помогнат лесно да изберете правилните спортни обувки, които могат да бъдат използвани за безопасна разходка с определен стил в градските асфалтови или извънградски предградия.

Избор на най-добрите ходещи маратонки

Маратонките отдавна са престанали да бъдат атрибут на чисто спортен стил и са станали универсални. Като се има предвид, че съвременният ритъм на живота ни кара да ходим много, те могат да бъдат незаменими. Но трябва да знаете как да изберете кецове за ходене, какви критерии и препоръки да вземете предвид.

Какво трябва да бъде ходене маратонки?

Кецовете са идеални за ежедневни обувки и има няколко причини за това:

Те са предназначени за тежки натоварвания и значителни разстояния.
Техният дизайн идеално съответства на анатомичните особености на стъпалото.
Възможно е да се избере модел, като се има предвид как позицията на крака се променя в хода на ходенето.

Хората, които водят активен начин на живот, купуват удобни маратонки за ходене като основни обувки, тъй като са удобни, устойчиви и издръжливи.

Тапки за ходене трябва да бъдат гъвкави, оборудвани със специални ортопедични елементи, благодарение на които кракът получава защита при преместване:

Гъстата плътна подметка благодарение на омекотяването спомага за смекчаване на вертикалния контакт на крака и повърхността.
Благодарение на твърдия висок ток се осигурява стабилност на крака по време на движение.
Високите ръбове позволяват да се фиксира подвижният глезен.

Важни изисквания

За да се справите със задачата да изберете обувки за ходене, трябва да вземете предвид редица изисквания, които се отнасят до удобството и безопасността на спортните обувки:

Дебелата и еластична подметка е важна, което ще помогне да се смекчат ударите при ходене и ще предпазят от нередности. Протекторът е важен, чиято задача е да осигури сцепление с повърхността.
За петата част е важно да е достатъчно високо и трудно. Това ще осигури стабилност и защита на стъпалото от странично подхлъзване.
Еластичните материали за междинна подметка трябва да имат способности за амортизация. Ако обувките са предназначени за пешеходен туризъм по неравен терен, ударното натоварване се гаси от силиконов гел, който осигурява защита за гръбначния стълб и коленете.
Подпората на арката, мек валяк върху средата на подметката, трябва да предпазва от плоски крака и да предотвратява бърза умора.
Стелките трябва лесно да се отстраняват. Също така е важно те да абсорбират добре влагата.
Горната част на обувката трябва да е ефирна. Добър вариант е текстил, както и комбинация от кожа и високотехнологични синтетични материали.
За дантели е важно те да не се деформират или развързват.

Изборът на маратонки в зависимост от вида на ходене

Когато избирате най-добрите обувки за ходене, помислете как ще ходите и къде:

Небрежно ходене. Всеки ден пътуваме на определено разстояние: по бизнес, пазаруване, до спирането на автобусите и т.н. Важно е маратонките за ходене по асфалт в градска среда да са удобни и дишащи. Няма други изисквания - можете да изберете какво искате и какво ви прави удобни.
Упражнения във фитнеса и уелнес разходки. За работа на закрито изберете леки маратонки, които пускат въздух. По-добре е горната част да е от кожа, а подметката е мека и не много дебела, с плитка шарка на протектора. За такива маратонки е важна максималната гъвкавост и възможността за качествено фиксиране на глезена.
Подобряване на ходенето в градска среда. Кецовете за разходка из града за уелнес цели трябва да са меки и гъвкави, да имат добра възглавница и широка сегментирана подметка. Също така е важно те да са леки, защото всеки допълнителен грам увеличава натоварването и увеличава дискомфорта.
Ходене извън града. Тапки, предназначени за ходене по неравен терен, включващ изкачвания и спускания, трябва да бъдат достатъчно силни. Обикновено подметките им са снабдени с шипове, носът и петата са защитени от удари с гумени подложки, осигурена е надеждна защита на глезена от разместване, а амортизиращият гел е заменен с по-трайни материали, като етилвенхилацетат. Само такива обувки ще осигурят надеждна защита на краката от проблеми като камъни, пръчици, гърбици. Горната част от тях трябва да бъде направена от водоустойчив материал. Поради това, всички тези маратонки ще имат по-голяма тежест от града, но по-малко от обувките, предназначени за дълги походи.
Нордическо ходене. Любителите на този вид дейност трябва да знаят какви трябва да бъдат маратонките за скандинавско ходене. Подметката на тези обувки трябва да бъде възможно най-гъвкава, за да може кракът да се движи свободно. Той трябва също да бъде набразден, за да може да се предотврати падане и да се осигури адхезия към повърхността. Можете да обърнете внимание на трекинг обувките.

Характеристики на дамски и мъжки маратонки за ходене

Понякога дамите купуват мъжки маратонки за ходене, като се има предвид, че техните характеристики са по-добри. Това обаче не е необходимо, тъй като женските обувки се създават, като се вземе предвид дизайна на женското краче и обратно. Дори и най-добрите женски обувки за ходене няма да са подходящи за човек, и обратно. Рискът от нараняване в този случай се увеличава, така че такива експерименти са неподходящи.

Мъжки и женски обувки за ходене варират по размер и цвят. Маратонките за момичета са по-малки и рядко техните размери надвишават 40-41. Мъжки обувки обикновено са тъмни, предимно черни, сиви или сини. Но дамските маратонки за ходене, как да изберем, които се опитваме да разберем, могат да бъдат ярки, украсени с мотиви, рисунки и други декоративни елементи.

Има и редица анатомични разлики в дамските и мъжките маратонки:

При жените, задната част на крака е по-тясна от предната. За да се предотвратят мазоли и навяхвания, дамските маратонки за ходене трябва да имат по-тясна обувка и подобрено фиксиране на краката.
Жена, която има същото тегло и пронация като човек, ще се отдръпне от повърхността по-бавно и ще вложи по-малко усилия в нея. Затова женските модели обикновено са по-малко строги от мъжките.
Теглото на дамите обикновено е по-малко от това на мъжете, а мускулатурата им не се развива толкова много. Ето защо, маратонките за ходене на женски линии обикновено имат подобрени възглавнички и по-малко плътни възглавнички.

В допълнение, в мъжките маратонки вътрешната стелка е по-дебела и по-плътна, връзките са по-масивни. За жените маратонките са снабдени с универсални анатомични стелки, като се отчита постоянната промяна на хормоналния им цикъл.

Удобни маратонки за ходене: какво да търсите, когато избирате

„Посъветвайте удобни маратонки за ходене” е доста често срещана фраза, която може да бъде намерена на специализирани форуми в мрежата. За да сте сигурни, че тази обувка ви подхожда и ще ви бъде удобно да ходите в нея, трябва да го опитате. Обърнете внимание, че палецът не е разположен "задника" с палеца. Между тях трябва да има малка пролука до 5 mm. Но повече, той също не трябва да бъде.

Какви маратонки са по-добри за ходене, вече разбирате нещо, но все още има някои препоръки, които трябва да запомните:

Маратонките си струват да се купуват в специализирани спортни магазини, а не на пазарите и в прости магазини за обувки. Там трудно можете да намерите спортни обувки, предназначени за пълно ходене.
Внимателно огледайте маратонките преди да ги закупите. Ако моделът е с високо качество, шевовете и шарката ще бъдат гладки и чисти. Не се допуска капене на лепило.
Подуши обувките. Острата и неприятна миризма на лепило вече е причина да не се купи тази двойка.
Обърнете специално внимание на връзката. Тя трябва да бъде здрава, за да защити крака и да предотврати редица проблеми при ходене.
Много зависи от стелката. Идеалният вариант са обувки с подвижни стелки, които, ако е необходимо, могат лесно да бъдат измити или подменени. Също така разгледайте материала на стелките. Стелките, изработени от картон или плат, няма да ви задържат дълго, ако активно ходите.
Добрите маратонки трябва да са с високо качество, внимателно пришити обратно в няколко шева.
Еластичните чорапи са важни за спортните обувки. Натиснете един от чорапите с пръст. Ако моделът е добър, полученият отвор ще изчезне бързо. Това показва еластичността на кецовете и тяхното значение за ходене.
Опитайте се да огънете маратонката. Ако подметката е огъната на различни места или изобщо не е огъната, качеството на обувките оставя много да се желае. Добрите маратонки трябва да огъват около една трета от чорапа. За подметката е важна умерена мекота, която помага за предотвратяване на ставни проблеми.

Придържайки се към такива прости препоръки, можете лесно да намерите перфектния чифт обувки за разходки за спортни цели, както и за обикновена градска разходка.

Какво по-добре маратонки да избират за ходене и бягане

Днес ще говорим за това, какви обувки да изберем за бягане и ходене, така че да се чувствате удобно да ходите в тях. Спортните обувки са преди всичко функционални, а не външни: не можете да бягате със същия комфорт в същите маратонки на бягаща пътека, трева, асфалт и чакъл.

Каква е трудността - наистина ли е невъзможно да се купи, кои ще харесате?

Разбира се, можете, ако говорим за всякакъв вид обувки, с изключение на спорта. Няма трудности в това, просто обувки, но има редица фактори, които е желателно да се вземат предвид, ако комфортът и здравето са скъпи. Нищо чудно, че маратонките са разработени предимно от инженери, а не от дизайнери.

За да изберете, достатъчно е да знаете общите принципи - тогава лесно можете да навигирате в асортимента на всеки производител.

Като цяло, оплаквания а-ла "Винаги съм приемал Nike, но последните няколко ме разочароваха" по-често говорят за грешен избор, отколкото за качеството на маратонките. Никой не се оплаква, че е купил кола и не може да се движи с всички мебели едновременно: целта на седана не е превоз на товари. Подобно на спортните обувки: за всяка цел собственият модел, дори и да е от една и съща марка.

Пътниците, напред

Най-важното нещо, което трябва да се има предвид е огъването на крака. Можете да го определите по следите от боси крака по пясъка или от мокри отпечатъци на пода: като правило, една следа с прорез отвътре.

Опитайте се да обърнете внимание, когато стартирате следващия път, алгоритъмът за ходене и бягане: първо докосвате повърхността с петата и сменяте долния крак малко навътре - по-близо до центъра на тежестта, след това се търкаляте през средата на стъпалото и едновременно с това спускате долния крак. Арката на крака, съчетана с напречното движение на долната част на крака, е естествено омекотяване *.

За любопитни: стъпките на стъпката се наричат "пронация" и "супинация". Видовете стъпала се отличават с пронация от недостатъчна до силна (плоска стъпка).

Колкото по-голяма е цепнатината на следата - толкова по-малко амортизация и по-силно въздействие върху мускулно-скелетната система. И колкото по-малка е нишата, толкова по-голяма е плоскостта на ставите и меките тъкани.

Правилно подбраните маратонки трябва да допълват биомеханиката на крака до нормално, така че за сплескан крак се прибират обувките с право нарязани с многопластова подметка - това ограничава движението. Обратно, за извита арка по-подходящо амортизиращо извито изрязване.

Ако не можете да разберете, тогава най-добре е да вземете обувки за неутрално пронация - това е средната, универсална и най-често срещаната опция.

Следването на тези принципи ще намали натоварването и умората, ще намали риска от наранявания и болка в опорно-двигателния апарат.

На закрито или на открито

Друг фактор, свързан с подметката на маратонките, е видът на повърхността. Зависи от това къде планирате да бягате. За вътрешна или бягаща пътека по-подходящо меко гладко дъно. И оптималното сцепление, докато се движи по асфалт или чакъл, ще осигури здрави рифлени обувки.

Грешка с пронацията може да има скрити дълготрайни последици, и тук всичко е просто: тези, които се движат по улицата с гладък риск да се подхлъзнат, а тръните у дома или в гимназията са абсурдни.

Трябва да споменем и маратонки-джипове за бягане в гората, например, или за планински пътувания. Лесно се разпознават: те дори приличат на булдозер. Мощни издръжливи обувки. Тя осигурява подкрепа за ставите за дълго време, предпазва от умора, поддържа крака добре, но е твърде тежък за бърз ход. Говорейки за скоростта.

Тичане бързо или ходене

За спринт се нуждаете от добро сцепление, което понякога може да се постигне само с помощта на шипове. Което, от своя страна, е изключително неудобно за дълги тренировки или разходки. Прочетете статия на тема ходене пеша.

Ето защо, обувките с по-гладка основа се използват за бавно пътуване. Различава се и по материал на производство: ресурсът на такъв "кардио" може да бъде до 3500 км (средно, разбира се, много по-малко - около 1000-1 500 км), след което се препоръчва да се ходи, а не да тече.

Основният принцип за създаване на "бавни" маратонки е максималната подкрепа за крака с максимална амортизация. Такъв баланс, напълно забравен при създаването на спортно темпо обувки: и двата параметъра могат да бъдат намалени в него за по-лесно.

Важно е. За темпо текат, като правило се използват леки маратонки с изтънчена подметка: при изразена екстремална пронация, употребата им е нездравословна!

Материали и качество

След като сте решили за целта, трябва да обърнете внимание на качеството и материалите на продукта.

Ако наистина планирате да носите маратонки не само за ходене, тогава, недвусмислено, материалът трябва да “диша”, в противен случай не можете да избегнете гъбичките и обрива от пелени, да не говорим за стабилната неприятна миризма на самата обувка.

И тук е една малка изненада: за разлика от повечето други видове дрехи и обувки, синтетиката при производството на маратонки често е по-добра от естествените материали.

Това се дължи на факта, че развитието на ноу-хау за специализирани спортни обувки е много печеливш бизнес, така че не си струва.

Развитието и иновациите се появяват със завидна редовност и са насочени към подобряване на баланса „амортизация / поддръжка“, увеличаване на срока на експлоатация, намаляване на щетите при удар, при автоматична адаптация под краката и десетки други малки неща, които засягат комфорта, безопасността и ефективността на използване. От нови синтетични материали до газови кухини в подметката и нещо друго, което конкурентите много биха искали да знаят.

Ето защо, не трябва да купуват напълно кожени маратонки - тя може да бъде красива, но не и функционални. Много по-добри по отношение на теглото и дишането ще бъдат обувките с комбинация от материали: кожа и синтетична мрежа. Решетката трябва да бъде достатъчно фина, за да не пропуснете пясъка и малките камъчета.

Междинен подметка често изработена от полиуретан или филит. Първият е по-твърд, вторият е по-еластичен. По-евтина, но по-малко качествена опция - EVA: слой от този материал необратимо се деформира с времето.

Най-добрият вариант за основата на подметката е каучук или каучук с синтетика: това е трайно решение, достъпно и многофункционално. Синтетичният каучук е по-силен в същото време, но поради неговата твърдост се използва в маратонки за бягане, а не за ходене.

Що се отнася до аксесоарите, няма опции - дантели. Велкро, куки и други неща - това е за обикновени обувки, изработени в стил маратонки. Спортни обувки - само дантели.

Размер на обувката

Много е трудно да се направи грешка при избора на размер, ако се измерва пеша. Но за спортни обувки има и специфичност:

Необходимо е да се измери "на горещ крак". Това е след максимум няколко часа след тренировка. Защото размерът на крака може да е различен. С други думи, размерът на маратонките за спортни занимания винаги е леко (с 0.5-1.5) по-голям от обикновените обувки.
Ширината, дори ако е определена, често не е стандартизирана. Затова можете да се фокусирате само върху размера (дължината). Останалото не може да бъде научено надеждно преди монтирането.
Височината на повдигане може да бъде определена в стандартите на страната на произход. Това трябва да се вземе предвид при декодирането.

Джендър различия - ако те се вземат предвид при избора

Определено си струва. Въпреки че женският пол по отношение на спортните постижения може да не е по-малък по някакъв начин, а понякога дори надминава мъжките, физиологично, съществуват редица разлики, които засягат производството на обувки:

жените са по-лесни. Това ви позволява да правите по-леки обувки, но в същото време, изисква укрепване на амортизиращи елементи.
Структурата на крака е анатомично различна: за мъжете гърбът и предната част на крака са почти еднакви, а за жените - вече.
Трето, при други физически показатели, човекът се движи с големи усилия, затова мъжките маратонки са по-строги.
Четвъртият знак не е свързан с физиологията и анатомията, но е пряко свързан с маркетинга и ориентацията към клиента: женските обувки се предлагат в несравнимо по-широка цветова гама от мъжките. Да не говорим за моделите и другите декоративни елементи.

Това и всички признаци, които разграничават спортни кецове за ходене жени. Как да изберем? Да, точно като мъжете.

Дали производителят е гаранция за качество

Като се има предвид всичко по-горе, можете да изберете приемлива версия на спортни обувки от всяка марка. Въпреки това, има редица производители, които постоянно предлагат отлични възможности за маратонки от всякакъв вид и категория.

Освен това, на уебсайтовете на представителствата или в онлайн магазините, които предлагат добре известни марки, можете да вземете маратонки по отношение на пронация, скованост, цел и други параметри - производителят много точно позиционира определен модел.

Най-често производителите се наричат лидери:

Също така постоянно висококачествени обувки с:

заключение

За да изберете правилните маратонки, трябва да вземете под внимание само следното: Pronation на крака (може да се определи от пътеката), Цел: къде и как възнамерявате да използвате, обувката трябва да диша и размера с малък марж по отношение на обикновените обувки. Спазвайте тези прости принципи и след това спортът наистина ще бъде ключът към здравето.

Станете по-добри и по-силни с bodytrain.ru

Прочетете други статии в блога на базата знания.

Как да изберем маратонки за скандинавско ходене

Продукти по теми

Свързани статии:

Коментари

СПОРТЕН МАРАТОН: НАЙ-ГОЛЕМИЯТ ТУРИСТИЧЕСКИ И СКИ МАГАЗИН НА МОСКВА. САИКИНА 4

Може би си мислите, че Спортният маратон е просто още един спортен и туристически магазин в Москва и вие ще сбъркате. Ние наистина продаваме дрехи и оборудване за ски и сноуборд, както и палатки, спални чували, раници и други стоки за дейности на открито. Но тук свършва сходството ни с други магазини. Ние сме различни!

Работейки на най-високия пазар на оборудване за повече от десет години, мениджърите на нашата компания са натрупали огромен запас от знания, за да се опитат да направят най-добрия ски и открит магазин в Москва! И повярвайте ми, това не са празни думи. Личният ентусиазъм за туризъм и планински ски, стотици часове на изложби и семинари и дългосрочно сътрудничество с най-добрите дистрибуторски компании ни позволява да представим наистина изключителен обхват.

В допълнение към отличния асортимент, ние се опитахме да направим нашия магазин не само приятно и удобно място за пазаруване, но и истински клуб и любимо място за срещи на всички любители на туризма, алпийските ски и общо активен отдих на открито. Затова направихме нов ремонт, поръчахме специално, индивидуално магазинно оборудване, прекарвахме много време при избора на удобна и приятна светлина и дори разработихме най-доброто, както мислим, системата за лоялност за най-активните купувачи. Намерихме дори място за кафене, където можете да хапнете по време на уморително, но приятно пазаруване!

Какви маратонки да изберете за офроуд и асфалт?

Дългогодишният джогинг е един от най-достъпните и популярни видове физическа активност, което ви позволява да подобрите здравословно здравето си, да обучите сърдечния мускул, белите дробове, да отслабнете и да получите емоционален баланс. Ежедневните стандартни джогинг не изискват сериозни материални разходи за оборудването, с изключение на обувките, тъй като добрите обувки за бягане са задължителни. Специалистите по лека атлетика са добре запознати със съвременния избор и веднага призовават най-добрите маратонки за бягане през нарязани площи, по магистралата или маратонки за скандинавски разходки, но за начинаещите ще бъде трудно да разберат предложената гама. Ето защо, особено за тях, преглед на основните характеристики на маратонки, или как да изберем маратонки?

Кой се нуждае от специални маратонки?

За да се направи с обичайните висококачествени типични маратонки, всеки, който се движи не далеч и не често, няма сериозни проблеми със здравето и благополучието. Основното нещо е, че те трябва да бъдат по размер, добре проветрени и да имат някои демпфиращи свойства.

Хората, настроени на сериозни и редовни класове, трябва да бъдат подготвени за факта, че са необходими повече от една двойка специални обувки - за различни сезони и различни маршрути - маратонки за офроуд, шосейни, водоустойчиви, затоплени или други. Специални, правилно подбрани маратонки ще осигурят по-ефективно и безопасно обучение за хората:

които са с наднормено тегло и, следователно, кракът им е с повишени шокови натоварвания;
спринтери, които се движат със скорост над 13 km / h;
за ученици, които тренират поне три до четири пъти седмично в продължение на 30 минути или повече.

Какви са маратонките?

Онези, които мислят, че ще трябва да изберат най-добрите маратонки, фокусирайки се върху цвета, стила и размера, са погрешни. Всъщност има много повече критерии, както и разновидности на този тип обувки.

Мъжки - с широка обувка, с ниска пета линия, необходима с висока степен на амортизация.
Жените - с тесен блок, с допълнителна височина в областта на петата, за предотвратяване на риска от увреждане на сухожилията, с умерено усвояване на шока (теглото на жената обикновено е по-малко от това на мъжа, следователно степента на шокови натоварвания е по-ниска).
Обучение - съставляват голяма група, доколкото е възможно, намаляват риска от нараняване по време на тренировката.
За състезанието - професионален спортен атрибут, такива маратонки са проектирани за възможно най-висока производителност, но са слабо защитени от случайни повреди.
Зима - различава се по структура и материали, предназначени за студено време и несъвършено покритие на пътя. Различни са в износоустойчивост.
Лято - затоплящият се слой липсва, направен от естествени тъкани или високотехнологични синтетични материали. Основният акцент е върху дишането и лекотата.
Демисезон - ще позволи да не се отказват тренировки, когато вали дъжд и киша извън прозореца. Осигурява комфорт и функционалност в лошо време, водоустойчив, но хигроскопичен.
Off-road - имат специален релеф на подметката: с голям брой краища на съединителя, големи блокове на протектора.
За асфалт - подметката е по-гладка, по-мека, тънка.
Кецове за ходене - скандинавски, спортни или други, близки до ефективността на бягане. Структурно, маратонки за ходене са различни от бягане. Те имат дебела повърхност в зоната на подметката, с висока пета, фиксираща глезена. Подметката стимулира гладка ролка на крака от петата до петите, докато най-добрите маратонки винаги имат тънък чорап на пръстите и по-дебел в областта на петата - този дизайн е оптимален за движение, когато цялото тяло се движи напред.
Със или без подкрепа на стъпки, понятия като пронация и супинация ще помогнат. За хора с липса на пронация (отпечатъкът изглежда много тънък в средната част, тъй като арката на крака е много висока) подпорите за стъпалата са противопоказани, а тези с нормално пронация (традиционен печат на крака) или прекомерно (плоско стъпало, ниска арка на стъпалото) са необходими.
В зависимост от вида на техниката на бягане - в зависимост от това как човекът се движи - подножието се спуска върху петата, средната част или пръст, избира се възглавничка за бягане. Ако терена започва с петата, тогава елементите на амортизация в петата са за предпочитане, и ако от средата или пръста, тогава съответно амортизиращите елементи трябва да бъдат разположени в тази зона.

Общи критерии за подбор

Въпреки разнообразието от видове маратонки, всички модели са обединени от редица ключови характеристики, на които трябва да се съобразявате при избора.

Струва си да придобиете модели само меки и гъвкави, особено в предната част, където се извива кракът.
Задължително е наличието на амортизационни блокове, в зависимост от стила на движение в петата или петите.
Маратонките трябва да се отличават с висока степен на дишане, за да се избегне обрив от пелени, дискомфорт, неприятна миризма и гъбични инфекции. Не трябва да получавате напълно кожа, по-добре е да са изработени от комбинирани материали.
Тъй като фиксиращите елементи - връзки, за най-здраво поставяне на крака.
Теглото на двойката не трябва да надвишава 300-400 грама.
Стелката трябва да се сваля, за да може да бъде заменена с нова или ортопедична.
Материалът на подметката е с високо качество, устойчив на деформации, абразия и механични повреди.

Ако сте по-привлечени само от една активна разходка из гората или градските улици, а не от джогинг, тогава е по-добре да си купите маратонки за ходене, те ще го направят много по-приятно и удобно.

Преглед на популярните марки и модели

Избраният списък се прави на базата на обратна връзка с клиентите, които са имали възможността да изживеят маратонки, представени в действие. Всички модели са продукт на известни марки, така че техните качествени характеристики са без съмнение. Що се отнася до функционалността, всяка двойка е оптимална за определени условия.

Nike Free Run Distance е универсален модел, подходящ за любители и професионални състезания. Подметката е масивна, разделена на големи сегменти, отлични амортизационни норми за дълги разстояния. Висока якост и износоустойчивост.

Speed 300 Ignite от Puma - максимален комфорт в един чифт от известната марка. Модел за спринтьори. Подходящ за хора с неутрална пронация, осигуряващ отлично омекотяване в областта на петата, както и в петите и средната зона. Отличителната черта на модела е специална вложка в многокомпонентна подметка, която увеличава силата на натиск и има положителен ефект върху ускорението. Релефът на подметката е подходящ за почва и асфалт, износоустойчивост е отлична, маратонките са много леки, дишат по цялата повърхност, има отразяващи елементи.

Mizuno Wave Enigma 5 е един от най-добрите работещи модели. Много удобни и издръжливи маратонки за хора с нормално пронация на крака. Както горната част на обувката, така и подметката са издръжливи, позволяват на въздуха да влезе много добре, вътрешността е мека, удобна за краката, висока безопасност и защита срещу умора. Моделът е проектиран за дълги писти с умерени темпове, а не за състезания за скорост. Амортизация на 5 от 5.

Wave Казан 2 от същия производител Mizuno е специална разработка за бегачи, които предпочитат неравен терен и офроуд. Кецовете имат добро сцепление и издръжливост при интензивна употреба. Много лек, макар и масивен. На петата има специална защитна вложка, която предпазва спортиста от прекомерни шокови натоварвания, отлична абсорбция на удари. Дълбоко, перфектно фиксирайте крака в анатомично правилно положение.

Supernova Sequence Boost 8 от известната компания Adidas. Включена в професионалната линия за състезания по асфалтова настилка, избор номер едно от най-квалифицираните спортисти. Те предотвратяват плоски стъпала, стабилизират крака, специална междинна подметка Boost с вложка Eva за перфектен обмен на въздух. Маратонките идеално поглъщат ударните товари, правят спортните дейности удобни и продуктивни. Подходящ за хора с прекомерна и нормална пронация. Издръжливи и надеждни, като всички неща от Adidas.

Друго развитие на Adidas - Energy Boost маратонки, също включени в премиум сегмента. Топ - спортен синтетичен с инкрустации от полиуретан, 100% дишащ, осигуряващ отлична аерация при всякакво натоварване, тъй като те са оборудвани с подложка Boost с вложка Eva. Обувките са почти незабележими, много леки, подхождат на крака като втора кожа. Амортизацията е голяма.

Ultra MT от The North Face е друг универсален модел за движение на всякаква повърхност. Голям брой иновации са реализирани в маратонки, една от които е супер-дишаща материя с микропореста структура. Комплект амортизиращи елементи надеждно предпазва от нараняване, докато се движи, връща енергията, изразходвана от бегача. Един от най-удобните модели от целия списък, издръжливост - на височина.

Asics Sonoma - достъпни маратонки с балансирано представяне. Добре се оказа офроуд. Чудесна възможност за любителска употреба. Подходящ е за хора с нормална пронация, петата от удари е защитена със специален гел. Горната част е мрежеста, подсилена с покрития, дизайнът е издръжлив и удобен, краката не се уморяват дори и на дълги разстояния. Подходящ за измерване.

Gel-Trabuco 10 от същата ASICS са предназначени за неравен терен, пътища с повишена сложност. Отлична адхезия към суха и мокра почва, хлъзгави повърхности, трева, скъпо покрита с мръсотия. Не е подходящ за скоростни състезания, повече за умерено темпо. Амортизацията е отлична, дълготрайност също.

S-Lab Fellcross 3 от Salomon - агресивен дизайн, мощен дизайн, особено за офроуд. Голям брой ръбове гарантира отлична адхезия към платното от всякакъв вид и състояние. Изработен от водоотблъскващи материали, много мек и издръжлив. Амортизацията е средна, маратонките не са подходящи за работи по асфалт или утъпкана почва. Много удобно за потребителя. Теглото е средно.

Въз основа на характеристиките на обувките от спортни експерти, можете да изберете аналози, направени не от такива видни марки, съответно, по-евтини.